Được biết đến như một ngôi sao nữ khỏe khoắn và tràn đầy sức sống, bí quyết của người mẫu Phương Mai chính là chế độ rèn luyện cơ thể kết hợp với việc nghỉ ngơi hợp lý.
Cô cho biết rằng việc tập luyện thể thao không chỉ giúp cơ thể thon gọn mà còn giúp nâng cao sức khỏe và cơ thể dẻo dai. Trong buổi tập luyện kéo dài khoảng 3 tiếng của Phương Mai không thể thiếu nước uống thể thao Aquarius – Nước Uống Thể Thao Chính Thức của FIFA World Cup 2014. Là một sản phẩm của Coca-Cola chứa hàm lượng chất điện giải & vitamin, Aquarius hỗ trợ hiệu quả quá trình bù đắp lượng nước cơ thể mất đi mỗi ngày, đặc biệt là trong những buổi tập luyện thể thao tốn nhiều sức lực.
Chỉ mới xuất hiện ở Việt Nam nhưng Aquarius đã là lựa chọn của Phương Mai trong những buổi tập vì đây là nước uống thể thao chính thức FIFA World Cup 2014
Mai thường bắt đầu buổi tập với môn chạy bộ căn bản. Theo cô, bắt đầu từ việc chạy bộ giúp cô có một khởi đầu nhẹ nhàng, giúp cơ thể làm quen với việc tăng vận động
Sau đó, cô sẽ chuyển sang các dạng bài tập dành cho cơ tay như môn chống đẩy, giúp Mai có đôi tay săn chắc và khỏe khoắn
Video đang HOT
Thông thường các bài tập của cô sẽ do một Huấn Luyện Viên chịu trách nhiệm, và đó là ông Al Morgan, chuyên gia về thể hình và dinh dưỡng của trung tâm California Wow
Cô cũng dành ít phút để nghỉ ngơi xen kẽ giữa các bài tập, giúp các cơ có thể phục hồi và bổ sung các chất điện giải bằng nước Aquarius
Đồng thời cô cũng tranh thủ trao đổi với HLV về các bài tập sao cho phủ hợp với vóc dáng và thể lực của bản thân
Bài tập cuối cùng của cô là boxing. Một bộ môn mà theo cô là có thể giúp cho cả cơ thể săn chắc, cũng như tăng khả năng phòng vệ cho bản thân
Theo 24h
7 màn thay đổi tóc ấn tượng của sao Việt 2013
Ca sĩ Tóc Tiên, Á hậu Hoàng My, siêu mẫu Phương Mai... đều đ.ánh dấu cột mốc thay đổi mái tóc ngoạn mục trong năm vừa qua.
Từ bỏ hình tượng đáng yêu và nhí nhảnh với mái tóc xoăn đặc trưng, Tóc Tiên lột xác bằng việc chuyển sang phong cách gợi cảm và quyến rũ khi quyết định cắt phăng mái tóc dài vào năm 2013. Cô chững chạc và trưởng thành hơn trong những bộ đầm cắt xẻ táo bạo đi kèm gu make-up đậm.
Giọng ca Cơn gió lạ cũng khiến khán giả bất ngờ khi xuất hiện với mái tóc tém "chuẩn men" thay cho tóc dài bồng bềnh, thướt tha. Đây cũng là cột mốc đ.ánh dấu sự thay đổi diện mạo mới của Phương Linh.
Cô gái Trung Hoa Lương Bích Hữu cũng có màn đổi tóc ngắn ấn tượng và cá tính với phần mái chéo dài biến tấu. Cô chuyển sang xu hướng trang đ.iểm gợi cảm, thoát khỏi hình ảnh dịu dàng, ngây thơ trước đây.
Sau khi phẫu thuật sang da trắng không tỳ vết, Nữ hoàng dao kéo Phi Thanh Vân tiếp tục g.ây s.ốc khi chuyển từ mái tóc xoăn vàng búp bê sang kiểu tóc đen mượt mà, lôi cuốn. Sự thay đổi này được đ.ánh giá tích cực.
Quán quân Bước nhảy hoàn vũ 2012 cũng tạo mái tóc pixie mang thương hiệu riêng trong làng giải trí Việt. Từ bỏ hình tượng gợi cảm và quyến rũ với tóc dài quen thuộc, Minh Hằng chuyển mình sang gu thời trang và make-up sang trọng. Bé Heo vẫn chứng tỏ được sức hút mạnh mẽ của mình của mình khi f5 mái tóc ngắn cá tính.
