sữa rửa mặt hiệu quả

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

Làm đẹp

10:58:26 20/01/2025
Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 mẹo vặt “đỉnh nóc, kịch trần”: Tôi đã thử và KHÔNG thấy hối hận

7 mẹo vặt "đỉnh nóc, kịch trần": Tôi đã thử và KHÔNG thấy hối hận

Sáng tạo

08:19:11 17/01/2025
Bạn đã bao giờ gặp những tình huống trớ trêu, tưởng chừng không thể giải quyết được nhưng sau đó lại tìm thấy một cách xử lý đơn giản đến bất ngờ chưa?

“Cho con đi học thêm ở nhà cô giáo chủ nhiệm, điểm thi chắn chắn cao hơn”

"Cho con đi học thêm ở nhà cô giáo chủ nhiệm, điểm thi chắn chắn cao hơn"

Netizen

22:23:01 16/01/2025
Việc cấm dạy thêm tại nhà khiến phụ huynh nửa mừng, nửa lo bởi trước nay, nhiều người cho con đi học chỉ để lấy điểm cao chứ không mấy quan tâm chất lượng.

Tử vi ngày 16/1/2025: Tuổi Dậu vận may tới tấp, tuổi Dần tài chính ổn định

Tử vi ngày 16/1/2025: Tuổi Dậu vận may tới tấp, tuổi Dần tài chính ổn định

Trắc nghiệm

07:58:06 16/01/2025
Theo tử vi ngày mới của 12 con giáp, thứ Năm ngày 16/1/2025 hôm nay, tuổi Dậu sẽ có một ngày tràn đầy may mắn và đạt hiệu quả cao trong công việc.

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

Làm đẹp

14:17:52 13/01/2025
Trong thời tiết hanh khô, nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu lỏng, cung cấp đủ ẩm. Một số loại kem nền có độ che phủ cao thường có kết cấu khá đặc, dễ làm da khô, thậm chí là mốc...

Nhìn mẹ mang 9 món đồ này về nhà, tôi hiểu thế nào là “gừng càng già càng cay”

Nhìn mẹ mang 9 món đồ này về nhà, tôi hiểu thế nào là "gừng càng già càng cay"

Sáng tạo

18:14:53 12/01/2025
Trong cuộc sống, đôi khi tôi gặp phải những tình huống dở khóc dở cười , chưa kịp nghĩ ra cách giải quyết thì mẹ đã xuất hiện như một siêu anh hùng, giúp tôi xử lý mọi vấn đề từ lớ...

Trộn dầu gió vào kem đánh răng: Mẹo vặt “thần thánh” hay chỉ là lời đồn?

Trộn dầu gió vào kem đánh răng: Mẹo vặt "thần thánh" hay chỉ là lời đồn?

Sáng tạo

20:53:16 10/01/2025
Gần đây, trên mạng xã hội lan truyền thông tin trộn hai thứ này với nhau sẽ tạo ra hỗn hợp thần thánh với vô vàn công dụng hữu ích. Liệu đây có phải sự thật?

Tiền không gõ nhà bẩn, phúc không dưỡng người dơ, dọn nhà làm 1 việc để đón thần Tài

Tiền không gõ nhà bẩn, phúc không dưỡng người dơ, dọn nhà làm 1 việc để đón thần Tài

Trắc nghiệm

10:17:56 09/01/2025
Nhà dù to hay nhỏ đều cần đảm bảo sự sạch sẽ, có như thế, vận may và vận tài lộc mới gõ cửa.Những giải pháp này đơn giản nhưng rất hiệu quả,

Treo khăn ở 4 nơi này thì ngang “mời chào” bệnh tật, chân thành khuyên bạn: Bỏ ngay đi!

Treo khăn ở 4 nơi này thì ngang "mời chào" bệnh tật, chân thành khuyên bạn: Bỏ ngay đi!

Sáng tạo

10:57:28 08/01/2025
Cần lưu ý về những vị trí treo khăn trong nhà để đảm bảo sức khoẻ gia đình. Khăn mặt, khăn tắm là vật dụng quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường xuyên sử dụng chúng...

