Tâm sự 2 bố con làm nghề móc cống: Chỉ mong thành phố sạch hơn

Theo dõi VGT trên

Hai bố con ông Nguyễn Phú Hộ (53 tuổi, Gò Vấp, TP.HCM) và con trai Nguyễn Thanh Sơn (31 tuổi) đang làm việc tại Công ty TNHH MTV Thoát nước đô thị TP.HCM.

Theo nghề móc cống này nhiều năm, hai bố con chia sẻ về công việc của những người đang lặng thầm cống hiến cho thành phố Xanh – Sạch – Đẹp hơn mỗi ngày.

Tâm sự 2 bố con làm nghề móc cống: Chỉ mong thành phố sạch hơn - Hình 1
Hai bố con ông Nguyễn Phú Hộ – Nguyễn Thanh Sơn với công việc móc cống mỗi ngày để thoát nước cho thành phố (Ảnh: VnExpress).

Làm hết sức mình, chỉ mong mọi người đừng xả rác bừa bãi

Mỗi ngày bất kể nắng mưa, hai bố con ông Hộ đều phải ngâm mình dưới cống nhiều giờ để vớt rác và bùn đất. Ông Hộ đã làm nghề hơn 30 năm nay, còn anh Sơn cũng đã cùng cha làm việc ngót nghét 12 năm ròng.

Công việc hàng ngày của các nhân viên như bố con ông là trang bị đầy đủ đồ nghề: mũ, đèn pin, ki, thừng đựng xong là bắt đầu chui vào cống. Miệng cống hộp tối om, sâu gần 3m.

Tâm sự 2 bố con làm nghề móc cống: Chỉ mong thành phố sạch hơn - Hình 2

Mỗi ngày hai bố con phải làm việc dưới cống bí bách. (Ảnh: VnExpress).

Bố con ông phải chờ hết mưa, nước rút đi còn độ 1m mới có thể xuống để làm việc. Họ phải cúi sát xuống mặt nước, múc từng xô sình lẫn trong dòng nước thải đen đặc, nồng nặc rồi chuyển lên trên.

Chia sẻ trên VnExpress, anh Sơn cho biết: “ Rác thải hay bùn vẫn chưa phải là thứ kinh khủng nhất. Sợ nhất là móc cống gần những công ty, nhà xưởng, nước thải ra toàn hoá chất vừa rất hôi lại cực kỳ độc hại. Tay chân dính vô thứ nước đó thì ngứa ngáy, phồng rộp cả ngày“.

Video đang HOT

Tâm sự 2 bố con làm nghề móc cống: Chỉ mong thành phố sạch hơn - Hình 3
Bố con anh Sơn phải cúi sát xuống nước thải để vét bùn đất, rác thải (Ảnh: VnExpess).

Tâm sự 2 bố con làm nghề móc cống: Chỉ mong thành phố sạch hơn - Hình 4
Bùn đất chất thải được vét để thông thoát đường cống (Ảnh: VnExpess).

Hai bố con còn tâm sự: “ Bùn đất còn đỡ chứ cống nào gần chợ là đủ loại rác thực phẩm, kinh khủng lắm mà vẫn phải nín thở để vớt lên“.

“Nghề chọn người rồi nên cố sức làm để nuôi gia đình. Dù sao chúng tôi cũng sẽ làm hết mình để giữ thành phố sạch đẹp, chỉ mong mọi người bớt xả rác bừa bãi là được“, anh Sơn chia sẻ thêm với VnExpress.

Tâm sự 2 bố con làm nghề móc cống: Chỉ mong thành phố sạch hơn - Hình 5
Anh Sơn đẩy bùn đất để kéo lên (Ảnh: VnExpress).

Trung bình mỗi ngày làm việc, họ sẽ gom gần 4 tấn bùn đất, rác thải. Mỗi tổ công nhân thoát nước như vậy sẽ có 8 người, việc nặng nhọc nhất là móc cống và thay phiên nhau thực hiện. Còn lại các thành viên sẽ phụ kéo ra khỏi cống, đổ rác thải, điều tiết giao thông khu vực,…

Tâm sự 2 bố con làm nghề móc cống: Chỉ mong thành phố sạch hơn - Hình 6
Đội công nhân thoát nước của ông Hộ khi làm việc (Ảnh: VnExpress).