Sau một thời gian vắng bóng, siêu mẫu Phương Mai quay trở lại sàn catwalk cùng mái tóc tém khác lạ và t.hân h.ình b.ốc l.ửa hơn. Cô xóa tan hình ảnh có phần thô và quê cùng kiểu tóc đen dài khi mới bước chân vào làng giải trí.
Á hậu Hoàng My với tóc ngắn năng động và khác biệt.
Theo ngôi sao
Phương Mai khổ luyện để có dáng đẹp Để sở hữu vẻ đẹp khỏe khoắn và tràn đầy sức sống, người mẫu Phương Mai đã tập luyện chăm chỉ, nhưng cô vẫn kết hợp với chế độ nghỉ ngơi hợp lý để duy trì sự bền bỉ. Với Phương Mai, việc tập luyện thể thao không chỉ giúp cơ thể thon gọn mà còn giúp nâng cao sức khỏe và cơ...
Tin mới nhất
12 thảo dược có tác dụng làm đẹp da
10:11:58 19/09/2024
Cỏ linh lăng chứa nhiều vitamin A và K, có tác dụng chống oxy hóa và giúp da, tóc, móng khỏe mạnh. Nó cũng chứa carotene, chất diệp lục và một số khoáng chất quan trọng giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da.
'Én nhỏ' Triệu Vy t.uổi U50 ít xuất hiện trước khán giả nhưng vẫn gây thương nhớ bởi làn da trẻ đẹp
18:46:34 18/09/2024
Én nhỏ Triệu Vy hiện tại dù không xuất hiện ở Cbiz nhưng cô vẫn khiến khán giả nhung nhớ bởi nhan sắc trẻ trung, xinh đẹp.
Loại quả giúp bạn luôn tươi trẻ
08:17:36 18/09/2024
Khi phải làm việc 8 tiếng mỗi ngày, lo lắng việc nhà cộng thêm thời tiết nắng nóng của mùa hè, làn da của bạn dễ bị ảnh hưởng nặng nề.
Hạn sử dụng khi đặt túi nâng ngực
08:14:48 18/09/2024
Tất cả vật liệu khi đưa vào cơ thể đều có hạn sử dụng, do đó, chuyên gia khuyến cáo bạn nên thay túi nâng ngực sau 10 đến 15 năm.
Nhiều quý ông đi 'tút tát' nhan sắc, nâng ngực, độn mông
08:10:05 18/09/2024
Dù không phải người nổi tiếng, nhiều quý ông cũng có nhu cầu nâng cấp nhan sắc gương mặt, nâng ngực, độn mông hay hút mỡ bụng, thậm chí một lần làm nhiều dịch vụ.
Nhặt da, sơn sửa nhiều có làm móng tay nhanh hỏng?
08:09:42 18/09/2024
Nhiều người thường xuyên ngâm, nhặt da c.hết, sơn sửa móng lo lắng việc này sẽ khiến móng nhanh khô, yếu hơn, thậm chí dẫn đến ung thư da.
Ở t.uổi U60, làn da Lý Băng Băng vẫn căng bóng mịn màng nhờ rửa mặt bằng loại nước này
19:04:54 17/09/2024
Lý Băng Băng ở t.uổi U60 nhưng vẫn giữ được nhan sắc trẻ đẹp, đặc biệt là làn da hack t.uổi của cô. Một trong những bí quyết giữ săn chắc của cô là rửa mặt bằng nước đá.
Đây chính là 'vua rửa ruột': Ăn một lần mỗi ngày, bụng xẹp, da trắng mịn, eo thon chân gọn!
18:24:18 17/09/2024
Khi thực hiện món ngọn su su xào, đầu tiên chúng ta chuẩn bị nguyên liệu chính là một nắm ngọn su su, lượng muối thích hợp, một ít hạt nêm, một chút tỏi và lượng dầu ăn phù hợp.
Loại cà phê nào giúp làn da khỏe đẹp, chậm lão hóa?
18:21:27 17/09/2024
Đường có thể góp phần vào quá trình glycation, tức là tác động của đường bám vào collagen và các loại vật liệu cấu trúc khác trong da. Đường có thể làm tăng căng thẳng oxy hóa trong mô.
Bài tập EMOM trong 15 phút giúp cơ bụng phẳng
18:18:37 17/09/2024
Để tạo hình phần thân và có bụng phẳng, nhiều người phải dành hàng giờ để gập bụng hoặc thực hiện các động tác gập bụng liên tục. Tuy nhiên, với cách tập theo phương pháp EMOM, người tập có thể đạt được cơ bụng chắc khỏe.
