Uống nước chanh ấm hàng ngày là cách dễ nhất để bổ sung lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày cũng như giúp cơ thể hoạt động sung sức.
Cải thiện hệ tiêu hóa
Khi hệ tiêu hóa không hoạt động hiệu quả, bạn sẽ thấy uể oải, đầy hơi…. Theo Theresa Cheung, tác giả của “Chế độ nước chanh”, nước chanh có thể cải thiện tình trạng này bởi thành phần axit citric trong nước chanh cùng với các axit và các enzim trong cơ thể giúp hình thành các dịch trong tiêu hoá, qua đó giúp tiêu hoá dễ dàng hơn cũng như giúp thải các độc tố trong cơ thể.
Hỗ trợ giảm cân
Uống nước cốt chanh pha với nước ấm cũng là bí quyết giảm cân. Theo cuốn “Chế độ nước chanh”, Cheung cho rằng thành phần axit citric trong nước chanh tăng cường độ axit trong hệ tiêu hoá, qua đó làm cơ thể hấp thụ calxi dễ dàng hơn. Chất calxi sau đó được hấp thụ vào các tế bào mỡ và đóng vai trò cốt yếu trong việc đốt mỡ các tế bào.
Hơn nữa, vỏ chanh có các thớ pectin giúp giảm cân bằng cách ngăn dạ dày hấp thụ đường quá nhanh. Bạn có thể thêm vỏ chanh vào nước lọc hoặc nước chanh ấm. Tuy nhiên cần phải lưu ý rằng để giảm cân, bạn cũng phải tập thể dục và ăn uống khoa học.
Làm sạch đường tiểu
Nếu bạn bị nhiễm trùng đường tiểu hoặc viêm bàng quang, uống cốc nước ấm pha với nước cốt chanh sẽ giúp bạn hồi phục nhanh hơn.
Theo AskaNaturopath, nước chanh có thể làm thay đổi độ pH trong máu và nước tiểu, cho nên các vi khuẩn độc hại sẽ khó phát triển.
Hơn nữa, nước có tác dụng lọc thận, vì vậy uống nước chanh ấm nhé.
Hỗ trợ điều trị cảm lạnh
Vitamin C từ lâu đã được biết đến như một chất dinh dưỡng có khả năng chữa các loại cảm lạnh thông thường. Việc hấp thụ vitamin C bằng cách uống nước chanh ấm còn bổ sung các lợi ích khác như: nước ấm làm dịu cơn đau họng, ngăn chặn sự mất nước và tắc nghẽn lồng ngực. Bổ sung thêm mật ong vào nước ấm với chanh sẽ giúp điều trị cảm lạnh nhanh hơn.
Theo TNO
Tin mới nhất
![7 thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe đường ruột nên ăn vào dịp Tết](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/7-thuc-pham-len-men-tot-cho-suc-khoe-duong-ruot-nen-an-vao-dip-tet-600x432-755-7369268-250x180.webp)
7 thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe đường ruột nên ăn vào dịp Tết
20:57:46 30/01/2025
Đầy hơi, khó tiêu, ợ chua... là những vấn đề thường gặp sau những ngày Tết ăn uống thả ga . Bên cạnh thuốc, thực phẩm lên men là một giải pháp tự nhiên, hiệu quả để cải thiện tiêu hóa và tăng cường sức khỏe đường ruột.
![Những loại thuốc không thể thiếu dịp Tết để bảo vệ sức khỏe](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/nhung-loai-thuoc-khong-the-thieu-dip-tet-de-bao-ve-suc-khoe-600x432-af5-7369266-250x180.webp)
Những loại thuốc không thể thiếu dịp Tết để bảo vệ sức khỏe
20:55:47 30/01/2025
Thuốc bôi ngoài da là một phần quan trọng trong tủ thuốc gia đình, đặc biệt trong dịp Tết khi mà các hoạt động ngoài trời và giao tiếp xã hội gia tăng. Cần trang bị các loại thuốc kháng viêm, giảm đau và trị vết thương để kịp thời xử lý...
