Sức khỏe và làn da ở t.uổi trung niên
Để giữ được nét đẹp cho làn da và sức khỏe bền bỉ, phụ nữ trung niên cần có sức khỏe từ bên trong và chăm sóc bản thân từ bên ngoài.
Giữ sức khỏe từ bên trong
Không phải bất cứ ai ở t.uổi trung niên cũng có sức khỏe giống nhau. Có người suốt ngày làm bạn với thuốc đau đầu, nhức xương nhưng cũng có người không viên nào, có người mập phì nhưng cũng không ít người thon thả, có người mở miệng ra là kể vô số bệnh, nhưng cũng có người nói về kế hoạch làm việc, nghỉ dưỡng…
Tại sao lại có sự khác biệt như vậy? Điều dễ nhận thấy nhất là một số bệnh xuất phát từ thói quen thích ăn đồ chiên xào, bánh ngọt… hoặc thường xuyên ăn khuya thì chắc chắn năng lượng mỗi ngày thừa ra một ít. Thừa cân, béo phì cộng với sự thiếu vắng nội tiết làm cho cơ thể dễ bị tim mạch, tiểu đường,… Những người thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng thì da dễ dàng bị khô nám hơn và nhiều nếp nhăn hơn.
Nuôi dưỡng làn da từ bên trong.
Để có sức khỏe tốt thì phải có cơ thể tốt
Ở t.uổi này, bạn chưa có môn thể thao yêu thích thì bạn cũng nên lựa chọn cho mình một phương pháp đi bộ hoặc yoga… tăng cường nghỉ dưỡng, đi du lịch. Ở độ t.uổi này tinh thần rất quan trọng, dễ bị stress không phục hồi. Nếu sống độc thân bạn đừng ngại đăng ký tour du lịch một mình. Ở t.uổi 40-50, hãy chiều theo sở thích cá nhân hay những gì mong muốn thời trẻ nhưng vì bận rộn chuyện gia đình nên chưa thực hiện được thì đây là cơ hội. Có người muốn học đàn, học nhảy… Vậy hãy học để trải nghiệm, ước mơ hoài bão khi xưa, nếu thực hiện được thời điểm này là món quà quý và là niềm vui giúp bạn trẻ lại và yêu đời hơn. Để có làn da đẹp, cần chăm sóc da, sử dụng các loại mỹ phẩm thiên nhiên.
Video đang HOT
Sai lầm cần tránh
Trong số những người “không chịu già” cũng có những người sai lầm trầm trọng.
- Chạy đua vũ trang với t.uổi tác bằng cách ăn mặc thật trẻ và thật teen.
- Dùng mỹ phẩm để che khuyết điểm nhưng mỹ phẩm dù tốt đến đâu cũng chỉ che được vài giờ còn lại những nếp nhăn thì không thể.
- Phẫu thuật thẩm mỹ căng da mặt, hút mỡ (mỡ thừa ở nội tạng thì thẩm mỹ không làm được).
Nên chọn cách trang điểm hợp t.uổi.
Để có làn da đẹp và sức khỏe tốt
- Thay đổi thói quen tốt.
- Tập thể thao để giữ gìn sức khỏe.
- Thoa kem dưỡng mỗi ngày.
- Ăn trái cây, hạn chế mỡ và ngọt, uống nhiều nước lọc.
Theo phunutoday
4 thời khắc thực sự nguy hiểm
Ban mai thường trong trẻo, giữa tháng thường sung sức, cuối năm thường háo hức, t.uổi trung niên mê hoặc bởi công danh. Vậy mà khoa học tỉnh táo đã nhắc nhở những nguy cơ đằng sau vẻ tưởng như thường tình của những thời điểm đó.
Thứ nhất là sáng sớm: trong một ngày, đây là thời khắc nguy hiểm nhất đối với cơ thể con người.
Trong giấc ngủ sớm mai, huyết áp, nhiệt độ cơ thể có khả năng giảm xuống, m.áu lưu thông chậm, huyết dịch hơi tăng, cơ bắp chùng xuống. Đây là nguyên nhân gây ra chứng trúng phong do não thiếu m.áu. Có nghĩa là, buổi sáng trong trẻo không phải hoàn toàn thơ mộng.
Sáng sớm, nhiệt độ cơ thể có khả năng giảm, bạn cần mặc đủ ấm khi đi ra đường (ảnh minh họa)
Thứ hai là giữa tháng: đây chính là thời khắc nặng nề nhất trong tháng, quan hệ chặt chẽ tới thiên văn khí tượng. Mặt trăng vốn có sức hấp dẫn, có thể khiến thuỷ triều cồn cào thì cũng có thể tác dụng tới huyết dịch trong cơ thể. Mỗi khi trăng sáng treo cao, tao nhân mặc khách đua nhau đề thơ diệt phú mà không biết rằng áp suất huyết dịch trong cơ thể đang giảm, áp suất giữa trong và ngoài huyết quản khác hẳn nhau. Đây chính là nguyên nhân gây bệnh về động mạch vành.
Thứ ba là cuối năm: tháng 12 là tháng đáng sợ nhất đối với cơ thể con người. Tiết trời lạnh lẽo, quang cảnh tiêu điều, tinh thần hối hả, tâm sự nao nao, sức đề kháng giảm, quá trình trao đổi chất yếu đi. Một số bệnh mạn tính thường phát ra dữ dội vào cuối năm.
Một số bệnh mạn tính thường phát ra dữ dội vào cuối năm (ảnh minh họa)
Thứ tư là t.uổi trung niên: đây là giai đoạn đáng để tâm trong cuộc đời con người. Vào t.uổi này, sinh lý biến đổi, nội tiết tố xáo trộn, khả năng miễn dịch giảm, cộng với sức ép t.uổi tác, của công việc, của gia đình, của kinh tế, của các quan hệ giao tế... rất dễ gây đột quỵ.
Ban mai thường trong trẻo, giữa tháng thường sung sức, cuối năm thường háo hức, t.uổi trung niên mê hoặc bởi công danh. Vậy mà khoa học tỉnh táo đã nhắc nhở những nguy cơ đằng sau vẻ tưởng như thường tình của những thời điểm đó. Cũng như câu nói "Trai không rượu như cờ không gió", ai ngờ được một câu khích tướng ấy mà một năm, người Trung Quốc đã uống cạn cả một cảnh Tây Hồ. Cứ đà này, biết bao nước Tây Hồ sẽ mất đi, biết bao nàng Tây Thi không còn nơi giặt lụa ....Chả trách trái đất ngày một cằn khô.
Có nghĩa là, dù đẹp dù say thế nào cũng vẫn cần tỉnh táo.
(Theo V.A_CTQ số 02)
Dương Thừa Lâm bị nghi có tình mới Ngày hôm qua, báo chí đại lục đưa tin nghệ sỹ nổi tiếng Đài Loan - Dương Thừa Lâm đã bí mật hẹn hò với một người đàn ông lạ tại một khách sạn ở Thượng Hải. Dương Thừa Lâm giản dị trong bộ trang phục áo phông và quần jeans còn vị khách lạ mặt kia là một người đàn ông trung...