6 sai lầm cần tránh khi chăm sóc da mùa đông

6 sai lầm cần tránh khi chăm sóc da mùa đông

Làm đẹp

10:29:34 06/01/2025
Rửa mặt bằng nước nóng trong mùa đông chính là kẻ thù khiến làn da bạn trở nên mất cân bằng, khô nứt và đau rát. Hãy sử dụng nước mát hoặc ấm để rửa mặt.

Lỗ chân lông sẽ càng ngày càng to nếu bạn vẫn giữ 7 thói quen chăm sóc da sai lầm này

Lỗ chân lông sẽ càng ngày càng to nếu bạn vẫn giữ 7 thói quen chăm sóc da sai lầm này

Làm đẹp

11:23:54 04/01/2025
Nhiều cô nàng tin rằng sử dụng nước nóng để rửa mặt sẽ giúp da sạch sâu hơn thế nhưng so với nước lạnh thông thường, nước nóng dễ gây kích ứng và bỏng rát, đặc biệt là làm lỗ chân ...

2025 muốn tiết kiệm thành công, tôi chân thành khuyên bạn nên học cách “giữ tiền” của 2 cô gái này

2025 muốn tiết kiệm thành công, tôi chân thành khuyên bạn nên học cách "giữ tiền" của 2 cô gái này

Sáng tạo

10:42:51 03/01/2025
Với những người tiết kiệm chưa được thành công lắm trong năm 2024, có lẽ, một trong những lý do chính là không ghi chép chi tiêu, nên cũng chẳng hiểu tiền chạy đâu mất.

Người xưa nói: Muốn đổi vận thì nhà cửa phải sạch sẽ, nhưng đáng tiếc là nhiều gia đình không làm được

Người xưa nói: Muốn đổi vận thì nhà cửa phải sạch sẽ, nhưng đáng tiếc là nhiều gia đình không làm được

Sáng tạo

05:39:21 31/12/2024
Những người không thể sắp xếp căn phòng của mình thì không thể sắp xếp cuộc sống của chính mình. Vậy làm thế nào để nhà cửa không bừa bộn? Chúng ta cần phát triển 7 thói quen này.

Tôi mất 30 năm để biết 8 “bí mật” của máy sấy tóc, bạn tốn 2 phút để biết tất cả!

Tôi mất 30 năm để biết 8 "bí mật" của máy sấy tóc, bạn tốn 2 phút để biết tất cả!

Sáng tạo

00:59:04 27/12/2024
Bài viết này sẽ giúp bạn nhận ra: Máy sấy tóc có nhiều công dụng rất thần kỳ . Máy sấy tóc là món đồ quá đỗi quen thuộc trong gia đình, riêng nhà tôi phải có trên dưới 5 chiếc.

Người IQ cao biết 12 mẹo “thần thánh” để việc nhà nhàn tênh, người IQ thấp chật vật trong mớ hỗn độn

Người IQ cao biết 12 mẹo "thần thánh" để việc nhà nhàn tênh, người IQ thấp chật vật trong mớ hỗn độn

Sáng tạo

17:32:39 22/12/2024
Nằm lòng 12 mẹo này, bạn sẽ thấy cuộc sống dễ thở hơn nhiều! Khi mới mua quần áo hoặc chăn ga mới, việc bị phai màu trong lần giặt đầu tiên là điều dễ xảy ra, nhất là với các chất ...

Sony biết lúc nào người chơi đang phẫn nộ?

Sony biết lúc nào người chơi đang phẫn nộ?

Mọt game

10:52:10 22/12/2024
Việc các game thủ cảm thấy nóng mặt khi bị game làm khó đã không còn là chuyện hiếm gặp. Dù vậy, đôi khi nếu có xả giận thì cơ hội vượt ải vẫn là cực kỳ khó khăn, khiến cơn giận ng...

