Sự thật đằng sau công dụng “thần thánh”, làm trẻ hoá da của phương pháp peel da

Theo dõi VGT trên

Bên cạnh các biện pháp sử dụng retinoid, lăn kim, chiếu laser…, peel da là một phương pháp làm đẹp hiện đang được nhiều bạn trẻ tìm đến vì mang đến nhiều cải thiện tuyệt vời cho da.

Tuy nhiên, phương pháp này cũng rất dễ phản tác dụng nếu chúng ta chưa hiểu đúng về nó.

” Teen-dictionary ” – Peel da là gì?

Bạn Đoàn Trương Khoa (trường THPT Albert Einstein, TP.HCM): “Theo mình hiểu peel da là quá trình loại bỏ lớp da cũ, tẩy tế bào chết từ đó giúp da trắng hơn, giảm mụn ẩn”.

Sự thật đằng sau công dụng thần thánh, làm trẻ hoá da của phương pháp peel da - Hình 1

Nhiều beauty blogger ca ngợi peel da còn trị mụn đầu đen, làm mờ thâm nám, giúp hấp thụ dưỡng chất từ mỹ phẩm tốt hơn, thậm chí còn cải thiện sẹo mụn, sẹo rỗ.

Theo đa số teen, peel chính là quá trình loại bỏ tế bào chết, thay một lớp “áo mới” cho làn da. Định nghĩa này cũng khá sát với ý kiến của các bác sĩ da liễu về peel . Tuy nhiên peel da còn được phân loại theo rất nhiều cấp độ từ thấp đến cao, nhằm phục vụ cho việc tái tạo làn da với các tổn thương khác nhau, không thể được sử dụng vô tội vạ nếu chỉ đơn thuần muốn tẩy tế bào chết.

Thực chất peel da (chemical peel) là phương pháp làm đẹp sử dụng hợp chất tự nhiên tác động mạnh lên bề mặt da, giúp loại bỏ tế bào da chết và vi khuẩn, bụi bẩn nằm sâu dưới lỗ chân lông, kích thích tế bào da bong tróc, tái tạo làn da mới sáng hơn và giảm bớt nếp nhăn.

Sự thật đằng sau công dụng thần thánh, làm trẻ hoá da của phương pháp peel da - Hình 2

Nhìn %, chọn mức độ peel

1. Peel nông (AHA dưới 10%)

Đây là cấp độ peel nhẹ nhất, các hóa chất sẽ tác động vào lớp trên cùng của biểu bì giúp lấy đi lớp tế bào chết. Cấp độ này không gây đau và cũng cho hiệu quả thấp vì nó chỉ là lấy đi lớp tế bào chết trên da.

Nếu trước đó bạn chưa từng peel da lần nào, da chưa được tiếp xúc với các hoá chất mạnh như AHA, BHA…, có thể dùng đến “trợ giúp” của hai cấp độ cực kỳ nhẹ sau: level “daily use” (có thể dùng hằng ngày) với các nồng độ thông thường là 10% lactic acid , 10% enzyme… , không cần dùng AHA, BHA và level “pre-peel” (chuẩn bị cho da sẵn sàng “chinh chiến” với peel da cấp độ cao hơn) với nồng độ thường gặp là 7% AHA, 0,5% BHA…

Tuy vậy peel nông lại có hiệu quả đối với các trường hợp muốn trị mụn vì các nốt mụn sẽ trồi lên, bạn chỉ cần rửa mặt nhẹ nhàng hoặc lấy nhân mụn y khoa là đủ.

Video đang HOT

Sự thật đằng sau công dụng thần thánh, làm trẻ hoá da của phương pháp peel da - Hình 3

2. Peel trung (AHA 20 – 50%)

Ở cấp độ peel này thì các hoạt chất sẽ thẩm thấu tới lớp sâu nhất của biểu bì. Tầng biểu bì chịu trách nhiệm cho tình trạng ẩm hoặc khô, nứt nẻ, thô sần, màu cơ bản của da. Sau vài ngày, các tế bào chết được lấy đi, bong tróc dần và làn da bạn sẽ hình thành lớp da mới.

