Sức nóng Mỹ-Iran đến giới hạn : Trừng phạt hay chiến tranh?

Theo dõi VGT trên

Người Iran đã bắn tên lửa vào máy bay không người lái của Mỹ trước cuộc tấn công vào tàu chở dầu, quan chức Mỹ nói. Tuyên bố sốc này dường như đã châm ngòi thêm những căng thẳng giữa Mỹ và Iran.

Sức nóng Mỹ-Iran đến giới hạn : Trừng phạt hay chiến tranh? - Hình 1

Ngày 13/6 tại Vịnh Oman đã xảy ra vụ nổ trên hai tàu chở dầu từ Arabia Saudi đến Singapore và Đài Loan.

Trong vài giờ trước cuộc tấn công vào hai tàu chở dầu ở Vịnh Ô-man hôm thứ Năm, người Iran đã phát hiện một máy bay không người lái của Mỹ bay trên không và phóng tên lửa đất đối không vào máy bay không người lái, một quan chức Mỹ nói với CNN.

Tên lửa đã không đánh trúng mục tiêu là máy bay không người lái và rơi xuống nước, quan chức này nói. Trước khi khai hỏa, máy bay không người lái MQ-9 Reaper của Mỹ đã quan sát các tàu Iran đóng trên tàu chở dầu, quan chức nói thêm, mặc dù nguồn tin không cho biết liệu máy bay không người lái có phát hiện những chiếc thuyền thực hiện một cuộc tấn công thực sự hay không.

Ngày 13/6 tại Vịnh Oman đã xảy ra vụ nổ trên hai tàu chở dầu từ Arabia Saudi đến Singapore và Đài Loan. Mỹ đổ lỗi cho Tehran, cáo buộc Iran tấn công trắng trợn vào tàu chở hàng. Các chuyên gia cho rằng sự cố đã làm nóng tình hình vốn đã căng thẳng trong khu vực đến giới hạn.

Vụ việc xảy ra trong chuyến thăm của Thủ tướng Nhật Bản Shinzo Abe tới Iran, người đã có cuộc hội đàm với Tổng thống Hassan Rouhani và Lãnh tụ tối cao Iran Ali Khamenei. Một trong những mục tiêu chuyến thăm của ông Abe là hỗ trợ bình thường hóa cuộc đối thoại giữa Iran và Mỹ.

Bộ trưởng Ngoại giao Iran Mohammad Javad Zarif gọi cuộc tấn công vào các tàu chở dầu là đáng ngờ, bởi vì một trong những con tàu đang chở hàng cho Nhật Bản.

Đến lượt mình, Tổng thống Mỹ Donald Trump đã bình luận về chuyến thăm của ông Abe: “Tôi đánh giá cao việc ông Abe đến thăm Iran và gặp Ali Khamenei. Nhưng cá nhân tôi có cảm giác còn quá sớm để nghĩ về một thỏa thuận. Họ không sẵn sàng cho điều đó, cũng như chúng tôi”.

Vịnh Ba Tư canh Vinh Oman – là một trong những nơi rắc rối nhất trên thế giới, trong 40 năm qua đã trải qua nhiều cuộc chiến tranh và hàng trăm cuộc xung đột cục bộ. Mỗi quốc gia vùng Vịnh theo đuổi các chính sách đôi khi thận trọng và đôi khi lại quá hung hăng, cố gắng chiếm vị trí hàng đầu trong khu vực và làm suy yếu các nước láng giềng.

Bây giờ tình hình đã trở nên tồi tệ hơn do việc Mỹ rời bỏ Thỏa thuận giải trừ hạt nhân của Iran, áp đặt các biện pháp trừng phạt mới lên nước này.