CĐM cảm ơn, khen ngợi, kêu gọi nhau không xả rác

Sau khi thông tin của bố con ông Hộ được chia sẻ, CĐM đều hết lời khen ngợi công việc thầm lặng, tinh thần tận tụy cống hiến cho môi trường, mỹ quan thành phố của họ. Không chỉ riêng bố con ông, mọi người còn dành lời cảm ơn đến những công nhân vệ sinh, thoát nước như tổ công tác của ông.

Tâm sự 2 bố con làm nghề móc cống: Chỉ mong thành phố sạch hơn - Hình 7
CĐM dành lời cảm ơn và khen ngợi đến những “người hùng thầm lặng” (Ảnh: Chụp màn hình).

Không chỉ thế, dân tình còn vô cùng ủng hộ, kêu gọi nhau không xả rác bừa bãi, giữ gìn vệ sinh chung. Đây là động thái lan toả tính tự giác, trách nhiệm với môi trường trong cuộc sống hàng ngày của mỗi người.

Tâm sự 2 bố con làm nghề móc cống: Chỉ mong thành phố sạch hơn - Hình 8
Dân tình còn kêu gọi nhau nâng cao ý thức, không xả rác bừa bãi (Ảnh: Chụp màn hình).

Việc làm của hai cha con người Sài Gòn được đánh giá vô cùng ý nghĩa, là hành động đẹp để chung tay bảo vệ môi trường sống của chúng ta. Còn bạn, bạn nghĩ sao?

Vứt rác xuống biển bị nhắc nhở, người phụ nữ vẫn lên mặt thách thức

Trong Nghị định 155/2016/NĐ-CP, những hành vi cố ý vứt rác ra nơi công cộng đều đã có chế tài xử phạt thích đáng.

Tuy nhiên, một số người vẫn ngang nhiên xả rác, hủy hoại môi trường trong khi các ban ngành, chính quyền địa phương đã vận động người dân vứt rác đúng nơi quy định, vừa giữ vệ sinh môi trường lại làm đẹp cho mỹ quan đô thị.

Hình ảnh ghi lại và được đăng tải vào ngày 30/6 đã khiến không ít cộng đồng mạng bức xúc. Cụ thể, trong đoạn clip ngắn tại bãi biển Nhơn Lý, Thành phố Quy Nhơn xuất hiện một phụ nữ ngang nhiên xả rác bừa bãi, mặc cho lời nhắc nhở của các du khách xung quanh.

Vứt rác xuống biển bị nhắc nhở, người phụ nữ vẫn lên mặt thách thức - Hình 1
Người phụ nữ có hành vi xả rác trên bãi biển. (Ảnh: Chụp màn hình)

Người phụ nữ ngang nhiên xả rác, lên mặt thách thức du khách

Vào chiều ngày 30/6, một đoạn clip ngắn gây bức xúc dư luận được đăng tải trên các trang mạng xã hội. Trong đoạn clip nói trên, một người phụ nữ khoảng chừng dưới 60 tuổi có hành vi xả rác xuống biển trong khi thùng rác nằm ở vị trí cách đó không xa. Thông tin trên báo Tuổi Trẻ cho biết, người phụ nữ đổ rác ra biển để tiện xúc cát mang về. Hành động khó hiểu của người phụ nữ đã gây sự chú ý của rất nhiều du khách có mặt tại bãi biển Nhơn Lý cùng lúc đó.

Vứt rác xuống biển bị nhắc nhở, người phụ nữ vẫn lên mặt thách thức - Hình 2
Túi rác được quăng thẳng xuống biển. (Ảnh: Chụp màn hình)

Ngay sau khi phát hiện hành vi không đúng mực, một vài du khách đã lại gần và nhắc nhở, phản đối người phụ nữ thì nhận được thái độ đầy thách thức: "Xã thì xã, làm gì được tao". Đoạn clip được đăng tải trên mạng xã hội đã nhận được không ít sự chú ý của cộng đồng mạng.

Chính quyền lên tiếng về hành vi của người phụ nữ

Chủ tịch UBND xã Nhơn Lý đã trao đổi với báo Tuổi Trẻ và xác nhận sự việc trên có xảy ra trên địa bàn, địa điểm chính xác là bãi biển Xương Lý. Ông cho biết: "Đây là hành động hủy hoại môi trường của một số cá nhân ý thức kém. Hiện chính quyền địa phương đang mời làm việc và có hướng xử lý nghiêm khắc để răn đe những người dân khác".

