Suy sụp suốt 2 năm sau khi đã chia tay người yêu

Hồng Đến19:32 27/08/2014

Em là sinh viên năm 3 ĐH Kiến trúc. Thời gian 2 năm trở lại đây từ lúc chia tay người yêu, em sống rất bất ổn. Trong lòng em lúc nào cũng cô đơn đến cùng cực và buồn bã đến uể oải.

ảnh minh họa

Em thấy mình không còn hứng thú với tất cả mọi thứ từ học tập đến bạn bè và gia đình. Em cảm giác mình bị trầm cảm, ăn ngủ rất thất thường, cân nặng lúc tăng lúc giảm đột ngột, đặc biệt em rất sợ lạnh. Em đã tìm mọi cách để thoát khỏi tình trạng này nhưng không thành.

Trước đây em sống rất tươi vui, có mục đích có ý nghĩa. Bây giờ em thấy bản thân vô dụng, chểnh mảng không lo học tập, đầu óc lúc nào cũng lộn xộn.

Em muốn tìm một đam mê để theo đuổi và muốn ngừng cảm thấy cô đơn, em rất sợ cô đơn. Nhưng làm đủ mọi cách em vẫn không thoát ra được. Nếu có cố gắng thì chỉ được một lúc nào đấy rồi em lại quay về trạng thái uể oải cô đơn. Có cách nào để cuộc sống của em có ý nghĩa, có đích đến, có đam mê để theo đuổi, để em không còn thấy cô đơn không ạ? (Thảo).

Trả lời:

Chào Thảo,

Đọc thư, tôi hiểu em đang trong tình trạng uể oải, chán nản, mệt mỏi cả thể xác lẫn tinh thần. Điều này đã kéo dài suốt 2 năm kể từ khi chia tay người yêu và gây nên những bất ổn trong sinh hoạt thường ngày. Khi nhận thức rõ những nguy cơ làm suy giảm chất lượng cuộc sống, vậy điều gì khiến Thảo còn chần chừ trong việc tìm cách cải thiện cuộc sống của mình?

Thảo mến, việc chia tay người yêu bao giờ cũng khiến người ta đau khổ, buồn bã đến mất ăn mất ngủ. Thay vì ngồi gặm nhấm nỗi đau một mình để rồi nghĩ quẩn, lời khuyên cho em là hãy chia sẻ với bạn bè và những người xung quanh bởi “khi được chia sẻ, niềm vui sẽ nhân đôi và nỗi buồn sẽ vơi đi một nửa”.

Video đang HOT

Cách để giúp cuộc sống của em trở nên ý nghĩa hơn thì có nhiều, nhưng điều quan trọng là Thảo có thực sự muốn thay đổi cũng như đủ quyết tâm và kiên nhẫn để thực hiện những điều ấy hay không. Vì nếu em thực sự muốn, có lẽ không phải chờ đến 2 năm sau ngày chia tay, em mới viết và gửi đi những dòng tâm sự này.

Có một việc vô cùng đơn giản em có thể làm lúc này là dùng một tờ giấy rồi ghi những điều mình yêu thích và bắt đầu thực hiện theo thứ tự ưu tiên như đọc một cuốn sách, đi thăm người bạn hay học môn thể thao mình có năng khiếu… Đồng thời, Thảo hãy liệt kê ra tất cả điểm mạnh, điểm tích cực của bản thân và lấy đó làm động lực cho quá trình tìm lại hình ảnh vốn có của mình.

Thực tế sẽ không tránh khỏi cảm giác chán nản và dễ dàng bỏ cuộc khi em bắt đầu lại. Tuy nhiên, điều quan trọng là Thảo cần thực hiện những gì đề ra một cách đều đặn. Mọi tư tưởng và hành động mang tính dễ dãi, nuông chiều bản thân sẽ không giúp em thay đổi được điều gì trong hoàn cảnh hiện tại. Những mục tiêu vừa và nhỏ cộng với những công việc yêu thích sẽ giúp em dần lấy lại hứng thú trong sinh hoạt thường ngày.

Khi đã bắt tay làm một việc nào đó, Thảo phải thật thoải mái, tránh tình trạng chán nản và ép mình phải thực hiện vì một khi “tư tưởng không thông vác bình tông cũng nặng”. Song song với đó, em nên dành thời gian chăm sóc cho sức khỏe bản thân cũng như quan tâm đến những người thân trong gia đình.

