sức khỏe đôi chân

Đi mua giày dép nhớ tránh những lỗi sai này để không làm biến dạng chân nghiêm trọng

Việc chọn mua một đôi giày sẽ phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như chất liệu, kiểu dáng, màu sắc hay size số... Và nếu mắc phải những sai lầm sau khi mua giày dép thì bạn cần sửa nga...

Đi giày cao gót sao cho không bị cong vẹo chân

Giày gót nhọn khiến bạn trông sexy hơn, nhưng cũng mang đến nguy cơ cong cột sống, vẹo ngón chân cái hoặc trật khớp mắt cá.

Bác sĩ tiết lộ bàn chân nói lên sức khỏe của bạn như thế nào?

Nếu đôi chân của bạn thường xuyên có cảm giác lạnh, móng chân dày hay bị hôi chân... Đó chính là những dấu hiệu biểu hiện tình trạng sức khỏe đang có vấn đề.

Bài tập giúp chân khỏe chạy nhanh

Tập chạy nâng cao gối, đá chân về trước, bật chạy khởi động giúp chân khỏe, cải thiện tốc độ chạy bộ.