Vứt rác xuống biển bị nhắc nhở, người phụ nữ vẫn lên mặt thách thức - Hình 3
Hình ảnh trở nên xấu xí trong mắt các du khách. (Ảnh: Chụp màn hình)

Sở cũng đã yêu cầu chính quyền địa phương xử lý nghiêm trường hợp này và kêu gọi người dân tiếp tục nâng cao trách nhiệm giữ gìn cảnh quan, môi trường của tỉnh nói riêng và của Việt Nam nói chung.

Cộng đồng mạng bức xúc trước hành động xả rác xuống biển của người phụ nữ

Đoạn clip đăng tải trên mạng xã hội đã nhận được không ít bình luận và ý kiến trái chiều. Trong khi chỉ mới vài ngày trước, một người ngoại quốc thậm chí đã dùng tay không để nhặt rác ở bãi tắm Quảng Ninh đã khiến nhiều người phải suy ngẫm.

Những hành vi xả rác bừa bãi đều sẽ bị xử phạt thích đáng. Tuy nhiên, số tiền phạt cũng chỉ là một mức cảnh cáo nhằm răn đe, nhắc nhở người dân phải nâng cao ý thức bảo vệ môi trường và có trách nhiệm gìn giữ cảnh quan, bản sắc văn hóa và phong tục, tập quán của dân tộc.

Hiện tại, vụ việc vẫn đang được bàn tán sôi nổi trên các trang mạng xã hội. Còn bạn, bạn có suy nghĩ gì về hành động của người phụ nữ trên?

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

4 người sống "phông bạt" ồn ào nhất Việt Nam năm 2024, top 1 đang cố tẩy trắng4 người sống "phông bạt" ồn ào nhất Việt Nam năm 2024, top 1 đang cố tẩy trắng
10:04:39 18/12/2024
3 hộ dân Làng Nủ viết đơn xin nhường nhà mới cho người khác, lí do phía sau khiến nhiều người xót xa3 hộ dân Làng Nủ viết đơn xin nhường nhà mới cho người khác, lí do phía sau khiến nhiều người xót xa
20:16:04 18/12/2024
Xôn xao hình ảnh người phụ nữ lớn tuổi với gương mặt sưng phù ngồi gào khóc trước cửa thẩm mỹ viện ở Nghệ An, nguồn cơn ra sao?Xôn xao hình ảnh người phụ nữ lớn tuổi với gương mặt sưng phù ngồi gào khóc trước cửa thẩm mỹ viện ở Nghệ An, nguồn cơn ra sao?
18:33:05 18/12/2024
Bé gái sơ sinh bị bỏ rơi kèm tờ giấy ghi nội dung đầy xót xaBé gái sơ sinh bị bỏ rơi kèm tờ giấy ghi nội dung đầy xót xa
19:59:10 18/12/2024
Vụ giúp việc bị tố bạo hành bé hơn 1 tháng tuổi ở Hà Nội: Bị "bóc phốt" đánh con nhà chủ cũ chưa lâu?Vụ giúp việc bị tố bạo hành bé hơn 1 tháng tuổi ở Hà Nội: Bị "bóc phốt" đánh con nhà chủ cũ chưa lâu?
09:29:59 18/12/2024
Chi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơmChi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơm
06:56:55 18/12/2024
Hàng loạt cặp đôi nổi tiếng công bố ly hôn, chia tay trong năm 2024Hàng loạt cặp đôi nổi tiếng công bố ly hôn, chia tay trong năm 2024
14:02:01 18/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024

Tin đang nóng

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?
13:18:06 19/12/2024
63 Anh Trai "chịu thua" trước 1 người63 Anh Trai "chịu thua" trước 1 người
13:31:40 19/12/2024
Bức ảnh gây sốt mạng xã hội của "chị đẹp" Trương Bá ChiBức ảnh gây sốt mạng xã hội của "chị đẹp" Trương Bá Chi
13:38:10 19/12/2024

Tin mới nhất

Bị từ chối lời cầu hôn, nam thanh niên đốt nhà bạn gái

Bị từ chối lời cầu hôn, nam thanh niên đốt nhà bạn gái

13:34:14 19/12/2024
Jyoti có mối quan hệ với một cô gái ở Gopal Sahi. Thanh niên này liên tục gây sức ép buộc cô kết hôn với anh ta. Hắn còn dọa sẽ tiết lộ những khoảnh khắc riêng tư của họ nếu cô không đồng ý.
Bóng sáng mập mờ trong một lớp học lúc 5h sáng khiến nhiều người nổi da gà, sau đó lại lén lau nước mắt

