Sôcôla đen giải pháp mới cho làn da đẹp

Lan Hương14:57 06/05/2013

Sôcôla là một trong những thực phẩm bổ dưỡng có nhiều lợi ích cho sức khoẻ con người và cũng là một phương thuốc làm đẹp da hiệu quả. Cùng biquyetlamdep.net khám phá những tác dụng làm đẹp da từ sôcôla đen nhé:

Là phụ nữ, ai cũng có một vẻ đẹp riêng và ai cũng muốn làm mình đẹp. Nhưng khi tuổi tác đến, vẻ đẹp của bạn sẽ phai dần theo thời gian, da bạn không còn căng mịn như khi còn trẻ, vì thế việc làm đẹp và chăm sóc da là vô cùng cần thiết. Nhưng không phải ai cũng biết cách làm đẹp đúng cách cho mình. Đôi khi trong khẩu phần ăn của bạn sẽ góp phần giúp cho bạn có một làn da đẹp.

Sôcôla đen giúp bạn có làn da trẻ đẹp

Hàm lượng polyphenol và flavonoid có trong sôcôla đen, polyphenol là tốt chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, chất flavonoid giúp ngăn ngừa cholesterol lipoprotein mật độ thấp vào các động mạch của tim .

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn sô cô la đen nguyên chất giúp bạn có sức khỏe tốt và một làn da đẹp. Những người ăn sôcôla giàu flavonoid, làn da của họ ít bị bắt nắng hơn vì không hấp thụ các tia tử ngoại có hại nên da họ trở nên mềm mượt và khoẻ khoắn hơn hẳn. Nhưng thông thường chỉ nên tiêu thụ khoảng 40 gram sôcôla đen mỗi ngày.

Ngoài ra uống cacao sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt, phục hồi cơ thể sau khi vận động nặng nhọc hay chấn thương nhẹ.

Ngoài sôcôla đen, bạn nên thực hiện theo một chế độ dinh dưỡng và ăn uống hợp lý, lành mạnh. Thói quen ăn uống và lối sống, ăn những thức ăn giàu sterol và chất xơ có thể có hiệu quả trong việc làm giảm mức độ cholesterol lipoprotein mật độ thấp của cơ thể. Những thực phẩm giàu sterol và chất xơ bao gồm đậu tương, đậu nành, yến mạch, lúa mạch , cà tím, và các thực phẩm khác.

Theo Biquyetlamdep

Video đang HOT

9 thực phẩm giúp bạn 'đẩy lùi' nỗi buồn

Ăn thịt gà, socola đen, đậu phụ hay rau cải bó xôi... sẽ cải thiện tinh thần bạn một cách hiệu quả.

Theo Cosmopolitan, một số loại thực phẩm có tác dụng tốt đối với cảm xúc của bạn, tương tự như việc bạn dùng một loại thuốc nào đó để trấn an tinh thần. Cải thiện tâm trạng hàng ngày chỉ bằng việc bổ sung thực phẩm? Điều này là hoàn toàn có thể, dưới đây là 9 loại thực phẩm giúp chúng ta xua tan nỗi buồn.

Socola đen

Không chỉ là một thực phẩm ngon miệng, socola còn có tác dụng chữa bệnh đáng ngạc nhiên. Socola đen có chứa nhiều hàm lượng maggie, một trong các khoáng chất giúp thúc đẩy quá trình sản sinh các hoóc-môn tốt cho cơ thể giúp đẩy lùi sự lo lắng. Nó cũng chứa tryptophan, một loại axit amin giúp giảm các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Tuy nhiên một lưu ý cho bạn đó là những loại sô-cô-la càng có màu sậm chừng nào thì càng chứa nhiều cocoa và ít đường chừng ấy.

Cá hồi

Cá hồi và quả óc chó - là những thực phẩm chứa nhiều axit omega-3, giúp chống lại trầm cảm và thay đổi tâm trạng. Loại thực phẩm này tốt cho tim và có thể cải thiện trí nhớ, sự tập trung của bạn.

Rau chân vịt

Rau chân vịt hay còn gọi là cả bó xôi, có chưa nhiều axit folic, vitamin B giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Nó cũng chứa hoạt chất chống oxy hóa nhằm bảo vệ các tế bào não của bạn từ các gốc tự do - một trong những nguyên nhân làm giảm năng lượng, khiến tâm trạng u buồn.

Thịt gà

Loại thực phẩm này chứa nhiều vitamin B12, một loại vitamin giúp kiểm soát cảm xúc. Theo các chuyên gia, nếu cơ thể chỉ hấp thụ một hàm lượng thấp vitamin B12 và vitamin B6 có thể làm cho bạn buồn rầu và mệt mỏi.

Đậu phụ

Đậu phụ là một chế phẩm từ đậu nành. Thành phần được tìm thấy trong đậu phụ giúp cơ bắp thư giãn và đem lại một tinh thần sảng khoái. Để tăng hiệu quả bạn có thể thêm đậu phụ đã cắt vuông vào món súp khoai tây.

