Tại sao bạn cần biết nhóm máu của mình?

Mai Thị Diễm09:42 19/11/2019

Biết về nhóm máu của mình là điều rất quan trọng vì nó có thể giúp bạn truyền và nhận đúng loại trong các trường hợp khẩn cấp .

Ảnh minh họa

Mai Phương

Nguồn: AumSum Time/Zing

Giảm cân an toàn và hiệu quả hơn... nhờ nhóm máu

Từng nhóm máu sẽ có những đặc tính riêng khác nhau, có nhóm máu sẽ hấp thu tốt thực phẩm này và hấp thu ít thực phẩm kia.

Hiểu được nguyên tắc hấp thụ dinh dưỡng của từng nhóm máu, chúng ta sẽ có thể xây dựng cho mình một thực đơn giảm cân an toàn, đơn giản và hữu hiệu hơn.

Giảm cân theo nhóm máu và thực đơn hiệu quả

Các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh rằng yếu tố nhóm máu ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa và trao đổi chất của mỗi người, có người chuyển hóa chậm nhưng có người rất nhanh. Đặc điêm riêng của từng nhóm máu cũng tác động phần nào đến việc đốt cháy calo của cơ thể. Đó là lý do vì sao rất nhiều người đã thử thực hiện cùng một chế độ ăn kiêng nhưng hiệu quả ở mỗi người không giống nhau. Thậm chí, khả năng giảm béo của những người cùng nhóm máu cũng có sự chênh lệch ít nhiều do một vài yếu tố khác.

Nhóm máu O

Những người thuộc nhóm máu O thường hấp thu dưỡng chất tốt, nên tránh ăn cà tím, phô mai, sữa bò, các loại ngũ cốc. Thay vào đó, nên ăn thanh đạm một chút, chọn những loại thức ăn ít tinh bột, giàu chất xơ, protein và ăn nhiều rau củ.

Nhóm máu A

Trái với nhóm máu O, những người mang nhóm máu A không nên ăn thường xuyên các thực phẩm từ thịt động vật bởi chúng sẽ khiến họ tăng cân một cách nhanh chóng. Những thực phẩm họ nên tiêu thụ là rau xanh, gà ta, cá biển, đậu nành, trứng gà.

Nhóm máu B

Những người nhóm máu B có khả năng tăng cân cực cao ngay cả khi ăn ít. Công cuộc giảm cân của họ cũng sẽ vất vả hơn hẳn so với người nhóm máu A và O, bởi vậy cần lựa chọn thật kĩ lưỡng những thực phẩm ăn hàng ngày để tránh việc tăng cân vèo vèo. Các thực phẩm từ hạt hoặc thịt bò, cá thu, cá hồi sẽ thích hợp để những người nhóm máu B giảm cân, đồng thời nên tránh ăn hải sản, cơm, các chế phẩm từ sữa.

Nhóm máu AB

Nếu nhóm máu B là nhóm máu khó giảm cân nhất, những người nhóm máu AB lại là những người khó tăng cân, hay nói cách khác là việc giảm cân đối với họ dễ dàng hơn rất nhiều. Đối với nhóm máu AB, không có loại thực phẩm nào khiến họ hấp thụ nhiều, mọi thực phẩm đều được họ hấp thụ ở mức vừa phải. Tuy nhiên, để tốt cho sức khỏe, họ vẫn cần có một thực đơn ít chất béo (thịt gà, thịt ngỗng...) và thanh đạm (cá, rau, trứng...).

Đừng quên tập luyện thể thao

Đặc trưng về nhóm máu cũng là tác nhân ảnh hưởng đến việc lựa chọn loại hình tập luyện. Có những cô nàng cá tính mạnh mẽ, năng động, hướng ngoại sẽ chọn những bộ môn thể thao nặng với cường độ cao, bơi lội, hoặc tập gym. Ngược lại, những nàng chỉ thích vận động nhẹ nhàng sẽ chọn ngồi thiền, yoga, hoặc đi bộ...

- Nhóm máu O: Bạn nên tập aerobic, đạp xe, thể dục thể hình hoặc bơi lội.

- Nhóm máu A: Nên để cơ thể yên tĩnh, tập yoga, ngồi thiền, bơi lội hoặc khiêu vũ.

- Nhóm máu B: Xen kẽ loại hình vận động mạnh mẽ và thư giãn (ví dụ như aerobic, tenis, đi bộ hoặc tập yoga).

- Nhóm máu AB: Bơi lội, đi bộ hoặc aerobic. Những bài tập thể thao kết hợp sẽ thích hợp với bạn.

