Spa: Lợi cho sức khỏe ích cho nhan sắc

Xã hội phát triển, cuộc sống ngày càng được nâng cao. Bên cạnh đó, con người cũng phải đối mặt với những mặt trái của sự phát triển: Khói bụi, ô nhiễm môi trường, công việc quá tải, áp lực k.iếm t.iền, vấn đề về sức khoẻ, tình cảm… làm cho chúng ta căng thẳng, mệt mỏi. Để lấy lại được sự cân bằng, đến và được chăm sóc, nghỉ ngơi thư giãn tại SPA là một biện pháp ngày càng được nhiều người lựa chọn.

Spa là gì?

Từ ngàn xưa, các loại hình chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe đã được áp dụng nhưng phần lớn chỉ phục vụ cho đối tượng vương giả quý tộc. Theo xu hướng phát triển hiện nay, Spa đã không còn xa lạ đối với mọi người. Người ta đã quan tâm đến sức khỏe và sắc đẹp nhiều hơn, vì thế cụm từ ” Spa” đã trở nên quen thuộc. Vậy Spa là gì? Về nguồn gốc, có người cho rằng Spa bắt nguồn từ châu Âu, người khác lại nói từ Nhật. Spa thật sự là gì cũng chưa thống nhất một định nghĩa, nhưng có thể hiểu Spa là một thuật ngữ viết tắt của từ Latin cổ có ý nghĩa là ” Trị liệu sức khỏe bởi sức nước”. Lợi ích của nước (thủy liệu pháp) giúp cơ thể tiêu tan mệt mỏi, giải độc tố và tăng cường tuần hoàn m.áu, thông qua việc xông hơi hoặc ngâm mình dưới các bồn nước kết hợp với hương thơm và các loại thảo mộc.

Lợi ích của spa

Tâm trí và cơ thể của chúng ta thường xuyên tiếp xúc với những chấn thương khác nhau cũng như sự mệt mỏi và lo lắng làm tàn phai nhan sắc của bạn. Một số sẽ cho rằng không thể tự giải quyết những căng thẳng trong cuộc sống của họ và sẽ yêu cầu giúp đỡ của các chuyên gia. Những người khác sẽ làm theo cách riêng của họ như sử dụng những hoạt động nhẹ nhàng và thư giãn như tập luyện Yoga và các loại thói quen đó sẽ giúp họ có được một lối sống lành mạnh. Những người đang cần một số ý tưởng hữu ích liên quan đến sự căng thẳng có thể bị thu hút bởi vô số các phương pháp trị liệu của spa và rất có thể là một phép lạ cả với da, xương và cơ bắp của bạn. Dựa vào khả năng chữa bệnh và phục hồi của các loại tinh dầu và massage truyền thống có nguồn gốc từ thời cổ đại. Đọc qua những lợi ích quan trọng của spa để làm mới cuộc sống của bạn.

Spa có 2 ý nghĩa chính. Một là nơi chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Hai là nơi chuyên biệt về an dưỡng. Như vậy, đặc trưng của Spa là mang lại cho bạn sự thư giãn và thoải mái cho tinh thần, đồng thời kích thích các giác quan bằng những không gian và âm thanh riêng của các Spa. Vì lẽ đó, Spa đặc biệt đuợc ưa chuộng ở nhiều nước phương Tây, do người nước ngoài đ.ánh giá rất cao yêu cầu thư giãn về mặt tinh thần và trí óc, mặc dù Spa phương Tây không được huyền bí và hấp dẫn như phương Đông.

Bên cạnh việc áp dụng thủy liệu pháp, việc sử dụng tinh dầu và các phương pháp massage kết hợp giữa hiện đại và cổ truyền của các Spa, cũng giúp cho nhiều chất độc dưới mô mỡ sẽ được loại bỏ, giúp giảm stress, phòng chống ung thư và các bệnh về tim mạch. Mỗi nước có một kiểu Spa riêng nhưng mục đích cuối cùng tới Spa thì đều giống nhau là để chăm sóc sắc đẹp, giữ gìn sức khỏe và thư giãn tinh thần. Giảm stress: Cuộc sống nhộn nhịp gây cho bạn nhiều áp lực, bạn tưởng chừng như mình sắp nổ tung ra vì căng thẳng. Hãy dành thời gian thư giãn ở Spa, đắm mình trong tiếng nhạc du dương, làn nước mát với tinh dầu thoang thoảng, bạn sẽ thấy dễ chịu hơn.