Video đang HOT

Một năm trước, khi rời khỏi Thỏa thuận hạt nhân, Mỹ đưa ra 12 yêu cầu đối với Iran về chính sách đối ngoại và các chương trình quân sự, và giờ họ hứa sẽ đạt được việc này bằng mọi giá. Trump đe dọa sẽ xử phạt bất kỳ công ty nào cam kết vận chuyển dầu Iran. Về phần mình, Iran hứa sẽ không bao giờ bỏ cuộc, tiến hành các cuộc thử nghiệm trình diễn tên lửa và đe dọa chặn tuyến đường đang được một phần ba số lượng tàu chở dầu của thế giới sử dụng.

Do đó hiện giờ Mỹ và Iran đang trên bờ vực của một cuộc xung đột vũ trang. Ít nhất trong chính quyền Mỹ có những người không loại trừ tùy chọn này, ví dụ như cố vấn an ninh quốc gia John Bolton.

Chính ông Trump ngày 19/5 đã tweet như sau: “Nếu Iran muốn chiến tranh, đây sẽ là kết thúc chính thức của họ. Không bao giờ còn đe dọa nước Mỹ nữa!”

Nhắc lại vào 5/2019, Mỹ đã áp đặt các biện pháp trừng phạt đối với sản xuất luyện kim của Iran, được coi là có nghành đem lại món lợi lớn nhất cho nước này, sau công nghiệp dầu mỏ. Và mặc dù Ngoại trưởng Mỹ Michael Pompeo nhấn mạnh Washington không muốn chiến tranh với Iran, Mỹ đã gửi thêm tàu chiến và máy bay tới Vịnh Ba Tư. Ngoài ra, theo tình báo Mỹ, Iran đang di chuyển tên lửa đạn đạo tầm ngắn, cũng như tên lửa hành trình bố trí trên tàu chiến của họ ở Vịnh Ba Tư.

Trong trường hợp thắt chặt các lệnh trừng phạt, Iran có thể phong tỏa nguồn cung cấp dầu mỏ từ Vịnh Ba Tư và đe dọa rút khỏi thỏa thuận hạt nhân, theo tin từ Middle East Monitor.

Bahrain, Qatar và Kuwait chỉ có thể cung cấp dầu để xuất khẩu đi qua eo biển này, họ không có lối ra biển nào khác. Tàu chở dầu của Arabia Saudi, Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất OAE và Iraq cũng đi qua đó. Tổng cộng khoảng 30 phần trăm dầu thô xuất khẩu trên thế giới đi qua eo biển Hormuz, một phần trong đó thuộc về Trung Quốc, Nhật Bản, Ấn Độ, Hàn Quốc và Singapore.

Eo biển hẹp – dễ dàng phong tỏa. Nhưng một kịch bản như vậy khó xảy ra, bởi vì trong trường hợp này, Iran đặt ra nguy cơ không chỉ với Mỹ, mà với cả các quốc gia sản xuất dầu mỏ khác trong khu vực.

Arabia Saudi sẽ tấn công Iran nếu eo biển Hormuz bị phong tỏa, Ibrahim al Muhanna – Bộ trưởng Năng lượng Saudi, trả lời một trong những tuyên bố trước đó của Iran.

Vậy các mục tiêu mà Mỹ theo đuổi là gì – đó là một trong nhiều chủ đề thảo luận của các nhà phân tích và khoa học chính trị. Loại bỏ mối đe dọa vũ khí hạt nhân và tên lửa? Dừng lại hoạt động của Iran trong khu vực? Hay là mục tiêu chính, không được nêu ra – đạt được một sự thay đổi chế độ chính trị, tạo ra các vấn đề kinh tế cho chính quyền Iran?

Các chuyên gia đồng ý rằng bây giờ Mỹ đã thực sự cáo buộc Iran phá hoại nguồn cung dầu mỏ toàn cầu và gây ra mối đe dọa đối với hàng hải quốc tế . Và đây là những cáo buộc nghiêm trọng có thể dẫn đến mức tối thiểu là sự phong tỏa hoàn toàn về kinh tế và thương mại, và trong trường hợp xấu nhất – phát động một cuộc tấn công oanh tạc.

