Tác hại của việc uống nước chanh giảm cân sai cách

Theo dõi VGT trên

Nước chanh tươi có thể hỗ trợ giảm cân, tuy nhiên nếu việc uống nước chanh sai cách và quá đà có thể gây ra những tác hại khủng khiếp.

Tác hại của việc uống nước chanh giảm cân sai cách - Hình 1

Theo một số chuyên gia dinh dưỡng thì việc uống nước chanh giảm cân cần phải hết sức thận trọng

Tác hại của việc uống nước chanh giảm cân sai cách - Hình 2

Theo nhiều nghiên cứu, chanh tươi có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong chanh rất giàu vitamin C, có thể ảnh hưởng đến tốc độ đốt cháy chất béo và calo thừa trong cơ thể nên có thể hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Tác hại của việc uống nước chanh giảm cân sai cách - Hình 3

Ngoài ra chanh chứa axit citric giúp kiểm soát đường trong máu và ngăn chặn sự giảm lượng đường trong máu đột ngột, dẫn đến cảm giác không thèm ăn.

Tác hại của việc uống nước chanh giảm cân sai cách - Hình 4

Chính vì thế, nếu một người chỉ vì mục tiêu giảm cân, thanh lọc cơ thể mà không ăn bất cứ thứ gì chỉ uống nước chanh thì vô cùng nguy hại, là giảm cân sai cách.

Tác hại của việc uống nước chanh giảm cân sai cách - Hình 5

Về nguyên tắc dinh dưỡng, cơ thể cần cung cấp đủ các nhóm thực phẩm như chất xơ, chất béo, đạm và vitamin. Việc thiếu hụt nghiêm trọng bất kể thành phần nào sẽ làm cơ thể mất cân bằng, suy giảm sức khỏe và sinh bệnh chứ chưa nói đến thiếu hụt cả 4 do chỉ uống nước chanh đường, chanh muối cầm hơi trong một thời gian dài.

Video đang HOT

Tác hại của việc uống nước chanh giảm cân sai cách - Hình 6

Nước chanh không cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động, duy trì sự sống mà chúng chỉ cung cấp chút vitamin C, muối khoáng, đường

Tác hại của việc uống nước chanh giảm cân sai cách - Hình 7

Việc lạm dụng uống quá nhiều nước chanh có thể dẫn tới thừa vitamin C hoặc làm cho lượng đường vào cơ thể tăng lên ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng bên trong cơ thể, tăng nguy cơ bị các bệnh dạ dày, sỏi thận, gan…

Tác hại của việc uống nước chanh giảm cân sai cách - Hình 8

Càng nguy hại hơn khi uống nước chanh đậm đặc quá sẽ ảnh hưởng đến dạ dày. Tốt hơn nếu bạn uống nước chanh sau các bữa ăn

Tác hại của việc uống nước chanh giảm cân sai cách - Hình 9

Những người uống trực tiếp nước cốt chanh tươi cũng cực kỳ nguy hiểm, rất hại cho dạ dày vì trong chanh có nhiều axit

Tác hại của việc uống nước chanh giảm cân sai cách - Hình 10

Vì thế, để an toàn phải pha loãng với nước lọc, tỷ lệ 1 quả chanh với 1 lít nước và uống kèm với các bữa ăn chính

Tác hại của việc uống nước chanh giảm cân sai cách - Hình 11

Tốt nhất là nên uống sau khi ăn khoảng 30 phút, mỗi ngày uống 2 lít nước chanh thay cho nước lọc để giảm cân hiệu quả

Theo Alobacsi

Bạn đã biết gì về tác hại của kem chống nắng

Kem chống nắng ngoài lợi ích cũng có nhiều tác hại không ngờ đấy. Và bạn đã biết cách hạn chế những tác hại này khi sử dụng kem chống nắng chưa?

Gây dị ứng

Trong thành phần kem chống nắng có chứa một số hóa chất có thể gây kích ứng da như mẩn đỏ, sưng, rát và ngứa. Một số người bị dị ứng nghiêm trọng như phát ban và ngứa dữ dội. Hiện tượng dị ứng này có thể là kết quả của hóa chất tìm thấy trong kem chống nắng như nước hoa hay chất bảo quản. PABA là chất lý tưởng thường được sử dụng trong nhiều loại kem chống nắng ngoài thị trường có khả năng gây dị ứng cao. Do đó, các thương hiệu nổi tiếng thường nói không với PABA.

