Sở hữu gương mặt trong sáng như học sinh nhưng body của hotgirl 9X bốc lửa đúng chất phụ huynh
Với ngoại hình có sự đối lập: “mặt học sinh nhưng thân hình phụ huynh”, cô nàng hot girl Trần Bích Hạnh làm bao chàng trai phải điêu đứng.
Hot girl phòng gym Trần Bích Hạnh (sinh năm 1993, quê Nam Định) một thời được mệnh danh là “siêu vòng 3″ vì sở hữu vòng 3 tới gần 1m. Hiện tại, Bích Hạnh đang là một huấn luyện viên hình thể khá có tiếng trong làng gym và được nhiều người biết đến trên mạng xã hội. Cô nàng gây ấn tượng khi sở hữu nhan sắc thơ ngây, trong sáng với gương mặt nhỏ nhắn, đôi mắt to và sống mũi cao thẳng. Thế nhưng đối lập với khuôn mặt được dân mạng ví như búp bê barbie ngoài đời thực ấy, thân hình của Bích Hạnh lại vô cùng bốc lửa và nhức mắt.
Trần Bích Hạnh sở hữu nhan sắc ngây thơ tựa búp bê với đôi mắt to, sống mũi cao thẳng khuôn mặt nhỏ nhắn.
Nhan sắc của cô nàng được dân mạng ví như búp bê barbie ngoài đời thực.
Thế nhưng đối lập với gương mặt học sinh, Bích Hằng lại sở hữu thân hình quyến rũ đúng chất “phụ huynh”.
Thân hình với những đường cong hấp dẫn của Bích Hằng làm cho dân tình phải “nhức mắt”.
Cô sở hữu hình thể gợi cảm với số đo ba vòng đúng chuẩn đồng hồ cát 85 – 55,5 – 95. Mặt “học sinh” nhưng thân hình lại đúng chất “phụ huynh”, Trần Bích Hạnh làm cho dân tình phải mê mẩn và điêu đứng. Thế nhưng body bốc lửa “vạn người mê” hiện tại của Bích Hạnh không phải do bẩm sinh may mắn mà có được. Đó là “trái ngọt” của cả một quá trình hơn 1 năm đổ mồ hôi, kiên trì và nỗ lực trên phòng tập.
Video đang HOT
Hiện tại, Bích Hằng sở hữu số đo ba vòng hoàn hảo là 85 – 55,5 – 95.
Cô nàng từng được mệnh danh là hot girl “siêu vòng 3″ bởi sở hữu vòng 3 khủng lên đến gần 1m.
Thế nhưng ít ai biết rằng trước đây Bích Hằng đã từng bị bạn trai chia tay vì thân hình “phì nhiêu”, “béo tốt”.
Trước đây, Trần Bích Hạnh từng sở hữu thân hình phì nhiêu, quá khổ. Sau khi bị bạn trai chia tay chỉ vì thân hình có phần “béo tốt” của mình, Bích Hạnh đã tìm đến gym và quyết tâm phải giảm cân thành công. Sau những nỗ lực không biết mệt mỏi, Bích Hạnh đã giảm được đến 27kg chỉ trong vòng 17 tuần. Sau đó vì thân hình hơi có phần gầy gò, thiếu sức sống, cô đã tiếp tục tăng lại 11kg trong vòng 6 tháng, kết hợp tập luyện để thân hình vào phom và vòng vào ra vòng nấy. Thời gian sau này, cô trở thành HLV gym và vẫn tiếp tục tập luyện không ngơi nghỉ để vóc dáng luôn duy trì được vẻ hoàn hảo như hiện tại.
Đổ vỡ tình cảm ấy đã trở thành động lực để Bích Hằng quyết tâm giảm cân.
Sau những ngày tháng đổ mồ hôi không biết mệt mỏi trong phòng tập, Bích Hằng đã có một màn lột xác vô cùng ngoạn mục.
Body bốc lửa, quyến rũ hiện tạo chính là “trái ngọt” cho những nỗ lực cô nàng đã bỏ ra.
Nhìn lại hình ảnh của bản thân trong quá khứ, chính Bích Hạnh cũng phải công nhận đúng là khác xa một trời một vực. Màn lột xác ngoạn mục năm ấy đã thay đổi cả cuộc sống của nàng hot girl. Cô không chỉ có sự nghiệp thuận lợi khi trở thành gương mặt được nhiều người biết đến, bén duyên với nghề huấn luyện thể hình mà trong cuộc sống, cô cũng trở thành một phiên bản mới tự tin hơn, yêu bản thân hơn và sống lành mạnh hơn.
Màn “lột xác” thành công đã tạo cho Bích Hằng cơ hội đổi đời. Không chỉ thuận lợi hơn trong công việc mà cô nàng còn trở nên tự tin, vui vẻ và hạnh phúc hơn rất nhiều.
Chắc hẳn câu chuyện “lột xác” đổi đời của Bích Hạnh đã trở thành động lực để thay đổi bản thân cho nhiều chị em. Theo Bích Hạnh chia sẻ, chìa khóa mấu chốt cho mọi cuộc lột xác là nằm ở ý chí quyết tâm của chính bạn. Bản thân cô nàng cũng đã gặp rất nhiều khó khăn bởi thuộc thể trạng dễ tăng cân, “thở không cũng béo”. Có khi kiêng ăn cả tuần trời chỉ giảm được 0,5 – 1kg. Nhưng chỉ ăn vặt thêm một chút snack lại tăng vọt tận gấp đôi số cân đã giảm. Thế nhưng Bích Hạnh không bao giờ nản lòng. Dù khó khăn, dù mệt mỏi cố cũng không có ý định bỏ cuộc. Và thân hình quyến rũ chuẩn đẹp như mơ hiện tạo chính là câu trả lời rõ ràng nhất cho những nỗ lực mà cô đã bỏ ra.
