Sống gần đường giao thông, bà bầu dễ đẻ non
Những phụ nữ mang bầu sống gần đường giao thông chính có nguy cơ đẻ non cao gấp so với những phụ nữ sống ở khu vực xa đường giao thông chính.
Các nhà khoa học thuộc trường đại học y tế Okayama (Nhật Bản) phát hiện thấy rằng những phụ nữ mang bầu sống gần đường giao thông chính trong khoảng cách 200m có nguy cơ đẻ non trước 37 tuần cao hơn 50% so với những phụ nữ mang thai sống ở khu vực xa đường giao thông hơn. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, phụ nữ mang bầu được coi là đẻ đủ ngày khi thai nhi được 40 tuần tuổ.i.
Ảnh minh họa
Nguyên nhân được các nhà khoa học cho là do ô nhiễm không khí ở những khu vực gần đường giao thông chính khiến những phụ nữ mang bầu tăng nguy cơ bị huyết áp cao và bị thủng màng ối bao bọc thai nhi. Đây là những yếu tố chính khiến phụ nữ đẻ non.
Nhóm nghiên cứu đã tiến hành phân tích thông tin của 14.226 ca sinh từ năm 1997 đến năm 2008 ở thành phố Shizuoka của Nhật Bản. Các nhà khoa học tập trung phân tích hai thông tin chính là thai nhi được sinh đủ hay thiếu ngày và thông tin và khoảng cách nơi ở của các bà mẹ với đường giao thông chính trong thời gian mang thai.
“Ô nhiễm không khí được coi là yếu tố chính làm tăng nguy cơ đẻ non ở phụ nữ mang thai. Chúng tôi cũng phát hiện thấy rằng những phụ nữ ở nhà trong thời gian mang bầu có nguy cơ đẻ non cao hơn những phụ nữ mang bầu đi làm. Nguyên nhân có thể là do những phụ nữ ở ít tiếp xúc với không khí ngoài trời hơn”, tiến sĩ Takashi Yorifuji, người đứng đầu nghiên cứu, cho biết.
Những nghiên cứu trước đây cũng đã chứng minh được rằng ô nhiễm không khí và ô nhiễm tiếng ồn làm giảm trọng lượng của thai nhi.
Video đang HOT
Theo Bee
Dinh dưỡng cho sức khỏe dài lâu
Theo các nhà khoa học, chế độ dinh dưỡng là một trong những nhân tố quan trọng để có cuộc sống khỏe mạnh và dài lâu.
Liên quan đến dinh dưỡng và tuổ.i thọ con người, các chuyên gia khuyên rằng, chế độ ăn cần đảm bảo những yếu tố sau:
1. Tim khỏe
Theo Tổ chức Y tế thế giới, bệnh tim mạch là nguyên nhân gây t.ử von.g hàng đầu. Vì vậy, để bảo vệ tim và giúp tim hoạt động khỏe mạnh lâu dài, bạn nên chú ý:
Ăn đa dạng các loại rau và trái cây: Hãy thiết lập chế độ ăn giàu chất xơ, viamin và khoáng chất. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ dinh dưỡng đa dạng các loại rau và trái cây giúp mọi người duy trì cân nặng khỏe mạnh và phòng ngừa bệnh tim mạch.
Ngũ cốc thô: Giống như rau và trái cây, ngũ cốc thô rất giàu dinh dưỡng nhưng lại có năng lượng thấp. Trong một nghiên cứu năm 2009, các nhà nghiên cứu thuộc Trung tâm Khoa học sức khỏe thuộc Đại học Texas kết luận: những người có chế độ ăn đa dạng ngũ cốc và trái cây giảm một nửa nguy cơ bệnh tim mạch so với nhóm ăn nhiều thịt và thực phẩm có chất béo. Việc ăn nhiều chất béo bão hòa sẽ làm tăng mức cholesterol má.u đến giới hạn nguy hiểm.