Nếu bạn có nhu cầu peel để da sáng hơn, trị mụn ẩn thì nên chọn cấp độ này vì thông thường đây là cấp độ có tác dụng nhanh chóng và hiệu quả nhất. Tuy nhiên hãy lưu ý ngoại trừ mụn ẩn thì các loại mụn sưng viêm khác không được khuyến khích để sử dụng level này nhé!

3. Peel sâu (AHA 50 – 70% trở lên)

Peel sâu tác động vào tầng hạ bì của da. Đây là tầng liên quan tới việc hình thành các nếp nhăn, độ mỏng, dày, căng của da. Có những vấn đề xuất phát từ hạ bì nhưng lại tác động tới biểu bì như mụn, sự mất cân bằng lượng dầu trên da, sẹo rỗ… Peel sâu thường có tác dụng điều trị nhiều vấn đề như: Da sẹo, lỗ chân lông to, vết nhăn, mụn, vết thâm, làm trắng da…

Sự thật đằng sau công dụng thần thánh, làm trẻ hoá da của phương pháp peel da - Hình 4

Tuy nhiên để peel cấp độ này đòi hỏi làn da không quá kích ứng và nhạy cảm (mụn viêm, mỏng…), đồng thời phải được bác sĩ da liễu thăm khám, chỉ định kê toa mới được thực hiện chứ không thể tự mua các sản phẩm để peel tại nhà như hai cấp độ trên.

Sự thật đằng sau công dụng “thần thánh”, làm trẻ hoá da?

Không thể phủ nhận những công dụng của peel da tuy nhiên lạm dụng peel da vô tội vạ sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe làn da. Đặc biệt đối với làn da của người châu Á, nếu để việc peel bào sâu quá sẽ tăng nguy cơ tăng sắc tố sau viêm, phỏng da, kích ứng, sẹo rỗ…

Bạn Trương Khoa chia sẻ: “Mình đã ngưng peel da sau khi sử dụng một sản phẩm có AHA 30% BHA 2%. Chắc do chưa tìm hiểu kỹ và da mình còn là loại hỗn hợp nên sau một thời gian mình thấy da có đốm nâu và mỏng hơn nhiều lắm. Trải nghiệm peel da lần đầu của mình đã có “cái kết” buồn như vậy đó”.

Chính vì thế trước khi peel hãy hiểu rõ làn da của bạn nên được peel với cấp độ nào, tìm hiểu kỹ cơ sở/ sản phẩm mình lựa chọn có uy tín và chất lượng không. Vì peel da là cả một quá trình, đặc biệt hơn quá trình này lại không dành cho tất cả mọi người. Chưa kể, peel da cũng được khuyên không sử dụng thường xuyên mà chỉ cần 7 – 10 ngày/ lần.

Sự thật đằng sau công dụng thần thánh, làm trẻ hoá da của phương pháp peel da - Hình 5

Theo bác sĩ Hạnh Vy (Khoa Da Liễu – Bệnh viện Đại học Y Dược, TP.HCM), khi xuất hiện tình trạng viêm da kích ứng, dị ứng hoặc da bị tăng nhạy cảm, chúng ta cần rà soát lại những mỹ phẩm dùng hằng ngày, kiểm tra thành phần sản phẩm, xuất xứ, nguồn gốc. Tốt nhất nên ngưng mọi sản phẩm và đến khám bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị.