Một điều quan trọng và cần xếp vào mục ưu tiên của Thảo lúc này là việc học. Em cần xác định lại tầm quan trọng của việc học và trách nhiệm của mình ở trong đó. Nếu còn chần chừ, Thảo hãy nghĩ đến công sức vất vả, tần tảo sớm hôm của bố mẹ để lo lắng cho em ăn học. Bố mẹ không quản ngại một nắng hai sương những mong em có tương lai tốt đẹp, vậy em có dễ dàng trong việc thả nổi tương lai của mình như vậy? Tương lai của em sẽ thế nào nếu như hiện tại em không biết nắm bắt và trân trọng những cơ hội hiện có?

Nhìn một cách tổng thể, tình yêu nam nữ cũng chỉ là một góc nhỏ để tạo nên và làm phong phú cuộc sống của mình. Bên cạnh tình yêu, Thảo còn bố mẹ, gia đình, bạn bè, việc học và tương lai sự nghiệp. Đừng vì mất đi một thứ có thể lấy lại được mà gạt bỏ đi nhiều thứ quý giá và quan trọng khác trong cuộc sống của em. Và điều quan trọng em nên hiểu, thất tình không phải là dấu chấm hết.

Thảo thân mến, có câu nói “Nơi đâu có ý chí, nơi đó có con đường”. Chỉ cần em tin tưởng vào khả năng của bản thân và không chịu buông xuôi, không chịu đầu hàng một cách dễ dãi thì em sẽ sớm tìm lại được niềm vui và nghị lực trong cuộc sống.

Cũng không quên nhắc em để ý đến một số dấu hiệu như: khí sắc trầm nhược, giảm hứng thú đối với công việc, rối loạn cân nặng, rối loạn giấc ngủ, chậm chạp về tâm lý vận động, mệt mỏi và mất năng lượng, giảm khả năng suy nghĩ và tập trung chú ý, cảm giác mất giá trị và thấy bản thân có tội hoặc là có ý định tự tử. Nếu có những biểu hiện trên kéo dài, em nên tìm gặp các chuyên viên tâm lý hoặc các bác sĩ để được tư vấn và hướng dẫn một cách kịp thời nhằm giúp cuộc sống của em trở nên cân bằng hơn.

Chúc em vui khỏe và học tập tốt.

Theo VNE

Tạm biệt anh, mối tình 7 năm mặn nồng

Có lẽ, em không còn cách nào để níu kéo tình yêu này nữa, dù chúng mình đã có 7 năm bên nhau.

Thời đại bây giờ, có ai yêu nhau đến tận 7 năm mà chưa cưới nhau đâu đúng không anh? Nếu có thì cũng là những trường hợp hiếm. Người ta thường yêu nhau 1-2 năm rồi cưới, vì có thể họ nghĩ, thời gian đó là thời gian quá dài để họ hiểu được bản thân nhau. Và cũng có thể họ sợ, yêu nhau quá lâu người ta sẽ chán nhau, không còn muốn đến với nhau nữa.

Em còn nhớ những gì chúng ta đã trải qua. Em và anh yêu nhau tha thiết, có nhiều tình cảm và kỉ niệm. Đó là quãng thời gian hạnh phúc nhất với chúng ta phải không anh? Mình đến với nhau thật tình cờ, là mối lái thông qua một người bạn. Ban đầu, em chẳng thích những câu chuyện tình cứng nhắc, người này đưa người kia tới giới thiệu. Em chỉ thích những mối tình tự nhiên, những tình cảm lãng mạn khi mà em tình cờ gặp một ai đó. Chuyện mai mối, em chẳng muốn chút nào. Nhưng khi anh xuất hiện cùng với người bạn của em, chẳng hiểu sao em lại có cảm tình với anh nhiều như thế.

Chúng ta nói chuyện vui vẻ, hạnh phúc bên nhau. Anh tỏ ra là một người khá vui tính, hiểu chuyện. Anh học cao, hiểu rộng, anh là người đàn ông rất cá tính nữa. Cách nói chuyện của anh khôi hài, thể hiện anh là người rất có trình độ. Nghe nói, anh đã là thạc sĩ, còn đang theo học tiến sĩ. Người bạn của em giới thiệu anh với em vì anh ấy nghĩ, chúng ta hợp nhau. Em là một cô bé tỉnh lẻ nhưng ham học, ngoan ngoãn hiền lành, học giỏi. Vì thế, chúng ta có vẻ hợp nhau, ít nhất là tương đồng về chuyện học hành. Có vẻ như em được lòng bạn của em, vì anh ấy thấy, em là một cô bé hiền từ. Anh thì ham học nên cũng chưa tính chuyện yêu đương và chúng ta trở thành đôi bạn thân trước khi yêu nhau.

