Stress và lửa “yêu”
“Đi làm về đến nhà thì đầu óc đã mệt nhoài, rồi việc nhà, cơm nước, chăm con khiến tôi chẳng ham muốn gì chuyện ấy nữa cả. Khi thì kiếm cớ từ chối, khi thì phải ráng chiều chồng cho xong…
Riết rồi chồng cũng chán, không đòi nữa. Tôi chẳng biết nên mừng hay nên lo…”, chị Kim Hiền (34 tuổi, Q. 1) chia sẻ.
Trước đây, người ta vẫn cho rằng tình trạng “đánh mất ham muốn” này là một trong những triệu chứng của tiền mãn kinh – mãn kinh, nhưng thật ra, trường hợp của chị Kim Hiền đang ngày càng trở nên phổ biến hơn bao giờ hết và chẳng hề liên quan gì đến mãn kinh cả. Một số chị em chỉ mới ngoài 30 hay thậm chí trẻ hơn vẫn giảm ham muốn tình dục thấy rõ khi gặp phải stress trong công việc hay stress sau khi sinh con. Đó chỉ đơn giản là một dấu hiệu của hiện tượng suy giảm sinh lý nữ…
Theo TS. BS, chuyên gia Tình dục học Lê Thúy Tươi, sinh lý nữ được điều tiết bởi một hệ thống dẫn truyền từ não bộ đến các vùng, các cơ quan của cơ thể như vùng dưới đồi, tuyến yên, buồng trứng… Và quá trình suy giảm sinh lý xảy ra khi sự phối hợp giữa các cơ quan này thiếu sự nhịp nhàng đồng bộ. Ở phụ nữ tiền mãn kinh – mãn kinh, sự suy giảm chức năng của não bộ, tuyến yên và buồng trứng sẽ dẫn đến rối loạn nội tiết trong cơ thể, gây ra hàng loạt bệnh lý trên toàn thân và các triệu chứng tình dục như giảm ham muốn, khô âm đạo, khó đạt khoái cảm.
Còn ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản, nếu không trải qua phẫu thuật cắt buồng trứng thì tác nhân hàng đầu gây ra các triệu chứng tình dục kể trên chính là stress. Những căng thẳng từ công việc, sự lo lắng của bản thân gây tác động lên vỏ não gây rối loạn cơ chế hay đường dẫn truyền từ vỏ não đến tuyến yên, buồng trứng làm suy giảm hay mất cân bằng nội tiết. Nếu sự rối loạn chức năng này kéo dài, sẽ gây tác dụng ngược lên làm não bộ không phát tín hiệu ra lệnh sản xuất nội tiết nữa. Tình trạng này càng kéo dài thì việc phục hồi càng trở nên khó khăn hơn.
Như đối với công việc của chị Kim Hiền, càng căng thẳng lo lắng về doanh số của công ty trong thời gian dài, áp lực việc gia đình, chăm con… thì cảm hứng đối với chuyện vợ chồng sẽ càng vơi bớt. Nếu không để ý cân bằng mà tiếp tục lao tâm khổ tứ vì công việc, để mặc phòng the nguội lạnh thì hạnh phúc gia đình rất dễ rạn nứt.
Bác sĩ Lê Thúy Tươi cho biết: “Sự hài hòa tình dục có ý nghĩa rất lớn đối với cuộc sống của người phụ nữ cũng như hạnh phúc vợ chồng. Do vậy, chị em cần chú ý cân bằng giữa công việc và gia đình, tránh để tình trạng stress kéo dài, đồng thời chăm sóc bản thân đúng cách để đối mặt và vượt qua suy giảm sinh lý.
Cũng theo bác sĩ, cần duy trì một chế độ dinh dưỡng và vận động phù hợp, nên ăn nhiều rau nhiều trái cây, uống nhiều nước giảm những thực phẩm có nhiều dầu mỡ, bột đường, bớt gia vị và thức uống có ga, chất cồn…, tập thể dục mỗi ngày để giữ cơ thể khỏe mạnh. Đặc biệt, cần xóa bỏ mọi ngại ngùng để được khám, chẩn đoán và tư vấn bởi các bác sĩ sản phụ khoa, các chuyên gia tình dục học và sử dụng các thảo dược như Lepidium Meyenii… để hỗ trợ.