Ông Alaeddin Boroujerdi, nghị sĩ Iran, cựu chủ tịch và hiện là thành viên Ủy ban Chính sách đối ngoại và An ninh Quốc gia, nói với Sputnik cho biết những sự cố này không gì khác hơn ngoài việc tiếp tục chính sách của Mỹ ở Trung Đông, vịnh Ba Tư, vịnh Oman, nhằm mục đích gây bất ổn tình hình ở các khu vực này để tăng cường sự hiện diện và ảnh hưởng của họ ở đó:

“Những hành động này rất đáng ngờ. Tôi tin rằng chính sách của Mỹ ở vịnh Ba Tư, vịnh Ô-man và Trung Đông là nhằm tạo ra căng thẳng. Mỹ đã áp dụng chính sách này trong khu vực nhiều thập kỷ qua. Mỹ là quốc gia duy nhất có lợi (khi đổ lỗi cho Iran). Tôi lên án và bác bỏ những tuyên bố sai lầm của ngoại trưởng Mỹ liên quan đến Iran. Những trường hợp này được khởi xướng bởi chính Mỹ, những người muốn làm cho khu vực không an toàn để bán thêm vũ khí, xây dựng thêm căn cứ quân sự và tăng cường sự hiện diện của họ trong khu vực. Chính sách của Mỹ rất rõ ràng, tại sao những sự cố nghiêm trọng như vậy đã không xảy ra trong những năm qua, và bây giờ chúng ta đang chứng kiến những sự cố khó chịu, lặp đi lặp lại ở Fujairah, cũng như với những tàu chở dầu này”.

Theo Danviet

Thủy thủ Nga giải oan cho Iran vụ tấn công tàu chở dầu ở vịnh Oman

Các thủy thủ Nga được lực lượng cứu hộ Iran giải cứu khỏi tàu chở dầu bị tấn công ở vịnh Oman vừa lên tiếng cảm ơn sự hiếu khách của nước Cộng hòa Hồi giáo.

Thủy thủ Nga giải oan cho Iran vụ tấn công tàu chở dầu ở vịnh Oman - Hình 1

Lực lượng cứu hộ Iran đã cứu hơn 40 thủy thủ, trong đó có 11 người Nga, từ hai tàu chở dầu bị tấn công ở vịnh Oman, theo hãng tin Tass.

Các thủy thủ Nga đã nhanh chóng lên tiếng cảm ơn phía Iran vì sự hiếu khách, theo một video được đăng tải bởi Iran TV Press trên tài khoản Twitter của họ.

Thủy thủ Nga giải oan cho Iran vụ tấn công tàu chở dầu ở vịnh Oman - Hình 2

Trump gửi 1.000 lính Mỹ tới Ba Lan răn đe Nga, Putin

"Lực lượng này quá chuyên nghiệp. Cảm ơn rất nhiều vì sự hiếu khách. Tôi đã ngạc nhiên rằng mọi chuyện đều đã ổn thỏa", một trong những thủy thủ người Nga, người tự giới thiệu là một sĩ quan trưởng nhấn mạnh.

"Ở đây chúng tôi nhận được tất cả lòng hiếu khách. Chúng tôi đã nhận được nước, đồ ăn cũng như quần áo mới. Chúng tôi không gặp phải bất kỳ vấn đề đặc biệt nào và chúng tôi thực sự đánh giá cao sự hiếu khách tuyệt vời của chính quyền cảng", một thuyền viên khác nói.

Cùng với các công dân Nga, video được đăng tải bởi Iran TV Press còn có các thủy thủ từ Philippines.

Thủy thủ Nga giải oan cho Iran vụ tấn công tàu chở dầu ở vịnh Oman - Hình 3

Iran "nổi đóa" vì bị Mỹ tố tấn công tàu chở dầu ở Vịnh Oman

Ngày 13/6, tàu chở dầu MT Front Altair của Na Uy bốc cháy sau 3 tiếng nổ lớn. Con tàu được cho là bị tấn công bằng ngư lôi. Thủy thủ đoàn buộc phải sơ tán khỏi tàu, trong khi lực lượng Mỹ phát hiện một quả mìn chưa phát nổ trên tàu.

