Son Ye Jin tập pilates 13 năm để giữ dáng
Nữ diễn viên Son Ye Jin chăm chỉ tập luyện pilates mỗi ngày trong suốt 13 năm qua.
Không chỉ nổi tiếng về diễn xuất và nhan sắc, diễn viên còn được ngưỡng mộ bởi thân hình gọn gàng, không mỡ thừa ở t.uổi 39. Trong chương trình Master in house của Hàn Quốc (năm 2018), cô cho biết ngoại hình hiện tại là thành quả của việc luyện tập pilates và TRX (bài tập kháng lực tổng thể) chăm chỉ.
Son Ye Jin có chứng chỉ giảng dạy pilates chuyên nghiệp và dành ít nhất một giờ mỗi ngày để tập. Cô nói: “Một khi bắt đầu dự án phim mới, tôi sẽ không còn đủ thời gian chăm sóc bản thân. Vì vậy, chỉ cần có cơ hội, tôi đều cố gắng rèn luyện và ăn uống lành mạnh”. Một khán giả Hàn Quốc bình luận trên kênh Kocowa TV: “Thảo nào cô ấy chạy rất khỏe trong phim Hạ cánh nơi anh “.
Diễn viên có vóc dáng thon thả, làn da mịn màng dù sắp bước sang t.uổi 40. Son Ye Jin có 21 năm hoạt động nghệ thuật, ghi dấu với “Hương mùa hè”, “Cổ điển”, “Tuyết tháng tư”, “Và em sẽ đến”… Cô bén duyên với Hyun Bin qua bộ phim “Hạ cánh nơi anh”. Ảnh: Dizculnews
Các bài pilates Son Ye Jin theo đuổi nhắm vào việc tăng cường và cải thiện sự dẻo dai, linh hoạt của cơ bắp. Các động tác thường tập trung vào các nhóm cơ chính ở phần thân, hông, đùi và lưng, nhưng vẫn đảm bảo tác động đồng đều lên toàn cơ thể. Nhiều huấn luyện viên còn kết hợp các động tác dành riêng cho vùng cánh tay, cơ mông và cẳng chân… tùy theo cơ địa người tập.
Pilates được phát minh trong thời kỳ Thế chiến thứ nhất và được đặt tên theo người đã sáng tạo ra nó – ông Joseph Pilates. Ban đầu, các bài tập được thiết kế dành riêng các cựu chiến binh, giúp phục hồi chức năng cả về thể chất lẫn tinh thần. Những năm gần đây, bộ môn pilates được ứng dụng rộng rãi hơn nhờ mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe và thẩm mỹ. Nhiều người nổi tiếng đã theo đuổi phương pháp này để giải tỏa tinh thần cũng như giảm cân hiệu quả, tương tự bộ môn yoga. Ngoài Ye Jin, nhiều ngôi sao Hàn Quốc như Rosé, Jennie, Taeyeon cũng là fan của bộ môn này.
Son Ye Jin giới thiệu phòng tập với các đồng nghiệp trong một show truyền hình. Video: Kocowa TV
Một nghiên cứu năm 2010 được công bố trên tạp chí Strength & Conditioning Research cho thấy những người tập luyện hai lần một tuần, trong ba tháng liên tục có sự cải thiện đáng kể về độ bền của cơ. Pilates được tập kèm dụng cụ (Reformer) hoặc không (Mat). Loại thứ hai không đòi hỏi quá nhiều sức lực và kỹ thuật nên có thể tự thực hiện tại nhà. Trong khi đó, Reformer sử dụng một bàn tập có thanh sắt chống xung quanh để hỗ trợ cho nhiều động tác đa dạng hơn như treo người, kéo giãn cơ lưng…
Son Ye Jin tập Reformer Pilates. Ảnh: SBS
Một số lưu ý khi tập pilates:
- Nên bắt đầu với những bài tập và cường độ nhẹ nhàng để cơ thể thích ứng, hạn chế đau, mỏi cơ.