Thế mà em lại thấy, cái sự hiền lành và chậm chạp trong tình yêu của em lại là cái hay. Người ta bảo &'chậm nhưng mà chắc'. (ảnh minh họa)

Ngày ngày, chúng ta hẹn hò, chỉ là những cốc nước mía, chỉ là những cốc cà phê nhưng thời gian đó thật ý nghĩa phải không anh? Chúng ta đã dành cho nhau khoảng thời gian đẹp và lâu dần, chúng ta yêu nhau. 3 tháng sau khi quen, anh và em đã dành những tình cảm tốt đẹp cho nhau. Em chẳng hiểu sao mới gặp anh mà ngày đó, em lại yêu anh nhiều đến vậy. Anh cũng tỏ tình với em, rằng anh ấn tượng với em ngay từ lần đầu gặp mặt.

Chúng mình cứ như thế, nhẹ nhàng đến với nhau, tình yêu ngọt ngào từ những ngày đầu nhưng đầy ngượng ngùng. Mãi tới nửa năm sau khi yêu nhau và dành những tình cảm lãng mạn, em và anh mới trao nhau nụ hôn. Đó là nụ hôn đầu đời của đứa con gái nhút nhát, chưa một lần yêu ai như em. Em hiền, hiền đến mức anh luôn nói, không biết sau này làm vợ rồi, em có bị bắt nạt hay không, hay là nếu gặp mấy chị ở cơ quan anh thì em &'tắt điện' vì các chị ấy ghê gớm lắm. Anh hay đùa em, nếu cưới nhau và anh có phản bội, chắc em cũng lẳng lẳng ra đi và chẳng bao giờ ghen tuông vì em quá hiền...

Thế mà em lại thấy, cái sự hiền lành và chậm chạp trong tình yêu của em lại là cái hay. Người ta bảo &'chậm nhưng mà chắc'. Em đúng là như vậy đó anh. Tình cảm em không dám nói nhiều, cũng sợ không dám thổ lộ với anh những điều em nói trong lòng nhưng thật sự quá chắc chắn phải không anh. Từng bước một, anh sẽ không chán em. Anh sẽ thích các bước tiến từ chuyệ nắm tay, ôm hôn và những lời ngọt ngào khi bên cạnh nhau. Yêu nhau suốt thời gian dài, chúng mình đã được sự đồng ý của hai bên gia đình. Giờ thì chúng mình chỉ còn mua nhà, rồi cưới nhau.

Vậy mà, trước khi cưới nửa năm, em phát hiện ra hàng loạt các sự thật không ngờ của anh khiến em chết điếng người. (ảnh minh họa)

7 năm qua, tình cảm mặn nồng, cũng có nhiều lúc nó mâu thuẫn vì những điều không hợp nhau nhưng rồi mọi thứ lại đâu vào đó. Em giận anh, anh giận em rồi hai đứa lại làm lành, lại yêu thương nhau. Em cảm thấy anh là người đàn ông tuyệt vời, chung tình và luôn luôn lắng nghe những tâm tư nguyện vọng của em. Chúng ta trở thành một cặp tình nhân hạnh phúc, vui vẻ, ai cũng ngưỡng mộ tình yêu lâu bền của tụi mình.

Vậy mà, trước khi cưới nửa năm, em phát hiện ra hàng loạt các sự thật không ngờ của anh khiến em chết điếng người. Anh đi công tác trong Nam 1 năm và thời gian đó, anh đã yêu một cô. Ngườiphụ nữ này cũng say đắm anh, say đắm cách nói chuyện của anh như em vậy. Nhưng khi anh về Bắc, anh chia tay cô ấy vì không có lý do gì đến với nhau cả. Và chuyện đó, em không bao giờ biết nếu như không có ngày một cuộc điện thoại lạ gọi đến em.