Tình cũ của Jung Hae In 40 vẫn trẻ đẹp, "đóng băng" nhan sắc chỉ với 3 việc
13:54:46 17/09/2024
Mỹ nhân thủ vai tình cũ của Jung Hae In đang khiến cư dân mạng dậy sóng nhờ khả năng duy trì nhan sắc trẻ trung, tươi tắn.
Bài tập đốt mỡ bụng tại nhà cùng Hoa hậu Kỳ Duyên
11:20:35 17/09/2024
Cùng Hoa hậu Kỳ Duyên thực hiện bài tập bụng hiệu quả chỉ trong 10 phút. Video hướng dẫn chi tiết các động tác giúp săn chắc vòng eo, kèm công thức ức gà bổ dưỡng.
Có thể bạn quan tâm
4 loại cây được hội chị em "nuôi dưỡng" nhiều nhất: Vừa đẹp, dễ chăm, ăn quả lại càng ngon
Nhiều người trồng cây lựu tại nhà vì khi cây lựu nở hoa, hoa có màu đỏ và trông đặc biệt mang tính lễ hội, mang lại cho người ta cảm giác lễ hội và yên bình.
Bắt giam kẻ xâm hại n.ữ s.inh 15 t.uổi dẫn đến mang thai
Trước đó, Công an huyện Gò Dầu tiếp nhận đơn cầu cứu của gia đình cháu N. (SN 2009, ngụ xã Phước Chỉ, thị xã Trảng Bàng) về việc, N. đã bị Hào xâm hại dẫn đến mang thai.
Lọ Lem bỗng bị ý kiến vì "ạ" quá nhiều, netizen nổi đoá
Mới đây, một cảnh quay hai cô con gái xinh đẹp của nam MC Quyền Linh trên sóng chương trình Mái ấm gia đình Việt , nhận được sự quan tâm của đông đảo cộng đồng mạng.
Bộ phim thống trị tuyệt đối màn ảnh Hàn, "bạn trai quốc dân" hot nhất hiện tại đóng chính
Thời điểm hiện tại, bộ phim Đố anh còng được tôi (tựa Anh: I, The Excecutioner ) đang thống trị tuyệt đối ở phòng vé Hàn Quốc.
Bồ của chồng vênh mặt, tôi mỉm cười rồi nói một câu khiến cô nàng hậm hực lập tức bỏ đi
Đã đành chuyện anh phản bội, chuyện tệ hơn thế là nhân tình của anh còn cả gan dám đến tận nhà tôi tìm tôi để làm loạn. Tôi không phải người phụ nữ quá khắt khe trong chuyện trinh tiết.
Đi giữa trời rực rỡ - Tập 37: Chải lên kế hoạch đi bán kẹo kéo, Quang phát hiện người lạ theo dõi nhà mình
Thất bại lần 1 với xe bán xúc xích nướng đá không làm Chải nản lòng, đặc biệt khi giờ đây cậu đang ở tình huống không có sự lựa chọn nào khác ngaoif việc phải cố gắng.
Bão Pulasan đổ bộ vào Chiết Giang, miền Đông Trung Quốc
Dự báo, bão Pulasan sẽ đi vào Vịnh Hàng Châu và đổ bộ lần thứ hai dọc theo vùng ven biển giữa Bình Hồ của Chiết Giang và khu vực Phố Đông của Thượng Hải. Cường độ của bão được cho là có thể suy yếu dần khi đi vào đất liền.
Đây là cách làm món thịt rang cháy cạnh cực dễ mà siêu ngon
Thịt rang cháy cạnh mềm ngon, đậm đà chắc chắn cả người lớn lẫn trẻ nhỏ sẽ đều thích thú. Món ăn này mà dùng với cơm nóng thì bao nhiêu cũng hết.
'Transformers: One': Khi 'người máy biến hình' không chỉ có cảnh cháy nổ
Transformers: One , Josh Cooley đạo diễn, Michael Bay đồng sản xuất, nhận nhiều lời khen nhờ phần kịch bản nhiều cảm xúc, không còn những cảnh cháy nổ vô tri như loạt phim người đóng trước đây.
HIEUTHUHAI vượt mặt Sơn Tùng
Vừa qua, HIEUTHUHAI đã chính thức vượt qua Sơn Tùng M-TP về lượt người nghe hằng tháng trên nền tảng âm nhạc Spotify.
Người phụ nữ qua đời vì sai lầm nhiều người mắc phải
Lúc này, người phụ nữ mới thừa nhận các biểu hiện bệnh đã xuất hiện gần nửa năm trước. Ban đầu, đó chỉ là những vết sưng nhỏ nhưng theo thời gian ngày càng to hơn và mưng mủ nhiều lên.