- Tập chuẩn, đúng động tác sẽ mang lại kết quả như mong đợi. Bạn nên tập cùng huấn luyện viên trong thời gian đầu.
- Mặc đồ tập phù hợp không chỉ tạo cảm giác thoải mái mà còn giúp dễ dàng thực hiện các động tác.
- Luôn chú ý lắng nghe cơ thể. Khi có biểu hiện đau quá mức ở một số vùng dễ chấn thương như lưng dưới, các đầu khớp, cần lập tức ngưng và liên hệ với bác sĩ hoặc các chuyên gia để được tư vấn.
Son Ye Jin lần đầu lộ diện sau tin đồn mang thai với Hyun Bin, nhan sắc thế nào so với ảnh mặt sưng vù làm rộ nghi vấn?
Dân tình không khỏi ngây ngất trước nhan sắc xinh đẹp cực phẩm của Son Ye Jin.
Thời gian gần đây, trên mạng xã hội liên tục xuất hiện Hyun Bin - Son Ye Jin đã sống chung 1 nhà và sẽ sớm kết hôn. Thậm chí đã có tin đồn Son Ye Jin đang mang thai con đầu lòng do cô xuất hiện với gương mặt đầy đặn, đôi môi tều khác hẳn visual thanh thoát, nhẹ nhàng mọi khi.
Đến hôm nay (6/9), sau 2 tháng không đăng tải gì, nữ diễn viên đã đăng 2 clip ngắn chơi đùa với chú cún cưng trên Instagram. Ngay lập tức, những khoảnh khắc này đã khiến netizen chia sẻ rần rần vì Son Ye Jin xinh xỉu, gương mặt đẹp như tiên tử, vô cùng ngọt ngào và rạng rỡ ở t.uổi 40. Đặc biệt nhất, gương mặt thanh thoát thon gọn của nữ diễn viên hoàn toàn khác biệt với hình ảnh mặt sưng vù như tăng cân làm rộ lên nghi vấn mang thai với Hyun Bin. Chi tiết này cho thấy rất khó có thể khẳng định Son Ye Jin đang mang thai, có thể "chị đẹp" đã bị photoshop "dìm hàng" nhan sắc, dẫn đến những tin đồn trên mạng xã hội.
Trong clip mới, Son Ye Jin khiến fan "gục ngã" hàng loạt với nhan sắc đẹp rạng ngời, hoàn hảo hết chỗ chê. Nhìn hình ảnh "cưng xỉu", đáng yêu hết nấc này, mấy ai nghĩ rằng nữ diễn viên đã 40 t.uổi?
Gương mặt nữ diễn viên gọn gàng, thanh thoát và nhẹ nhàng...
... khác hẳn với gương mặt đầy đặn, đôi môi tều như tăng cân bất thường trong ảnh quảng cáo
Hình ảnh này đã làm dấy lên tin đồn nữ diễn viên đang mang thai con đầu lòng với Hyun Bin
Bình thường, Son Ye Jin có gương mặt trái xoan chuẩn V-line, đường nét thanh tú nhẹ nhàng, xứng đáng là "tường thành nhan sắc" của làng giải trí Hàn Quốc
Dù chưa rõ thực hư tin đồn mang thai nhưng fan đều rất mong mỏi Hyun Bin - Son Ye Jin
Nghi vấn Son Ye Jin mang thai con đầu lòng với Hyun Bin, nhìn size mặt và đôi môi tều lạ đến khó nhận ra là đủ hiểu? Nhan sắc khác lạ của Son Ye Jin trong loạt ảnh quảng cáo mới đã khiến các fan nhận không ra. Sau khi bị Dispatch "khui" hẹn hò vào đầu năm nay, đã có rất nhiều tin đồn Hyun Bin - Son Ye Jin sẽ sớm kết hôn. Thậm chí còn có tin đồn 2 diễn viên đã bán nhà tại Seoul và...