Sulli bật mí tuyệt chiêu có khuôn mặt thon gọn
Khuôn mặt V-line đang được xem là biểu tượng cho cái đẹp hoàn mỹ. Nữ ca sĩ Sulli sẽ tiết lộ bí quyết để có được điều đó.
Cô ca sĩ 9X của nhóm F(x), kiêm diễn viên, MC người Hàn Quốc, Choi Jin-ri, hay được các fan gọi là Sulli, sở hữu khuôn mặt thon gọn tự nhiên mà nhiều teen girl luôn ao ước.
Vậy bí quyết để Sulli có khuôn mặt V-line là gì? Ngôi sao K-pop này khẳng định, thói quen massage mặt mỗi ngày là chìa khóa để có được thành quả đó.
Trước tiên, teen cần hiểu rõ về hình dáng khuôn mặt của mình. Có thể bạn đã sở hữu cằm V-line mà không hề biết. Bởi lẽ khuôn mặt của bạn bị dư thừa mỡ ở một số vùng như cằm, má. Như vậy, con đường để có được khuôn mặt thon gọn sẽ nhanh và dễ dàng hơn. Nếu không may mắn sở hữu đường nét V-line, bạn hãy kiên trì thực hiện theo bí quyết của Sulli nhé!
Massage mặt
Có thể nhiều teen đã nghe về phương pháp này, nhưng khi thực hiện ở nhà thì thấy nó không hiệu quả. Hãy khoan! Có thể bạn massage sai cách hoặc không duy trì đều đặn.
Sulli tiết lộ, mỗi ngày cô dành khoảng 30 phút massage mặt. Thời gian thuận tiện và tốt nhất là trước khi đi ngủ. Massage kết hợp với một số loại kem dưỡng da ban đêm để tiện “1 công đôi việc”.
Kỹ thuật massage mà Sulli áp dụng khá đơn giản. Teen có thể học theo dễ dàng. Quan trọng là hãy dồn hết lực vào đôi tay và quyết tâm “thổi bay” khuôn mặt bánh bao.
Các bước massage lần lượt như sau. Bước 1, hai tay chắp vào nhau, ép sát lên mặt, 2 ngón tay cái vuốt cằm theo chiều ngược lên, thực hiện massage nhiều lần.
Video đang HOT
Sau động tác 1, teen dùng 1 tay ấn nhẹ vào đầu, tay kia đỡ cằm, rồi hai tay đẩy ngược chiều nhau để mỡ được đánh tan ở hai bên cằm.
Tiếp theo, chắp 2 tay sau gáy, cúi đầu thấp xuống thấp nhất có thể. Động tác này sẽ làm lưu thông máu đễ dàng, da dễ hô hấp. Teen giữ nguyen tư thế trong khoảng 1 phút, rồi lặp lại.
Động tác 4, dùng bàn chải tẩy tế bào chết bắt đầu chà nhẹ để tẩy tế bào chết. Bắt đầu từ sống mũi, dùng cán bàn chải massage nhẹ lên má, để làm tan các nếp nhăn.
Cuối cùng, bạn há miệng rộng, dùng cán bàn chải ấn vào mặt để làm tan các tế bào mỡ. Sau đó, dùng tay vuốt ngược từ cổ qua cằm để tiêu phần mỡ dưới quai hàm.
Thiết bị làm đẹp đặc biệt
Sullie hé lộ, thiết bị “lăn mặt” là vật bất ly thân và cô sử dụng nó mỗi ngày. Dụng cụ này có cấu tạo hình chữ Y, trên hai đỉnh có gắn con lăn.
Trước khi đi ngủ, Sulli dùng lăn mặt khoảng 10 phút. Đây là bước then chốt để tạo đường nét thon gọn hai bên má. Sulli từng xuất hiện trên truyền hình để giới thiệu về dụng cụ bí ẩn này.
Dụng cụ lăn mặt khá rẻ. Teen có thể tìm mua rất nhiều ở các cửa hàng trực tuyến với đủ chủng loại, hình dáng khác nhau.
Chế độ dinh dưỡng
Sulli quan niệm, nước là người bạn tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Thói quen uống nhiều nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn đánh tan phần mỡ thừa, bao gồm cả phần mặt.
Bạn nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, không nên uống nước trước khi đi ngủ vì lúc đó nước sẽ tích tụ trên khuôn mặt, gây béo mặt.