Một tàu chở dầu khác do công ty Nhật sở hữu, Kokuka Courageous, cũng bị tấn công 2 lần khi đang trên đường tới Singapore. Con tàu cũng bốc cháy dữ dội và thiệt hại là khá lớn. 21 thủy thủ người Philippines sơ tán bằng thuyền cứu sinh và được tàu khu trục USS Bainbridge của Mỹ giải cứu.

Ngoại trưởng Mỹ Mike Pompeo sau đó lên tiếng cho biết, ông tin Iran đứng sau vụ tấn công.

"Mỹ nhận định Iran đứng sau các vụ tấn công tàu chở dầu ở vịnh OmanThông tin này dựa trên nguồn tin tình báo loại vũ khí được sử dụng, trình độ tác chiến và những vụ tấn công vào tàu hàng diễn ra gần đây. Không một lực lượng nào trong khu vực đủ nguồn lực và trình độ để làm điều phức tạp như vậy", Ngoại trưởng Mỹ Mike Pompeo tuyên bố.

Bốn quan chức quốc phòng Mỹ giấu tên hôm 13/6 cũng tuyên bố Mỹ đang giữ video và hình ảnh cho thấy một tàu hải quân Iran gỡ thủy lôi chưa phát nổ từ tàu dầu Kokura Courageous để "hủy bằng chứng".

Theo quan chức quốc phòng Mỹ, một máy bay quân sự Mỹ đã quay lại video cho thấy một tàu hải quân Iran di chuyển dọc theo Kokura Courageous, một trong hai tàu dầu bị tấn công ở Vịnh Oman, và tháo gỡ một quả thủy lôi chưa phát nổ từ thân tàu.

Những quan chức này nói rằng hình ảnh cũng cho thấy một người trên tàu Iran đang cầm quả thủy lôi. Tàu Iran thực hiện hành động này thậm chí sau khi tàu khu trục USS Bainbridge, cũng như máy bay không người lái và máy bay tuần thám P-8 của Mỹ tới hiện trường trong 4 giờ.

Quan chức quốc phòng Mỹ tin rằng những người Iran khi đó đang tìm cách che giấu bằng chứng về sự liên quan của họ trong vụ tấn công. Hiện chưa rõ những hình ảnh và video này có được công bố hay không.

Trong khi đó, về phần mình, Iran đã lên tiếng bác bỏ mọi cáo buộc của Mỹ. Ngoại trưởng Iran tuyên bố các cáo buộc của Mỹ về vụ tàu chở dầu bị tấn công ở Vịnh Oman là một phần của chiến lược "ngoại giao phá hoại".

Theo Danviet

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Sự cố chấn động điền kinh: VĐV bị đối thủ vụt gậy vào đầu, nghi vỡ hộp sọSự cố chấn động điền kinh: VĐV bị đối thủ vụt gậy vào đầu, nghi vỡ hộp sọ
21:03:05 09/03/2025
Mỹ yêu cầu Ukraine ngừng bắn trước khi ký thỏa thuận khoáng sản?Mỹ yêu cầu Ukraine ngừng bắn trước khi ký thỏa thuận khoáng sản?
11:21:10 08/03/2025
Nga ồ ạt phóng tên lửa từ nhiều hướng, Ukraine báo động cả nướcNga ồ ạt phóng tên lửa từ nhiều hướng, Ukraine báo động cả nước
05:35:23 09/03/2025
Ông Putin: Nga sẽ không rút khỏi lãnh thổ đã giành được từ UkraineÔng Putin: Nga sẽ không rút khỏi lãnh thổ đã giành được từ Ukraine
22:20:36 09/03/2025
Hungary: Châu Âu sẽ bị "phá hủy" nếu tiếp tục hỗ trợ quân sự cho UkraineHungary: Châu Âu sẽ bị "phá hủy" nếu tiếp tục hỗ trợ quân sự cho Ukraine
16:10:38 09/03/2025
Ba Lan tuyên bố cứng rắn về việc tỷ phú Musk tắt Starlink tại UkraineBa Lan tuyên bố cứng rắn về việc tỷ phú Musk tắt Starlink tại Ukraine
05:45:26 10/03/2025
Ông Trump dồn dập tung "vũ khí" buộc Ukraine ngừng bắn với NgaÔng Trump dồn dập tung "vũ khí" buộc Ukraine ngừng bắn với Nga
19:57:24 09/03/2025
Trung Quốc áp dụng kỹ thuật hơn 2.000 năm trước cho máy bay chiến đấuTrung Quốc áp dụng kỹ thuật hơn 2.000 năm trước cho máy bay chiến đấu
11:29:11 08/03/2025