Bạn đã biết gì về tác hại của kem chống nắng - Hình 1

Kem chống nắng có thể mang đến nhiều tác hại cho làn da

Bạn thậm chí có thể mua kem chống nắng với nhãn "không gây dị ứng". Kem chống nắng không chứa PABA thường được ghi rõ trên bao bì, tuy nhiên một số hóa chất khác có thể dẫn đến tình trạng dị ứng. Nếu bạn không chắc chắn về nguyên nhân gây ra dị ứng từ sản phẩm kem chống nắng, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn. Ngoài ra, hãy chọn kem chống nắng có chứa oxit kẽm, vì chúng ít gây kích ứng da.

Kem chống nắng có thể làm tình trạng mụn thêm tồi tệ

Nếu bạn sở hữu làn da mụn thì một số hóa chất có trong thành phần của kem chống nắng có thể làm tình trạng mụn trên da của bạn tệ hơn. Cẩn thận chọn loại kem không gây mụn và không nhờn... Đồng thời, tránh sử dụng kem chống nắng dành cho cơ thể trên da mặt, vì cấu tạo da mặt rất mong manh chứ không được như làn da ở các vùng khác của cơ thể đâu.

Do đó để hạn chế tác hại không mong muốn của kem chống nắng, bạn nên:

Bạn đã biết gì về tác hại của kem chống nắng - Hình 2

Nhớ tẩy trang sạch sau khi dùng kem chống nắng nhé!

- Tẩy trang sau khi dùng kem chống nắng

- Rửa sạch và ngưng sử dụng kem chống nắng, nếu nó gây mẩn đỏ hoặc bị dị ứng.

- Nói chuyện với bác sĩ của bạn hoặc tìm kiếm lời khuyên của dược sĩ về cách sử dụng loại kem chống nắng mới.

- Thoa lại kem chống nắng mỗi 2 giờ một lần, nếu bạn đang ở bên ngoài trong thời gian dài.

- Tránh sử dụng kem chống nắng cho trẻ em dưới 6 tháng.

- Chọn loại kem chống nắng không gây mụn và nhờn, nếu bạn có làn da nhờn.

Bạn đã biết gì về tác hại của kem chống nắng - Hình 3

Vì kem chống nắng là người bạn thân thiết bảo vệ làn da hàng ngày nên bạn hãy là người tiêu dùng thông minh để chọn lựa cho mình sản phẩm tốt nhé!

Theo Xinhxinh

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Giảm nếp nhăn đuôi mắt bằng cách nào?Giảm nếp nhăn đuôi mắt bằng cách nào?
09:55:48 26/03/2025
Tự làm mặt nạ nghệ mật ong giúp da sáng mịnTự làm mặt nạ nghệ mật ong giúp da sáng mịn
05:32:30 27/03/2025
11 loại trà tăng cường đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân11 loại trà tăng cường đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân
09:52:42 26/03/2025

