Tắm nước nóng có hại cho da như thế nào
Không thể phủ nhận tắm nước nóng mang đến cho chúng ta cảm giác thư giãn tuyệt vời, thế nhưng tắm nước nóng quá nhiều sẽ có hại cho da.
Đã bao giờ bạn tự hỏi, việc tắm sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của mình? Câu trả lời là Có. Đó là trường hợp tắm nước nóng – một cách tắm phổ biến với khả năng giải tỏa căng thẳng và làm thư giãn các cơ. Tuy nhiên, nếu bạn biến nó thành một thói quen, thì rất buồn khi phải nói rằng, nguy cơ bạn gặp những vấn đề về da sẽ tăng lên. Lý do là khi nước nóng tiếp xúc, lớp dầu trên da sẽ mềm đi. Khi lớp dầu bảo vệ này không còn trên da nữa, bạn sẽ gặp phải tình trạng da khô, ngứa, bong tróc. Ngoài ra, việc sử dụng xà phòng sẽ khiến tình trạng tệ hơn.
Không thể phủ nhận tắm nước nóng mang đến cho chúng ta cảm giác thư giãn tuyệt vời. Thế nhưng tắm nước nóng quá nhiều lại có hại cho da. Vậy phải làm thế nào? Nếu vấn đề mấu chốt là kiểm soát nhiệt độ của nước và thời gian tắm, hãy tham khảo những mẹo sau đây để có lựa chọn hợp lý.
Câu hỏi về tính cần thiết
Điều quan trọng là xác định bạn có thực sự cần tắm nước nóng thường xuyên hay không. Tắm nước nóng chủ yếu được áp dụng để thư giãn cơ và giảm đau. Chính vì vậy, nếu bạn không gặp phải những vấn đề trên thì tốt hơn cả là hãy trung thành với nước lạnh hoặc nước ấm.
Kiểm soát nhiệt độ
Tránh sử dụng nước quá nóng khi bạn chuẩn bị tắm. Nước quá nóng khiến da bị đỏ, ngứa, bong tróc và khô. Mất chất dưỡng ẩm tự nhiên còn khiến da dễ bị viêm nhiễm và sau đó là nổi mụn do da phải tiết thêm quá nhiều dầu để bù lại phần đã mất.
Giảm thời gian tắm
Giảm thời gian tắm bằng nước nóng là một ý tưởng sáng suốt. Việc nước nóng tiếp xúc lâu dài với da có thể khiến những vấn đề của da nặng hơn, đặc biệt là đối với da khô. Điều này càng quan trọng trong trường hợp tắm bồn.
Tránh xa những loại xà phòng có tính tẩy mạnh
Bản thân loại xà phòng này có thể gây tổn thương da do loại bỏ lớp dưỡng ẩm tự nhiên trên da. Khi kết hợp với nước quá nóng, ảnh hưởng được nhân đôi. Loại xà phòng dịu nhẹ không mùi thơm là lựa chọn hợp lý trong trường hợp này. Nếu bạn vẫn còn nghi ngờ tác động của tắm nước nóng, thử cân nhắc những loại gel hoặc xà phòng tắm dưỡng ẩm thay vì những xà phòng tắm thông thường.
Video đang HOT
Chìa khóa để có một làn da đẹp là dưỡng ẩm. Thao tác này sẽ ngăn nếp nhăn và bong tróc tấ.n côn.g da. Do đó, nếu bạn đặc biệt thích tắm nước nóng, đừng quên thoa dưỡng ẩm khi da vẫn còn ướt.
Theo Phununews
Chăm sóc da ban đêm đúng cách
Chúng ta thường nói "Nhất dáng nhì da" điều đó có thể hiểu rằng đối với mỗi chị em ngoài việc chăm sóc vóc dáng của mình ra thì vấn đề chăm sóc da cũng là vấn đề vô cùng quan trọng. Mỗi ngày khi chị em phụ nữ ra ngoài thường dành hàng tiếng đồng hồ để make up cho khuôn mặt, rồi khi ra ngoài các chị em lại phải tiếp xúc với nhiều bụi bẩn, khói xe, ánh nắng mặt trời... Nếu chị em không biết cách chăm sóc da thì sẽ khiến da chị em bị tổn thương và xuống cấp nhanh chóng. Bên cạnh việc chăm sóc và dưỡng da ban ngày thì bạn cũng cần chú ý chăm sóc da đúng cách vào ban đêm. Sau đây xin mời các bạn tham khảo mẹo chăm sóc da ban đêm đúng cách dưới đây.