Tin đang nóng

Nguyễn Đình Như Vân đăng quang Miss Global, BTC xin lỗi vì ồn ào 'đường lưỡi bò'Nguyễn Đình Như Vân đăng quang Miss Global, BTC xin lỗi vì ồn ào 'đường lưỡi bò'
06:51:43 10/03/2025
Nghẹn ngào khoảnh khắc mẹ diễn viên Quý Bình bật khóc trong giây phút cuối cùng bên con traiNghẹn ngào khoảnh khắc mẹ diễn viên Quý Bình bật khóc trong giây phút cuối cùng bên con trai
06:16:22 10/03/2025
TP.HCM: Xôn xao clip nhóm người ngang nhiên chặn xe kiểm tra giấy tờTP.HCM: Xôn xao clip nhóm người ngang nhiên chặn xe kiểm tra giấy tờ
07:40:03 10/03/2025
Nữ ca sĩ 23 tuổi bị tấn công bằng dao đến mù mắt và hủy dung nhan, bản án cho kẻ ác gây phẫn nộNữ ca sĩ 23 tuổi bị tấn công bằng dao đến mù mắt và hủy dung nhan, bản án cho kẻ ác gây phẫn nộ
06:57:27 10/03/2025
Đi nhà nghỉ với đồng nghiệp, đã được chồng tha thứ nhưng tôi luôn cảm thấy tội lỗiĐi nhà nghỉ với đồng nghiệp, đã được chồng tha thứ nhưng tôi luôn cảm thấy tội lỗi
05:09:06 10/03/2025
Em chồng ngồi lướt điện thoại trong phòng để chị dâu bầu bì 8 tháng rửa 5 mâm bát, phản ứng của bố chồng khiến cả nhà náo loạnEm chồng ngồi lướt điện thoại trong phòng để chị dâu bầu bì 8 tháng rửa 5 mâm bát, phản ứng của bố chồng khiến cả nhà náo loạn
05:18:57 10/03/2025
Xem phim "Sex Education" cùng chồng, tôi đỏ mặt NGƯỢNG NGÙNG vì một câu nói và đúc rút BÀI HỌC ĐẮT GIÁ trong hôn nhânXem phim "Sex Education" cùng chồng, tôi đỏ mặt NGƯỢNG NGÙNG vì một câu nói và đúc rút BÀI HỌC ĐẮT GIÁ trong hôn nhân
05:30:11 10/03/2025
Lòng vị tha của cha mẹ bị hại trong vụ án 'chồng giết vợ' do ghen tuôngLòng vị tha của cha mẹ bị hại trong vụ án 'chồng giết vợ' do ghen tuông
07:14:49 10/03/2025

Tin mới nhất

Ông Elon Musk bị Nhà Trắng hạn chế quyền hành?

Ông Elon Musk bị Nhà Trắng hạn chế quyền hành?

