“Sốt” với cách giảm 10kg trong 1 tháng của hotgirl Hye Trần

Lan Hương10:11 15/12/2014

Nhờ áp dụng phương pháp giảm béo và ăn kiêng, tập luyện đúng cách, Hye Trần đã lập kỉ lục giảm 10kg trong 1 tháng và đăng quang Miss Ngoisao 2014.

Hotgirl Hye Trần (18 tuổi) sở hữu vẻ đẹp trong sáng và ngọt ngào. Hye là một hotgirl và người mẫu ảnh thường xuyên xuất hiện trên nhiều tờ báo dành cho tuổi teen

Trước khi có chiến thắng ngoạn mục tại cuộc thi Miss Ngoisao 2014, Hye Trần đã từng có thời gian ép mình vào chế độ giảm cân nghiêm ngặt để có thể giảm được 10kg trong vòng 1 tháng

Hình ảnh tròn đầy trước đây của Hye khiến cô nàng kém tự tin khi thi nhan sắc. Hotgirl bày tỏ cô phải tăng cường rau xanh và tuyệt đối nói không với tinh bột trong khẩu phần ăn hàng ngày

Video đang HOT

Cụ thể: Hye nạp không quá 1.600 calo và chia nhỏ 5 bữa ăn trong ngày thành 3 nhóm chính: Protein (lòng trắng trứng, thịt nạc, ức gà), các loại đậu và các loại rau, đồng thời uống nhiều nước lọc, nước ép trái cây, sữa đậu nành và sữa chua không đường, hạn chế chất béo

Bên cạnh đó, bác sĩ dinh dưỡng của Hye Trần cũng giúp cô giảm cân theo cách bấm huyệt – thải độc của người Nhật. Các động tác bấm huyệt sẽ hóa lỏng các mô mỡ và loại bỏ chúng theo đường bài tiết tự nhiên, đồng thời làm thành dạ dày của Hye co nhỏ, cảm giác thèm ăn cũng được hạn chế

Sau 1 tháng điều trị bằng kĩ thuật bấm huyệt và ăn kiêng nghiêm ngặt, Hye đã giảm được 10kg, chạm mốc 50kg. Tuy nhiên do giảm được số kí đáng kể trong thời gian ngắn nên hình thể Hye vẫn chưa được săn chắc

Nghe theo lời khuyên của bác sĩ, hàng ngày Hye đều dành thời gian 2 tiếng đi bộ và tập yoga để tăng độ dẻo dai và săn chắc cho cơ thể.

Ngoài ra, cô cũng sử dụng bùn cứu định hình để vòng 2 thon gọn và săn chắc hơn, theo như Hye tìm hiểu thì “mẹo nhỏ” này được rất nhiều phụ nữ Nhật áp dụng vì vừa giúp thu nhỏ vùng eo, vừa giúp đào thải độc tố rất tốt cho cơ thể

Với cân nặng hiện tại cùng chiều cao lý tưởng 1m70, vóc dáng mảnh mai và quyến rũ, Hye Trần ngày càng trở thành cái tên được báo chí săn đón. Tuy nhiên, Hye cho biết thời gian này cô muốn tập trung vào việc học và sẽ gác lại các hoạt động showbiz một thời gian

Theo 24h

Dưỡng da đơn giản và tối ưu kiểu Nhật

Phụ nữ Nhật Bản luôn được ngưỡng mộ bởi vóc dáng mảnh mai, làn da căng mươt và vẻ ngoài trẻ hơn tuổi thật.

Theo khảo sát gần đây, phái đẹp của đất nước mặt trời mọc đã chia sẻ: vẻ đẹp được nuôi dưỡng từ những điều đơn giản nhưng cần thiết:

Chế độ ăn uống Okinawa: bao gồm rau xanh, ngũ cốc, hải sản và trà để bổ sung cho cơ thể chất chống Oxy hóa, vitamin A, C, E, kẽm và Omega-3 có tác dụng giúp cơ thể dẻo dai, đẩy lùi quá trình lão hóa.

Rửa mặt trước 10h đêm: đươc nhiều phụ nữ Nhật tâm đắc và thực hiện nghiêm ngặt. Sau 10 giờ đêm làn da cần nghỉ ngơi. Và bắt đầu vào thời điểm này, làn da cũng có sự chuyển hóa. Bởi vậy, da cần được làm sạch và bổ sung dưỡng chất hợp lý

Vỗ nhẹ các sản phẩm chăm sóc da: Phu nư Nhât Ban thương vỗ nhẹ da của họ trong khi sư dụng các sản phẩm chăm sóc da, di chuyển từ cằm lên trên. Đông tac này giúp tăng lưu lượng máu và nâng cao năng lượng cho các tế bào da được trẻ hóa, giảm nếp nhăn trên da.

