Sở hữu thân hình gợi cảm nhờ nước lạnh
Bạn có thể sở hữu thân hình gợi cảm như mơ ước chỉ bằng cách tắm, uống nước lạnh.
Bất cứ một cô gái nào cũng đều muốn sở hữu thân hình “chữ S”. Các bài tập luyện thể dục, chế độ ăn kiêng là cách mà các bạn thường áp dụng để có số đo trong mơ. Hãy áp dụng thêm cách làm đẹp bằng nước lạnh dưới đây để bạn sớm đạt được kết quả như ý nhé!
Uống nước lạnh giúp thân hình đẹp
Nghe có vẻ như một vấn đề trái ngược với khoa học, nhưng trên thực tế thì ngoài việc thực hiện một chế độ uống 8 cốc nước với khoảng cách đều nhau trong ngày có thể giúp tiêu hao 25 calo cho mỗi cốc.
Sở hữu thân hình gợi cảm nhờ nước lạnh.
Còn khi bạn uống nước lạnh thì cơ thể bạn sẽ phải sản sinh nên cơ chế tăng nhiệt độ để dung hòa với làn nước lạnh, vì thế năng lượng sẽ phải tiêu hao.
Tắm nước lạnh để làm đẹp cơ thể
Tiếp xúc với nước lạnh sẽ kích thích việc sản xuất các chất béo màu nâu, tăng cường trao đổi chất, đốt cháy năng lượng nhiều hơn và có nghĩa là giảm cân nhiều hơn.
Cơ thể con người có hai loại mô mỡ, chất béo trắng và chất béo nâu. Chất béo trắng được tích lũy khi chúng ta tiêu thụ nhiều calo hơn cơ thể cần có để hoạt động.
Video đang HOT
Loại chất béo này tích lũy ở lưng, cổ và đùi sẽ khiến chúng ta mập. Chất béo nâu là chất béo tốt, tạo ra nhiệt để giữ cho cơ thể chúng ta ấm áp, và được kích hoạt khi tiếp xúc với nước lạnh, theo Trung tâm Tiểu đường Joslin, Trường Y ĐH Harvard (Mỹ). Vì vậy, tắm vòi sen lạnh có thể thúc đẩy hoạt động chất béo nâu.
Lưu ý khi sử dụng nước lạnh
Nên dùng nước lạnh một cách hợp lý không nên uống quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe.
Khi cơ thể bạn không được khỏe tắm nước lạnh cũng là một vấn đề đáng chú ý. Lúc này bạn có thể thay đổi tắm nước nóng để tuần hoàn má.u giúp bạn thoải mái hơn.
Theo Alobacsi
Cảnh báo về việc giảm cân bằng thuố.c xổ
Sợ tăng cân, nhiều phụ nữ sử dụng thuố.c xổ để "tống" thức ăn ra ngoài. Tuy nhiên, đây là điều phản khoa học, gây hại cho cơ thể và thậm chí có thể gây tăng cân.
Thuố.c xổ có tác dụng giảm cân là sự thật hay hoang đường?
Thuố.c xổ (hay thuố.c nhuận tràng) thường được dùng để điều trị táo bón và hỗ trợ làm tăng nhu động ruột trong một số bệnh lý. Trên thực tế có nhiều trường hợp đã dùng thuố.c nhuận tràng cho mục đích giảm cân. Đây là giải pháp dùng thuố.c có thể gây tác dụng phụ nghiêm trọng.
Dùng thuố.c xổ để giảm cân có thể gây ra những tác hại nghiêm trọng. Ảnh minh họa
Một trường hợp cụ thể cho thấy, vốn không tự tin với thân hình mũm mĩm của mình, chị Hoa (ngụ Hàng Thiếc, Hà Nội) tìm mọi cách để giảm cân, từ ăn kiêng, tập thể dục đến massage giảm mỡ bụng nhưng vẫn không ăn thua.
Không có nhiều thời gian, lại thiếu kiên nhẫn nên không phương pháp nào chị Hoa thực hiện lâu. Nghe bạn bè mách dùng thuố.c xổ sẽ giúp giảm cân nhanh, chị liền đi mua thuố.c về dùng.
Ngược lại với chị Hoa, chị Thanh (ngụ An Dương, Hà Nội) đã giảm cân thành công sau gần 2 năm trời thực hiện chế độ ép cân nghiêm ngặt: chỉ ăn rau và tránh toàn bộ đường sữa, kèm theo đó là tăng cường tập thể dục.
Tuy nhiên, vì cơ địa của chị Thanh vốn mập mạp từ trước nên chỉ cần một lần "lỡ miệng" ăn nhiều thức ăn là bị tăng cân trở lại. Quá ám ảnh với cân nặng và quá trình ép cân khắc nghiệt trước kia nên chị tìm mọi cách để không bị tăng cân.
Vì vậy, sau mỗi lần "vui mồm" chị lại dùng thuố.c xổ để không một chút dầu, mỡ nào "ảnh hưởng" được đến cân nặng của chị. Tuy nhiên, thời gian gần đây chị thường than phiền bị mất ngủ và hay bị đau bụng khi ăn chua.