Câu chuyện của Bích Hằng đã trở thành động lực cho nhiều chị em cũng có chung mong muốn giảm cân.
Từ câu chuyện của bản thân, Bích Hạnh đã nhiều lần chia sẻ kinh nghiệm cho các chị em cũng có chung mục tiêu giảm cân lột xác giống như mình:
Thiết lập chế độ ăn phù hợp với các chỉ số của cơ thể
Tùy theo nhu cầu và chỉ số cơ thể, mỗi người sẽ cần thực hiện theo một chế độ ăn uống khác nhau. Ví dụ như ban đầu Bích Hạnh cần giảm cân, cô nàng sẽ áp dụng ăn theo khẩu phần 15% tinh bột, 45% chất đạm, 30% chất béo tốt. Nhưng khi giảm quá nhanh và biến thành người gầy, cô nàng lại phải thay đổi chia khẩu phần ăn 50% tinh bột, 30% đạm và 20% chất béo để tăng cân tăng cơ hiệu quả và sở hữu vóc dáng 3 vòng nảy nở. Vì vậy, trước khi muốn tăng hay muốn giảm cân, bạn cần phải tìm hiểu cơ thể mình cần gì để có được chế độ phù hợp nhất.
Chế độ ăn có vai trò quan trọng trong việc giảm cân.
Giảm cân nhanh bằng các bài tập chạy bền và bodyweight
Chạy bền và bodyweight đều là những bài tập giúp đốt calo, giảm mỡ toàn thân rất hiệu quả. Khi bắt đầu giảm cân, mỗi ngày Bích Hạnh đều tập những bài tập này từ 60 – 90 phút. Bắt đầu bằng việc đi bộ để khởi động trong 10 phút, thực hiện giãn cơ, tiếp theo là chọn các bài tập chạy bền rồi chuyển sang thực hiện các bài tập bodyweight đốt calo. Nhờ tập luyện nghiêm túc và đều đặn, Bích Hạnh đã nhanh chóng giảm được 27kg trong vòng 14 tuần.
Tập luyện kiên trì và đều đặn sẽ giúp bạn nhanh chóng có được sự thay đổi.
Lớp có 38 học sinh nhưng chỉ có 1 em tới trường được 2 cô giáo tận tình chăm sóc
Do lo ngại dịch bệnh nên nhiều phụ huynh không muốn đưa con tới trường, kết quả là lớp chỉ có một em với sự hỗ trợ của 2 giáo viên.
Ngày 2/6, nhiều trường học tại Trung Quốc đã mở cửa trở lại sau một thời gian dài đóng cửa vì dịch bệnh. Tuy vậy, không phải phụ huynh nào cũng yên tâm cho con tới trường. Tại một trường mầm non ở Xibangzhen, quận Tùng Giang, thành phố Thượng Hải, Trung Quốc, chỉ có1 học sinh tới trường trong khi lớp có tới 38 em.
Được biết, trước khi mở cửa, trường đã thông báo cho phụ huynh và nhận được phản hồi của 24 người. Tuy nhiên, gần đến ngày nhập học, nhiều phụ huynh thay đổi quyết định, không đưa con tới trường.
Vậy là chỉ có cậu bé đi học trong khuôn viên rộng khoảng 100 m2. Dù chỉ có một em nhưng nhà trường tổ chức giảng dạy và sinh hoạt, vui chơi như bình thường với sự chăm sóc đặc biệt của hai giáo viên, đồng thời tuân thủ quy tắc phòng dịch như đeo khẩu trang, vệ sinh tay thường xuyên. Ngay cả lúc đi ngủ, em vẫn được các cô trông chừng một cách cẩn thận.
Chỉ có một em bé đi học tại trường mầm non ở Xibangzhen, quận Tùng Giang.
Dù vậy, nhà trường vẫn tổ chức giảng dạy, sinh hoạt bình thường với sự hỗ trợ của 2 cô giáo.
Hai cô trông chừng khi em đi ngủ.
Những bức ảnh em học sinh này vui chơi ở trường chia sẻ ngay lập tức thu hút sự chú ý của cư dân mạng Trung Quốc và Việt Nam. Nhiều người dùng mạng xã hội Weibo (Trung Quốc) bày tỏ cha mẹ không nên quá lo lắng vì Covid-19 đã được kiểm soát tại Trung Quốc, bên cạnh đó vẫn có ý kiến cho rằng thời điểm này chưa cần thiết để trẻ mầm non trở lại trường.
Còn cư dân mạng Việt Nam lại bày tỏ sự thích thú vì hình ảnh độc đáo này và không khỏi cảm thán 'cậu bé sẽ áp lực lắm đây khi được tận 2 cô giáo hỗ trợ'.
Trường học đốn cây để đảm bảo an toàn khiến dân mạng tranh cãi Sau vụ việc cây phượng đổ gây thiệt hại về người tại trường THCS Bạch Đằng, Thành phố Hồ Chí Minh, rất nhiều suy nghĩ băn khoăn từ phụ huynh đến giáo viên về vấn đề trồng cây xanh trong trường, đặc biệt là những cây lớn có nguy cơ gãy đổ cao. Thậm chí, một số trường học do lo lắng đã...
