“Sốt” với cách giảm 10kg trong 1 tháng của hotgirl Hye Trần

Lan Hương10:11 15/12/2014

Nhờ áp dụng phương pháp giảm béo và ăn kiêng, tập luyện đúng cách, Hye Trần đã lập kỉ lục giảm 10kg trong 1 tháng và đăng quang Miss Ngoisao 2014.

Hotgirl Hye Trần (18 tuổi) sở hữu vẻ đẹp trong sáng và ngọt ngào. Hye là một hotgirl và người mẫu ảnh thường xuyên xuất hiện trên nhiều tờ báo dành cho tuổi teen

Trước khi có chiến thắng ngoạn mục tại cuộc thi Miss Ngoisao 2014, Hye Trần đã từng có thời gian ép mình vào chế độ giảm cân nghiêm ngặt để có thể giảm được 10kg trong vòng 1 tháng

Hình ảnh tròn đầy trước đây của Hye khiến cô nàng kém tự tin khi thi nhan sắc. Hotgirl bày tỏ cô phải tăng cường rau xanh và tuyệt đối nói không với tinh bột trong khẩu phần ăn hàng ngày

Video đang HOT

Cụ thể: Hye nạp không quá 1.600 calo và chia nhỏ 5 bữa ăn trong ngày thành 3 nhóm chính: Protein (lòng trắng trứng, thịt nạc, ức gà), các loại đậu và các loại rau, đồng thời uống nhiều nước lọc, nước ép trái cây, sữa đậu nành và sữa chua không đường, hạn chế chất béo

Bên cạnh đó, bác sĩ dinh dưỡng của Hye Trần cũng giúp cô giảm cân theo cách bấm huyệt – thải độc của người Nhật. Các động tác bấm huyệt sẽ hóa lỏng các mô mỡ và loại bỏ chúng theo đường bài tiết tự nhiên, đồng thời làm thành dạ dày của Hye co nhỏ, cảm giác thèm ăn cũng được hạn chế

Sau 1 tháng điều trị bằng kĩ thuật bấm huyệt và ăn kiêng nghiêm ngặt, Hye đã giảm được 10kg, chạm mốc 50kg. Tuy nhiên do giảm được số kí đáng kể trong thời gian ngắn nên hình thể Hye vẫn chưa được săn chắc

Nghe theo lời khuyên của bác sĩ, hàng ngày Hye đều dành thời gian 2 tiếng đi bộ và tập yoga để tăng độ dẻo dai và săn chắc cho cơ thể.

Ngoài ra, cô cũng sử dụng bùn cứu định hình để vòng 2 thon gọn và săn chắc hơn, theo như Hye tìm hiểu thì “mẹo nhỏ” này được rất nhiều phụ nữ Nhật áp dụng vì vừa giúp thu nhỏ vùng eo , vừa giúp đào thải độc tố rất tốt cho cơ thể

Với cân nặng hiện tại cùng chiều cao lý tưởng 1m70, vóc dáng mảnh mai và quyến rũ, Hye Trần ngày càng trở thành cái tên được báo chí săn đón. Tuy nhiên, Hye cho biết thời gian này cô muốn tập trung vào việc học và sẽ gác lại các hoạt động showbiz một thời gian

Theo 24h

Dưỡng da đơn giản và tối ưu kiểu Nhật

Phụ nữ Nhật Bản luôn được ngưỡng mộ bởi vóc dáng mảnh mai, làn da căng mươt và vẻ ngoài trẻ hơn tuổi thật.

Theo khảo sát gần đây, phái đẹp của đất nước mặt trời mọc đã chia sẻ: vẻ đẹp được nuôi dưỡng từ những điều đơn giản nhưng cần thiết:

Chế độ ăn uống Okinawa: bao gồm rau xanh, ngũ cốc, hải sản và trà để bổ sung cho cơ thể chất chống Oxy hóa, vitamin A, C, E, kẽm và Omega-3 có tác dụng giúp cơ thể dẻo dai, đẩy lùi quá trình lão hóa.

Rửa mặt trước 10h đêm: đươc nhiều phụ nữ Nhật tâm đắc và thực hiện nghiêm ngặt. Sau 10 giờ đêm làn da cần nghỉ ngơi. Và bắt đầu vào thời điểm này, làn da cũng có sự chuyển hóa. Bởi vậy, da cần được làm sạch và bổ sung dưỡng chất hợp lý

Vỗ nhẹ các sản phẩm chăm sóc da : Phu nư Nhât Ban thương vỗ nhẹ da của họ trong khi sư dụng các sản phẩm chăm sóc da, di chuyển từ cằm lên trên. Đông tac này giúp tăng lưu lượng máu và nâng cao năng lượng cho các tế bào da được trẻ hóa, giảm nếp nhăn trên da.