Thực tế hiện nay, nhiều phụ nữ đang trong tình trạng thừa cân và nhiều người trong số họ đã nghe theo lời khuyên của bạn bè, người quen sử dụng thuố.c xổ với mong muốn giảm cân.
Kết quả cho thấy, cân nặng đã có phần giảm đi nhưng cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi, chóng mặt hay ăn gì vào một lúc lại ói ra. Như vậy, rõ ràng việc sử dụng thuố.c xổ trong trường hợp này là thiếu khoa học và dễ gây nên những hâu quả khôn lường.
Chuyên gia nói gì về việc giảm cân bằng thuố.c xổ?
Theo PGS.TS Nguyễn Hữu Đức, giảng viên tại ĐH Y Dược TP.HCM, hiện nay, người ta hay chế thuố.c xổ loại kích thích thường là dẫn chất anthraquinon lấy từ thực vật dùng cả trong Tây y lẫn Đông y hoặc thuố.c là hóa chất tổng hợp: bisacodyl, danthrone, cascara, boldo, bourdain, sené (phan tả diệp), rhubarbe (đại hoàng), aloes (lô hội)... có nhiều tác dụng phụ, dùng lâu dài rất có hại.
Có thuố.c nhiều độc tính hiện nay không dùng nữa như: dầu thầu dầu (castor oil, có chứa chất độc), phenolphthalein (vì gây ung thư khi thử trên chuột) và các chế phẩm làm cho xổ bán trôi nổi hiện nay vẫn có thể chứa các chất độc hại này.
Người dùng thuố.c xổ để giảm cân thường dùng các thuố.c trị táo bón vừa kể có tác dụng kích thích niêm mạc ruột làm tăng nhu động ruột nên xổ rất mạnh.
Tuy nhiên, nếu dùng thuố.c kéo dài (việc này thường xảy ra khi giảm cân) sẽ làm mất trương lực ruột đưa đến rối loạn tiêu hóa, đi tiêu không còn bình thường, làm mất kali gây yếu cơ, mỏi mệt.
Còn TS Bùi Nguyên Kiểm, nguyên Trưởng khoa Nội, BV Xanh Pôn, Hà Nội, khẳng định phương pháp này không tốt, gây hại cho cơ thể. Tình trạng béo phì là do mỡ gây ra. Vì vậy, nếu muốn giảm cân thì phải loại mỡ ra khỏi cơ thể.
Nhưng khi sử dụng thuố.c xổ thì toàn bộ các chất dinh dưỡng đều bị thải ra ngoài chứ không riêng gì mỡ. Đây là điều rất nguy hiểm vì như vậy cơ thể không hấp thu được một chút thức ăn nào, dẫn đến cơ thể thiếu trầm trọng các vi lượng. Cũng vì thiếu chất nên người sẽ mệt mỏi, xộc xệch.
"Ngoài tác hại là không hấp thu được chất dinh dưỡng, gây hại cho cơ thể thì đây không phải là phương pháp giảm béo, mà trái lại, càng làm cho béo lên", BS Kiểm cho biết. Sở dĩ như vậy là vì cơ thể chúng ta có gene tiết kiệm, khi càng để bị đói, càng nạp ít chất vào cơ thể thì khi ăn lại hấp thu càng mạnh, kích thích cơ thể ăn thêm, kết quả là phản tác dụng, không những không giảm được cân mà khiến cho cơ thể càng béo.
BS Kiểm cũng cho biết, ông từng gặp những bệnh nhân vì muốn giảm cân mà dùng cả thuố.c lợi tiểu. Điều này rất nguy hiểm và nhiều người đã phải vào viện cấp cứu. Thuố.c lợi tiểu sẽ gây mất nước, mất các chất điện giải, trước mắt thì gần như lao lực, huyết áp tụt, người khô héo...
Nhiều bác sĩ cũng cho hay muốn giảm béo thì phải giảm ăn, tăng vận động. Nghĩa là chúng ta phải bớt nạp năng lượng bằng cách tiết chế ăn uống một cách khoa học, đồng thời đốt hết năng lượng thừa tích lũy qua các mô mỡ "ngoan cố" này bằng cách vận động, tập thể dục.
Những biện pháp giảm cân như tắm hơi, uống thuố.c lợi tiểu, thuố.c xổ... thực chất là gây mất nước. Nếu các chị em không đủ nghị lực trước "cám dỗ" của những món ăn và kiên trì các bài tập thể dục thì có thể uống thuố.c hỗ trợ nhưng phải là thuố.c được Bộ Y tế công nhận và có tư vấn của bác sĩ.
Theo Alobacsi
15 cách giảm cân kỳ lạ mà hiệu quả TS Basheer Ahmad Roy (Ấn Độ) cho biết, trong khi quan hệ tìn.h dụ.c, hầu hết các cơ ở chân, đùi, cánh tay, bả vai, bụng đều phải hoạt động, từ đó giúp bạn tiêu hao năng lượng nhiều hơn. 2. Dùng chung bữa với nam giới Các nhà nghiên cứu từ ĐH Indiana của Pensylvania và ĐH Akron đều đưa ra kết...