Theo Bưu Điện Việt Nam
Vợ chỉ 'trả bài' cho xong chuyện!
Có những phụ nữ không hề được thỏa mãn tình dục. Họ chỉ chiều chồng một cách "cho xong trách nhiệm" chứ không có niềm vui hưởng thứ khoái cảm do "chuyện yêu" mang lại.
Video đang HOT
Vậy nguyên nhân là gi? Nghiên cứu chỉ ra ba nguyên nhân chính khiến chị em chán sex: Khô âm đạo, Mệt mỏi, và tự ti về cơ thể mình.
Âm đạo khô
Thiếu chất bôi trơn là thủ phạm chính khiến 70% phụ nữ khó lên đỉnh. Trong mọi cuộc "giao ban", nữ giới luôn cần bước khởi động. Thiếu khúc dạo đầu thường đồng nghĩa với thiếu chất bôi trơn. Chị Hòa chia sẻ, chưa có con nhưng vợ chồng chị không khỏi buồn khi đời sống gối chăn của họ chưa thực sự hòa hợp.
Hòa rất yêu chồng và ngược lại chồng cũng vậy, anh rất phấn khích mỗi khi nhìn thấy vợ trẻ trung xinh đẹp nhưng lúc nào cũng vậy, khi nhập cuộc cả hai đều "bức bối, khó chịu" bởi "cô bé" của Hòa không ẩm ướt. Nguyên nhân đó khiến cả hai đều cảm thấy đau rát và tất nhiên cuộc vui không được như mong muốn. Cưới nhau được 2 năm nhưng dường như ở họ chưa tìm ra tiếng nói chung trong chuyện đó.
Âm đạo bị khô có thể là dấu hiệu của một vấn đề tình cảm hoặc tâm lý, hoặc chỉ đơn giản của sự thiếu ham muốn. Điều này khá phổ biến khi "màn dạo đầu" không hoàn hảo. Ngoài ra, khô âm đạo cũng phổ biến hơn tại những thời điểm nhất định trong chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ.
Stress
Mệt mỏi được ví như lưỡi dao giết chết mọi cảm xúc. Nếu nàng thật sự muốn nghỉ ngơi thì giải pháp tốt nhất của bạn là từ bỏ cuộc vui hôm ấy. Một trong những lí do hàng đầu khiến bạn mệt mỏi về tình dục là bạn không muốn đối mặt với những vấn đề trong mối quan hệ của mình. Rất dễ dàng khi bạn ngồi xuống, nói rằng mình đang mệt mỏi và cùng thảo luận các vấn đề với chồng. Sự tức giận là một trong những cảm xúc khiến quan hệ tình dục của bạn mệt mỏi. Nếu bạn không thể tự điều chỉnh cảm xúc của mình, hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa và xây dựng lại đời sống tình dục.
Khi nhập cuộc cả hai đều "bức bối, khó chịu" bởi "cô bé" của Hòa không ẩm ướt (Ảnh minh họa)
Tối nào cũng vậy, đi làm về ăn cơm xong là Ngọc Anh (28 tuổi, Thanh Xuân, Hà Nội) lăn ra ngủ. Mặc những cử chỉ âu yếm của chồng, chị ngủ mê mệt, rồi sáng hôm sau lại bật dậy vội vã đến công ty. Kết hôn 2 năm, Ngọc Anh cảm thấy tình yêu dành cho chồng ngày một sâu đậm hơn, nhưng nếu lấy sex làm một tiêu chí để đánh giá hạnh phúc vợ chồng thì hơn nửa năm nay, cuộc sống của họ đang có vấn đề rất lớn. Trước đây, họ "gặp nhau" 4-5 lần mỗi tuần thì hiện chỉ tháng vài lần qua quýt. Kiệt sức với các dự án của công ty, khao khát lớn nhất của chị mỗi khi về nhà là ngủ. Những lần chăn gối giữa họ cũng tẻ nhạt vì sự đáp ứng thiếu nồng nhiệt của người vợ. " Yêu anh ấy lắm nhưng chả hiểu sao mình không cố được. Mà nào có phải mình hết yêu chồng!" - chị khổ sở nói.