Có lợi cho hệ tim mạch: Các phương pháp chăm sóc tại SPA, tinh thần được thư giãn hoàn toàn, phương pháp dưỡng khí giúp bạn điều hoà nhịp thở, ổn định nhịp tim. Mặt khác, phương pháp massage giúp lưu thông các mạch m.áu, rất tốt cho hệ tim mạch.

Giải độc cho cơ thể: Các chất độc nằm sâu bên trong cơ thể bạn ẩn dưới dạng tế bào mỡ cũng dần dần được loại bỏ dưới tác động của tinh dầu, nhiệt độ. Ngoài ra, Spa còn có tác dụng cân bằng thể lực cho bạn.

Hạn chế các chứng đau khớp, viêm khớp: Quá trình xông hơi tạo điều kiện để các cơ bắp thả lỏng. Từ đó, hơi nước sẽ thâm nhập vào các khớp, mô cứng. Các chứng viêm, đau khớp của bạn vì thế mà dần dần được cải thiện đáng kể.

Giảm nguy cơ ung thư: Thân nhiệt của bạn luôn trong trạng thái cao khi tắm Spa kéo theo sự cải tiến của hệ miễn dịch. Điều này có tác dụng thúc đẩy quá trình đào thải những hóa chất gây ung thư như natri (sodium), alcohol, nicotine…

Giấc ngủ ngon: Theo nghiên cứu, một giấc ngủ ngon và sâu có được do sự kết hợp hài hòa giữa nhiều yếu tố. Trong đó, sức khỏe và tinh thần thoải mái là yếu tố quyết định. Spa sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.

Bên cạnh việc giảm stress và các hiệu ứng của nó, spa cũng góp phần làm đẹp cho bạn. Spa sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng làn da của bạn cũng như giúp bạn có thân hình cân đối. Mặc dù bạn có thể không bị thương tích hoặc đau, nhưng bạn vẫn nên spa trong những bồn tắm nóng như là phương tiện để nhìn và cảm nhận tốt hơn.

Các liệu pháp được áp dụng phổ biến tại spa:

Liệu pháp hương thơm: trị liệu bằng tinh dầu để cơ thể thư giãn.

Liệu pháp thảo dược: dùng nguyên liệu có nguồn gốc thảo dược.

Liệu pháp thủy hóa: dùng muối khoáng hay tắm khoáng nhằm tẩy da c.hết tuần hoàn m.áu.

Liệu pháp hydro: dùng nước trong trạng thái bốc hơi, giúp thư giãn, giải độc tố.

Liệu pháp nhiệt: dùng hơi nóng để trị liệu.

Những điều cần lưu ý khi đi Spa

Đến Spa sẽ giúp bạn phục hồi sức khỏe sau một ngày làm việc căng thẳng. Tuy nhiên, để buổi Spa phát huy hết công dụng, bạn cần ghi nhớ các điểm sau:

Không nên đến Spa sau khi ăn no, uống nhiều rượu bia hoặc đang đói.

Cần vệ sinh thân thể sạch sẽ trước khi xông hơi. Và xông hơi xong thì không nên tắm lại ngay.

Không nên xông hơi quá lâu, mỗi lần không quá 10 phút và tối đa là 3 lần một tuần. Việc massage, xông hơi cần được thực hiện một cách chừng mực và cân nhắc theo từng thể trạng.

Người từ 12 t.uổi trở lên mới nên massage, xông hơi.

Người bị suy tim, cao huyết áp, các bệnh lý tim mạch, sốt cao, mắc bệnh ngoài da, phụ nữ đang kỳ k.inh n.guyệt, có thai… trước khi massage, xông hơi phải được bác sĩ kiểm tra và tư vấn.

Theo Dep