Dưỡng ẩm luôn là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc da. Làn da là cơ quan có chức năng bảo vệ nhưng lại rất mỏng manh. Cấu trúc da chứa tới 70% là nước. Chỉ cần 3% nước của lớp sừng biểu bì bên ngoài bị mất đã làm ảnh hưởng đến diện mạo và hoạt động sống của toàn bộ da. Đặc biệt, da mặt lại là nơi ít được che chắn nhất, khiến tình trạng mất cân bằng độ ẩm xảy ra thường xuyên. Chỉ khi "no nước" - có độ ẩm đầy đủ, da mới săn chắc, sáng khỏe và ít xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm

Dương âm da tôi ưu vơi Hada Labo ADVANCED NOURISH

Trong cấu trúc ngoại bào của da, Hyaluronic Acid (HA) là thành phần tự nhiên ngậm nước giúp duy trì độ ẩm và tạo độ đàn hồi, săn chắc cho da. Mỗi gam HA có khả năng ngậm 6 lít nước. Hàm lượng HA sẽ giảm dần khi chúng ta bước vào độ tuổi 20. Khi đó, da bắt đầu trở nên khô, xỉn màu và kém săn chắc.

Sau nhiều năm nghiên cứu, các chuyên gia ngành mỹ phẩm đã tìm cách hòa tan HA vào nước, biến đổi cấu trúc HA để điều chế ra SHA - thành phần có khả năng giữ ẩm cao gấp 2 lần HA. Mỗi phân tử SHA ngậm hàng ngàn phân tử nước, bổ sung lượng nước cần thiết cho lớp biểu bì.

Dung dịch dưỡng ẩm tối ưu Hada Labo ADVANCED NOURISH được công ty Rohto Nhật Bản phát triển dựa trên việc ứng dụng SHA, mang đến hiệu quả dưỡng ẩm vượt trội. San phâm ơ dang dung dịch nên thẩm thấu nhanh, giúp dưỡng da từ sâu bên trong, không để lại cảm giác nhờn rít. Ban co thê vô nhe dung dịch Hada Labo ADVANCED NOURISH lên măt cả ngày lẫn đêm, như một bước dưỡng da độc lập, hoặc như bước nền trước khi trang điểm hay sử dụng kem chống nắng để nuôi dưỡng da săn mịn, ẩm mượt, và căng tràn sức sống.

Theo Eva

Nguyễn Thị Loan "tu sửa" nhan sắc đi thi Miss World Cơ thể Nguyễn Thị Loan dễ tăng cân và lộ béo, cô đã phải tuân thủ một kế hoạch tập luyện và chế độ dinh dưỡng rất khắt khe để giữ được vóc dáng như mong muốn. Xuất thân là một vận động viên bóng chuyền chuyên nghiệp, Nguyễn Thị Loan có những lợi thế nhất định trong việc rèn luyện sức khỏe....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da

09:59:22 04/03/2025

Khi già đi, những thay đổi trên da trở nên rõ ràng hơn. Làn da trẻ trung thường gắn liền với sự đầy đặn, đều màu, sáng mịn, trong khi da lão hóa bắt đầu mất dần độ đàn hồi, trở nên chảy xệ, nhăn nheo, xuất hiện các vết nám...

9 tư thế yoga giúp làm đẹp da

09:57:04 04/03/2025

Một số bài tập yoga nhất định đã được chứng minh là làm chậm quá trình này, thúc đẩy cơ thể và tâm trí trẻ trung cũng như làn da khỏe mạnh.

Các bước chăm sóc da toàn diện trong mùa Xuân

11:28:59 03/03/2025

Dưỡng ẩm vùng mắt: vùng da quanh mắt là khu vực nhạy cảm và dễ bị khô, tạo nếp nhăn. Sử dụng kem dưỡng mắt để cung cấp độ ẩm và giảm bọng mắt hoặc quầng thâm nếu có.

Công thức dưỡng da với trà xanh

11:22:41 03/03/2025

Trộn đều 2 thìa bột trà xanh, 2 thìa sữa tươi không đường và 1 thìa bột nghệ thành hỗn hợp mịn, sau đó thoa đều lên mặt. Để mặt nạ trên da trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm để cảm nhận làn da căng mịn và tươi sáng hơn.

Bí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tay

11:11:29 03/03/2025

Đốm nâu là dấu hiệu đầu tiên của lão hóa, thường xuất hiện do phơi nhiễm ánh nắng hoặc theo tuổi tác. Nếu gặp phải tình trạng này, hãy thoa serum chứa vitamin C hoặc axit glycolic - sản phẩm giúp làm sáng và đều màu da, ngăn ngừa lão hó...

Cách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhà

11:08:49 03/03/2025

Sử dụng các thiết bị nhiệt trên tóc hàng ngày có thể làm khô nó và thay đổi cấu trúc protein tóc của bạn. Vì vậy, hãy để tóc khô trong không khí sau khi gội và tạo kiểu mà không cần sử dụng máy uốn tóc, máy ép hoặc máy sấy tóc.

Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?

09:04:50 03/03/2025

Một trong những nguyên nhân có thể là do lượng chất béo tiêu thụ ít hơn. Khi các đối tượng được chọn ngẫu nhiên để ăn thuần thực vật ít chất béo, họ đã tự nhiên ăn ít hơn khoảng 600 calo mỗi ngày so với những người ăn keto nhiều chất bé...

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.