Do da sau khi ngưng sản phẩm sẽ bị ngứa, châm chích, bỏng rát khi tiếp xúc nhiệt/ mặt trời, da khô, bong tróc, đỏ da nhiều… nên cần sử dụng xịt khoáng thường xuyên để cấp ẩm và làm dịu da. Chai xịt khoáng có thể bảo quản trong tủ lạnh để khi xịt vừa làm mát, dịu da, vừa cấp ẩm cho da. Đồng thời, cần duy trì việc rửa mặt, làm sạch da. Rửa mặt bằng các sản phẩm dịu nhẹ, không mùi, không paraben , giúp làm sạch và cấp ẩm cho da. Tránh các loại tẩy rửa nhiều, có hạt sẽ làm tổn hại làn da. Sau khi ngưng sản phẩm thoa, da có thể đỏ và tăng sắc tố nhiều nên cần hạn chế sử dụng các sản phẩm làm trắng, bia rượu vì nguy cơ gây tổn hại làn da, làm tình trạng kích ứng, nám da nặng hơn.

Peel da - Phương pháp làm đẹp, trẻ hóa làn da có đang được "thần thánh hóa" quá đà?

Bên cạnh các biện pháp sử dụng retinoid, lăn kim, chiếu laser..., peel da là một phương pháp làm đẹp hiện đang được nhiều bạn trẻ tìm đến vì mang đến nhiều cải thiện tuyệt vời cho da. Tuy nhiên, phương pháp này cũng rất dễ phản tác dụng nếu chúng ta chưa hiểu đúng về nó.

" Teen-dictionary " - Peel da là gì?

Bạn Đoàn Trương Khoa (trường THPT Albert Einstein, TP.HCM): "Theo mình hiểu peel da là quá trình loại bỏ lớp da cũ, tẩy tế bào chết từ đó giúp da trắng hơn, giảm mụn ẩn".

Peel da - Phương pháp làm đẹp, trẻ hóa làn da có đang được thần thánh hóa quá đà? - Hình 1

Nhiều beauty blogger ca ngợi peel da còn trị mụn đầu đen, làm mờ thâm nám, giúp hấp thụ dưỡng chất từ mỹ phẩm tốt hơn, thậm chí còn cải thiện sẹo mụn, sẹo rỗ.

Theo đa số teen, peel chính là quá trình loại bỏ tế bào chết, thay một lớp "áo mới" cho làn da. Định nghĩa này cũng khá sát với ý kiến của các bác sĩ da liễu về peel . Tuy nhiên peel da còn được phân loại theo rất nhiều cấp độ từ thấp đến cao, nhằm phục vụ cho việc tái tạo làn da với các tổn thương khác nhau, không thể được sử dụng vô tội vạ nếu chỉ đơn thuần muốn tẩy tế bào chết.

Thực chất peel da (chemical peel) là phương pháp làm đẹp sử dụng hợp chất tự nhiên tác động mạnh lên bề mặt da, giúp loại bỏ tế bào da chết và vi khuẩn, bụi bẩn nằm sâu dưới lỗ chân lông, kích thích tế bào da bong tróc, tái tạo làn da mới sáng hơn và giảm bớt nếp nhăn.

Peel da - Phương pháp làm đẹp, trẻ hóa làn da có đang được thần thánh hóa quá đà? - Hình 2

Nhìn %, chọn mức độ peel

1. Peel nông (AHA dưới 10%)

Đây là cấp độ peel nhẹ nhất, các hóa chất sẽ tác động vào lớp trên cùng của biểu bì giúp lấy đi lớp tế bào chết. Cấp độ này không gây đau và cũng cho hiệu quả thấp vì nó chỉ là lấy đi lớp tế bào chết trên da.

Nếu trước đó bạn chưa từng peel da lần nào, da chưa được tiếp xúc với các hoá chất mạnh như AHA, BHA..., có thể dùng đến "trợ giúp" của hai cấp độ cực kỳ nhẹ sau: level "daily use" (có thể dùng hằng ngày) với các nồng độ thông thường là 10% lactic acid , 10% enzyme... , không cần dùng AHA, BHA và level "pre-peel" (chuẩn bị cho da sẵn sàng "chinh chiến" với peel da cấp độ cao hơn) với nồng độ thường gặp là 7% AHA, 0,5% BHA...