Không tự tin vào hình thể bản thân
Phụ nữ luôn băn khoăn: "Không biết mình trông thế nào", "Vòng eo to thế này không hiểu anh xã có mất hứng?"...Trên thực tế, đàn ông ít khi để ý đến vấn đề này khi làm chuyện đó với vợ.
Với không ít chị em, việc lấy chồng sinh con đồng nghĩa với "chấm hết". Bởi thời xuân thì, nhiều chị em đã là mục tiêu theo đuổi của biết bao chàng công tử hào hoa, vậy mà khi bước qua ngưỡng cửa hôn nhân, trở thành người vợ, người mẹ, có thể do cuộc sống gia đình, vì nhiều nguyên nhân khách quan và chủ quan, họ "xuống mã" trông thấy trong khi chồng mình thì vẫn nhơn nhơn "trai tơ".
Chị Hồng và anh Tiến bằng tuổi nhau. Chỉ sau đám cưới 2 năm, khi chị sinh cho anh một bé trai thì quả thật, nếu ai không biết lại nghĩ rằng anh Tiến là "phi công trẻ lái máy bay bà già".
Hạnh phúc của chị là sinh được một đứa con kháu khỉnh, bụ bẫm xinh xắn. Nhưng như một quy luật bù trừ, đứa con dễ thương bao nhiêu thì hình ảnh người mẹ lại "tàn" bấy nhiêu.
Không như đa phần phụ nữ, sau một lần sinh nở sẽ ngày càng nở nang, đằng này, chị Hồng lại gầy xác gầy xơ, đôi mắt sâu hoắm, thâm đen vì mất ngủ, khuôn mặt nhô lên từng góc cạnh, chưa kể đến các vòng trên cơ thể "chỗ thừa, chỗ thiếu" thật mất cân đối.
Chị Hồng nói với bạn: "Đẻ xong chẳng muốn soi gương nữa, nhiều lúc cảm thấy không thể nào chấp nhận được dáng vẻ của mình, nhìn chồng mà thấy tủi thân lắm!".
Không nên quá nhấn mạnh tình dục như yếu tố tiên quyết
Theo nhận định của chuyên gia Thúy Hằng (Trung tâm tư vấn Hôn nhân gia đình, Hà Nội) cho biết, hàng ngày trung tâm nhận được rất nhiều cuộc điện thoại tư vấn về vấn đề yêu chồng rất nhiều, ham muốn rất nhiều nhưng không lên được đỉnh hoặc sex không phải số 1 trong đời sống tình cảm của họ.
Chuyên gia khẳng định mức độ và cảm giác khoái cảm ở mỗi phụ nữ là khác nhau, ví dụ, một số phụ nữ thích được đụng chạm vào "núi đôi" trong khi một số khác lại thấy đau, tức một số phụ nữ chỉ "lên đỉnh" khi có sự va chạm trực tiếp của "cậu bé" vào âm vật trong khi một số khác thì không.
Cực khoái cùng lúc với chồng có nhưng hiếm xảy ra, thậm chí, có nhiều cặp vợ chồng chưa bao giờ tận hưởng được cảm giác cực khoái cùng lúc.
Nhiều đôi chưa bao giờ cùng nhau cực khoái (Ảnh minh họa)
Với người đàn ông, những cử chỉ đụng chạm bên ngoài (yêu bằng miệng hay bằng tay) cũng đủ để đưa cảm giác hứng khởi của họ lên cực điểm. Nhưng điều này ít khi giúp phụ nữ tới cao trào, bởi vì thực tế, phụ nữ khó có thể thỏa mãn tình dục với những hành vi va chạm bên ngoài "cô bé".