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

Làm đẹp

12:20:59 20/12/2024
Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

6 món đồ tưởng hiện đại nhưng lại “hại điện”: Tỉ lệ hối hận sau khi mua bằng 100%

6 món đồ tưởng hiện đại nhưng lại "hại điện": Tỉ lệ hối hận sau khi mua bằng 100%

Sáng tạo

07:59:20 20/12/2024
Trong thời đại công nghệ thay đổi nhanh chóng như hiện nay, một số thiết bị gia dụng thực tế đã rơi khỏi ngôi vương , không còn đáng để đầu tư nữa.

Tôi mất 30 năm sống trên đời để nhận ra “bí mật” về hai chi tiết nhỏ trên móc phơi quần áo

Tôi mất 30 năm sống trên đời để nhận ra "bí mật" về hai chi tiết nhỏ trên móc phơi quần áo

Sáng tạo

09:12:02 18/12/2024
Hai chi tiết nhỏ trên móc phơi quần áo có những công năng tiềm ẩn vô cùng mạnh mẽ. Khi mua giá phơi quần áo, nếu để ý bạn sẽ thấy rằng một số loại có thêm một chi tiết đặc biệt. Đó...

Tử vi ngày 17/12/2024 của 12 cung hoàng đạo: một ngày thuận lợi cho Bọ Cạp

Tử vi ngày 17/12/2024 của 12 cung hoàng đạo: một ngày thuận lợi cho Bọ Cạp

Trắc nghiệm

13:03:48 17/12/2024
Bọ Cạp vốn là người có khả năng nhận thức rõ thế mạnh của bản thân và biết cách phát huy chúng một cách hiệu quả.Thay vì lao vào công việc một cách mù quáng, bạn luôn biết cách làm

6 bước chăm sóc phục hồi da kích ứng

6 bước chăm sóc phục hồi da kích ứng

Sức khỏe

11:14:37 17/12/2024
Toner (hay còn gọi là nước cân bằng da) là sản phẩm dạng nước dùng ngay sau bước rửa mặt. Sử dụng toner sẽ giúp cấp ẩm tức thì, làm dịu các vùng da mẩn đỏ và hỗ trợ giảm viêm một c...

Rửa mặt bằng nước vo gạo mỗi ngày có tốt không?

Rửa mặt bằng nước vo gạo mỗi ngày có tốt không?

Làm đẹp

11:40:05 10/12/2024
Tẩy trang và làm sạch da mặt trước khi rửa bằng nước vo gạo. Sử dụng nước ấm giúp lỗ chân lông giãn nở, từ đó dễ dàng loại bỏ các bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chết tích tụ bên trong.

Top 3 con giáp cứ kinh doanh là có lộc trong năm 2025

Top 3 con giáp cứ kinh doanh là có lộc trong năm 2025

Trắc nghiệm

09:28:08 10/12/2024
Con giáp nào sẽ cá kiếm trong ngành hàng tiêu dùng trong năm 2025?3 cung hoàng đạo cuối năm bạo phát nhờ quản lý tiền bạc hiệu quả: Thích gì mua nấy

5 loài cây thú vị: Người ngửi thấy thơm, muỗi ngửi thấy… chạy không dám quay đầu!

5 loài cây thú vị: Người ngửi thấy thơm, muỗi ngửi thấy... chạy không dám quay đầu!

Sáng tạo

09:26:47 09/12/2024
Trồng những loại cây hoa này chỉ có hời chứ không bao giờ thiệt! Chỉ cần đặt vài chậu sả trong nhà, không gian không chỉ đẹp mà còn tràn ngập mùi tươi mát, giúp xua đi những mùi kh...

Tôi tự chế 5 chiêu “sinh tồn” khi vắng nhà, không phải tự kiêu nhưng thấy IQ mình đỉnh!

Tôi tự chế 5 chiêu "sinh tồn" khi vắng nhà, không phải tự kiêu nhưng thấy IQ mình đỉnh!

Sáng tạo

09:21:45 09/12/2024
Sau khi biết bản thân chuẩn bị có chuyến vi vu du lịch kéo dài 1 tuần, tôi đã dành cả ngày trời để dạy cho dàn cây cảnh ở nhà biết cách tự độngtưới nước trong thời gian tôi đi vắng...

Rửa mặt bằng lá tía tô hàng ngày có tốt?

Rửa mặt bằng lá tía tô hàng ngày có tốt?