Nguồn: depweb/dep.com.vn

Biến mọi nhóm máu thành nhóm máu O nhờ vi khuẩn trong ruột Các nhà khoa học tại trường Đại học British Columbia (Canada) đã tìm ra phương pháp có thể biến nhóm máu A, B, AB thành nhóm máu O - nhóm máu phù hợp với tất cả mọi bệnh nhân cần truyền máu. Nhóm O được coi là nguồn máu quý nhất vì nó có thể truyền cho cả 3 nhóm máu còn lại....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: nhóm máu a nhóm máu nhóm máu b nhóm máu o nhóm máu ab truyền máu trường hợp khẩn cấp

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hiện trường vụ 3 người trong một nhà bị sát hại ở Đắk Lắk01:14

Người gốc Việt nổ súng ngăn vụ cướp tiệm vàng ở California01:48

Chân dung nghi phạm 22 tuổi ám sát đồng minh của Tổng thống Mỹ Donald Trump03:08

Chủ 'Nha khoa Tuyết Chinh' bị bắt khẩn cấp, đình chỉ lập tức cơ sở hoạt động02:32

Phó Tổng thống Mỹ khiêng quan tài của nhà hoạt động bị ám sát01:40

Vụ thảm án ở Đắk Lắk: Bé trai thoát chết nhờ trèo qua tường, trên người nhiều vết dao đâm08:05

Bắt khẩn cấp ba nam thanh niên 17-18 tuổi chuyên giật bàn bày đồ cúng ở TPHCM01:42

Bắt khẩn cấp tài xế taxi 'chặt chém' người phụ nữ nghèo, kết cục không thể tránh03:04

Trẻ chơi trong hố cát ngập nước suýt bị chôn vùi, được người đi biển cứu01:56

Bí ẩn "vật thể lạ" trên Google Maps, nghi UFO ở Nam Cực, khiến thế giới sửng sốt02:33

Máy bay SpiceJet rơi bánh khi cất cánh, 70 hành khách thoát nạn04:36

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Phát hiện kỹ thuật ướp xác lâu đời nhất thế giới được tìm thấy tại Việt Nam

19:57:55 17/09/2025

Các nhà khoa học Australia vừa công bố phát hiện về bằng chứng ướp xác lâu đời nhất thế giới có mẫu vật tìm thấy tại Việt Nam, Trung Quốc và Indonesia với niên đại khoảng 14.000 năm.

Nguy cơ sốt xuất huyết tăng cao ở Hà Tĩnh do thời tiết

19:52:23 17/09/2025

Ông cho rằng nhóm máu của mỗi người quyết định khả năng hấp thụ thực phẩm của cơ thể. Vì vậy, mỗi nhóm máu đều có những loại thực phẩm và phương pháp giảm cân riêng biệt.

Người đàn ông nhiễm Covid-19 suốt hơn 2 năm

19:30:20 17/09/2025

Nhiều người cho rằng, tình trạng này chỉ xảy ra ở những người dễ bị tổn thương. Song, các nhà nghiên cứu Mỹ cảnh báo, bất kỳ ai cũng có nguy cơ nhiễm Covid-19 trong thời gian dài.

Cứu sống cụ bà vừa vỡ ruột thừa vừa rối loạn nhịp tim

19:23:14 17/09/2025

Ca mổ diễn ra thuận lợi, bệnh nhân được chăm sóc hậu phẫu tích cực tại Khoa Hồi sức tích cực - Chống độc. Hiện sức khỏe cụ bà đã ổn định, đang dần hồi phục tốt.

7 nhóm người nên ăn quả lựu để tăng cường sức khỏe

19:20:52 17/09/2025

Lựu có thể ức chế hoạt động của các enzyme gây phá vỡ sụn khớp. Nhờ đó, lựu giúp bảo vệ các mô liên kết và làm chậm quá trình thoái hóa khớp, giữ cho khớp hoạt động trơn tru hơn.

5 loại quả quen thuộc giúp thận khỏe mạnh nên ăn thường xuyên

19:17:31 17/09/2025

Để duy trì sức khỏe thận lâu dài, bạn có thể bổ sung thêm một số loại trái cây vào thực đơn hằng ngày. Đây là nguồn giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm tình trạng viêm, hạn chế stress oxy hóa và bảo vệ các mô thận khỏi tổn thương.

54 giờ đối mặt với rắn, muỗi và lạnh giá dưới giếng sâu của bà mẹ 48 tuổi

19:12:19 17/09/2025

54 giờ mắc kẹt dưới giếng sâu tối tăm, đối mặt với rắn, muỗi và sự tuyệt vọng, bà Tần (ở Phúc Kiến, Trung Quốc) đã cố gắng bám trụ nhờ một niềm tin duy nhất: Cha mẹ già và các con cần mình.

Không chỉ giải khát, 9 loại nước ép này còn giúp tim khỏe, tiêu hóa tốt

19:00:43 17/09/2025

Nước ép trái cây không chỉ giải khát mà còn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể, giúp tăng cường miễn dịch, hỗ trợ tim mạch và tiêu hóa.

Cụ bà ngộ độc methadone nguy kịch từ một chai nước ngọt

18:57:36 17/09/2025

Sau những can thiệp khẩn trương, bệnh nhân dần tỉnh lại, nhưng một biến chứng khó lường xảy ra: Cơ hô hấp của bệnh nhân hoàn toàn liệt, phụ thuộc hoàn toàn vào máy thở.