08:17:18 10/03/2025
Tổng thống Mỹ Donald Trump đã làm rõ thẩm quyền của vị cố vấn - tỉ phú Elon Musk - giữa làn sóng phản đối việc sa thải nhân viên liên bang ồ ạt.
Thế cuộc châu Á giữa trập trùng chính sách của ông Trump

Thế cuộc châu Á giữa trập trùng chính sách của ông Trump

08:05:52 10/03/2025
Những biến chuyển chính sách của Tổng thống Mỹ Donald Trump trong chưa đầy 2 tháng qua đã không chỉ tác động đến tình hình châu Âu hay chiến sự Ukraine, mà còn có thể ảnh hưởng không nhỏ đến thế cuộc châu Á.
Tỷ phú Elon Musk tiếp tục ủng hộ Mỹ rời NATO

Tỷ phú Elon Musk tiếp tục ủng hộ Mỹ rời NATO

08:03:07 10/03/2025
Bình luận mới đây của tỷ phú Musk được đưa ra vào thời điểm liên minh quân sự NATO sắp tổ chức sẽ kỷ niệm 76 năm thành lập vào tháng 4 tới, cũng như tương lai của khối này đang đứng trước nhiều thử thách, khó đoán định.
Mỹ chuẩn bị trừng phạt quy mô lớn đối với thực thể Iraq liên quan tới Iran?

Mỹ chuẩn bị trừng phạt quy mô lớn đối với thực thể Iraq liên quan tới Iran?

08:01:47 10/03/2025
Mặc dù có trữ lượng dầu khí khổng lồ, Iraq vẫn phụ thuộc vào nhập khẩu để đáp ứng nhu cầu năng lượng và Iran cung cấp một phần ba lượng khí đốt và điện của nước này.
Kịch bản gìn giữ hòa bình ở Ukraine dưới góc nhìn các chuyên gia ở Geneva

Kịch bản gìn giữ hòa bình ở Ukraine dưới góc nhìn các chuyên gia ở Geneva

08:01:10 10/03/2025
Lệnh ngừng bắn trước đây ở Ukraine, được đàm phán tại Minsk, Belarus vào năm 2015, đã bị giám sát một cách lỏng lẻo và thiếu cơ chế trừng phạt đối với những hành vi vi phạm thỏa thuận.
Nga giải phóng 3 ngôi làng ở Kursk; khoảng 10.000 binh sĩ Ukraine có nguy cơ bị bao vây hoàn toàn

Nga giải phóng 3 ngôi làng ở Kursk; khoảng 10.000 binh sĩ Ukraine có nguy cơ bị bao vây hoàn toàn

07:54:28 10/03/2025
Trong những tuần gần đây, quân đội Liên bang Nga đã gia tăng sức ép lên Sudzha, khu định cư lớn nhất còn nằm dưới sự kiểm soát của Ukraine ở tỉnh Kursk.
Pháp: Tham quan bảo tàng Pompidou trước thời khắc đặc biệt

Pháp: Tham quan bảo tàng Pompidou trước thời khắc đặc biệt

07:37:30 10/03/2025
Với 3,2 triệu lượt khách tham quan trong năm ngoái, Trung tâm Pompidou là một trong những bảo tàng nổi tiếng nhất ở Paris, chỉ xếp sau Bảo tàng Louvre và Bảo tàng Musee d Orsay về lượng khách tham quan.
Ông Trump gửi thư cho lãnh đạo Iran, đề nghị đối thoại

Ông Trump gửi thư cho lãnh đạo Iran, đề nghị đối thoại

07:12:04 10/03/2025
Tổng thống Mỹ Donald Trump cho biết ông muốn đàm phán một thỏa thuận hạt nhân với Iran và đã gửi một lá thư cho lãnh đạo của nước này vào ngày 6.3 với hy vọng Tehran sẽ đồng ý đàm phán.
Nhà ga đông đúc nhất Paris tê liệt vì phát hiện bom thời Thế chiến 2