Chocolate đen: Tình trạng huyết áp cao và bệnh tim mạch rất hiếm gặp ở những cư dân đảo San Blas (Nam Mỹ), kết luận của một số nghiên cứu giải thích rằng do họ có thói quen ăn nhiều chocolate. Polyphenols - một thành phần trong chocolate đen được cho là có tác dụng hạ huyết áp và cải thiện hoạt động của thành mạch má.u. Trong một nghiên cứu năm 2008, các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Aquila (Ý) theo dõi người bị huyết áp cao được ăn thêm 100g chocolate đen/ngày. Kết quả, sau 15 ngày, huyết áp của họ giảm đáng kể và hoạt động của insulin được cải thiện.
2. Não tốt
Những gì tốt cho tim và mạch má.u thì cũng tốt cho não bộ. Điều đó có nghĩa là cần một chế độ ăn nhiều trái cây và rau, ngũ cốc thô, chất béo Omega-3. Ngoài ra, những thực phẩm sau cũng có tác dụng bảo vệ não bộ, bao gồm:
Dâu tây và những trái cây giàu chất chống oxy hóa khác: Theo một nghiên cứu của Trường Đại học Tufts (Hoa Kỳ), thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như dâu tây, nho, bông cải... giúp bảo vệ cơ thể khỏi những vấn đề liên quan đến não bộ như suy giảm trí nhớ và đặc biệt là chứng mất trí.
Cá: Có hàm lượng cao chất béo omega 3, cá và các loài nhuyễn thể có khả năng phòng ngừa bệnh tật phát sinh do tim hoạt động yếu. Một bằng chứng mới công nhận thêm dưỡng chất bảo vệ tim có trong dầu cá đó là các acid béo DHA, EPA có tác dụng phòng chống sự mất thăng bằng về tâm lý và suy giảm trí nhớ.
Ăn ít muối: Các nhà nghiên cứu đã công nhận từ lâu rằng chế độ ăn ít muối sẽ giúp duy trì huyết áp ổn định. Giữ cho huyết áp ổn định sẽ giúp bảo vệ các tế bào não, giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ và chứng mất trí.
3. Chắc xương
Mất xương và chứng loãng xương là một trong những lý do hàng đầu dẫn đến suy giảm sức khỏe khi về già. Mặc dù hiện tượng mất xương vẫn xảy ra như một lẽ tất yếu khi tuổ.i tác gia tăng, nhưng nếu có chế độ ăn giàu can xi và vitamin D có thể làm chậm lại quá trình này. Dưới đây là những lựa chọn tốt nhất:
Các thực phẩm từ sữa ít béo: Vitamin D cần thiết để cơ thể có thể hấp thu canxi. Ngoài ra, cung cấp lượng protein đầy đủ cho cơ thể cũng rất cần thiết cho xương khỏe mạnh. Các thực phẩm từ sữa chẳng những cung cấp một lượng lớn canxi mà còn chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho xương.
Rau xanh lá: Rau cải xoăn, cải bó xôi, bông cải cũng là nguồn cung cấp canxi rất tuyệt vời.
Đậu phụ: Đây là nguồn cung cấp dồi dào muối calcium sulfate, loại muối tan chứa hàm lượng canxi rất cao. Nửa tách muối này chứa khoảng 250 miligrams canxi.
Chế độ dinh dưỡng đa dạng thật sự quan trọng cho việc duy trì sức khỏe dài lâu. Bên cạnh đó, bạn hãy thưởng thức những bữa ăn ngon miệng và tận hưởng cuộc sống ý nghĩa cùng gia đình và bạn bè. Những nghiên cứu thực hiện trên nhóm người sống thọ đã cho thấy, sự kết nối với xã hội và tìm thấy ý nghĩa của cuộc sống cũng có vai trò quyết định cho sức khỏe dài lâu.
Theo Phụ nữ/WebMD
Mang thai ở tuổ.i vị thành niên dễ đẻ non Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe sinh sản cho biết, phụ nữ ở tuổ.i vị thành niên (từ 13 - 19 tuổ.i) mang thai có nguy cơ đẻ non cao hoặc sinh ra những đứ.a tr.ẻ quá nhẹ cân. Phụ nữ mang thai ở tuổ.i vị thành niên có nguy cơ đẻ non cao tới 93% so với phụ nữ đã trưởng...