superior weight gain

Dáng chuẩn cho ‘boy’ gầy

Tăng cân và duy trì mức cân nặng mong muốn cũng đòi hỏi các phương pháp nghiêm túc và lâu dài như việc giảm cân và giữ được mức giảm.

Chiến lược tăng cân dành cho teen

Để tăng cân, bạn không nên ngồi đó tưởng tượng mình sẽ tăng bao nhiêu kg mà cần vạch ra kế hoạch thực tế.

Mẹo tăng cân, tăng cơ nhanh cho nam giới

Tăng cân và duy trì cân nặng cũng đòi hỏi các phương pháp nghiêm túc và lâu dài như việc giảm cân và giữ được mức giảm.

Ý tưởng đơn giản giúp tăng cân nhanh

Tăng cân khỏe mạnh là có chế độ ăn uống phù hợp phân bố trong ngày. Nó cũng là về việc bạn sáng suốt chọn các loại thực phẩm giàu năng lượng, nhiều protein và chất béo tốt cho cơ t...

Làm thế nào để tăng cân nhanh?

Thiếu cân có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe cho phụ nữ như hệ thống miễn dịch suy yếu, giảm khối lượng cơ bắp, tóc không chắc khỏe, da và móng tay, xương bị suy nhược và mất đi ...

Chiến lược tăng cân cho người gầy

Kết hợp chế độ ăn uống khoa học, luyện tập thường xuyên và dùng sản phẩm dành cho người gầy, bạn có thể tăng 5 đến 7kg một tháng.

4 chiến lược giúp bạn tăng cân

Bạn đã thực hiện nhiều cách mà vẫn không tăng cân, bạn nên thử 4 chiếc lược nhỏ sau đây để có thể tăng từ 5 đến 7kg một tháng.

Những thực phẩm dễ tăng cân

Bơ đậu phộng, pho mát, bơ thực vật... là những loại thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, giúp bạn nhanh chóng vượt qua mặc cảm ốm yếu.

5 loại sữa giúp tăng cân hiệu quả

Nói đến sữa, người ta nghĩ ngay đến sữa bò. Nhưng ngoài sữa bò còn có nhiều loại sữa khác cũng rất bổ dưỡng và giúp tăng cân hiệu quả.

3 chiến lược tăng cân nhanh trong một tháng

Bạn muốn tăng cân nhanh ngoài chế độ ăn uống thì luyện tập cũng hết sức quan trọng. Để có một vóc dáng cân đối cho nữ và một hình thể "cuồn cuộn cơ bắp" cho nam là mơ ước của nhiều...

Bí quyết tăng cân cho người chán ăn

Tuổi tác, áp lực công việc là những nguyên nhân khiến bạn chán ăn, dẫn đến khó tăng cân.