Tác dụng giảm cân của lá sen

Lá sen từ lâu đã được sử dụng như một vị thuốc bồi bổ sức khỏe. Không chỉ vậy, dùng lá sen đúng cách cũng có tác dụng giảm cân.

Tác dụng giảm cân của lá sen

Nhu cầu giảm cân của phụ nữ, nhất là những người thừa cân, phụ nữ sau sinh ngày càng cao. Để có thể trở nên thon gọn, sở hữu vóc dáng mảnh mai, nhiều người không ngại tìm đến những liệu pháp giảm cân đắt tiền, thậm chí có thể nguy hiểm để rút bớt lượng mỡ không mong muốn. Thực ra có nhiều cách giảm cân an toàn hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà, như việc dùng lá sen để giảm cân cũng là một gợi ý hay.

Lá sen cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả nếu biết sử dụng đúng cách

Vì sao lá sen có thể giúp giảm cân? Vì lá sen có chứa nhiều Flanovoid có tác dụng hạ lipid máu, cholesterol trong máu, giúp thanh nhiệt, giải độc và loại bỏ mỡ trong máu, giúp giảm cân hiệu quả.

Cách giảm cân bằng lá sen

Để giảm cân bằng lá sen bạn hãy thái nhỏ lá sen khô, cho vào ấm đun sôi lấy nước để uống hàng ngày. Khi uống trà lá sen, bạn có thể dùng nóng hoặc dùng lạnh, tùy theo sở thích. Để đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn nên dùng vào buổi chiều và buổi tối, vì đó là thời điểm lượng mỡ sản sinh nhiều nhất.

Cầu kỳ hơn, bạn có thể đun lá sen lấy nước, sau đó trộn với 100g gạo tẻ để nấu cháo. Nếu muốn thêm hương vị có thể cho chút đường trắng ăn kèm, hoặc nấu cùng đạu xanh cho tăng tính năng thanh nhiệt, giải độc, loại trừ chất béo, mỡ thừa hiệu quả.

Những lưu ý khi sử dụng lá sen để giảm cân

Việc dùng lá sen để giảm cân nếu không dùng đúng sẽ không mang lại hiệu quả cho bạn. Khi mua và bảo quản lá sen khô thủ công, bạn rất dễ mua phải lá sen già, chất lượng kém. Chưa kể khâu bảo quan, phơi khô nếu không đảm bảo còn sinh bệnh khi sử dụng.

Dù giảm cân bằng lá sen là một phương pháp hay nhưng không phải ai cũng có thể áp dụng. Với những người hư nhiệt, khi sử dụng lá sen để giảm cân trong thời gian dài sẽ bị mệt mỏi, tim đập bất thường, thậm chí có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh lý.

Dùng lá sen để giảm cân cũng là cách làm không phù hợp cho những người bị thiếu máu, phụ nữ đang cho con bú, dù rằng cách làm này không độc.

Khi sử dụng lá sen để giảm cân, người sử dụng chú ý không nên dùng quá liều, chỉ nên dùng với liều lượng 15-20g/người lớn/ngày. Việc sử dụng lâu dài có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ, gây ảnh hưởng và rối loạn các chức năng của cơ thể người sử dụng.

Theo BĐT Gia Đình VN