![3 không khi du xuân trời lạnh](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/3-khong-khi-du-xuan-troi-lanh-600x432-9d8-7368964-250x180.webp)
3 không khi du xuân trời lạnh
09:11:08 30/01/2025
Thời tiết lạnh, đặc biệt khi nhiệt độ dưới 15 độ C và có gió, đòi hỏi bạn phải chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo thoải mái và an toàn nếu muốn du xuân.
![3 ca cấp cứu đột quỵ trong khoảnh khắc giao thừa](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/3-ca-cap-cuu-dot-quy-trong-khoanh-khac-giao-thua-600x432-f17-7368961-250x180.webp)
3 ca cấp cứu đột quỵ trong khoảnh khắc giao thừa
08:04:34 30/01/2025
Thời điểm giao thừa, ê-kíp trực Tết của Bệnh viện E cấp cứu nhiều trường hợp bị đột quỵ, hầu hết là người cao tuổi, có bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường.
![Cú điện thoại 45 giây tái sinh cuộc đời bác sĩ trẻ](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/cu-dien-thoai-45-giay-tai-sinh-cuoc-doi-bac-si-tre-600x432-a7b-7368966-250x180.webp)
Cú điện thoại 45 giây tái sinh cuộc đời bác sĩ trẻ
08:01:58 30/01/2025
Đón Giao thừa Xuân Ất Tỵ khi phải xa quê, bác sĩ Mạnh chưa thể tin được bản thân đã trải qua một năm đầy ly kỳ, với những đớn đau, mệt mỏi nhưng ngập tràn tình yêu thương, may mắn không ngờ tới như vậy.
![Sai lầm chết người khi 'khai tửu đầu Xuân'](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/noi-bo-quen-bua-an-tat-nien-lam-xuyen-giao-thua-600x432-590-7368959-250x180.webp)
Sai lầm chết người khi 'khai tửu đầu Xuân'
08:01:51 30/01/2025
Dù đã được chuyên gia y tế cảnh báo, nhiều người vẫn sử dụng rượu ngâm không đúng cách, phải nhập viện cấp cứu, thậm chí lọc máu vì uống rượu ngâm không đúng cách.
![3 cách đánh bay mệt mỏi do uống rượu ngày Tết](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/3-cach-danh-bay-met-moi-do-uong-ruou-ngay-tet-600x432-2e5-7368953-250x180.webp)
3 cách đánh bay mệt mỏi do uống rượu ngày Tết
08:01:50 30/01/2025
Tình trạng uống rượu quá chén trong dịp Tết Nguyên đán khá phổ biến. Việc sử dụng các mẹo giải rượu giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn, giảm mệt mỏi, đau đầu.
![Người phụ nữ nhập viện cấp cứu sau bữa cơm cá kho](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/nguoi-phu-nu-nhap-vien-cap-cuu-sau-bua-com-ca-kho-600x432-8eb-7368922-250x180.webp)
Người phụ nữ nhập viện cấp cứu sau bữa cơm cá kho
08:01:47 30/01/2025
Nữ bệnh nhân 67 tuổi trú tại TP Hòa Bình (tỉnh Hòa Bình) nhập viện cấp cứu trong tình trạng khó thở, không nuốt được thức ăn vì hóc xương cá.
![Quý ông trung niên vào viện cầu cứu bác sĩ vì cháy da sau can thiệp 'trẻ hóa'](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/quy-ong-trung-nien-vao-vien-cau-cuu-bac-si-vi-chay-da-sau-can-thiep-tre-hoa-600x432-856-7368950-250x180.webp)
Quý ông trung niên vào viện cầu cứu bác sĩ vì cháy da sau can thiệp 'trẻ hóa'
07:03:14 30/01/2025
Tự ti với khóe mắt nhiều nếp nhăn, người đàn ông 50 tuổi đến một cơ sở làm đẹp quảng cáo xoá vết chân chim nhờ công nghệ trẻ hóa plasma.
![3 bí quyết ăn Tết không lo tăng cân](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/3-bi-quyet-an-tet-khong-lo-tang-can-600x432-05b-7368946-250x180.webp)
3 bí quyết ăn Tết không lo tăng cân
07:03:11 30/01/2025
Để không tăng cân dịp Tết Nguyên đán, người dân cần lưu ý chế độ ăn vừa phải, không tiêu thụ quá nhiều một món yêu thích, bổ sung nhiều rau xanh và trái cây.