Những phụ nữ khôn khéo thường có sự thấu hiểu và trải nghiệm để biết cách đạt được khoái cảm nhanh nhất thay vì thụ động và mù mờ về điều này.
Cực khoái không phải là tất cả mà nó chỉ đóng một phần quan trọng trong đời sống tình dục của phụ nữ. Đôi khi, cảm giác cực khoái cũng đến rất muộn. Nó là kết quả sau những phút giây hạ màn của một số cặp đôi nếu họ biết cách đánh thức, kích động để thỏa mãn lẫn nhau.
Những phụ nữ trẻ thường khó khăn hơn khi trên hành trình chinh phục khoái cảm của bản thân so với nhóm phụ nữ nhiều tuổi và dày dặn kinh nghiệm chăn gối.
Quay trở lại vấn đề khô âm đạo, chị em có thể sử dụng thuốc bôi trơn khi quan hệ với bạn tình của mình. Thuốc bôi trơn này sẽ làm ướt âm đạo trong nhiều giờ, giúp vợ chồng vượt qua khó khăn.
Khô âm đạo cũng có thể do người phụ nữ chưa đạt đến mức hưng phấn cần thiết, do đó không nên vội vã mà cần có giai đoạn chuẩn bị tâm lý và cơ thể. Quan hệ tình dục thường xuyên cũng là một cách khắc phục.
Với những đối tượng chán sex do bận rộn công việc lại khác, làm sao để vẫn giữ lửa trong đời sống vợ chồng trong khi không thể từ bỏ công việc, đó là một nghệ thuật, đòi hỏi sự cố gắng của cả hai bên. Ngoài việc cố gắng sắp xếp công việc, bạn cần học cách gác những stress ở công ty lại trước khi về với gia đình. Nếu như bạn không thực sự cần làm thêm ở nhà hay suy nghĩ tìm giải pháp trước khi đến công ty vào hôm sau, thì sự lo lắng cũng chẳng giúp ích gì cho công việc, mà còn làm hại đến đời sống vợ chồng.
Bạn có thể tạm ngắt tâm trí mình khỏi công việc bằng ít phút bách bộ ở gần nhà, làm vài động tác thể dục, lên tầng thượng ngắm cảnh... Việc này không làm mất nhiều thời gian, mà lại rất có ích cho chuyện phòng the. Sẽ rất tuyệt nếu hai bạn đi bộ hay ngắm cảnh cùng nhau để có cơ hội tâm tình. Có người cho rằng khi đã có gia đình thì không còn thời gian cho những "chuyện vớ vẩn" đó, nhưng chính những thứ "vớ vẩn" ấy lại có khả năng tiếp sức cho cả hai.
Chia sẻ cũng là bí quyết để đẩy lùi sự mệt mỏi trên giường, có thể bằng những cử chỉ dịu dàng, âu yếm ngay trong sinh hoạt thường nhật.
Cuối cùng, đừng quá nhấn mạnh tình dục như yếu tố tiên quyết của hạnh phúc vợ chồng. Giảm cường độ và tần suất "yêu" nhất thời vì công việc căng thẳng là chấp nhận được nếu hai người hiểu nhau. Khi đó, tình dục không nhất thiết phải có giao hợp mà là mọi hành vi thay thế đem lại sự dễ chịu cả về thể chất và tâm hồn.
Theo Bưu Điện Việt Nam
Mỹ Linh: 'Tôi không phải là người chiều chồng' Ít ai hiểu rằng, có được hôm nay, Mỹ Linh đã phải trả nhiều "phí tuổi xuân" để học hai chữ "thấu hiểu" người bạn đời của mình. Xuất hiện tươi tắn, khỏe mạnh trong chiếc áo sơ mi ôm sát vòng eo và quần jeans bụi phủi, Mỹ Linh chia sẻ bí quyết giữ gìn hạnh phúc khi một diva sống chung...