Điểm đặc biệt trong thực đơn của Sulli là rau cần. Loại rau này rất tốt trong việc giảm mỡ vùng mặt.
Rau cần cung cấp nhiều chất xơ, giúp cơ thể hấp thụ chất béo thải ra ngòi, đồng thời nhai rau cần đòi hỏi nhiều năng lượng, xương hàm hoạt động nhiều hơn, và làm gương mặt thon gọn.
Theo VNE
Thực đơn giữ dáng của Jennifer Phạm
Hoa hậu Jennifer Phạm coi việc làm đẹp cho bản thân là một cách tôn trọng người khác và cô luôn giữ hình ảnh đẹp trong mọi trường hợp.
Là một trong những Hoa hậu đắt show nhất trong showbiz Việt hiện nay, Jennifer Phạm luôn xuất hiện với với ngoài sang trọng, quyến rũ, làn da trắng mịn không tỳ vết. Chia sẻ về bí quyết làm đẹp, Hoa hậu cho biết cô tạo dựng những thói quen nhỏ hàng ngày có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp nên việc làm đẹp không quá nặng nhọc hay tốn nhiều thời gian.
Jennifer Phạm tạo dựng những thói quen nhỏ hàng ngày có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp.
Jennifer Phạm tiết lộ cô không theo chế độ ăn kiêng nào mà chỉ ăn đúng bữa, đủ chất và tập luyện, nghỉ ngơi đều đặn. Vào bữa sáng, cô thường ăn một miếng bánh sandwich, một quả táo và uống một cốc nước rau ép. Bữa trưa, Jennifer thường ăn một bát cơm nhỏ với rau, đậu, trứng và nấm. Bữa tối của Jenni gồm một bát súp lúa mạch.
Trong ngày, Hoa hậu bổ sung nhiều nước, uống trà thảo dược, sữa lúa mạch, ăn trái cây... Jennifer cho hay cô đặc biệt thích ăn sữa chua. Đây là món ăn vặt rất có lợi cho tiêu hóa, lại làm đẹp da vì chứa nhiều collagen và vitamin C. Việc lựa chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít đường và tinh bột, vừa có lợi cho sức khỏe vừa giúp làm đẹp da, giữ dáng sẽ khiến bạn không mất nhiều thời gian vào việc tính toán calo khi ăn.
Chế độ dinh dưỡng, tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý giúp bà mẹ 2 con luôn xinh đẹp và quyến rũ.
Jennifer luôn thu xếp thời gian tập luyện dù lịch trình bận rộn đến đâu. Buổi sáng cô thường dành 30 phút để chạy bộ bằng máy tại nhà. Trong ngày, cô tập tại phòng gym với huấn luyện viên riêng. Pilates, yoga và nhảy zumba là các bài tập yêu thích của Jennifer. Hoa hậu cho biết: "Chăm sóc vẻ ngoài của mình cũng là cách tôn trọng người khác. Không nhất định là người của công chúng mới cần làm điều này mà mỗi người cũng nên lưu tâm đến hình ảnh của mình. Hình ảnh đẹp tạo ấn tượng tốt với người đối diện, giúp ta thành công hơn trong công việc".
Một người biết tự chăm sóc mình sẽ được tin tưởng và đánh giá cao hơn người cẩu thả, xuề xòa.
Nhờ chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học mà Jennifer Phạm có được làn da trắng muốt, căng mịn dù không quá đầu tư chăm sóc. Mỗi tuần, cô chỉ dành 2 buổi đi spa đắp mặt nạ, massage mặt và cơ thể. Người đẹp cho biết đây vừa là liệu pháp chăm sóc da tốt vừa là thời gian nghỉ ngơi, thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng. Phụ nữ dù bận rộn đến đâu cũng không nên quên chăm sóc bản thân. Một người biết tự chăm sóc mình sẽ được đánh giá cao và được tin tưởng hơn người cẩu thả, xuề xòa.
Theo tapchilamdep
Ngực căng tràn, cho nàng nét thanh xuân Tuổi xuân trôi qua, lấy đi sự mịn màng nơi làn da và vẻ thon gọn nơi vóc dáng, trong đó vòng một trở nên kém quyến rũ rõ rệt. Trong nghiên cứu được công bố bởi Tạp chí Genome Biology (Tạp chí nghiên cứu sinh học uy tín của Anh), thì ngực là vị trí có tốc độ lão hóa nhanh và...