Bơ

Loại quả màu xanh này có chứa serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh, có tác dụng tạo ra cho bạn cảm giác thoải mái. Nó cũng thực sự tốt cho da, tóc và móng tay của bạn... Hãy thay đổi khẩu vị với những món ăn từ quả bơ, có thể là sinh tố bơ hoặc các món salad từ bơ.

Sữa chua

Trong sữa chua có một lượng lợi khuẩn probiotic - một loại vi khuẩn có ích. Các vi khuẩn này giúp thúc đẩy tâm trạng của bạn và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Trà xanh

Trà xanh có chứa theanine, một chất chống oxy hóa có tác dụng như một chất làm dịu thần kinh, giúp bạn tỉnh táo và giảm trạng thái u uất.

Quả việt quất

Quả việt quất, dâu tây và quả mâm xôi có chứa anthocyanidin và anthocyanin, chất dinh dưỡng giúp giảm căng thẳng và trầm cảm.

Theo Ngoisao

5 thực phẩm "mang tiếng" béo giúp bạn gầy đi Kiểm soát những gì bạn ăn để duy trì cân nặng, tuy nhiên, có những thực phẩm bị "mang tiếng" béo mà có tác dụng ngược lại. Những thức ăn được đóng gói với hàm lượng chất béo khổng lồ nhanh chóng làm bạn béo lên. Chất béo dạng trans được tìm thấy trong lớp vỏ bánh, bánh nướng. Chất béo bão hòa...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Bất bình khi xem clip ghi cảnh cụ bà bị 2 phụ nữ đánh, người vào can còn bị ngăn lại00:38

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Căng: Sao nam Vbiz quỳ gối xin lỗi Trấn Thành, nguyên nhân vì 1 câu "vạ miệng" trên sóng truyền hình02:42

Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!01:15

Tiktoker qua Singapore thăm mẹ con bé Bắp, khẳng định 1 điều khi thấy "bánh tráng nhúng nước cuốn cải ăn qua ngày"01:04

Đôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestream00:46

Vụ dụ dỗ tu tập thành tiên: Công an khai quật nhiều vật phẩm chôn dưới đất01:02

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Tiếng khóc nghẹn của nữ sinh tố cáo chủ trọ hành hung vì tiền đặt cọc ở Hà Nội00:27

Trước khi tung sao kê, Phạm Thoại đăng clip 23s, tuyên bố điều gây xôn xao00:24

Ca sĩ Mỹ Tâm ăn tối sang chảnh ở Mỹ, Lý Nhã Kỳ gợi cảm00:52

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

14:00:32 25/02/2025

Thực hiện các biện pháp chăm sóc phù hợp, chúng ta có thể giữ cho vùng da cổ luôn tươi trẻ và đều màu, tránh được những hậu quả không mong muốn trong tương lai.

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

08:26:58 25/02/2025

Các tỷ tỷ xứ Trung đều cùng hoá thành 1 giao diện.Những ngày gần đây, MXH xứ Trung xuất hiện hiện tượng lạ có thể nói vui rằng, 1 mét vuông có 10 Kim Ji Won.

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025

Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Chị em cần làm gì khi bị kem trộn hủy hoại làn da?

05:54:29 24/02/2025

Khi bị tai biến da do sử dụng kem trộn, theo bác sĩ Thảo, việc đầu tiên là phải cắt nghiện bôi corticoid. Phải ngừng hoàn toàn kem trộn nhưng phải giảm từ từ, nếu tình trạng chứa corticoid.

Làn da của người lười bôi kem chống nắng

09:23:16 23/02/2025

Tia UV không chỉ tác động đến bề mặt da mà còn thâm nhập vào sâu bên trong, làm suy yếu hệ miễn dịch của da. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, khó phục hồi và dễ bị nhiễm trùng hơn.

Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả

09:21:01 23/02/2025

Cách này có thể sử dụng với cả da khô, da dầu, da hỗn hợp. Mỗi tuần sử dụng 2 lần, trong một thời gian sẽ thấy hiệu quả da mịn màng và trắng sáng hơn.

Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?

11:48:38 22/02/2025

Mặc dù được đánh giá là lành tính, nhưng alpha arbutin vẫn có thể xảy ra một số tác dụng phụ nhỏ như kích ứng da, phát sinh mụn trứng cá mức độ nhẹ, viêm da tiếp xúc dị ứng hoặc trở nên mẫn cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

Ăn gì vào buổi tối để giảm cân?

11:42:51 22/02/2025

Chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa và giúp bạn no lâu hơn. Món salad không cần phải quá cầu kỳ - thêm một ít giấm đơn giản vào hỗn hợp rau xanh, thêm vài lát dưa chuột hoặc cà rốt thái sợi là đủ.

Cảnh báo tác hại do lạm dụng nhuộm tóc

11:36:05 22/02/2025

Bệnh nhân được chẩn đoán bị viêm da tiếp xúc dị ứng nghi do thuốc nhuộm tóc. Do tổn thương phức tạp nên bác sĩ đã phải cắt gần như hết phần tóc đã nhuộm để điều trị cho bệnh nhân.

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025

Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.