Tuy vậy peel nông lại có hiệu quả đối với các trường hợp muốn trị mụn vì các nốt mụn sẽ trồi lên, bạn chỉ cần rửa mặt nhẹ nhàng hoặc lấy nhân mụn y khoa là đủ.

Peel da - Phương pháp làm đẹp, trẻ hóa làn da có đang được thần thánh hóa quá đà? - Hình 3

2. Peel trung (AHA 20 - 50%)

Ở cấp độ peel này thì các hoạt chất sẽ thẩm thấu tới lớp sâu nhất của biểu bì. Tầng biểu bì chịu trách nhiệm cho tình trạng ẩm hoặc khô, nứt nẻ, thô sần, màu cơ bản của da. Sau vài ngày, các tế bào chết được lấy đi, bong tróc dần và làn da bạn sẽ hình thành lớp da mới.

Nếu bạn có nhu cầu peel để da sáng hơn, trị mụn ẩn thì nên chọn cấp độ này vì thông thường đây là cấp độ có tác dụng nhanh chóng và hiệu quả nhất. Tuy nhiên hãy lưu ý ngoại trừ mụn ẩn thì các loại mụn sưng viêm khác không được khuyến khích để sử dụng level này nhé!

3. Peel sâu (AHA 50 - 70% trở lên)

Peel sâu tác động vào tầng hạ bì của da. Đây là tầng liên quan tới việc hình thành các nếp nhăn, độ mỏng, dày, căng của da. Có những vấn đề xuất phát từ hạ bì nhưng lại tác động tới biểu bì như mụn, sự mất cân bằng lượng dầu trên da, sẹo rỗ... Peel sâu thường có tác dụng điều trị nhiều vấn đề như: Da sẹo, lỗ chân lông to, vết nhăn, mụn, vết thâm, làm trắng da...

Peel da - Phương pháp làm đẹp, trẻ hóa làn da có đang được thần thánh hóa quá đà? - Hình 4

Tuy nhiên để peel cấp độ này đòi hỏi làn da không quá kích ứng và nhạy cảm (mụn viêm, mỏng...), đồng thời phải được bác sĩ da liễu thăm khám, chỉ định kê toa mới được thực hiện chứ không thể tự mua các sản phẩm để peel tại nhà như hai cấp độ trên.

Sự thật đằng sau công dụng "thần thánh", làm trẻ hoá da?

Không thể phủ nhận những công dụng của peel da tuy nhiên lạm dụng peel da vô tội vạ sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe làn da. Đặc biệt đối với làn da của người châu Á, nếu để việc peel bào sâu quá sẽ tăng nguy cơ tăng sắc tố sau viêm, phỏng da, kích ứng, sẹo rỗ...

Bạn Trương Khoa chia sẻ: "Mình đã ngưng peel da sau khi sử dụng một sản phẩm có AHA 30% BHA 2%. Chắc do chưa tìm hiểu kỹ và da mình còn là loại hỗn hợp nên sau một thời gian mình thấy da có đốm nâu và mỏng hơn nhiều lắm. Trải nghiệm peel da lần đầu của mình đã có "cái kết" buồn như vậy đó".

Chính vì thế trước khi peel hãy hiểu rõ làn da của bạn nên được peel với cấp độ nào, tìm hiểu kỹ cơ sở/ sản phẩm mình lựa chọn có uy tín và chất lượng không. Vì peel da là cả một quá trình, đặc biệt hơn quá trình này lại không dành cho tất cả mọi người. Chưa kể, peel da cũng được khuyên không sử dụng thường xuyên mà chỉ cần 7 - 10 ngày/ lần.

Peel da - Phương pháp làm đẹp, trẻ hóa làn da có đang được thần thánh hóa quá đà? - Hình 5

Theo bác sĩ Hạnh Vy (Khoa Da Liễu - Bệnh viện Đại học Y Dược, TP.HCM), khi xuất hiện tình trạng viêm da kích ứng, dị ứng hoặc da bị tăng nhạy cảm, chúng ta cần rà soát lại những mỹ phẩm dùng hằng ngày, kiểm tra thành phần sản phẩm, xuất xứ, nguồn gốc. Tốt nhất nên ngưng mọi sản phẩm và đến khám bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị.