![Ba không khi ăn hạt hướng dương](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/cach-kiem-tra-dot-quy-hay-say-ruou-bia-600x432-bcc-7368942-250x180.webp)
Ba không khi ăn hạt hướng dương
07:03:08 30/01/2025
Hạt hướng dương là món ăn vặt phổ biến, ngon miệng và có nhiều lợi ích dinh dưỡng. Tuy nhiên, loại hạt này có thể phản tác dụng nếu bạn dùng không đúng cách.
![Bác sĩ mách 6 mẹo nhỏ xử lý các bệnh vặt ngày Tết](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/bac-si-mach-6-meo-nho-xu-ly-cac-benh-vat-ngay-tet-600x432-d90-7368940-250x180.webp)
Bác sĩ mách 6 mẹo nhỏ xử lý các bệnh vặt ngày Tết
07:03:01 30/01/2025
Theo y học cổ truyền, cuối đông đầu xuân, thời tiết có tính hàn - thấp (lạnh, ẩm), con người dễ mắc bệnh hơn, đặc biệt là người già, trẻ em và người có bệnh mạn tính.
Có thể bạn quan tâm
![Xu hướng thể thao kết hợp cộng nghệ trong xã hội hiện đại](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/xu-huong-the-thao-ket-hop-cong-nghe-trong-xa-hoi-hien-dai-600x432-89a-7369260-250x180.webp)
Xu hướng thể thao kết hợp cộng nghệ trong xã hội hiện đại
Thể thao đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Từ việc luyện tập thường xuyên để nâng cao sức khỏe cho đến việc theo dõi các sự kiện thể thao quốc tế, mỗi người ngày càng yêu thích và gắn bó với các môn thể tha...
![Ngôi làng nghèo bỗng nhiên mở tiệc Tết linh đình nhiều ngày liền, có người nhận lì xì 200 triệu đồng: Nguyên nhân không ai ngờ đến](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/ngoi-lang-ngheo-bong-nhien-mo-tiec-tet-linh-dinh-nhieu-ngay-lien-co-nguoi-nhan-li-xi-200-trieu-dong-nguyen-nhan-khong-ai-ngo-den-600x432-ad4-7369256-250x180.webp)
Ngôi làng nghèo bỗng nhiên mở tiệc Tết linh đình nhiều ngày liền, có người nhận lì xì 200 triệu đồng: Nguyên nhân không ai ngờ đến
Nhờ được dân làng giúp đỡ, người đàn ông Trung Quốc có cơ hội rời làng quê nghèo đi lập nghiệp. Nhiều năm sau ông quay trở về báo đáp ân tình xưa.
![MXH bùng nổ tranh cãi về phim của Trấn Thành: Người chê quá ồn ào, người khen bộ ba visual diễn hay bất ngờ](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/mxh-bung-no-tranh-cai-ve-phim-cua-tran-thanh-nguoi-che-qua-on-ao-nguoi-khen-bo-ba-visual-dien-hay-bat-ngo-600x432-99e-7369254-250x180.webp)
MXH bùng nổ tranh cãi về phim của Trấn Thành: Người chê quá ồn ào, người khen bộ ba visual diễn hay bất ngờ
Bộ phim Bộ Tứ Báo Thủ của Trấn Thành đang là chủ đề cực hot trên các nền tảng MXH. Các chủ đề xoay quanh dàn diễn viên cũng như chất lượng tác phẩm được khán giả chia sẻ rầm rộ.
![Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/sao-nam-vbiz-ve-an-tet-nhung-bi-bo-me-doa-duoi-ra-khoi-nha-chuyen-gi-day-600x432-31f-7369250-250x180.webp)
Sao nam Vbiz về ăn Tết nhưng bị bố mẹ doạ đuổi ra khỏi nhà, chuyện gì đây?
Dù chăm chỉ, tích cực làm việc nhà và lấy lòng bố mẹ nhưng Anh Tú vẫn không thể khiến phụ huynh quên đi deadline cưới xin.
