Tác hại của đường với da và cân nặng chị em nên biết
Sử dụng quá nhiều đường sẽ gây hại đến làn da và dáng rất nhiều mà chị em không ngờ được.
Đường gây béo bụng
Chất béo từ đường thường chỉ tập trung vào phần bụng và gây nên hiện tượng béo bụng
Khi bạn ăn quá nhiều đường, cơ thể không kịp tiêu hóa, gan không thể xử lý kịp thời sẽ khiến chúng chuyển hóa thành các chất béo và bám vào cơ thể.
Khác với những loại chất béo khác, chất béo từ đường thường chỉ tập trung vào phần bụng và gây nên hiện tượng béo bụng.
Đường gây mụn trứng cá
Khi cơ thể bạn có hiện tượng dư thừa đường, lúc này các tuyến bã nhờn trên da sẽ hoạt động mạnh hơn làm các lỗ chân lông bị nghẽn tắc. Từ đó những vết mụn trứng cá cũng bắt đầu xuất hiện.
Video đang HOT
Lão hoá da
Đường sau khi được đưa vào cơ thể sẽ hấp thụ vào máu và được chuyển đổi thành các protein, các phân tử mới này góp phần vào sự mất độ đàn hồi của các mô bị lão hóa, từ da cho đến các bộ phận và động mạch.
Hơn nữa, đường cũng tác động đến collagen trong cơ thể khiến da chuyển sang màu nâu, xuất hiện đốm nâu, lão hóa, mất tính đàn hồi. Hậu quả sẽ có thể gây ra nếp nhăn, da bị chảy xệ, quầng thâm dưới mắt. Càng nhiều đường lưu thông trong máu, thì càng thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
Mỗi ngày nên tiêu thụ bao nhiêu đường?
Tuy đường có nhiều tác hại nhưng bạn không cần phải kiêng cữ hoàn toàn mà chỉ nên tiêu thụ đường ở mức độ vừa phải. Trung bình mỗi ngày không nên dùng vượt quá 20g đường đối với nữ và 39g đối với nam.
Theo Alobacsi
5 nguyên tắc đơn giản để có đôi mắt đẹp
Việc chăm sóc mắt của các chị em thường "bỏ sót" mất vùng da quanh mắt khiến cho vẻ đẹp khuôn mặt không thực sự hoàn hảo. Nhưng với 5 nguyên tắc cơ bản sau đây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu được đôi mắt khỏe đẹp để làm bật lên vẻ sống động, tươi vui của khuôn mặt.
Các chị em nên biết rằng, vùng da quanh mắt có độ dày kém hơn bốn lần so với các vùng da khác trên khuôn mặt, không có tuyến nhờn, tuyến mồ hôi nên không có sự bài tiết chất nhờn, khiến da không được giữ ẩm thường xuyên, dễ bị khô và nhanh lão hóa. Thêm nữa, sự cử động liên tục của mắt khiến vùng da này dễ dàng xuất hiện nếp nhăn. Dưới đây là những nguyên tắc giúp bạn chăm sóc da mắt hiệu quả.
Dinh dưỡng hợp lý
Uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi, cân bằng đầy đủ các dưỡng chất, đặc biệt là các sinh tố A, C, E, kẽm, selenium... để duy trì làn da đủ độ ẩm, mịn màng. Bạn cũng nên thường xuyên ăn chân giò, chân gà vì chúng chứa nhiều collagen, tốt cho sự đàn hồi của da. Hạn chế ăn đồ mặn, chiên rán và thức ăn nhanh. Thuốc lá và rượu và hai thứ bạn phải tuyệt đối tránh xa.
Dùng mỹ phẩm đúng cách
Dùng những sản phẩm tẩy trang và dưỡng da chuyên biệt cho vùng mắt. Luôn bôi kem chống nắng chỉ số cao và đeo kính râm khi ra ngoài để hạn chế những tác hại từ ánh nắng. Từ tuổi 30, bạn nên sử dụng kem chống lão hóa có thành phần BHA (axit beta hydroxy) hoặc AHA để hạn chế vết chân chim. Nếu không chắc chắn loại nào, bạn nên nhờ chuyên gia tư vấn.
Mát xa nhẹ nhàng
Bạn nên mát xa thường xuyên để tăng lưu thông máu, hạn chế nếp nhăn cho vùng da mắt. Dùng ngón áp út (ngón có lực nhẹ nhất) để mát xa theo vòng tròn bắt từ chân mày, vòng xuống hốc mắt rồi lên lại đầu chân mày. Bài tập thể dục này không chỉ tốt cho những người thường xuyên dùng máy vi tính mà còn tránh cho bạn bị sụp mí khi có tuổi.
Đắp mặt nạ mắt thường xuyên
Da vùng mắt rất dễ khô nên để hạn chế nếp nhăn và chống sạm màu, bạn nên đắp mặt nạ thảo dược để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất. Bạn có thể sử dụng nhiều nguyên liệu dễ kiếm trong bếp như khoai tây, cải bắp, chuối, trà túi lọc, dưa leo... để đắp mắt rất tốt. Đặc biệt trong số đó, cà rốt rất giàu vitamin, đặc biệt vitamin A và carotene giúp chống ôxy hóa, giúp bảo vệ làn da khỏi những tác nhân gây hại, cải thiện quá trình phát triển của tế bào da.
Để xóa tan vết chân chim và da mắt luôn được mịn màng, không thâm quầng, bạn hãy trộn nước ép của hai củ cà rốt nhỏ với một thìa tinh dầu quả hạnh, đánh đều lên rồi để hỗn hợp trong tủ lạnh khoảng 2 giờ. Sau đó lấy ra và thoa đều lên vùng da xung quanh mắt khoảng 30 phút. Cuối cùng rửa sạch bằng nước ấm. Hỗn hợp còn thừa bạn có thể cho vào tủ lạnh và sử dụng dần cho những lần sau.
Ngủ đủ giấc
Quầng thâm, bọng mắt là những bằng chứng tố cáo rằng giấc ngủ của bạn đang bị ăn cắp. Muốn có đôi mắt đẹp, bạn hãy ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày và tránh xa stress.
Theo PNKV
Nguyên nhân và cách chữa trị quầng thâm mắt từ thiên nhiên Quầng thâm làm cho đôi mắt bạn trở nên mệt mỏi, kém linh hoạt và còn khiến bạn trông già thêm vài tuổi, nó còn thể hiện tình trạng sức khỏe tinh thần không tốt. 1. Nguyên nhân khiến mắt bị thâm quầng - Di truyền: Phổ biến nhất là yếu tố di truyền từ cha mẹ sang con cái (chiếm đến 85%)....