Nhà ga đông đúc nhất Paris tê liệt vì phát hiện bom thời Thế chiến 2

07:08:50 10/03/2025
Quả bom được phát hiện trong quá trình bảo trì đường ray, khiến nhà ga đông đúc nhất tại Paris phải tạm ngừng hoạt động, ảnh hưởng nhiều chuyến tàu cao tốc đi các nước.
Tìm ra phương pháp giúp khôi phục khứu giác, vị giác ở bệnh nhân hậu Covid-19

Tìm ra phương pháp giúp khôi phục khứu giác, vị giác ở bệnh nhân hậu Covid-19

06:50:45 10/03/2025
Các bác sĩ phẫu thuật tin rằng kỹ thuật được gọi là phẫu thuật vách ngăn mũi chức năng giúp khởi động quá trình phục hồi khứu giác ở bệnh nhân hậu Covid-19.
Đài Loan nói phát hiện 11 khinh khí cầu Trung Quốc gần hòn đảo

Đài Loan nói phát hiện 11 khinh khí cầu Trung Quốc gần hòn đảo

06:44:10 10/03/2025
Số khinh khí cầu trên được phát hiện cùng với 5 máy bay chiến đấu và 6 tàu chiến trong vòng 24 giờ tính đến 6 giờ sáng 7.3 (giờ địa phương), theo cơ quan phòng vệ Đài Loan thông báo trong bản tin hằng ngày.
Vận động viên trượt ván trở thành trùm ma túy, bị Mỹ truy nã

Vận động viên trượt ván trở thành trùm ma túy, bị Mỹ truy nã

06:37:15 10/03/2025
Trùm ma túy Ryan Wedding bị truy nã gắt gao tại Mỹ là vận động viên trượt ván tuyết từng thi đấu cho đội tuyển quốc gia Canada tại Thế vận hội mùa đông 2002.

Có thể bạn quan tâm

Tập luyện khi bụng đói có giúp đốt cháy nhiều mỡ hơn?

Tập luyện khi bụng đói có giúp đốt cháy nhiều mỡ hơn?

Sức khỏe

09:12:10 10/03/2025
Nếu tập luyện vào buổi sáng sớm hoặc ngay trước bữa tối, bạn có thể ăn nhẹ với thực phẩm giàu carbohydrate như chuối với bơ đậu phộng hoặc sữa chua với trái cây để có đủ năng lượng, sau đó bù đắp bằng một bữa ăn đầy đủ sau khi tập.
Vừa chạy vừa khám phá những cung đường giữa lòng di sản Phong Nha - Kẻ Bàng

Vừa chạy vừa khám phá những cung đường giữa lòng di sản Phong Nha - Kẻ Bàng

Du lịch

09:09:06 10/03/2025
Những cung đường ôm trọn Di sản thiên nhiên thế giới Vườn Quốc gia Phong Nha - Kẻ Bàng là hành trình trong mơ đối với nhiều vận động viên (VĐV) và du khách tham gia giải chạy khám phá Quảng Bình.
Quảng Nam: Thêm một học sinh huyện miền núi tử vong chưa rõ nguyên nhân

Quảng Nam: Thêm một học sinh huyện miền núi tử vong chưa rõ nguyên nhân

Tin nổi bật

09:07:49 10/03/2025
Thời gian gần đây, huyện Nam Trà My liên tiếp ghi nhận nhiều trường hợp trẻ em có triệu chứng sốt phát ban nghi do sởi. Từ sau Tết, ngành Y tế Quảng Nam liên tục chỉ đạo, lập đoàn tăng cường vận động, triển khai các biện pháp ngăn chặn.
Triệu Vy còn gì sau cú "gãy cánh" bí ẩn nhất lịch sử showbiz Hoa ngữ?

Triệu Vy còn gì sau cú "gãy cánh" bí ẩn nhất lịch sử showbiz Hoa ngữ?