Tin đang nóng

Đại nhạc hội quy tụ dàn Anh Trai khủng bị hoãn vì ế véĐại nhạc hội quy tụ dàn Anh Trai khủng bị hoãn vì ế vé
15:05:24 27/03/2025
Lộ tin nhắn nghi Kim Sae Ron cùng quẫn vì bị công ty Kim Soo Hyun đòi nợ: "Họ đã lừa mình"Lộ tin nhắn nghi Kim Sae Ron cùng quẫn vì bị công ty Kim Soo Hyun đòi nợ: "Họ đã lừa mình"
15:22:10 27/03/2025
Sự hết thời của một ngôi sao: Từng được khen hát hay hơn Sơn Tùng giờ sự nghiệp về 0, không còn gì ngoài scandal!Sự hết thời của một ngôi sao: Từng được khen hát hay hơn Sơn Tùng giờ sự nghiệp về 0, không còn gì ngoài scandal!
14:32:03 27/03/2025
Lan tràn clip cô gái giống Chu Thanh Huyền - vợ Quang Hải trong quán karaoke giữa loạt drama, sự thật thế nào?Lan tràn clip cô gái giống Chu Thanh Huyền - vợ Quang Hải trong quán karaoke giữa loạt drama, sự thật thế nào?
16:34:47 27/03/2025
Lê Phương chia sẻ một câu nói, nhiều khán giả liền nhắc tên cố diễn viên Quý BìnhLê Phương chia sẻ một câu nói, nhiều khán giả liền nhắc tên cố diễn viên Quý Bình
16:51:15 27/03/2025
Hồng Đào và Quốc Trường chênh 26 tuổi: Tất cả là 'có tiếng, không có miếng'Hồng Đào và Quốc Trường chênh 26 tuổi: Tất cả là 'có tiếng, không có miếng'
15:19:40 27/03/2025
Doãn Hải My tung ảnh căn biệt thự chục tỷ nhà Văn Hậu đang hoàn thiện, netizen khen "đã xinh lại nói không với drama"Doãn Hải My tung ảnh căn biệt thự chục tỷ nhà Văn Hậu đang hoàn thiện, netizen khen "đã xinh lại nói không với drama"
18:07:45 27/03/2025
Bùng nổ MXH: Thủ tướng Singapore đăng video cùng Thủ tướng Phạm Minh Chính lên TikTok, chèn nhạc Bắc Bling remixBùng nổ MXH: Thủ tướng Singapore đăng video cùng Thủ tướng Phạm Minh Chính lên TikTok, chèn nhạc Bắc Bling remix
16:53:11 27/03/2025

Tin mới nhất

Cải thiện tình trạng rụng tóc do căng thẳng

Cải thiện tình trạng rụng tóc do căng thẳng

10:37:04 25/03/2025
Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể sản xuất nhiều cortisol hơn tấn công hệ thống miễn dịch. Nang tóc là tế bào phân chia nhanh thứ hai, nhưng được coi là không thiết yếu, vì vậy, khi cơ thể căng thẳng, nhu cầu của tóc bị đẩy xuống dưới cùng...
Mùa hè này nhất định phải dùng loại nước ép là 'chân ái' trong làm đẹp của các chị đại showbiz Việt

Mùa hè này nhất định phải dùng loại nước ép là 'chân ái' trong làm đẹp của các chị đại showbiz Việt

10:18:58 25/03/2025
Tuy vậy, có một thói quen dễ thực hiện và có hiệu quả cao, giúp nhiều sao Việt duy trì sức khỏe và nhan sắc không tuổi , đó chính là sử dụng nước ép cần tây.
Những lợi ích bất ngờ của vỏ chanh dây

Những lợi ích bất ngờ của vỏ chanh dây

10:32:52 24/03/2025
Ở một số nơi, vỏ chanh dây được sử dụng để làm mứt, nấu chè hoặc sấy khô làm bột để bổ sung vào chế độ ăn uống. Khi được chế biến đúng cách, vỏ chanh dây có vị thơm ngon và vẫn giữ được nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.
Cách nào cải thiện vùng da thâm sạm dưới cánh tay?

Cách nào cải thiện vùng da thâm sạm dưới cánh tay?

09:44:37 24/03/2025
Vùng da dưới cánh tay trở nên thâm sạm, kém mịn màng khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti. Vậy cần làm gì để trị thâm nách hiệu quả?
Cách tẩy tế bào chết phù hợp với từng loại da

Cách tẩy tế bào chết phù hợp với từng loại da

09:42:29 24/03/2025
Nếu da đỏ, kích ứng hoặc khô sau khi tẩy tế bào chết, điều đó có nghĩa là bạn cần tẩy tế bào chết ít thường xuyên hơn. Ngược lại, nếu làn da của bạn vẫn khỏe mạnh và phản ứng tốt với việc tẩy da chết, bạn có thể duy trì chế độ chăm sóc ...
3 thói quen ăn uống chống lão hóa để giữ mãi tuổi thanh xuân

3 thói quen ăn uống chống lão hóa để giữ mãi tuổi thanh xuân

09:08:44 24/03/2025
Thưởng thức từng miếng như ăn chậm lại, tận hưởng hương vị và để cơ thể cảm thấy no. Lắng nghe cơ thể, khi hiểu được cơn thèm ăn và nuôi dưỡng bản thân bằng những chất dinh dưỡng phù hợp.
5 cách dưỡng ẩm da với sữa chua