Bóng sáng mập mờ trong một lớp học lúc 5h sáng khiến nhiều người nổi da gà, sau đó lại lén lau nước mắt

13:14:41 19/12/2024
Cuộc sống học tập ngày càng trở nên căng thẳng với nhịp độ hối hả và áp lực từ nhiều phía. Học sinh không chỉ đối mặt với khối lượng bài vở lớn mà còn phải cân bằng giữa học tập, hoạt động ngoại khóa và kỳ vọng từ gia đình, nhà trường.
Câu chuyện lúc 10h đêm của một bà mẹ khiến hàng nghìn người xé lòng: "Mình bất lực, thất bại, đau khổ đến tột cùng"

Câu chuyện lúc 10h đêm của một bà mẹ khiến hàng nghìn người xé lòng: "Mình bất lực, thất bại, đau khổ đến tột cùng"

13:12:09 19/12/2024
Mới đây, một người mẹ đã chia sẻ câu chuyện của mình trong một hội nhóm phụ huynh Hà Nội nhận được sự quan tâm của dân tình. Nhiều người đọc xong câu chuyện của chị đã cảm thấy đau xé lòng thay chị.
Đi thuê nhà, chàng trai 20 tuổi "cưa đổ" luôn bà chủ 40 tuổi

Đi thuê nhà, chàng trai 20 tuổi "cưa đổ" luôn bà chủ 40 tuổi

12:03:00 19/12/2024
Câu chuyện tình yêu đũa lệch giữa chàng trai trẻ và nữ chủ nhà lớn hơn 20 tuổi đã thu hút sự chú ý lớn từ cư dân mạng.
1,4 triệu người choáng ngợp với căn biệt thự trang trí Giáng sinh khác lạ ở TP.HCM, zoom kỹ bỗng hoảng hồn vì 1 chi tiết

1,4 triệu người choáng ngợp với căn biệt thự trang trí Giáng sinh khác lạ ở TP.HCM, zoom kỹ bỗng hoảng hồn vì 1 chi tiết

12:01:50 19/12/2024
Cứ đến tháng 12, mùa lễ hội lại kéo đến và không thể nào thiếu đường đua tân trang nhà đón Giáng sinh. Hàng loạt gia đình thượng lưu và người nổi tiếng đã tất bật decor nhà cửa để đón mùa Noel an lành, đón năm mới nhiều niềm vui.
Cụ bà 71 tuổi trẻ như thiếu nữ, có 1 bí quyết "cải lão", đặt mục tiêu xinh đẹp đến 120 tuổi: Giờ ra sao?

Cụ bà 71 tuổi trẻ như thiếu nữ, có 1 bí quyết "cải lão", đặt mục tiêu xinh đẹp đến 120 tuổi: Giờ ra sao?

11:37:05 19/12/2024
Người ta vẫn nói thời gian không chờ đợi bất kỳ ai nhưng có những người lại trẻ trung đi ngược quy luật này. Ngay cả khi đã lớn tuổi, họ vẫn sở hữu gương mặt tươi trẻ, thân hình mảnh mai và quyến rũ khiến mọi người xung quanh không phải...
Camera bắt trọn bóng lưng của "bà ngoại" 34 tuổi gây sốt, vừa quay mặt lại ai cũng ngỡ ngàng

Camera bắt trọn bóng lưng của "bà ngoại" 34 tuổi gây sốt, vừa quay mặt lại ai cũng ngỡ ngàng

11:17:01 19/12/2024
Tại một sự kiện ở TP.HCM vào tối 18/12 vừa qua, vợ chồng doanh nhân Minh Nhựa đã có mặt và thu hút sự chú ý với khoảnh khắc hàng ngày.
Bài toán tính ngày tháng của học sinh tiểu học khiến người lớn cũng phải lao đao

Bài toán tính ngày tháng của học sinh tiểu học khiến người lớn cũng phải lao đao

11:12:47 19/12/2024
Nhiều người nghĩ toán tiểu học chỉ là những phép tính đơn giản như cộng, trừ, hay đếm hình... Tuy nhiên, đằng sau vẻ ngoài dễ dàng đó, không ít bài toán lại ẩn chứa những tình huống phức tạp khiến cả người lớn cũng phải đau đầu tìm lời ...
Danh tính thật sự của TikToker múa cổ trang đang hot gần đây, khiến các "Trụ Vương" sẵn sàng gục ngã