Làm đẹp

19:30:42 07/12/2024
Ngoài ra, công dụng của lá tía tô là chống lão hóa giữ ẩm cho làn da, hỗ trợ phục hồi cho tổn thương làn da, nó còn có tác dụng làm sạch mụn, làm cho làn da sáng đẹp hơn.

4 chòm sao dồi dào tài lộc ngày Chủ nhật

4 chòm sao dồi dào tài lộc ngày Chủ nhật

Trắc nghiệm

16:27:23 07/12/2024
Ngày Chủ nhật mang đến cho 4 chòm sao này niềm vui và sự hứng khởi mới.Tháng 11 Âm lịch cực thịnh: 4 cung hoàng đạo may mắn, thu hút quý nhân lẫn tiền tài 3 cung hoàng đạo

Da dầu nên rửa mặt mấy lần một ngày?

Da dầu nên rửa mặt mấy lần một ngày?

Làm đẹp

09:55:19 20/11/2024
Ngoài ra, bạn nên quan tâm hơn đến việc chọn lựa loại sữa rửa mặt cho da dầu với thành phần chứa axit hydroxyl cũng như các sản phẩm dạng dược mỹ phẩm đặc trị.

Cách trị mụn bằng lá tía tô hiệu quả

Cách trị mụn bằng lá tía tô hiệu quả

Làm đẹp

12:01:13 12/11/2024
Uống nước hoặc sử dụng lá tía tô trong các bữa ăn hàng ngày tác dụng thanh lọc cơ thể, giảm độc tố tích tụ và mụn. Dưỡng chất trong lá tía tô cũng có khả năng điều tiết bã nhờn, gi...

Rửa mặt bao lâu thì đủ sạch?

Rửa mặt bao lâu thì đủ sạch?

Làm đẹp

11:44:12 12/11/2024
Rửa mặt được xem là bước chăm sóc da cơ bản nhất, chỉ thực hiện 2 lần mỗi ngày vào sáng khi vừa thức dậy cũng như trước khi đi ngủ vào buổi tối.

5 thói quen hàng ngày giúp trẻ trung hơn tuổi

5 thói quen hàng ngày giúp trẻ trung hơn tuổi

Làm đẹp

09:38:53 08/11/2024
Giữ cho làn da sạch sẽ là điều khá quan trọng để có được vẻ tươi trẻ rạng rỡ. Hãy tạo thói quen rửa mặt ít nhất hai lần mỗi ngày - một lần vào buổi sáng, một lần trước khi đi ngủ v...

5 bước chăm sóc da khắc phục, ngăn ngừa nứt nẻ mùa hanh khô

5 bước chăm sóc da khắc phục, ngăn ngừa nứt nẻ mùa hanh khô

Làm đẹp

19:36:20 04/11/2024
Một số sản phẩm chăm sóc da chứa hoạt chất mạnh có thể làm khô da hơn, đặc biệt khi trong những ngày thời tiết hanh khô. Sử dụng các sản phẩm chứa cồn hoặc hương liệu mạnh có thể l...

Tẩy trang không rửa mặt được không?

Tẩy trang không rửa mặt được không?

Làm đẹp

19:01:02 21/10/2024
Dùng bông tẩy trang lau hết lớp trang điểm trên bề mặt da. Lưu ý nên lau theo hướng từ dưới lên để không gây chảy xệ da khiến da bị lão hóa. Sau đó rửa lại mặt thật sạch với sữa rử...

Top 7 bí quyết chăm sóc da cơ bản mà các chị em nên thực hiện mỗi ngày!

Top 7 bí quyết chăm sóc da cơ bản mà các chị em nên thực hiện mỗi ngày!

Làm đẹp

14:37:46 19/10/2024
Hãy đầu tư vào một loại sữa rửa mặt tốt cho da mặt của bạn và tạo thói quen rửa mặt sau khi đi làm về. Điều này sẽ giúp bạn bảo vệ làn da khỏi những tổn thương.

Đắp mặt nạ giấy xong có cần rửa mặt?

Đắp mặt nạ giấy xong có cần rửa mặt?