Dưỡng ẩm luôn là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc da. Làn da là cơ quan có chức năng bảo vệ nhưng lại rất mỏng manh. Cấu trúc da chứa tới 70% là nước. Chỉ cần 3% nước của lớp sừng biểu bì bên ngoài bị mất đã làm ảnh hưởng đến diện mạo và hoạt động sống của toàn bộ da. Đặc biệt, da mặt lại là nơi ít được che chắn nhất, khiến tình trạng mất cân bằng độ ẩm xảy ra thường xuyên. Chỉ khi "no nước" - có độ ẩm đầy đủ, da mới săn chắc, sáng khỏe và ít xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm

Dương âm da tôi ưu vơi Hada Labo ADVANCED NOURISH

Trong cấu trúc ngoại bào của da, Hyaluronic Acid (HA) là thành phần tự nhiên ngậm nước giúp duy trì độ ẩm và tạo độ đàn hồi, săn chắc cho da. Mỗi gam HA có khả năng ngậm 6 lít nước. Hàm lượng HA sẽ giảm dần khi chúng ta bước vào độ tuổi 20. Khi đó, da bắt đầu trở nên khô, xỉn màu và kém săn chắc.

Sau nhiều năm nghiên cứu, các chuyên gia ngành mỹ phẩm đã tìm cách hòa tan HA vào nước, biến đổi cấu trúc HA để điều chế ra SHA - thành phần có khả năng giữ ẩm cao gấp 2 lần HA. Mỗi phân tử SHA ngậm hàng ngàn phân tử nước, bổ sung lượng nước cần thiết cho lớp biểu bì.

Dung dịch dưỡng ẩm tối ưu Hada Labo ADVANCED NOURISH được công ty Rohto Nhật Bản phát triển dựa trên việc ứng dụng SHA, mang đến hiệu quả dưỡng ẩm vượt trội. San phâm ơ dang dung dịch nên thẩm thấu nhanh, giúp dưỡng da từ sâu bên trong, không để lại cảm giác nhờn rít. Ban co thê vô nhe dung dịch Hada Labo ADVANCED NOURISH lên măt cả ngày lẫn đêm, như một bước dưỡng da độc lập, hoặc như bước nền trước khi trang điểm hay sử dụng kem chống nắng để nuôi dưỡng da săn mịn, ẩm mượt, và căng tràn sức sống.

Theo Eva

Nguyễn Thị Loan "tu sửa" nhan sắc đi thi Miss World Cơ thể Nguyễn Thị Loan dễ tăng cân và lộ béo, cô đã phải tuân thủ một kế hoạch tập luyện và chế độ dinh dưỡng rất khắt khe để giữ được vóc dáng như mong muốn. Xuất thân là một vận động viên bóng chuyền chuyên nghiệp, Nguyễn Thị Loan có những lợi thế nhất định trong việc rèn luyện sức khỏe....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Tiến sĩ Đoàn Hương: 'Status của Trấn Thành lạc điệu, nguy hiểm'16:59

5 giây gây sốt của Mỹ Tâm: Rưng rưng trực trào nước mắt khi nghe ca khúc hot nhất Đại lễ 2/904:43

Màn trình diễn của Phương Mỹ Chi tại Đại lễ A80 đã được tiên đoán từ 3 năm trước?07:04

Sơn Tùng M-TP: Flop quá thì ghi tên anh vào!03:03

1 Anh Trai Vbiz bị chỉ trích vì đoạn clip "cà hẩy" quá phản cảm00:37

Thúy Diễm sốc khi bị quay lén cảnh hôn trai lạ, phản ứng của Lương Thế Thành02:46

Đan Trường và vợ doanh nhân nối lại tình xưa, biết lý do ai cũng sốc02:37

Sao nữ tưng tửng nhất showbiz: Vừa hầu toà chấn động MXH, nay phát hiện ra vỉa hè đốt nhang bán đồ00:34

Phim 18+ đang viral khắp thế giới: Cảnh nóng khét lẹt hút 10 triệu view, xem mà không dám tin vào mắt mình01:30

Phe Linh Tý - Bích Trâm manh động, chủ quán kể rõ, bức xúc một điều02:46

Lộ thêm hint Tóc Tiên đã dọn ra khỏi biệt thự?01:13

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 bài tập biến đồ vật trong nhà thành dụng cụ giảm mỡ

11:53:25 06/09/2025

Bài tập có thể điều chỉnh mức độ khó bằng cách thay đổi độ cao của ghế. Ghế càng thấp, động tác càng gần với chống đẩy sàn và độ thử thách tăng lên. Do đó, bạn có thể dần nâng cấp theo sức bền của bản thân, không lo nhàm chán.