5 cách dưỡng ẩm da với sữa chua

09:06:29 24/03/2025
Trộn 2 thìa sữa chua không đường với 1 thìa mật ong nguyên chất, sau đó thoa đều lên mặt. Để hỗn hợp lưu lại trên da khoảng 15-20 phút, rồi rửa sạch bằng nước ấm. Bạn sẽ cảm nhận được làn da mềm mại và căng mịn hơn ngay sau khi sử dụng.
7 loại thực phẩm phổ biến giúp chậm lão hóa

7 loại thực phẩm phổ biến giúp chậm lão hóa

08:46:13 24/03/2025
Thường xuyên ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và chống viêm là một phần trong quá trình chống lão hóa. Tham khảo một số loại thực phẩm có thể bảo vệ làn da, làm chậm lão hóa.
Bữa sáng giữ dáng săn chắc của H'Hen Niê

Bữa sáng giữ dáng săn chắc của H'Hen Niê

10:12:56 23/03/2025
Các món rau củ được hấp chín nhằm bảo toàn tối đa dinh dưỡng. Người đẹp quê Đắk Lắk cũng cho biết đang tập thói quen ăn nhạt, hạn chế chấm gia vị khi ăn đồ luộc/hấp.
6 cách trị gàu tự nhiên

6 cách trị gàu tự nhiên

10:15:27 22/03/2025
Nhiều loại dầu gội trị gàu có chứa axit salicylic, cùng thành phần hoạt tính như trong aspirin. Nghiền hai viên aspirin thành bột mịn và trộn với lượng dầu gội thông thường mà bạn sử dụng mỗi khi gội đầu để tránh bị bong tróc.
Món ăn giá rẻ có tác dụng 'thần kỳ' cho làn da

Món ăn giá rẻ có tác dụng 'thần kỳ' cho làn da

17:12:56 21/03/2025
Đậu phụ chứa isoflavone, hợp chất có khả năng bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng Mặt Trời và làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn. Chất này còn giúp tăng cường sản xuất collagen, giữ cho da săn chắc và đàn hồi.
6 cách kết hợp với trà xanh giúp giảm cân

6 cách kết hợp với trà xanh giúp giảm cân

12:12:26 21/03/2025
Giống như trà xanh, chanh cũng giàu chất chống oxy hóa như vitamin C giúp giải độc cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch. Khi kết hợp với catechin trong trà xanh, sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ đốt cháy c...

Có thể bạn quan tâm

EU nêu điều kiện dỡ bỏ lệnh cấm vận đối với Nga

EU nêu điều kiện dỡ bỏ lệnh cấm vận đối với Nga

Thế giới

20:05:07 27/03/2025
Ủy ban châu Âu ngày 26.3 nêu điều kiện dỡ bỏ lệnh cấm vận đối với Nga, trong khi Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky kêu gọi Mỹ tiếp tục cấm vận Nga.
Kịp thời ứng cứu tàu cá gặp nạn trên biển

Kịp thời ứng cứu tàu cá gặp nạn trên biển

Tin nổi bật

20:04:28 27/03/2025
Theo thông tin từ Bộ đội Biên phòng tỉnh Bình Định, phát hiện sự việc, tàu cá số hiệu BĐ 95757-TS cùng tổ đội đã kịp thời tiếp cận tàu cá bị nạn và hỗ trợ lai dắt về cảng Quy Nhơn. Dự kiến trong ngày 27/3, tàu cá sẽ về đến cảng.
Tin nhắn tiết lộ mối quan hệ của Kim Soo Hyun và Kim Sae Ron năm 17 tuổi

Tin nhắn tiết lộ mối quan hệ của Kim Soo Hyun và Kim Sae Ron năm 17 tuổi

Sao châu á

20:02:12 27/03/2025
Chiều 27/3, đại diện pháp lý của gia đình cố diễn viên Kim Sae Ron tổ chức họp báo công bố những tin nhắn giữa cô và nam diễn viên Kim Soo Hyun.
Hoài Lâm: "Ngôi sao triệu view" giờ bị chê hết thời, MV lèo tèo người xem