Rồi khi về Bắc, anh đã cặp kè với một cô gái ở thành phố, cô này có chồng rồi, có tiền nữa, chẳng cần biết anh là ai, ở đâu, chỉ cần anh đẹp trai, ăn nói khéo là được. Anh yêu người đàn bà hơn tuổi vì yêu hay gì thứ gì hả anh? Anh giấu giếm em, lén lút và không để ý tới tâm tư của em. Chúng ta trở thành cặp đôi hạnh phúc trong mắt mọi người nhưng em thì đau khổ vì sự phản bội trắng trợn này.

Khi em nói thì anh cãi cố, anh bảo 7 năm qua anh đã quá mệt mỏi rồi, yêu một người quá hiền lành, hiền tới mức anh không thể chịu được. Người ta thì có vợ, có người yêu sắc sảo, giỏi giang, còn em thì chỉ biết nũng nịu, chỉ biết cưng chiều anh, chẳng bao giờ bộc lộ sự tức giận làm anh cảm thấy tẻ nhạt. Rồi 7 năm qua, anh cũng đã chân tình với em, thi thoảng anh có &'ăn chả ăn nem bên ngoài tí thì có sao', đó là lý do của anh. Thì chẳng sao cả, chỉ là em thấy tổn thương, mệt mỏi, chán chường mà thôi...

7 năm rồi anh ạ, mình trải qua bao mặn nồng, bao vui buồn, tất cả những gì chúng ta có được với nhau, anh đã quên. (ảnh minh họa)

Anh à, có lẽ 7 năm qua, tình yêu đã quá chín muồi, chúng ta đã quá hiểu nhau, không còn gì là bí mật nữa nên anh cũng không còn có cảm giác khám phá. Đúng, em đã sai khi cố gắng nuôi dưỡng tình yêu ấy suốt 7 năm trời, để khi mà anh nói chuyện cưới xin thì em cứ bảo từ từ, đợi mọi thứ ổn định. Em chỉ nghĩ đơn giản, còn yêu thì không sao, em không tính đến chuyện anh sẽ thay lòng, sẽ yêu một cái mới lạ, một người phụ nữ khác để cảm thấy có điều gì đó muốn tìm hiểu hơn.

Gần như chúng ta đã quá rõ về nhau, tính nết, con người và ngay cả thân xác anh và em, chúng ta cũng thuộc lòng. Anh thuộc cả những nhược điểm, những nốt ruồi trên người em, trên khuôn mặt em, chẳng còn gì lạ lẫm nữa đúng không anh? Và như thế, anh muốn chấm dứt tất cả thứ tình cảm gọi là tình nghĩa chứ không còn là tình yêu này.

7 năm rồi anh ạ, mình trải qua bao mặn nồng, bao vui buồn, tất cả những gì chúng ta có được với nhau, anh đã quên. Em cũng đã chuẩn bị tinh thần cho đám cưới nhưng cũng đã sẵn sàng cho việc chia ly khi tình yêu không còn nữa. Em đã đủ lớn khôn, đủ trưởng thành để hiểu được tình yêu là gì, để hiểu chúng ta có cần nhau nữa không và khẳng định được, anh có thực sự là người chồng tốt. Anh làm em thất vọng, vậy thôi, anh không cho em được yêu thương, được hạnh phúc trong tình yêu này nữa. Chính anh đã phá hủy nó, vậy thì mình chia tay. Nếu 7 năm với anh là quá dài và anh cần tìm người mới, niềm vui mới như anh đã nói thì anh hãy cứ làm việc đó, không cần có em, như thế anh sẽ tự do, sẽ luôn mới mẻ bản thân mình. Vì 7 năm chỉ là bắt đầu, còn cả một tương lai dài, cả một cuộc hôn nhân mà chúng ta không định được là nó sẽ diễn ra trong bao nhiêu năm và em không tin anh. Mình chia tay anh nhé, tạm biệt tình yêu 7 năm của em!

Theo VNE

Em hãy để tôi yêu người khác Vì tôi đã hết yêu em rồi, không còn tình cảm gì với em nữa. Thế nên, mọi chuyện hãy cho qua hết, quá khứ hãy để nó ngủ yên. Tôi và em đã yêu nhau 2 năm, tôi công nhận đó là thời gian vui vẻ, ngọt ngào nhất của chúng ta. Tôi cũng sẽ không quên thời gian đó, vì em...