Do da sau khi ngưng sản phẩm sẽ bị ngứa, châm chích, bỏng rát khi tiếp xúc nhiệt/ mặt trời, da khô, bong tróc, đỏ da nhiều... nên cần sử dụng xịt khoáng thường xuyên để cấp ẩm và làm dịu da. Chai xịt khoáng có thể bảo quản trong tủ lạnh để khi xịt vừa làm mát, dịu da, vừa cấp ẩm cho da. Đồng thời, cần duy trì việc rửa mặt, làm sạch da. Rửa mặt bằng các sản phẩm dịu nhẹ, không mùi, không paraben , giúp làm sạch và cấp ẩm cho da. Tránh các loại tẩy rửa nhiều, có hạt sẽ làm tổn hại làn da. Sau khi ngưng sản phẩm thoa, da có thể đỏ và tăng sắc tố nhiều nên cần hạn chế sử dụng các sản phẩm làm trắng, bia rượu vì nguy cơ gây tổn hại làn da, làm tình trạng kích ứng, nám da nặng hơn.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách dùng nha đam trị mụnCách dùng nha đam trị mụn
12:46:54 01/03/2025
Cách nào giúp bắp chân thon gọn?Cách nào giúp bắp chân thon gọn?
09:43:55 28/02/2025
8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'
11:20:20 01/03/2025
7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất
12:45:19 01/03/2025
5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi
11:16:27 01/03/2025
Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?
09:40:50 28/02/2025
7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên
12:41:09 01/03/2025
Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầuCách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu
11:14:11 01/03/2025

Tin đang nóng

Bắt nghi phạm sát hại người phụ nữ nhặt ve chaiBắt nghi phạm sát hại người phụ nữ nhặt ve chai
21:08:20 01/03/2025
Vợ chồng Huyền thoại Hollywood Gene Hackman đã chết 9 ngày trước khi được phát hiệnVợ chồng Huyền thoại Hollywood Gene Hackman đã chết 9 ngày trước khi được phát hiện
20:19:26 01/03/2025
Lý do Mạc Anh Thư và Huy Khánh ly hônLý do Mạc Anh Thư và Huy Khánh ly hôn
20:16:54 01/03/2025
Hoà Minzy ra mắt MV mà cả làng như mở hội xuân: Dàn Anh Trai tháp tùng tận nơi, liền anh liền chị dàn hàng đón chào quan kháchHoà Minzy ra mắt MV mà cả làng như mở hội xuân: Dàn Anh Trai tháp tùng tận nơi, liền anh liền chị dàn hàng đón chào quan khách
20:56:47 01/03/2025
Clip 2 thanh niên tông trúng người đang dắt chó sang đường rồi luống cuống bỏ chạy, số phận nạn nhân khiến triệu người lo lắngClip 2 thanh niên tông trúng người đang dắt chó sang đường rồi luống cuống bỏ chạy, số phận nạn nhân khiến triệu người lo lắng
19:07:26 01/03/2025
Thỏa thuận khoáng sản Mỹ - Ukraine bất thành sau màn tranh cãi cấp nguyên thủThỏa thuận khoáng sản Mỹ - Ukraine bất thành sau màn tranh cãi cấp nguyên thủ
19:29:52 01/03/2025
Cuộc hôn nhân của người mẫu Phan Như Thảo với đại gia Đức AnCuộc hôn nhân của người mẫu Phan Như Thảo với đại gia Đức An
19:55:17 01/03/2025
Cô giáo gửi ảnh học sinh ngủ trưa và xóa trong 30 giây nhưng đã quá muộn: Phụ huynh quyết định chuyển trườngCô giáo gửi ảnh học sinh ngủ trưa và xóa trong 30 giây nhưng đã quá muộn: Phụ huynh quyết định chuyển trường
19:23:09 01/03/2025