Sao châu á

08:37:54 10/03/2025
Không ai biết điều gì đã khiến Én nhỏ gãy cánh, chấm hết sự nghiệp huy hoàng chỉ sau 1 đêm. Đã 4 năm trôi qua, vẫn chưa có lời giải đáp cho sự sụp đổ bất ngờ của Triệu Vy.
Một huyền thoại FPS 12 năm tuổi đời chuẩn bị "sống dậy" - từng là "đối chọi" với Đột Kích?

Một huyền thoại FPS 12 năm tuổi đời chuẩn bị "sống dậy" - từng là "đối chọi" với Đột Kích?

Mọt game

08:33:01 10/03/2025
Cách đây 12 năm, làng game FPS quốc tế đã được dịp điên đảo khi Tencent ra mắt Assault Fire - một game MMOFPS được cho là kè sát thương hiệu CrossFire vốn đang rất thịnh hành tại Trung Quốc.
Hôm nay xét xử 8 bị cáo vụ cháy chung cư mini làm 56 người chết

Hôm nay xét xử 8 bị cáo vụ cháy chung cư mini làm 56 người chết

Pháp luật

08:31:31 10/03/2025
Nghiêm Quang Minh, chủ chung cư mini, cùng 7 cựu cán bộ bị đưa ra xét xử về các tội Vi phạm quy định về phòng cháy, chữa cháy và Thiếu trách nhiệm gây hậu quả nghiêm trọng.
Sao Việt 10/3: Vợ chồng Salim Hải Long hạnh phúc trong đám cưới

Sao Việt 10/3: Vợ chồng Salim Hải Long hạnh phúc trong đám cưới

Sao việt

08:24:25 10/03/2025
Lễ cưới của Salim và Hải Long diễn ra bên bờ biển trong một khu resort tại TP Cam Ranh. Họ làm hôn lễ sau 15 năm quen biết, bốn năm về chung nhà.
'Cha tôi người ở lại' tập 10: Bố đẻ của Việt dàn cảnh tai nạn để tiếp cận con trai

'Cha tôi người ở lại' tập 10: Bố đẻ của Việt dàn cảnh tai nạn để tiếp cận con trai

Phim việt

07:29:21 10/03/2025
Trong Cha tôi người ở lại tập 10, Việt bị 2 tên côn đồn bắt nạt sau cú va chạm trên đường nhưng được bố ruột kịp thời đến cứu.
Hai bộ phim đình đám tái hiện cuộc đời những thiên tài công nghệ cự phách

Hai bộ phim đình đám tái hiện cuộc đời những thiên tài công nghệ cự phách

Phim âu mỹ

07:22:21 10/03/2025
Dù có cách tiếp cận khác nhau, cả The Social Network và Steve Jobs đều là những tác phẩm truyền cảm hứng mạnh mẽ cho giới trẻ, đặc biệt là những người đam mê khởi nghiệp và công nghệ.
Mỹ nhân Việt đóng chính phim nào thất bại phim đó, tiếc cho nhan sắc cực phẩm đẹp không tả nổi

Mỹ nhân Việt đóng chính phim nào thất bại phim đó, tiếc cho nhan sắc cực phẩm đẹp không tả nổi

Hậu trường phim

07:10:48 10/03/2025
Sở hữu diện mạo nổi bật, không điểm nào chê được là vậy nhưng Jun Vũ vẫn là một cái tên khá nhạt nhòa trong làng phim điện ảnh Việt khi cô chưa có cho mình vai chính để đời nào.
Nguồn gốc 10 năm "ân oán" Selena Gomez và Hailey vì Justin: Kendall châm ngòi nhưng đây mới là kẻ đổ dầu vào lửa

Nguồn gốc 10 năm "ân oán" Selena Gomez và Hailey vì Justin: Kendall châm ngòi nhưng đây mới là kẻ đổ dầu vào lửa

Sao âu mỹ

07:04:07 10/03/2025
Mối quan hệ được cho là thù địch của Selena Gomez và Hailey Bieber bắt nguồn từ 1 sự việc quan trọng vào năm 2015.