![Bức ảnh ngớ ngẩn khiến Triệu Lộ Tư bị bóc chi tiết "phông bạt" bệnh tật](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/buc-anh-ngo-ngan-khien-trieu-lo-tu-bi-boc-chi-tiet-phong-bat-benh-tat-600x432-71c-7369246-250x180.webp)
Bức ảnh ngớ ngẩn khiến Triệu Lộ Tư bị bóc chi tiết "phông bạt" bệnh tật
Nhiều netizen không tiếc lời chỉ trích Triệu Lộ Tư muốn phổ cập kiến thức y khoa nhưng thực chất chỉ đang làm màu vì sử dụng sai thiết bị y tế.
![Giới trẻ Việt mặc ngày càng hay, ra chất riêng và chẳng "hòa tan" với bất kỳ ai](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/gioi-tre-viet-mac-ngay-cang-hay-ra-chat-rieng-va-chang-hoa-tan-voi-bat-ky-ai-600x432-40f-7369012-250x180.webp)
Giới trẻ Việt mặc ngày càng hay, ra chất riêng và chẳng "hòa tan" với bất kỳ ai
Sự xuất hiện của những nền tảng tạp chí digital, sự chiếm lĩnh của hàng loạt nền tảng MXH cá nhân giúp thế hệ Z dễ dàng tiếp cận với bức tranh thời trang toàn cầu, từ đó có cái nhìn đa chiều và chắt lọc được những tinh hoa cho riêng bản...
![Lời nguyện ước cuối cùng của chàng trai chết não hiến tạng cứu 5 người](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/loi-nguyen-uoc-cuoi-cung-cua-chang-trai-chet-nao-hien-tang-cuu-5-nguoi-600x432-4d4-7369065-250x180.webp)
Lời nguyện ước cuối cùng của chàng trai chết não hiến tạng cứu 5 người
Chàng trai 17 tuổi người Hàn Quốc rơi vào tình trạng chết não sau một lần bất tỉnh không lý do. Gia đình đã chọn hiến tạng của anh để cứu sống 5 người, đem lại hi vọng cho 100 bệnh nhân.
![Thái Lan kêu gọi đốt nhang, vàng mã online để chống ô nhiễm không khí](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/thai-lan-keu-goi-dot-nhang-vang-ma-online-de-chong-o-nhiem-khong-khi-600x432-6b7-7369220-250x180.webp)
Thái Lan kêu gọi đốt nhang, vàng mã online để chống ô nhiễm không khí
Trong nỗ lực giảm thiểu ô nhiễm không khí, Chính phủ Thái Lan khuyến nghị người gốc Hoa sinh sống tại đây dùng hương điện, đốt vàng mã trực tuyến.
![Ấn tượng với nhà ống thiết kế vỏ bọc 'rỗng' cực thoáng](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/nhung-goc-dep-trong-nha-nam-at-ty-va-cach-sap-dat-de-hut-nang-luong-tich-cuc-600x432-31d-7369218-250x180.webp)
Ấn tượng với nhà ống thiết kế vỏ bọc 'rỗng' cực thoáng
Maison KN là một ngôi nhà ống đơn lập có thiết kế hướng nội , gây ấn tượng với lớp vỏ bọc rỗng và những khoảng mở liên thông theo cả chiều ngang và dọc.
![Neymar hưởng đặc quyền tại Santos](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/neymar-huong-dac-quyen-tai-santos-600x432-cd2-7369201-250x180.webp)
Neymar hưởng đặc quyền tại Santos
Neymar chỉ ký hợp đồng 6 tháng với Santos, với mức lương cơ bản khoảng 135.507 bảng mỗi tháng (tương đương khoảng 32.500 bảng mỗi tuần). Đây là mức thu nhập tương tự thời điểm anh còn khoác áo Santos trong giai đoạn 2010-2013.
![Món ngon trong mâm cỗ Tết cổ truyền ở miền Bắc](https://t.vietgiaitri.com/2025/1/10/cach-chuan-bi-mam-cung-hoa-vang-tet-at-ty-2025-600x432-a2d-7369210-250x180.webp)
Món ngon trong mâm cỗ Tết cổ truyền ở miền Bắc
Món ăn có trong mâm cỗ ngày Tết cổ truyền của người miền Bắc thường chú trọng hương vị thơm ngon, đầy đủ sắc màu.