sodium

Cách giảm huyết áp dễ dàng

Cao huyết áp là nguyên nhân trực tiếp gây ra nhiều ca tử vong vì đột quỵ và bệnh mạch vành. Do đó, bạn cần giảm sodium (chất trong muối ăn) trong chế độ ăn uống hằng ngày.

Điểm mặt những thực phẩm làm tăng huyết áp

Huyết áp tăng dẫn đến hàng loạt hệ lụy cho sức khỏe, để tránh tình trạng này, cần tránh xa những loại thực phẩm sau:

Ngừa sỏi thận

Sỏi thận có thể hình thành trong quá trình lọc và loại bỏ chất thải của cơ thể. Một khi bạn có một viên sỏi thận thì nguy cơ thêm vài viên khác xuất hiện cũng sẽ tăng cao, theo các...

Cách hay để vừa ngủ vừa giảm cân hiệu quả ngay tức thì

Trên thực tế, giảm cân nhưng không có một kế hoạch khoa học, tùy tiện với chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là với giấc ngủ, thì sẽ dẫn đến tác dụng ngược. Một nghiên cứu gần đây cho thấ...

3 cách làm trắng da mới từ tự nhiên

Làn da trắng vẫn là mơ ước của nhiều Eva, tuy nhiên, việc lựa chọn mỹ phẩm phù hợp vẫn luôn là một câu hỏi lớn.