7 loại thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc cho nam giới

09:22:29 05/09/2025

Một trong những cách hiệu quả nhất để chống lại rụng tóc chính là xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh. Theo The Times of India, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố nang tóc, kích thích mọc tóc và giảm gãy rụng.

3 sai lầm khi rửa mặt khiến bạn sớm lão hóa và già nhanh

11:45:48 04/09/2025

Nhiều người sẽ thấy bản thân già đi chỉ sau một đêm. Trên thực tế, tất cả là do thói quen sống hằng ngày. Con người hiện đại phải chịu áp lực công việc rất lớn và phải vội vã đi làm hoặc đi học. Khi trở về nhà, bạn quá mệt mỏi để có thể...

Tại sao bạn không nên nhịn ăn gián đoạn để giảm cân?

11:14:48 04/09/2025

Nhịn ăn trong thời gian dài (trên 16-18 tiếng) có thể làm tăng nguy cơ sỏi mật do túi mật không được làm rỗng thường xuyên. Ngoài ra, nó còn có thể gây căng thẳng chuyển hóa, tăng huyết áp và rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng xấu đến sức ...

5 bài tập đi bộ làm chậm quá trình lão hóa tốt hơn chạy bộ

11:05:28 04/09/2025

Đi bộ chậm còn có tác dụng ổn định huyết áp, cải thiện chức năng tim mạch và hô hấp, đồng thời kích thích não bộ hoạt động, giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ và các bệnh lý thần kinh như Alzheimer.

5 cách nhanh nhất để có diện mạo trẻ trung hơn tuổi thật

10:37:31 04/09/2025

Trang phục là yếu tố tác động trực tiếp đến ấn tượng ban đầu. Một bộ đồ vừa vặn, tôn dáng sẽ giúp cơ thể cân đối hơn, từ đó tạo cảm giác trẻ trung. Quần áo quá rộng hoặc quá chật đều dễ làm lộ nhược điểm và khiến bạn trông già hơn.

5 loại sinh tố giúp giảm mỡ bụng nhanh hơn gập bụng

19:10:21 03/09/2025

Không có loại đồ uống nào có thể đánh tan mỡ bụng chỉ sau một đêm. Tuy nhiên, việc lựa chọn các nguyên liệu giàu protein, chất xơ và chất béo lành mạnh trong sinh tố có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng, tăng cảm giác no, hạn chế thèm ăn,...

Người gầy nhưng bụng dưới to và cách khắc phục hiệu quả

16:53:56 03/09/2025

Người gầy mà bụng dưới to là tình trạng sức khỏe không nên xem nhẹ, dù bề ngoài có thể không phản ánh rõ ràng. Cách tiếp cận đúng đắn là tăng cường cơ bắp, cải thiện lối sống, chú ý dinh dưỡng và vận động hợp lý, thay vì chỉ tập trung v...

Thực phẩm nào giàu vitamin C giúp bảo vệ da?

11:23:29 03/09/2025

Kết hợp với các chất chống oxy hóa khác: Vitamin C hoạt động hiệu quả hơn khi kết hợp với các chất chống oxy hóa khác như beta-carotene (trong cà rốt, ớt chuông), lycopene (trong cà chua), vitamin E (trong dầu thực vật, hạnh nhân) và se...

Đây mới là cách làm đẹp da và tóc với bia không tốn tiền ra tiệm

17:57:48 02/09/2025

Tóc bóng dầu không chỉ khiến bạn cảm thấy kém tự tin về ngoại hình, mà còn gây trở ngại khi chải đầu và mất thẩm mỹ. Để cân bằng độ pH của da đầu và giảm lượng dầu thừa tiết ra, bạn nên thử dùng hỗn hợp mang tính axit gồm sữa tươi và bi...

Cách trị tàn nhang bằng cà chua cực đơn giản

14:13:52 02/09/2025

Khi kết hợp với cà chua có các chất chống oxy hóa và vitamin, hỗn hợp này trở thành một phương pháp chăm sóc da hiệu quả. Cà chua không chỉ giúp làm sáng da mà còn làm giảm tình trạng viêm nhiễm, cung cấp độ ẩm cần thiết và cải thiện kế...

Cách sử dụng quả mọng để tối ưu hóa hiệu quả làm đẹp da

14:00:41 02/09/2025

Lô hội chứa một số vitamin như A, E, C và B12. Vitamin B12 thường không có trong chế độ ăn uống thực vật nhưng lại dễ dàng tìm thấy trong nha đam. Nó có thể hoạt động như một chất chữa lành tự nhiên cho sức khỏe của tóc và da.