Tác dụng giảm cân của lá sen
Lá sen từ lâu đã được sử dụng như một vị thuố.c bồi bổ sức khỏe. Không chỉ vậy, dùng lá sen đúng cách cũng có tác dụng giảm cân.
Tác dụng giảm cân của lá sen
Nhu cầu giảm cân của phụ nữ, nhất là những người thừa cân, phụ nữ sau sinh ngày càng cao. Để có thể trở nên thon gọn, sở hữu vóc dáng mảnh mai, nhiều người không ngại tìm đến những liệu pháp giảm cân đắt tiề.n, thậm chí có thể nguy hiểm để rút bớt lượng mỡ không mong muốn. Thực ra có nhiều cách giảm cân an toàn hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà, như việc dùng lá sen để giảm cân cũng là một gợi ý hay.
Lá sen cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả nếu biết sử dụng đúng cách
Vì sao lá sen có thể giúp giảm cân? Vì lá sen có chứa nhiều Flanovoid có tác dụng hạ lipid má.u, cholesterol trong má.u, giúp thanh nhiệt, giải độc và loại bỏ mỡ trong má.u, giúp giảm cân hiệu quả.
Cách giảm cân bằng lá sen
Để giảm cân bằng lá sen bạn hãy thái nhỏ lá sen khô, cho vào ấm đun sôi lấy nước để uống hàng ngày. Khi uống trà lá sen, bạn có thể dùng nóng hoặc dùng lạnh, tùy theo sở thích. Để đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn nên dùng vào buổi chiều và buổi tối, vì đó là thời điểm lượng mỡ sản sinh nhiều nhất.
Video đang HOT
Cầu kỳ hơn, bạn có thể đun lá sen lấy nước, sau đó trộn với 100g gạo tẻ để nấu cháo. Nếu muốn thêm hương vị có thể cho chút đường trắng ăn kèm, hoặc nấu cùng đạu xanh cho tăng tính năng thanh nhiệt, giải độc, loại trừ chất béo, mỡ thừa hiệu quả.
Những lưu ý khi sử dụng lá sen để giảm cân
Việc dùng lá sen để giảm cân nếu không dùng đúng sẽ không mang lại hiệu quả cho bạn. Khi mua và bảo quản lá sen khô thủ công, bạn rất dễ mua phải lá sen già, chất lượng kém. Chưa kể khâu bảo quan, phơi khô nếu không đảm bảo còn sinh bệnh khi sử dụng.
Dù giảm cân bằng lá sen là một phương pháp hay nhưng không phải ai cũng có thể áp dụng. Với những người hư nhiệt, khi sử dụng lá sen để giảm cân trong thời gian dài sẽ bị mệt mỏi, tim đậ.p bất thường, thậm chí có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh lý.
Dùng lá sen để giảm cân cũng là cách làm không phù hợp cho những người bị thiếu má.u, phụ nữ đang cho con bú, dù rằng cách làm này không độc.
Khi sử dụng lá sen để giảm cân, người sử dụng chú ý không nên dùng quá liều, chỉ nên dùng với liều lượng 15-20g/người lớn/ngày. Việc sử dụng lâu dài có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ, gây ảnh hưởng và rối loạn các chức năng của cơ thể người sử dụng.
Theo BĐT Gia Đình VN
4 cách giảm cân hiệu quả bằng cà rốt
Giảm cân để sở hữu vóc dáng thon gọn, đó là mong ước của nhiều bạn gái. Tuy nhiên bạn đã biết nên áp dụng cách nào chưa? Cà rốt chính là một trong những cách hữu hiệu mà bạn nên tìm đến.
Cà rốt có tác dụng thúc đẩy quá trình giảm cân
Nhắc đến cà rốt, bạn chắc chắn sẽ không quên được một món ăn quen thuộc trong nhiều bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, đây cũng là thực phẩm giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Bổ sung cà rốt giúp bạn mau chóng giảm cân
Theo các nhà khoa học tại trường đại học Harvard, trong cà rốt có chứa tới 10 loại vitamin, đó là các vitamin như B1, B2, C, D, E, K... và canxi pectate. Những thành phần này giúp cơ thể hấp thu tốt các dưỡng chất, giảm lượng cholesterol trong má.u và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, các chất dinh dưỡng có trong cà rốt còn có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường tiêu hóa, giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa nên bạn cũng sẽ giảm cân nhanh hơn.
4 cách giảm cân hiệu quả bằng cà rốt:
Để cà rốt có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, bạn có thể áp dụng những cách đơn giản dưới đây.
Uống nước ép cà rốt có thể giảm cân
Bạn có thể sử dụng nước ép cà rốt để giảm cân. Việc uống nước ép cà rốt hằng ngày sẽ giúp bạn tăng cường khả năng trao đổi chất, tăng cường chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Như vậy sẽ giúp bạn giảm trọng lượng và mỡ thừa trong cơ thể, từ đó mau chóng giảm được cân.
Nước ép cà rốt và mía giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn
Với cách làm đơn giản này, bạn chỉ việc lấy 100g cà rốt đã cạo vỏ, rửa sạch, thái miếng nhỏ đêm hầm thật nhừ, đán.h nhuyễn rồi dùng vải lọc lấy nước. Sau đó trộn với nước mía và cho thêm vài giọt nước cốt chanh, quấy cho thật đều. Một ngày uống vài lần sẽ giúp bạn sớm giảm được cân và sở hữu vóc dáng thon gọn.
Giảm cân nhờ nước ép cà rốt và dâu tây
Bạn hãy ép lấy nước ép cà rốt, dâu tây, đem trộn chung với nhau, bỏ thêm chút đường phèn và nước cốt chanh khuấy đều. Uống hỗn hợp này nhiều lần trong ngày cũng là một cách giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Không chỉ vậy bạn cũng cải thiện được làn da của mình đáng kể với thức uống bổ dưỡng như vậy.
Giảm cân bằng nước ép cà rốt và gừng
Một cách để giảm cân bằng cà rốt khác đó là bạn hãy kết hợp giữa gừng và cà rốt. Trong gừng có nhiều chất chống oxy hóa, trong cà rốt chứa nhiều vitamin A, giúp làm tăng khả năng hoạt động của nhu động ruột, vừa hạn chế calo, thải bỏ độc tố trong cơ thể và ngăn chặn quá trình tích mỡ dưới da. Sử dụng đều đặn sẽ giúp bạn sớm có được vóc dáng như ý.
Theo BĐT Gia Đình VN
5 công dụng làm đẹp hiệu quả và đơn giản từ gừng tươi Gừng tươi là thứ gia vị dùng để chế biến nhiều món ăn ngon và còn là một nguyên liệu làm đẹp rẻ tiề.n, dễ kiếm cho các bạn gái. Tác dụng làm đẹp của gừng tươi có thể khiến bạn hoàn toàn bất ngờ ngay từ những lần sử dụng đầu tiên. Gừng tươi giúp trẻ hóa làn da Nếu như bạn...