1.Rửa tay thật sạch
Việc rửa tay trước khi chăm sóc da mặt là điều cần thiết bởi vì trên tay chúng ta thường tiếp xúc với rất nhiều thứ, nếu như chúng ta không vệ sinh sạch thì sẽ có nhiều vi khuẩn từ tay bạn xâm nhập dễ dàng vào da mặt khi các bạn chăm sóc da. Chính vì vậy việc quan trọng đầu tiên khi chăm sóc da đó chính là phải rửa tay thật sạch. Dưới đây là 6 bước rửa tay đúng cách để diệt sạch vi khuẩn:
- Đầu tiên hãy làm ướt hai bàn tay của bạn dưới vòi nước sạch hoặc dùng gáo sạch để múc nước rửa tay. Xoa xà phòng và chà xát hai lòng bàn tay vào nhau.
- Dùng ngón tay và lòng bàn tay này cuốn, xoay lần lượt từng ngón tay của bàn tay kia.
- Dùng lòng bàn tay này chà xát lên mu bàn tay kia và ngược lại.
- Dùng đầu ngón tay của bàn tay này miết vào kẽ giữa các ngón tay của bàn tay kia
- Chụm 5 đầu ngón tay của tay này cọ vào lòng bàn tay kia bằng cách xoay đi, xoay lại.
- Cuối cùng xả cho tay sạch hết xà phòng bằng nước sạch, sau đó lau khô tay bằng khăn hoặc giấy sạch.
2. Tẩy trang
Ban ngày khi bước ra khỏi nhà các bạn thường trang điểm rất kĩ, nhưng khi tối về nhà và trước khi đi ngủ các bạn đừng để nguyên khuôn mặt bự phấn đó mà lên gường ngủ nhé, điều đó sẽ khiến da bạn sẽ biểu tình vào sáng hôm sau đó. Hơn nữa, lớp trang điểm còn lại trên gương mặt sẽ làm bít lỗ chân lông, rất có hại cho da và dễ sinh ra mụn. Cho nên việc tẩy trang trước khi ngủ là điều bạn không thể quên. Bạn nên sử dụng những sản phẩm tẩy trang chuyên dụng dành cho da để tẩy sạch &'tàn dư' của lớp trang điểm và rửa mặt thật sạch sau khi đã tẩy trang.
3.Rửa sạch mặt
Rửa mặt trước khi ngủ là điều vô cùng quan trọng. Bởi 90% những vấn đề về da đều xuất phát từ da mặt không sạch đấy! Nếu da mặt được rửa thật sạch thì sẽ giúp việc hấp thụ tinh chất từ mặt nạ hoặc các sản phẩm dưỡng da khác nhanh hơn. Chính vì vậy bạn nên lựa chọn loại sữa rửa mặt phù hợp với da của mình hoặc bạn cũng có thể dùng sản phẩm tự nhiên như yến mạch để thay cho sữa rửa mặt.
Sau khi da mặt đã được rửa thật sạch, bạn nên xông mặt để lỗ chân lông mở ra, điều này giúp da hấp thụ tốt dưỡng chất bên ngoài hơn. Đơn giản chỉ là bạn có thể dùng một bát nước nóng rồi xông mặt. Hoặc nhúng một chiếc khăn mặt sạch vào nước nóng rồi đắp lên mặt. Tuy nhiên, các bạn nên sử dụng cách thứ nhất hơn. Bởi vì chúng ta không thể đảm bảo chiếc khăn của mình có vô trùng hay không.
4.Massage da mặt
Các bạn mỗi ngày hãy dành ra khoảng 10 phút trước khi đi ngủ để massage da mặt. Điều này giúp cho da bạn giảm được sự lão hóa và trở nên mịn màng, tươi tắn và khỏe mạnh hơn. Hãy massage từ cằm sau đó vuốt nhẹ lên gương mặt, quanh phần gò má rồi vuốt nhẹ cổ từ trên xuống dưới. Kế tiếp dùng 2 ngón tay gõ nhẹ quanh vùng mắt và tiến tới vùng thái dương.