Hoài Lâm: "Ngôi sao triệu view" giờ bị chê hết thời, MV lèo tèo người xem

Nhạc việt

19:58:26 27/03/2025
Nhiều ý kiến còn chỉ ra giọng hát của nam ca sĩ thụt lùi, xuống phong độ. Bài hát không phù hợp với thị hiếu nghe nhạc hiện tại của khán giả.
Cà Mau: Ô tô va chạm xe máy, 1 người tử vong tại chỗ

Cà Mau: Ô tô va chạm xe máy, 1 người tử vong tại chỗ

Pháp luật

19:55:55 27/03/2025
Tai nạn giao thông xảy ra trên tuyến đường Xuyên Á, đoạn qua xã Biển Bạch Đông, H.Thới Bình (Cà Mau) khiến 1 người đi xe máy tử vong tại chỗ.
NSND Vũ Thị Kim Dung -"giọng ngâm thơ vàng" - qua đời

NSND Vũ Thị Kim Dung -"giọng ngâm thơ vàng" - qua đời

Sao việt

19:55:38 27/03/2025
Nghệ sĩ ngâm thơ tài hoa Vũ Thị Kim Dung đã qua đời tại Praha, Cộng hòa Séc, sau thời gian dài chiến đấu với căn bệnh ung thư. Bà hưởng thọ 80 tuổi.
Kiểm tra công tác thu dung, điều trị bệnh sởi tại Hà Nội

Kiểm tra công tác thu dung, điều trị bệnh sởi tại Hà Nội

Sức khỏe

19:34:37 27/03/2025
Tại đây, TS Dương Huy Lương, Phó Cục trưởng Cục Quản lý khám, chữa bệnh đề nghị Bệnh viện bám sát theo Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị sởi mới nhất vừa được Bộ Y tế ban hành để thực hiện tốt công tác chỉ đạo tuyến với các bệnh viện tuyế...
Yến Xuân - vợ Lâm Tây tự tin diện bikini chỉ 1 tháng sau sinh, body xứng danh nàng WAG nóng bỏng nhất làng bóng đá

Yến Xuân - vợ Lâm Tây tự tin diện bikini chỉ 1 tháng sau sinh, body xứng danh nàng WAG nóng bỏng nhất làng bóng đá

Sao thể thao

17:37:18 27/03/2025
Ngày 27/3, bà xã thủ môn Đặng Văn Lâm - nàng WAG Yến Xuân nhận về nhiều lượt yêu thích khi đăng tải hình ảnh cùng chồng và con trai nghỉ dưỡng, tận hưởng cuộc sống yên bình.
Hotboy 1,78m "Cha tôi, người ở lại": Học đàn nguyệt, được Thái Sơn ưu ái

Hotboy 1,78m "Cha tôi, người ở lại": Học đàn nguyệt, được Thái Sơn ưu ái

Hậu trường phim

17:05:23 27/03/2025
Thái Vũ cho biết, anh dành 5 tháng học đánh đàn nguyệt để chuẩn bị cho cảnh quay trong Cha tôi, người ở lại . Từ nỗ lực vì vai diễn, anh dần cuốn hút và say mê nhạc cụ dân tộc này lúc nào không hay.
5 thứ trong nhà tưởng sạch, hóa ra là ổ vi khuẩn kinh hoàng: Khuyên bạn hết sức cẩn trọng

5 thứ trong nhà tưởng sạch, hóa ra là ổ vi khuẩn kinh hoàng: Khuyên bạn hết sức cẩn trọng

Sáng tạo

16:47:02 27/03/2025
Nhiều người nghĩ rằng nhà bếp và khu vực nấu ăn là nơi sạch sẽ nhất trong nhà vì được lau dọn thường xuyên. Nhưng thực tế, một số vật dụng quen thuộc lại là ổ vi khuẩn, thậm chí chứa cả vi trùng gây bệnh mà chúng ta ít để ý đến.
Hôm nay nấu gì: Loạt món ăn dân dã nhưng cực ngon

Hôm nay nấu gì: Loạt món ăn dân dã nhưng cực ngon

Ẩm thực

16:40:49 27/03/2025
Chẳng cần xa hoa, một bữa ăn giản dị với loạt món ăn dân dã nhưng ngon miệng thế này cũng khiến cả nhà vui vẻ thưởng thức.