Sự thật về vóc dáng của chân dài Quảng Ninh bị đồn phẫu thuật tạo hình

Vì có thân hình quyến rũ mà cô bị đồn phẫu thuật thẩm mỹ tạo hình.

Trần Ngọc Bích khoe dáng chuẩn đẹp đồng hồ cát với đồ bơi 2 mảnh.

Trần Ngọc Bích (SN 1994) quê ở Quảng Ninh. Cô được biết tới khi làm người mẫu và thi sắc đẹp. Hiện tại, cô tập trung cho công việc kinh doanh thời trang kiêm làm mẫu ảnh. Có thân hình chuẩn đồng hồ cát, cô chủ shop Hà thành tự tin chưng diện nhiều thiết kế tôn đường cong quyến rũ.

Trần Ngọc Bích có số đo 3 vòng ấn tượng: 88 – 59 – 95cm. Được biết, ngoài được thừa hưởng gen di truyền từ mẹ với tạng người eo thon, hông nở, thì cô còn tập luyện để có thân hình săn chắc.

Chân dài Quảng Ninh trải lòng, cô không bài trừ việc phẫu thuật thẩm mỹ bởi bản thân cô cũng có can thiệp thẩm mỹ để sắc vóc hoàn thiện hơn. Nhưng, nhiều người hiểu lầm, cô hút mỡ bụng để có đường rãnh 1:1 hay bơm vòng ba để quyến rũ hơn. Sự thật là, cô phải duy trì việc chạy bộ mỗi ngày hai tiếng để thân hình săn chắc, eo thon hông nở.

Chạy bộ là phương pháp tập luyện được rất nhiều người lựa chọn trong cuộc sống bận rộn như hiện tại. Với những người được thừa hưởng gen di truyền có một body cân đối thì các hoạt động thể chất sẽ thiên về duy trì độ săn chắc.

Ước tính, chạy bộ 30 phút mỗi ngày sẽ đốt cháy khoảng 180 – 500 calo. Lượng calo thay đổi tùy vào trọng lượng cơ thể, tốc độ và địa hình, thời tiết khi chạy. Chạy bộ ngoài trời sẽ đốt calo nhiều hơn so với chạy trên máy ở trong nhà.

Cô bị đồn phẫu thuật tạo hình để có đường cong quyến rũ.

Chạy bộ giúp chuyển hóa mỡ thành cơ bắp, đốt năng lượng dự trữ, từ đó bạn có thể giảm cân hiệu quả. Đồng thời, vòng eo, đùi… sẽ săn chắc và thon gọn hơn. Chỉ cần duy trì chạy bộ 30 phút mỗi ngày trong khoảng một tháng, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể.

Ngoài giảm cân, duy trì vóc dáng, chạy bộ còn mang lại rất nhiều lợi ích như: giúp xương chắc khỏe, cải thiện hệ hô hấp, giảm căng thẳng, tăng cường hệ miễn dịch, tiết kiệm tiền bạc và thời gian…

Ngoài duy trì chạy bộ 2 tiếng mỗi ngày, Trần Ngọc Bích còn quan tâm tới chế độ dinh dưỡng. Cô giữ thói quen uống nước chanh mật ong ấm mỗi sáng, trước khi ăn.

“Tôi ưu tiên ăn rau và trái cây, tôi ăn rất nhiều. Tôi ưu tiên ăn cá tôm nhiều hơn, ít ăn thịt. Thói quen uống trà thải độc gan cũng rất quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ hay giữ nhan sắc đối với tôi.

Tôi hạn chế ăn quá no, sẽ khiến vòng bụng bị giãn ra và to hơn” – Trần Ngọc Bích chia sẻ.

Cô cũng khẳng định, để thân hình khỏe mạnh, điều quan trọng nhất là duy trì chế độ ăn và tập khoa học. Từ đó, bạn không cần ăn uống khắc nghiệt hay phải tập hùng hục.

Có thân hình cân đối, Trần Ngọc Bích ghi điểm với nhiều phong cách thời trang.