Tác hại tiềm ẩn khi tiệc tùng quá nhiều

Những điều mà bạn cần lưu ý để các buổi party không tàn phá sức khỏe của bạn nhé!

Tăng cân

Bánh, kẹo, nước ngọt, đồ ăn truyền thống như bánh tét, bánh chưng là “bạn thân” của chúng ta trong những ngày lễ. Nhưng tiếc rằng, kèm theo sau đó lại là con số cân nặng tăng dần.

Hãy chọn các thức uống như nước lọc, cacao hay chocolate thay vì các loại thức uống chứa nhiều đường như nước ngọt, cocktail… Tránh xa các món ăn vặt nhiều nhất có thể và ăn ít lại vào buổi trưa để bạn có thể ăn uống thoải mái vào các bữa tiệc đêm.

Stress

Các ngày lễ đến, bạn phải lo lắng vấn đề tiền bạc để đi chơi hay sắm sửa đồ đạc, quần áo mới. Bạn phải viết ra cả một list dài những món ăn mình phải nấu cho buổi tiệc sắp đến… Nghe có vẻ đơn giản nhưng những việc như thế có thể làm bạn bị “khủng hoảng” và rơi vào trạng thái bực mình, khó chịu. Da sẽ dễ bị nổi mụn và tóc sẽ dễ bị gãy rụng hơn. Hãy cố gắng dành cho mình những ngày lễ để tận hưởng và nghỉ ngơi theo đúng nghĩa của nó.

Tóc hư tổn

Thay đổi kiểu tóc thường xuyên cho những buổi tiệc vào các ngày lễ là nguyên nhân gây đến các hư tổn cho tóc. Cố gắng sử dụng mặt nạ cho tóc hàng tuần và tránh sử dụng nhiệt để tạo kiểu tóc khi không cần thiết. Nếu có, hãy kèm theo các sản phẩm bảo vệ tóc để tránh hư tổn.

Khô da

Da mặt và da tay bạn sẽ rất dễ bị tổn hại vào các ngày mùa lễ này vì trời lạnh sẽ gây khô da. Hãy tẩy da nhẹ nhàng hàng ngày để loại bỏ đi lớp da chết và đừng quên dưỡng ẩm cho da.

Khô môi

Thời tiết lạnh hay thậm chí ánh nắng hơi gắt cũng sẽ làm cho môi bị khô nhanh hơn bình thường. Như những vị trí khác trên khuôn mặt, môi cũng cần được dưỡng ẩm kỹ lưỡng. Hãy trang bị cho mình son môi có độ dưỡng ẩm cao hay các loại son dưỡng môi chứa màu nếu bạn muốn trang điểm nhẹ.

Trở nên xấu xí

Bạn có một đêm thật vui vẻ cùng những người thân hay bạn bè nhưng hãy tưởng tượng cảnh tóc rối bù, mắt đỏ hoe và lớp trang điểm nhòe nhoẹt vào sáng hôm sau. Thậm chí, một chuỗi những đêm thức “tám chuyện” cùng gia đình hay bạn bè liên tục sẽ làm bọng mắt to dần lên và thâm quầng xấu xí. Ngoài ra, da bạn cũng sẽ trở nên nhợt nhạt và lão hóa nhanh hơn.

Để tránh được điều đó, đầu tiên là bạn hãy uống có chừng mực, chọn các loại rượu nhẹ và tránh pha các loại cocktail với nhau. Điều quan trọng nhất là nhớ luôn cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể. Thêm nữa, cho dù trong bất cứ ngày lễ nào, bạn hãy đặt giấc ngủ lên hàng đầu nhé! Giấc ngủ không chỉ giúp da chúng ta đẹp hơn mà còn giúp tăng cường trí nhớ cùng hệ thống miễn dịch và tránh tăng cân nữa đấy.

Theo VNE