Sửa ngay những kiểu đánh răng sai lầm chỉ khiến tình trạng răng miệng của bạn ngày một tồi tệ hơn
Chuyện đánh răng tưởng chừng như đơn giản nhưng hóa ra nó cũng có thể là nguyên nhẫn dẫn đến những vấn đề về răng miệng như viêm nha chu, teo nướu, răng lung lay…
Ngay từ khi còn bé, chúng ta đã được hướng dẫn phải luôn đánh răng đủ 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối. Tuy nhiên, theo thời gian khi chúng ta lớn lên, hàm răng lại bắt đầu xuất hiện một số vấn đề như chảy máu nướu, sưng nướu, răng lung lay, teo nướu răng… Điều này ngầm báo hiệu có thể cách đánh răng của bạn chưa đúng nên làm ảnh hưởng tới sức khỏe răng miệng.
Dưới đây là một số thói quen đánh răng sai lầm mà bạn nên sửa ngay!
Chỉ đánh răng theo chiều ngang
Đây là một trong những lỗi đánh răng phổ biến mà nhiều nha sĩ thường gặp phải từ các bệnh nhân của mình. Thậm chí, một số khảo sát còn cho thấy, tỷ lệ người đánh răng theo chiều ngang chiếm áp đảo so với những người đánh răng theo chuyển động tròn.
Cách đánh răng này chẳng những không làm sạch răng mà các mảng bám thức ăn thừa vẫn sẽ tồn đọng lại, từ đó làm mòn men răng. Hậu quả là răng của bạn sẽ dần trở nên nhạy cảm, dễ bị tổn thương nướu, đau nhức răng. Vì vậy, bạn nên sửa đổi thói quen này ngay và chuyển sang đánh răng theo chuyển động tròn sẽ tốt hơn.
Đánh răng, súc miệng bằng nước lạnh buốt
Chúng ta vẫn thường quen lấy nước sẵn từ vòi nước ở chậu rửa mặt nhà mình để súc miệng sau khi đánh răng. Tuy nhiên, vào mùa đông thì nước sẽ lạnh hơn và việc súc miệng bằng nước lạnh buốt có thể gây tổn thọ cho hàm răng của bạn. Khuyến cáo nhiệt độ nước phù hợp để súc miệng sau khi đánh răng là 30 – 36 độ.
Video đang HOT
Thời gian đánh răng quá ngắn
Nhiều người vì vội vàng nhanh chóng đánh răng cho kịp giờ đi làm sáng sớm nên thường rút ngắn thời gian đánh răng trong khoảng chưa đến 1 phút đã súc miệng. Thói quen này rõ ràng sẽ không thể làm sạch khoang miệng của bạn và là nguyên nhân gây hôi miệng, sâu răng.
Do đó, bạn nên chú ý đánh răng không dưới 2 phút để bảo vệ hàm răng của mình tốt hơn.
Đánh răng quá mạnh
Đừng nghĩ chuyện đánh răng hùng hục có thể giúp bạn lấy bỏ hết thức ăn sót trên miệng. Hành động này có thể gây ra những thiệt hại lớn cho hàm răng của bạn. Nếu bạn chải răng mạnh thì không những phải thay bàn chải sớm mà thậm chí còn làm tổn thương hàm răng theo thời gian.
Một số lưu ý để vệ sinh răng miệng đúng cách:
- Đánh răng nhẹ nhàng, lựa chọn bàn chải có chất liệu mềm và dễ loại bỏ mảng bám.
- Dùng thêm chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn, mảng bám nằm sâu trong các kẽ răng.
- Làm sạch lưỡi và thường xuyên súc họng để loại bỏ hết vi khuẩn trong khoang miệng.
Source (Nguồn): Kknews
Theo Helino
Nguy cơ tử vong tăng khi sức khỏe răng miệng kém
Nếu như bạn nghĩ rằng sâu răng chỉ là một bệnh thông thường thì bạn đã nhầm, nghiên cứu cho thấy sưc khoe răng miêng kém có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh thậm chí tử vong.
Mọi người chỉ tìm gặp nha sĩ khi những cơn đau răng vượt quá khả năng chịu đựng. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo bạn nên kiểm tra tăng miệng thường xuyên bởi nếu không chăm sóc sức khỏe răng miệng đầy đủ bạn có thể có nguy cơ mắc bệnh, thậm chí tử vong. Dưới đây là một số nguy cơ gây ra bởi các vấn đề răng miệng được các chuyên gia cảnh báo.
Nguy cơ bệnh tiểu đường
Sâu răng là một tình trạng mãn tính phổ biến ảnh hưởng đến nhiều bệnh nhân tiểu đường. Vì chăm sóc sức khỏe răng miệng ở bệnh nhân tiểu đường thường bị bỏ qua, hầu hết bệnh nhân không tìm kiếm sự chăm sóc y tế cho bệnh sâu răng của mình. Tuy nhiên, nếu không được điều trị, sâu răng có thể dẫn đến đau, nhiễm trùng và cuối cùng mất răng. Thêm vào đó, sâu răng còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống và dinh dưỡng của bệnh tiểu đường.
Sức khỏe răng miệng kém làm tăng nguy cơ tử vong
Nguy cơ tim mạch
Các nghiên cứu cho thấy tỷ lệ hiện mắc của bệnh tim ở bệnh nhân viêm nha chu hoặc bệnh nướu răng cao hơn 25-50% so với những người khỏe mạnh. Sâu răng hoặc viêm nha chu được cho là đóng góp vào tình trạng viêm trong cơ thể. Tình trạng viêm liên tục liên tục này có thể đẩy nhanh quá trình xơ vữa động mạch gây ra mảng bám trong động mạch. Điều này dẫn đến sự dày lên của động mạch gây ra bệnh tim mạch vành.
Tử vong do ung thư sớm
Theo một nghiên cứu, không đánh răng cẩn thận có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm vì ung thư do các hại khuẩn trong miệng gây nên. Tổng cộng 1390 bệnh nhân được đánh giá trong 24 năm nghiên cứu, bắt đầu từ năm 1985. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những bệnh nhân có hàm lượng vi khuẩn cao trên bề mặt răng có thể chết vì ung thư trước thời gian. Nguy cơ tử vong của họ thậm chí còn tăng lên 80%.
Huy Hoang
Theo thehealthsite/vietQ
Tiến trình tẩy trắng răng thẩm mỹ Nha sĩ đầu tiên kích hoạt thẻ từ cho bệnh nhân, thoa vitamin E bảo vệ nướu trước khi bôi thuốc tẩy để đảm bảo tẩy trắng răng an toàn. Ảnh minh họa Lê Cầm Theo VNE