Tin mới nhất

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025
Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.
Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025
Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.
7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

09:35:04 27/02/2025
Yến mạch giàu chất xơ và cung cấp carbohydrate giải phóng chậm, giúp ngăn chặn cơn đói. Kết hợp hạt chia với yến mạch tạo ra một bữa ăn thỏa mãn, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân.
Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

09:25:44 27/02/2025
Dù bạn có trang điểm hay không, việc tẩy trang vẫn là một bước quan trọng. Chỉ khi làm sạch da đúng cách, làn da mới dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tiếp theo, giúp tối ưu hóa hiệu quả của chu trình chăm sóc da...
Cách để tránh khô môi sau khi thoa son

Cách để tránh khô môi sau khi thoa son

09:04:33 26/02/2025
Trong khi đó, dầu dừa chứa nhiều axit béo và vitamin E, giúp khóa ẩm, làm dịu môi khô, đồng thời tạo một lớp màng bảo vệ môi khỏi tác động từ môi trường.
Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc

Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc

09:01:03 26/02/2025
Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên bác sĩ Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để sở hữu cơ bụng săn chắc không chỉ cần những động tác gập bụng liên tục mà phải có các bài tập phù hợp nhằm thách thức phần cốt lõi từ mọi góc ...
Có phải bôi kem chống nắng vào ban đêm?

Có phải bôi kem chống nắng vào ban đêm?

08:57:12 26/02/2025
Thông thường, bạn không cần thiết phải bôi kem chống nắng vào buổi tối. Kem chống nắng được thiết kế để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng Mặt Trời và vào ban đêm, lượng tia cực tím rất thấp.
Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

14:00:32 25/02/2025
Thực hiện các biện pháp chăm sóc phù hợp, chúng ta có thể giữ cho vùng da cổ luôn tươi trẻ và đều màu, tránh được những hậu quả không mong muốn trong tương lai.
Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

08:26:58 25/02/2025
Các tỷ tỷ xứ Trung đều cùng hoá thành 1 giao diện.Những ngày gần đây, MXH xứ Trung xuất hiện hiện tượng lạ có thể nói vui rằng, 1 mét vuông có 10 Kim Ji Won.
10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025
Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.
Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025
Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.
4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025
Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Có thể bạn quan tâm

Nhan sắc gây lú của Triệu Lộ Tư

Nhan sắc gây lú của Triệu Lộ Tư

Sao châu á

23:51:02 01/03/2025
Trong loạt ảnh, Triệu Lộ Tư đã đánh mất đôi má bầu bĩnh non trẻ ngày xưa, thay vào đó là má hóp cùng chiếc cằm dài sắc lẻm.
Đoạn clip nữ diễn viên "đẹp người xấu nết" nổi điên, la hét khiến khiến 30 triệu người sốc nặng

Đoạn clip nữ diễn viên "đẹp người xấu nết" nổi điên, la hét khiến khiến 30 triệu người sốc nặng

Hậu trường phim

23:48:56 01/03/2025
Sohu đưa tin mới đây đoạn clip nữ diễn viên Châu Vũ Đồng phát điên tức giận nghỉ việc đã trở thành chủ đề nóng trên tất cả các MXH Trung Quốc
Mourinho bị cấm chỉ đạo 4 trận, nộp phạt hơn 1 tỷ đồng

Mourinho bị cấm chỉ đạo 4 trận, nộp phạt hơn 1 tỷ đồng

Sao thể thao

23:47:46 01/03/2025
HLV Jose Mourinho của Fenerbahce bị cấm chỉ đạo 4 trận, đồng thời phải nộp phạt khoảng 42.500 euro (gần 1,13 tỷ đồng) vì xúc phạm đội bóng đối thủ Galatasaray.
Hòa Minzy tiết lộ mức thù lao cho 300 dân làng đóng MV "Bắc Bling"