Danh tính thật sự của TikToker múa cổ trang đang hot gần đây, khiến các "Trụ Vương" sẵn sàng gục ngã

11:10:00 19/12/2024
Thời gian qua, MXH đang bàn tán xôn xao về các video múa cổ trang của một nữ TikToker Trung Quốc. Sở hữu gương mặt nhỏ nhắn, xinh xắn, làn da trắng mềm mại,
Đoạn clip cảnh sát thuyết phục cô gái định nhảy lầu khiến hàng triệu cư dân mạng khóc theo

Đoạn clip cảnh sát thuyết phục cô gái định nhảy lầu khiến hàng triệu cư dân mạng khóc theo

21:16:11 18/12/2024
Ngày 10 tháng 12 vừa qua, tại thành phố Thành Đô, Tứ Xuyên, Trung Quốc, một cô gái đã trèo lên sân thượng ở tòa nhà cao tầng với ý định tiêu cực.
Người phụ nữ 35 tuổi đã dùng toàn bộ tiền tiết kiệm để mua căn nhà rộng 56m2, sau đó mất 3 tháng và giảm 10kg mới hoàn thành việc trang trí

Người phụ nữ 35 tuổi đã dùng toàn bộ tiền tiết kiệm để mua căn nhà rộng 56m2, sau đó mất 3 tháng và giảm 10kg mới hoàn thành việc trang trí

21:09:21 18/12/2024
Chúng ta xứng đáng có một cuộc sống tốt hơn, trong một ngôi nhà ước mơ của chính mình! Mua nhà là một chủ đề nóng trong những năm gần đây.
Đây là gia đình có nhiều thí sinh tham gia Đường Lên Đỉnh Olympia nhất Việt Nam: Từ con trai, con gái đến con rể!

Đây là gia đình có nhiều thí sinh tham gia Đường Lên Đỉnh Olympia nhất Việt Nam: Từ con trai, con gái đến con rể!

20:47:36 18/12/2024
Chương trình Olympia Tuần 3 - Tháng 1 - Quý 3 năm 2015 có sự góp mặt của 4 thí sinh: Trần Hải Yến, Lê Thị Minh Ngọc, Bùi Lê Nhật Tiên và Nguyễn Hữu Trí.

Có thể bạn quan tâm

Đan Mạch cảnh báo nguy cơ leo thang xung đột quân sự ở Bắc Cực

Đan Mạch cảnh báo nguy cơ leo thang xung đột quân sự ở Bắc Cực

Thế giới

19:12:26 19/12/2024
Ngoài ra, Bắc Cực cũng có tầm quan trọng chiến lược về quân sự vì đây là khu vực triển khai tàu ngầm hạt nhân, có thể ẩn dưới băng và trong trường hợp xảy ra xung đột, có thể tấn công hầu hết Bắc Mỹ và châu Âu.
Phản hồi phía Diệp Lâm Anh về màn tái ngộ chồng cũ gây "chấn động" MXH

Phản hồi phía Diệp Lâm Anh về màn tái ngộ chồng cũ gây "chấn động" MXH

Sao việt

18:43:52 19/12/2024
Trên trang cá nhân, Diệp Lâm Anh thoải mái đăng tải những hình ảnh tối qua, tuy nhiên không có bất kỳ chi tiết nào liên quan đến người cũ.
C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

Sao thể thao

18:21:35 19/12/2024
Cristiano Ronaldo, một trong những huyền thoại của bóng đá thế giới, vẫn liên tục ghi bàn dù đã bước 39 khiến cho cả thế giới phải ngả mũ ngưỡng mộ.
Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Sao châu á

18:06:28 19/12/2024
Lisa và Frédéric Arnault vẫn bên nhau bền chặt trong ánh mắt ngưỡng mộ của cư dân mạng, nhưng cách họ hẹn hò ngày càng khiến fan phải chú ý.
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Pháp luật

16:11:30 19/12/2024
Ngày 18/12, tại Tổ dân phố 10, phường Tân Thanh, TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên, Công an TP Điện Biên Phủ phát hiện 1 đối tượng về hành vi tàng trữ trái phép gần 1.000 viên ma túy tổng hợp .
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.