Làm đẹp

08:43:45 11/10/2024
Tùy thuộc vào loại da (da dầu, da khô, da nhạy cảm) để chọn mặt nạ có thành phần phù hợp. Bạn nên đắp mặt nạ từ 2-3 lần mỗi tuần để duy trì độ ẩm và sức khỏe cho làn da. Tránh lạm ...

Dưỡng da ‘mochi’ với 9 bước như phụ nữ Nhật Bản

Dưỡng da 'mochi' với 9 bước như phụ nữ Nhật Bản

Làm đẹp

10:14:30 04/10/2024
Essence cũng được cho là hỗ trợ làm sáng và làm đều màu da. Vì thường chứa nhiều chất chống oxy hóa nên nó cũng có thể giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường như ô ...

3 bước rửa mặt tối giản của ‘Tiểu Long Nữ’ Phạm Văn Phương

3 bước rửa mặt tối giản của 'Tiểu Long Nữ' Phạm Văn Phương

Làm đẹp

09:14:44 03/10/2024
Đặc biệt, diễn viên Thần Điêu Đại Hiệp 1998 khuyên mọi người nên dành thời gian đi massage 2 lần/tháng dù có bận rộn đến đâu. "Hãy luôn dành thời gian yêu thương bản thân trước khi...

6 bí kíp rửa mặt sạch sâu, giúp da sáng mịn từ bên trong

6 bí kíp rửa mặt sạch sâu, giúp da sáng mịn từ bên trong

Làm đẹp

20:36:11 25/09/2024
Khi đã có bọt, hãy thoa sữa rửa mặt lên mặt và massage nhẹ nhàng bằng các chuyển động tròn. Kỹ thuật này không chỉ giúp làm sạch mà còn kích thích tuần hoàn máu, mang lại sức sống ...

Mỗi ngày nên rửa mặt mấy lần?

Mỗi ngày nên rửa mặt mấy lần?

Làm đẹp

11:25:30 22/09/2024
Rửa mặt quá thường xuyên có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên bảo vệ da khỏi bụi bẩn và tác động có hại từ môi trường. Nếu sản phẩm bạn sử dụng cũng có khả năng tẩy tế bào chết, da c...

Chăm sóc mắt đúng cách sau mùa bão lũ

Chăm sóc mắt đúng cách sau mùa bão lũ

Sức khỏe

16:45:37 18/09/2024
Chấn thương này xảy ra khi vật nhỏ như mảnh kim loại, dăm gỗ găm vào nhãn cầu; phổ biến ở những người sử dụng nước không vệ sinh để rửa mặt, tắm do thiếu nước sạch hoặc những người...

Ở tuổi U60, làn da Lý Băng Băng vẫn căng bóng mịn màng nhờ rửa mặt bằng loại nước này

Ở tuổi U60, làn da Lý Băng Băng vẫn căng bóng mịn màng nhờ rửa mặt bằng loại nước này

Làm đẹp

19:04:54 17/09/2024
Lý Băng Băng ở tuổi U60 nhưng vẫn giữ được nhan sắc trẻ đẹp, đặc biệt là làn da hack tuổi của cô. Một trong những bí quyết giữ săn chắc của cô là rửa mặt bằng nước đá.

Chi tiết nhỏ trong quá trình rửa mặt khiến da của mỹ nhân ‘Vinh quang trong thù hận’ mịn màng, sáng bóng

Chi tiết nhỏ trong quá trình rửa mặt khiến da của mỹ nhân 'Vinh quang trong thù hận' mịn màng, sáng bóng

Làm đẹp

10:50:10 17/09/2024
Lim Ji Yeon nổi tiếng trong thời gian gần đây khi đóng vai ác nữ trong Vinh quang trong thù hận . Ở tuổi 34, cô có làn da đẹp nhờ chi tiết nhỏ trong quá trình rửa mặt hàng ngày.

Đặt 3 thứ trong gầm giường tiền vào như nước, cả nhà tha hồ hưởng lộc to

Đặt 3 thứ trong gầm giường tiền vào như nước, cả nhà tha hồ hưởng lộc to

Trắc nghiệm

10:02:58 15/09/2024
Một trong những bí quyết phong thủy đơn giản nhưng hiệu quả để tăng cường tài vận là việc sử dụng những vật phẩm và kỹ thuật đúng cách trong ngôi nhà của bạn.

