Tác hại tiềm ẩn khi tiệc tùng quá nhiều
Những điều mà bạn cần lưu ý để các buổi party không tàn phá sức khỏe của bạn nhé!
Tăng cân
Bánh, kẹo, nước ngọt, đồ ăn truyền thống như bánh tét, bánh chưng là “bạn thân” của chúng ta trong những ngày lễ. Nhưng tiếc rằng, kèm theo sau đó lại là con số cân nặng tăng dần.
Hãy chọn các thức uống như nước lọc, cacao hay chocolate thay vì các loại thức uống chứa nhiều đường như nước ngọt, cocktail… Tránh xa các món ăn vặt nhiều nhất có thể và ăn ít lại vào buổi trưa để bạn có thể ăn uống thoải mái vào các bữa tiệc đêm.
Stress
Các ngày lễ đến, bạn phải lo lắng vấn đề t.iền bạc để đi chơi hay sắm sửa đồ đạc, quần áo mới. Bạn phải viết ra cả một list dài những món ăn mình phải nấu cho buổi tiệc sắp đến… Nghe có vẻ đơn giản nhưng những việc như thế có thể làm bạn bị “khủng hoảng” và rơi vào trạng thái bực mình, khó chịu. Da sẽ dễ bị nổi mụn và tóc sẽ dễ bị gãy rụng hơn. Hãy cố gắng dành cho mình những ngày lễ để tận hưởng và nghỉ ngơi theo đúng nghĩa của nó.
Video đang HOT
Thay đổi kiểu tóc thường xuyên cho những buổi tiệc vào các ngày lễ là nguyên nhân gây đến các hư tổn cho tóc. Cố gắng sử dụng mặt nạ cho tóc hàng tuần và tránh sử dụng nhiệt để tạo kiểu tóc khi không cần thiết. Nếu có, hãy kèm theo các sản phẩm bảo vệ tóc để tránh hư tổn.
Da mặt và da tay bạn sẽ rất dễ bị tổn hại vào các ngày mùa lễ này vì trời lạnh sẽ gây khô da. Hãy tẩy da nhẹ nhàng hàng ngày để loại bỏ đi lớp da c.hết và đừng quên dưỡng ẩm cho da.
Thời tiết lạnh hay thậm chí ánh nắng hơi gắt cũng sẽ làm cho môi bị khô nhanh hơn bình thường. Như những vị trí khác trên khuôn mặt, môi cũng cần được dưỡng ẩm kỹ lưỡng. Hãy trang bị cho mình son môi có độ dưỡng ẩm cao hay các loại son dưỡng môi chứa màu nếu bạn muốn trang điểm nhẹ.
Trở nên xấu xí
Bạn có một đêm thật vui vẻ cùng những người thân hay bạn bè nhưng hãy tưởng tượng cảnh tóc rối bù, mắt đỏ hoe và lớp trang điểm nhòe nhoẹt vào sáng hôm sau. Thậm chí, một chuỗi những đêm thức “tám chuyện” cùng gia đình hay bạn bè liên tục sẽ làm bọng mắt to dần lên và thâm quầng xấu xí. Ngoài ra, da bạn cũng sẽ trở nên nhợt nhạt và lão hóa nhanh hơn.
Để tránh được điều đó, đầu tiên là bạn hãy uống có chừng mực, chọn các loại rượu nhẹ và tránh pha các loại cocktail với nhau. Điều quan trọng nhất là nhớ luôn cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể. Thêm nữa, cho dù trong bất cứ ngày lễ nào, bạn hãy đặt giấc ngủ lên hàng đầu nhé! Giấc ngủ không chỉ giúp da chúng ta đẹp hơn mà còn giúp tăng cường trí nhớ cùng hệ thống miễn dịch và tránh tăng cân nữa đấy.
Theo VNE
Giảm tác hại tiệc tùng bằng chạy bộ
Nghiên cứu của các nhà khoa học Anh tại ĐH Bath mới được công bố trên tờ The Journal of Physiology, khẳng định có thể giảm bớt tác hại do những bữa ăn thịnh soạn liên tiếp gây ra vào những ngày nghỉ liên tục như dịp cuối năm bằng cách tập thể dục cường độ cao trong buổi tập khá lâu.
TS Dylan Thompson và cộng sự đã khảo sát trên 26 người trong độ t.uổi 25, đều ăn uống quá mức bình thường liên tục trong một tuần, được chia thành 2 nhóm: Một nửa chạy bộ trong 45 phút/ngày và nhóm còn lại không tập luyện.
Các nhà khoa học xem xét thể trọng, xét nghiệm m.áu và lấy mẫu sinh thiết mỡ bụng cả 2 nhóm để xem xét tác dụng của việc tập luyện. Kết quả cho thấy số người có vận động tăng bình quân 1,1 kg trong khi nhóm còn lại tăng bình quân 2,7 kg.
Tập thể dục đủ cường độ và thời gian cần thiết có thể kéo giảm tác hại của việc ăn uống quá mức Ảnh: NEWS.COM.AU
Điều quan trọng hơn được ghi nhận là tác động tiêu cực của những bữa ăn nhiều quá mức không được biểu hiện trong cơ thể của nhóm người chạy bộ. Ngược lại, ở người không tập luyện, lượng đường huyết cao và các tế bào mỡ được phát hiện rất nhiều tại những gien liên quan đến những chuyển hóa không lành mạnh trong cơ thể .
Nhóm nghiên cứu khuyến cáo: "Vận động thể lực có lợi ích hiển nhiên ngay cả khi chúng ta cố tình ăn uống nhiều hơn nhu cầu". Ngược lại, họ cũng cảnh báo rằng chỉ cần một vài ngày ăn uống quá mức nhưng vận động quá ít có thể gây tác hại lâu dài cho cơ thể.
Theo TNO
Mối nguy từ thuốc sát trùng Thị trường thuốc sát trùng hiện nay khá phong phú với nhiều loại, nhiều dạng và nồng độ khác nhau. Được người dân quen dùng nhất thời gian gần đây là thuốc Povidone. Tuy nhiên, do chưa coi trọng việc sử dụng đúng chỉ định cũng như ngộ nhận các chế phẩm bôi ngoài da thì ít nguy hiểm, nhiều phụ huynh đã...