Hòa Minzy tiết lộ mức thù lao cho 300 dân làng đóng MV "Bắc Bling"

Nhạc việt

23:42:39 01/03/2025
Chia sẻ về mức thù lao dành cho những người dân tham gia, Hòa Minzy hài hước tiết lộ: 1 chai nước mắm, 1 túi hạt nêm, 1 đôi dép và 1 chút tiền không đáng kể .
Nhan sắc "gây thương nhớ" của con gái MC Quyền Linh

Nhan sắc "gây thương nhớ" của con gái MC Quyền Linh

Sao việt

23:40:20 01/03/2025
Lọ Lem, con gái của Quyền Linh, có vẻ đẹp tinh khôi, trong trẻo, ngọt ngào gây thương nhớ , vóc dáng cao ráo. Bên cạnh nhan sắc nổi bật, Lọ Lem còn sở hữu năng khiếu hội họa, thành tích học tập đáng nể.
Nhóm thanh niên xông vào quán nhậu chém người ở TPHCM

Nhóm thanh niên xông vào quán nhậu chém người ở TPHCM

Pháp luật

22:24:16 01/03/2025
Bốn người đang ngồi trong quán nhậu ở TP Thủ Đức (TPHCM) bất ngờ bị 2 thanh niên xông vào dùng hung khí đuổi đánh, chém
Huyền thoại Hollywood Gene Hackman có chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt trước khi qua đời

Huyền thoại Hollywood Gene Hackman có chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt trước khi qua đời

Sao âu mỹ

22:13:03 01/03/2025
Chế độ ăn kiêng và tập thể dục nghiêm ngặt của Gene Hackman được tiết lộ sau cái chết bất thường của ông và vợ - nghệ sĩ piano Betsy Arakawa.
Nam sinh lớp 9 bị xe ben cán tử vong ở Bình Dương

Nam sinh lớp 9 bị xe ben cán tử vong ở Bình Dương

Tin nổi bật

22:13:00 01/03/2025
Nam sinh lớp 9 đang trên đường từ TP Dĩ An (Bình Dương) qua TP Thủ Đức (TPHCM) đi học, không may gặp tai nạn khiến nạn nhân tử vong.
Jennie công bố tổ chức 1 sự kiện đặc biệt ở TP.HCM, fan "đứng ngồi không yên" nhưng nhớ lưu ý điều này!

Jennie công bố tổ chức 1 sự kiện đặc biệt ở TP.HCM, fan "đứng ngồi không yên" nhưng nhớ lưu ý điều này!

Nhạc quốc tế

21:47:05 01/03/2025
Ngày 1/3, Jennie tiếp tục hâm nóng không khí fandom với thông báo mới nhất - tổ chức listening party album RUBY tại 21 thành phố.
Triều Tiên thử tên lửa chiến lược, ông Kim Jong-un trực tiếp thị sát

Triều Tiên thử tên lửa chiến lược, ông Kim Jong-un trực tiếp thị sát

Thế giới

21:43:36 01/03/2025
Truyền thông CHDCND Triều Tiên ngày 28.2 đưa tin Bình Nhưỡng đã thực hiện vụ phóng tên lửa hành trình chiến lược trong tuần này.
"Nghe tôi bệnh, Quyền Linh ngồi ngoài khóc, mẹ của Lý Hùng gọi điện năn nỉ giúp"

"Nghe tôi bệnh, Quyền Linh ngồi ngoài khóc, mẹ của Lý Hùng gọi điện năn nỉ giúp"

Tv show

20:59:31 01/03/2025
Nghe tôi bệnh, Quyền Linh ngồi ngoài khóc. Quyền Linh nói với tôi: Tôi thề với ông, tôi sẽ ráng giúp, tôi sẽ kêu gọi bạn bè, tôi sẽ cho ông thở riêng , anh Lữ Đắc Long kể.