Làm việc này suốt 365 ngày trong năm, ‘bảo vật màn ảnh’ xứ Hàn giữ da căng bóng ở tuổi 37

Làm việc này suốt 365 ngày trong năm, 'bảo vật màn ảnh' xứ Hàn giữ da căng bóng ở tuổi 37

Làm đẹp

06:49:37 12/09/2024
Han Hyo Joo nổi tiếng khắp châu Á từ 18 năm trước với phim Điệu Valse mùa xuân . Sau từng ấy năm, người đẹp vẫn giữ được nét tươi trẻ nhờ chăm sóc da hiệu quả.

Tử vi ngày 11/9/2024 của 12 cung hoàng đạo:Nhân Mã nhận tin vui tài lộc

Tử vi ngày 11/9/2024 của 12 cung hoàng đạo:Nhân Mã nhận tin vui tài lộc

Trắc nghiệm

10:09:16 11/09/2024
Dù công việc và tài chính đang trên đà thuận lợi, vấn đề tình cảm của Nhân Mã vẫn đang gặp một số trở ngại. Mối quan hệ giữa bạn và người yêu có thể còn tồn tại những rào cản khó g...

Rửa mặt đúng cách với sữa rửa mặt: bí quyết cho làn da khỏe đẹp

Rửa mặt đúng cách với sữa rửa mặt: bí quyết cho làn da khỏe đẹp

Làm đẹp

11:55:03 07/09/2024
Rửa mặt tưởng chừng là bước chăm sóc da cơ bản và đơn giản nhất, nhưng thực tế, nó lại đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho làn da khỏe mạnh và tươi tắn.

Dùng lòng trắng trứng sau bước rửa mặt, vợ tài tử xứ Hàn – Bae Yong Joon có làn da mịn như em bé

Dùng lòng trắng trứng sau bước rửa mặt, vợ tài tử xứ Hàn - Bae Yong Joon có làn da mịn như em bé

Làm đẹp

14:56:53 28/08/2024
Park Soo Jin là một nghệ sĩ đa tài với nhiều vai trò như: ca sĩ, diễn viên, MC. Vợ Bae Yong Joon từng tham gia các tác phẩm như: Vườn Sao Băng, Bạn Gái Tôi Là Hồ Ly, Nữ Hoàng Seon ...

3 con giáp trời sinh là ‘thần giữ của’, tiền về chẳng sợ vơi, làm giàu dễ ợt

3 con giáp trời sinh là 'thần giữ của', tiền về chẳng sợ vơi, làm giàu dễ ợt

Trắc nghiệm

09:41:24 25/08/2024
Trong phong thủy và truyền thuyết phương Đông, có những con giáp được coi là thần giữ của , với khả năng thu hút và quản lý tài chính cực kỳ hiệu quả.

Muốn da căng bóng phải chú ý làm sạch da đúng cách, có 7 lưu ý rửa mặt không phải ai cũng biết

Muốn da căng bóng phải chú ý làm sạch da đúng cách, có 7 lưu ý rửa mặt không phải ai cũng biết

Làm đẹp

16:20:15 19/08/2024
Rửa mặt là thói quen hàng ngày của tất cả chị em phụ nữ. Tuy nhiên rửa mặt như thế nào là đúng, vừa giúp làn da sạch sẽ vừa giữ được sự tươi trẻ, khỏe mạnh thì không phải chị em nà...

Thần số học Chủ Nhật ngày 18/8/2024: Số 2 phải gồng mình, số 7 năng suất

Thần số học Chủ Nhật ngày 18/8/2024: Số 2 phải gồng mình, số 7 năng suất

Trắc nghiệm

19:52:03 17/08/2024
Tra cứu thần số học, thần số học ngày 18/8/2024 cho thấy ngày hôm nay Thần số học số 2 hải gồng mình theo guồng quay công việc, nhưng hiệu quả không cao.