Sữa mẹ loãng liệu có đủ chất cho con?
Khi hút sữa ra, tôi thấy sữa loãng, màu trắng, không vàng đặc sánh như một số người. Liệu sữa của tôi loãng như vậy có đảm bảo đủ dinh dưỡng cho con?
Con tôi một tháng tuổi, tăng được 1,2 kg và dài lên 8 cm so với lúc sinh. Hiện tôi dùng phương pháp kích sữa, 3 giờ hút sữa một lần, nhưng khi con đói tôi cho con bú mẹ khoảng 5-10 phút và cảm thấy sữa vẫn về. Sau đó, thấy con vẫn còn thòm thèm, tôi cho con bú thêm bình. Tôi lo sữa mình loãng, không đủ chất dinh dưỡng cho con. (Bích)
Ảnh minh họa: Commons.wikimedia.org.
Trả lời:
Với cân nặng và chiều cao như bạn nói thì con bạn đang có sự phát triển bình thường. Theo tôi, phương pháp kích sữa tốt nhất là bạn nên trực tiếp cho con bú vì động tác bú mẹ của bé chính là cách kích thích để tiết nhiều sữa. Đây là phương pháp tự nhiên, đơn giản và làm tăng thêm tình cảm mẹ con.
Video đang HOT
Ngoài ra, mỗi lần cho con bú, bạn nên cho bé bú 15-20 phút. Nên cho bé bú hết bầu thứ nhất, nếu bé chưa no chuyển tiếp sang bầu thứ hai. Bé ăn no sẽ tự rời vú mẹ và ngủ. Sau mỗi lần bú nếu bầu vú càng hết kiệt sữa thì sữa càng mau về cho bữa tiếp theo. Để có nhiều sữa, bạn cần có chế độ ăn uống đầy đủ, uống nhiều nước trước khi cho con bú, ngủ đủ giấc và có tâm lý thoải mái.
Cũng như bạn, nhiều bà mẹ lo lắng mình có đủ sữa cho con bú không hoặc sữa mình có đủ chất cho con phát triển tốt. Thực tế, sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Sữa mẹ lúc đầu có thể trong nhưng vẫn chứa đủ nước, chất đạm, đường, vitamin và khoáng chất, còn sữa cuối bầu sẽ trắng đục và chứa nhiều chất béo hơn. Sữa non thì có màu hơi vàng nhưng chỉ tiết ra trong 1-2 ngày sau sinh. Bạn hãy tin rằng sữa của bạn đủ chất dinh dưỡng để nuôi bé.
Thạc sĩ Dzoãn Thị Tường Vi _ Phòng khám Dinh dưỡng, Trung tâm Y tế dự phòng Hà Nội
Theo VNE
Ngon miệng, đủ chất với thực đơn cơm tối ngày mát trời
Thực đơn cơm tối ngày mát trời với những món ăn nóng cực ngon và chất sau đây sẽ giúp bạn cải thiện bữa cơm của gia đình mình đấy!
Món kho: Cá kho dưa
Món cá kho dưa chua tuy dân dã nhưng ăn rất ngon với vị chua chua của dưa cải, miếng cá đã được chiên sơ nên chắc thịt mà thấm đều gia vị thật đưa cơm.
Cá kho dưa nên kho 2 lửa vì khi đó gia vị sẽ thấm đều hơn, thịt cá sẽ chắc và thơm hơn rất nhiều. Bạn có thể kho nhiều hơn khẩu phần của gia đình mình để có thể tích trữ trong vài ngày. Những ngày trời mưa gió mà ăn cơm trắng nóng hổi với cá kho dưa thì còn gì tuyệt vời hơn nữa.
Món xào: Mướp xào cật heo và nấm
Để làm phong phú thêm thực đơn cơm tối hàng ngày thì món mướp xào với nấm và cật heo sẽ là một trong những lựa chọn khá hấp dẫn.
Món ăn đơn giản, dễ làm, vị ngon ngọt từ mướp kết hợp cùng vị giòn đậm đà từ cật heo sẽ làm nên một món ăn đầy dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình bạn!
Món canh: Canh bắp cải nấu sườn
Mùa lạnh là thời điểm rất thích hợp để cả nhà quây quần, xì xụp bên tô canh nóng hổi.
Món canh bắp cải này rất dễ thực hiện và vô cùng mới lạ với vị chua của me, vị đậm đà mềm thơm của sườn cùng màu sắc bắt mắt của cà rốt, cà chua. Chỉ với chút sự thay đổi bữa cơm tối nhà mình sẽ ấm cúng và ngon miệng hơn nhiều đấy, bạn cùng thử nhé!
Chúc cả nhà ngon miệng!
Theo PNO
Chuẩn bị bữa tối đủ chất với những món ngon dễ nấu Cùng những mẹo nấu ăn cho bữa tối của bạn thêm đẹp mắt nữa đó! MÓN MẶN: Một ưu điểm của các món nướng là không cần sử dụng nhiều dầu mỡ như các món chiên hay xào. Bạn chỉ cần quết một lớp dầu ăn lên phần thịt cần nướng để giữ độ ẩm, hoặc ướp với các loại sốt nướng thịt...