5. Đắp mặt nạ
Việc đắp mặt nạ các bạn nên làm 2 lần/tuần, điều này không chỉ có tác dụng làm sạch da mà còn giúp cho làn da của bạn mịn màng, khỏe mạnh hơn. Để mặt nạ dưỡng da phát huy được tối đa sức mạnh, tác dụng của nó, các bạn nên đắp vào buổi tối trước khi đi ngủ. Bởi vì đây là lúc bạn không phải đi ra ngoài, hơn nữa làn da cũng hoàn toàn được thư giãn. Về loại mặt nạ sử dụng thì các bạn có thể tự chế hoặc mua bên ngoài.
6.Dưỡng ẩm cho da
Thiếu độ ẩm là nguyên nhân khiến cho da của bạn bị khô và lão hóa. Chính vì vậy việc dưỡng ẩm cho da vào ban đêm là việc vô cùng cần thiết nếu bạn muốn duy trì cho da được mềm mại, mịn màng và khỏe mạnh. Bạn nên thực hiện dưỡng ẩm cho da sau khi rửa mặt xong, vì lúc đó các lỗ chân lông đã nở ra, việc thẩm thấu sẽ tốt hơn.
7. Tắm nước nóng
Một trong những mẹo giúp chăm sóc da ban đêm đó chính là việc tắm nước nóng, bởi vì sau một ngày làm việc mệt mỏi nếu bạn dành ra một chút thời gian để ngâm mình trong một bồn tắm nước nóng đầy hương thơm sẽ khiến bạn đỡ mệt mỏi, hơn nữa tắm nước nóng trước khi đi ngủ sẽ làm tăng khả năng lưu thông má.u giúp bạn có giấc ngủ sâu và làn da khỏe mạnh hơn.
8. Vệ sinh chăn gối
Bạn hãy thường sinh vệ sinh chăn gối của mình, bởi vì nếu chăn gối để lâu không được vệ sinh thì sẽ trở thành ổ vi khuẩn và điều đó sẽ làm ảnh hưởng trực tiếp đến da mặt của bạn. Và cũng chính ổ vi khuẩn này sẽ làm cho da bạn ngày càng xấu đi, nghiêm trọng hơn là mắc một số bệnh về da hoặc bệnh về hô hấp.
9. Uống đủ nước
Bạn hãy tự tạo cho mình một thói quen uống 1-2 cốc nước trước khi ngủ để giúp tăng cường độ ẩm cho da. Nhưng hãy nhớ tránh xa các loại nước uống có cồn và cafein như trà, cà phê, rượu. Vì những chất này sẽ khiến bạn khó ngủ và tiến trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh hơn.
10. Thư giãn, ngủ đủ giấc
Sức khỏe và làn da của bạn phụ thuộc thuộc rất nhiều vào giấc ngủ của bạn. Không nên hoặc hạn chế việc thức khuya vì nó sẽ làm cho da bạn xỉn màu và mọc mụn. Hãy ngủ đủ 8 tiếng/1 ngày, đồng thời kết hợp với việc luyện tập thể dục thể thao để có một làn da và cơ thể khỏe mạnh.
Các bạn hãy nhớ da mặt của chúng ta khá nhạy cảm, chính vì thế việc chăm sóc da đúng cách là điều rất cần thiết. Hãy áp dụng những cách chăm sóc da ban đêm đơn giản , hiệu quả bên trên cùng với việc ăn uống đủ chất, bổ sung các chất dinh dưỡng hợp lí cho cơ thể để giúp bảo vệ sức khỏe của bạn và hơn nữa bạn sẽ có làn da khỏe mạnh tràn đầy sức sống.
Theo 1001Meo.com
Bảo vệ làn da trong mùa lạnh Khí hậu khô hanh của mùa đông dễ làm da bị khô, bong tróc, nứt nẻ, ngứa... khiến nhiều người có thói quen gãi, chà xát, từ đó làm da dày lên, tăng sừng hóa. Theo BS Trần Duy Phúc, chuyên khoa da liễu Bệnh viện đa khoa Tâm Trí Sài Gòn, nguyên nhân gây nên tình trạng khô da khi mùa đông...