Hướng dẫn mới về cung cấp dịch vụ HIV của WHO

18:11:50 17/09/2025

Nhiều người trong số này đồng thời mắc các bệnh không lây nhiễm như đái tháo đường, tăng huyết áp, hoặc đang phải đối mặt với các vấn đề tâm thần như trầm cảm, lo âu, hoặc rối loạn sử dụng rượu.

Không tự xử lý vết chó, mèo cắn tại nhà

17:55:39 17/09/2025

Các điểm tiêm ngừa khi người dân đến tiêm phòng dại cần khai thác kỹ tình trạng chó, mèo cắn người. Nếu chó, mèo có dấu hiệu bệnh dại hoặc chó, mèo cắn nhiều người, cần thôngbáo cho Trung tâm y tế gần nhất để phối hợp phòng chống dịch k...

Loại cá rẻ bèo giàu omega-3 hơn cá hồi, nhiều người Việt ăn mỗi ngày

16:48:06 17/09/2025

Loại cá được bán phổ biến tại các chợ Việt, giá chỉ bằng một phần nhỏ cá hồi nhưng lại chứa lượng omega-3 cao hơn, giàu sắt, ít cholesterol và tốt cho tim mạch.

Có thể bạn quan tâm

Sau đêm nay, 3 con giáp khai thông vận mệnh, tiền tài rộng mở, sự nghiệp thăng tiến mạnh mẽ

Vì sao bộ phim Hàn đầy sắc màu âm mưu và quyền lực này lại được kỳ vọng là bom tấn của năm, vừa xem đã thấy cực cuốn, không dứt ra nổi?

Hậu trường phim

18:08:53 17/09/2025

Trong khi thị trường K-drama đang bùng nổ với hàng loạt dự án từ lãng mạn, gia đình cho đến trinh thám, Giông Tố (Tempest) đã bước ra như một ngoại lệ.

Sức khỏe

Tại sao bạn cần biết nhóm máu của mình?

Giảm cân an toàn và hiệu quả hơn... nhờ nhóm máu

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Phát hiện kỹ thuật ướp xác lâu đời nhất thế giới được tìm thấy tại Việt Nam

Nguy cơ sốt xuất huyết tăng cao ở Hà Tĩnh do thời tiết

Người đàn ông nhiễm Covid-19 suốt hơn 2 năm

Cứu sống cụ bà vừa vỡ ruột thừa vừa rối loạn nhịp tim

7 nhóm người nên ăn quả lựu để tăng cường sức khỏe

5 loại quả quen thuộc giúp thận khỏe mạnh nên ăn thường xuyên

54 giờ đối mặt với rắn, muỗi và lạnh giá dưới giếng sâu của bà mẹ 48 tuổi

Không chỉ giải khát, 9 loại nước ép này còn giúp tim khỏe, tiêu hóa tốt

Cụ bà ngộ độc methadone nguy kịch từ một chai nước ngọt

Hướng dẫn mới về cung cấp dịch vụ HIV của WHO

Không tự xử lý vết chó, mèo cắn tại nhà

Loại cá rẻ bèo giàu omega-3 hơn cá hồi, nhiều người Việt ăn mỗi ngày

Có thể bạn quan tâm

Sau đêm nay, 3 con giáp khai thông vận mệnh, tiền tài rộng mở, sự nghiệp thăng tiến mạnh mẽ

Trắc nghiệm

Giải cứu một thanh niên bị "bắt cóc online", tống tiền 200 triệu đồng

Pháp luật

Tổng thống Vladimir Putin mặc quân phục, thị sát thao trường tập trận

Thế giới

Giấu quá khứ làm nghề "bán hoa", tôi ê chề khi chồng nói một câu

Góc tâm tình

Hot girl Vbiz từ bỏ hào quang, lấy chồng đại gia, sống trong biệt thự trăm tỷ, U40 nhìn như chị gái của con trai

Sao việt

Vụ xe tải lao vào chợ chuối: "Khi tôi mở mắt ra, cảnh tượng thật đáng sợ"

Tin nổi bật

Đặng Thị Hồng bị cấm thi đấu, phải bán hàng online: Từ tay đập bóng chuyền triển vọng đến nỗi lo mưu sinh

Sao thể thao

Anh nông dân có con trâu "khủng", đại gia vác 4,5 tỷ đồng trả tại chỗ

Lạ vui

Queen Mantis: Bi kịch mẹ sát nhân, con cảnh sát nghẹt thở tới từng giây

Phim châu á

Thủ khoa tốt nghiệp gây sốt vì xinh đẹp tiếp tục là thủ khoa Ngoại thương

Netizen

Vì sao bộ phim Hàn đầy sắc màu âm mưu và quyền lực này lại được kỳ vọng là bom tấn của năm, vừa xem đã thấy cực cuốn, không dứt ra nổi?

Hậu trường phim

Thông tin nổi bật