sức khỏe não

Ăn chà là mỗi ngày tốt cho sức khỏe

Chà là là một trong những thực phẩm chứa chất xơ tốt. Và chất xơ rất quan trọng cho hoạt động của hệ tiêu hóa, đặc biệt là ruột.

"Thuốc bổ" từ xoài

Ăn xoài đem lại nhiều công dụng cho sức khỏe vì có hàm lượng vitamin và chất chống ô xy hóa cao.

Những công dụng kỳ diệu của mật ong và tỏi

Hỗn hợp gồm tỏi và mật ong có thể giúp bạn tăng cường miễn dịch, giảm huyết áp cao và cải thiện sức khỏe não, theo boldsky.

Thực phẩm tăng cường năng lượng não

Não đóng vai trò quan trọng sức khỏe chúng ta. Để não khỏe, chúng ta nên chọn những thực phẩm dưới đây, trang Daily Mail dẫn lời chuyên gia dinh dưỡng Anh Cassandra Barns.

10 cách bảo vệ trí nhớ

Trí nhớ là một phần quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. Vì vậy, nếu không tự mình bảo vệ trí nhớ của mình ngay từ khi còn trẻ thì khi về già trí nhớ sẽ rất kém.

Những thói quen gây hại não

Bộ não là phần quan trọng nhất giúp kiểm soát hành động và phản xạ của cơ thể. Do vậy đối với việc bảo vệ sức khỏe não, chớ nên lơ là.

Ăn hạnh nhân bổ não

Hạnh nhân chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển chức năng nhận thức của con người.

Một số phương pháp chăm sóc sức khỏe não bộ

Tiến sĩ Jenny Brockis, tác giả của cuốn Future Brain chia sẻ một số thủ thuật để có thể tăng hiệu suất của bộ não tốt nhất, theo Healthista.

Chuối và sức khỏe

Tăng cường năng lượng. Chuối cung cấp năng lượng tốt hơn so với nước uống thể thao, theo một nghiên cứu năm 2012 tại Đại học Appalachian State, được công bố trên tạp chí PLoS ONE.

14 thực phẩm bổ não

Quả việt quất, táo, cà rốt, bông cải xanh, thịt gà, bò, heo... giúp tăng cường sức khỏe não bộ.

Một số rau gia vị tốt cho não

Dạng flavonoid tên apigenin có trong ngò, ngò tây, cần tây, ớt đỏ và một số loại thực vật khác có thể kích thích sự hình thành các tế bào não người và tăng cường sự liên kết giữa c...

7 thói quen xấu 'giết chết' não của bạn

Não là bộ phận quan trọng chỉ huy toàn bộ chức năng của cơ thể nhưng lại là bộ phận ít được chú ý chăm sóc nhất. Nhưng ngoài chấn thương và bệnh tật, có những điều chúng ta làm hằn...

Ngừa sa sút trí tuệ

Trí não sắc bén giúp bạn làm được nhiều điều trong cuộc sống. Nếu bạn nhận thấy mình hay bị đãng trí hoặc cảm thấy chán nản thường xuyên thì đến lúc cần phải chăm sóc nhiều hơn đến...

Để có sức khỏe vàng, bạn cần ăn việt quất ngay lập tức

Việt quất là loại quả ít calo nhưng chứa nhiều dưỡng chất chống ô xy hóa, giàu vitamin C rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những lý do bạn nên thêm việt quất vào chế độ ăn hàng ngà...

Ăn cá nướng cải thiện sức khỏe não

Ăn cá nướng mỗi tuần một lần tốt cho não trẻ, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san American Journal of Preventive Medicine.

Thực phẩm nâng cao sức khỏe não bộ

Cà phê hoặc đồ uống năng lượng giúp tỉnh táo, nhưng gây bồn chồn, lo lắng. Tại sao không thử một số thực phẩm có tác dụng cải thiện sự tập trung và nâng cao sức khỏe não bộ một các...

Hãy nạp năng lượng cho cơ thể

Nếu phải làm việc về đêm liên tục dễ khiến sức khỏe của bạn sa sút. Một số thực phẩm sau có thể giúp bạn nạp thêm năng lượng, tăng sức bền cho cơ thể.

Lợi ích của việc ăn thịt

Sức khỏe não bộ được hỗ trợ bởi các chất béo lành mạnh và axit béo omega-3. Thực phẩm chứa các chất này tốt nhất là có nguồn gốc từ động vật.

'Thần dược' giúp tăng cường trí nhớ

Cải thiện trí nhớ cũng như tăng cường sức khỏe não bộ hoàn toàn không phải việc khó khăn. Chìa khóa là những thực phẩm trong chế độ ăn hàng ngày của bạn.

Phim kinh dị tốt cho sức khỏe và tinh thần phụ nữ

Nếu chị em nào không thích xem phim kinh dị hay những bộ phim ly kỳ thì cần phải xem lại vì chúng thực sự có lợi cho sức khỏe não bộ và tinh thần đấy. Những tác giả của nghiên cứu ...