‘Siêu’ giảm cân với rau củ
08:53 08/05/2016
Theo dõi VGT trênHầu hết rau chứa nhiều nước và chất xơ giúp giảm cân nhanh cho bạn một thân hình lý tưởng. Dưới đây là top 5 loại rau củ tốt nhất mà bạn nên biết nhé.
1. Củ cải
Củ cải chứa hàm lượng carbon thấp, hàm lượng chất xơ và nước cao, nó luôn cho bạn cảm giác no nhanh mà không cần phải ăn quá nhiều. Loại củ này giúp bạn đốt cháy calo nhanh có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Ảnh minh họa
Video đang HOT
2. Bông cải xanh
Bông cải xanh có vô số lợi ích cho sức khỏe đặc biệt giúp giảm cân nhanh nên được dùng nhiều trong chế độ ăn. Ăn bông cải xanh hàng ngày sẽ giúp bạn vừa no bụng lại vừa giảm béo hiệu quả. Loại rau xanh này chứa hàm lượng canxi cao tương đương 1 cốc sữa, ngoài ra nó cũng giàu chất sắt, chất xơ và kali và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
3. Đậu bắp
Đậu bắp cung cấp nguồn carbon cần thiết giúp loại bỏ và thay thế carbon xấu cho cơ thể. Những carbon xấu này chứa nhiều tinh bột làm tăng nguồn chất béo không tốt cho cơ thể. Ăn đậu bắp có nhiều carbon giúp cơ thể đốt cháy và chuyển hóa nhanh chất béo này để bạn có một thân hình mảnh mai.
4. Nấm
Nấm chứa ít chất béo, đường và muối, hơn nữa nó chứa nguồn chất xơ cao và được xem là chất chống ôxy hóa tốt nhất trên thế giới, ăn nấm luôn giúp bạn có cảm giác no lâu trong thời gian dài.
Ảnh minh họa
5. Cải bắp
Cải bắp giàu vitamin C và được dùng nhiều trong chế biến các món ăn vì nó có hàm lượng calo thấp. Giàu chất chống ôxy hóa giúp ngăn ngùa ung thư và các bệnh tim mạch. Bắp cải xanh tươi khi nấu chín chỉ còn rất ít chất béo (
Theo BĐT T.iền Phong
10 món sinh tố thơm ngon giúp giảm cân
Sinh tố xoài và cam hay chuối và sữa chua Hy Lạp đều rất thơm ngon mà lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Theo ngôi sao
Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không
Chủ đề: giảm cân với rau củ
Xem nhiều
Rần rần clip Nam Thư bị tát 50 cái vì tội giật chồng, chia sẻ của "kiều nữ làng hài" mới là điều bất ngờ03:08Mình yêu nhau, bình yên thôi - Tập 89: Đức Anh và Hân hôn nhau thắm thiết, bịn rịn không rời05:44Mẹ Sơn Tùng hát mừng "giai yêu" đạt 50 triệu view, nhưng danh tính cô gái ngồi cạnh mới gây chú ý05:26Một Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam cưới gấp để "chạy bầu"?01:06Nam Thư khoe chiến tích, tự hào giỏi chuyện giường chiếu giữa lùm xùm "bé ba"03:49Mình yêu nhau, bình yên thôi - Tập 88: Hân nghĩ lại sau khi gặp bố mẹ chồng, Đức Anh tuyên bố không bỏ cuộc06:37Clip hot: Son Ye Jin lần đầu tiết lộ lý do phải lòng Hyun Bin01:32Cặp đôi Vbiz lần đầu đối mặt hậu ly hôn, đàng trai bị soi làm 1 việc không ai ngờ01:09NSX Anh trai chông gai thay đổi 1 điểm trong live stage ca khúc chủ đề, netizen khen ngay "đỉnh nóc, kịch trần, bay phấp phới"05:29Sao nam g.ây s.ốc vì giả gái "đẹp chấn động", váy áo thướt tha khiến netizen nhận không ra00:31AMEE khiến khán giả "dậy sóng" với phiên bản 'Trái đất ôm Mặt trời' cùng Kai Đinh, GREY D trong 'SUMMERROOM'03:34
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
7 thức uống tốt nhất giải độc gan
06:39:23 07/07/2024
Có rất nhiều đồ uống thơm ngon, bổ dưỡng được pha chế dễ dàng từ những nguyên liệu sẵn có tại nhà, giúp giải độc gan, hỗ trợ chức năng gan và sức khỏe tổng thể.Tại sao dùng kem chống nắng đều đặn mà da vẫn đen?
10:24:11 06/07/2024
Phụ nữ, đặc biệt là chị em hiện đại thời 4.0 có mối quan tâm không nhỏ tới làn da, đại diện tiêu biểu cho hình thức bề ngoài của họ. Với kem chống nắng thì hệ sinh thái câu hỏi khá phong phú.Muôn vàn cách giảm cân, hãy chọn đúng cách cho mình
06:45:40 06/07/2024
Thời đại 4.0, muốn giảm cân bạn chỉ cần tìm trên mạng. Nhưng để chọn đúng cách giảm cân dành cho mình thì không đơn giản chút nào.MC Đan Lê khoe mặt mộc t.uổi 40, chia sẻ 6 điều chăm sóc da cơ bản ai cũng cần đọc
09:15:26 05/07/2024
MC Đan Lê đã chia sẻ khoảnh khắc để mặt mộc trên trang cá nhân khiến khán giả cảm thán vì làn da cô quá trẻ so với t.uổi tứ tuần.An Nhiên 'Trạm cứu hộ trái tim' có làn da căng khỏe nhờ bí quyết này trước khi ra khỏi nhà
08:07:53 05/07/2024
Lương Thu Trang mới đây gây sốt với vai An Nhiên trong Trạm cứ hộ trái tim , ngoài diễn xuất tiến bộ, nữ diễn viên còn khoe được làn da căng bóng mịn màng.Cách tăng gấp đôi hiệu quả làm sạch của sữa rửa mặt mà nhiều nàng thường bỏ qua
08:07:00 05/07/2024
Nhiều thành phần thường gặp trong sữa rửa mặt như sulfate và các chất tẩy rửa khác có độ pH cao, khiến chúng có tính kiềm.Giảm tận 20 kg nhờ... mẹo uống nước đúng cách trước bữa ăn
08:06:57 05/07/2024
Mei nổi tiếng hơn sau khi giảm thành công 20 kg. Người phụ nữ Trung Quốc cho biết cô giảm 15 kg trong ba tháng và giảm tiếp 5 kg trong những tháng sau. Việc uống 600 ml nước trước bữa ăn có sự khác biệt lớn.7 loại thực phẩm giúp bạn trẻ trung, ngăn ngừa lão hóa
08:06:53 05/07/2024
Một số loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm có thể giúp bảo vệ da, làm chậm tổn thương, giúp bạn trẻ trung hơn.Kiểu tóc "nữ chính ngôn tình" của Lưu Diệc Phi: Hack t.uổi cực khéo, diện cùng váy hay đồ công sở đều xinh lung linh
07:41:29 05/07/2024
Tóc tết lệch luôn là kiểu tóc duyên dáng, ngọt ngào hợp với nhiều độ t.uổi. Tưởng đâu kiểu tóc chỉ hợp với những bộ váy áo nữ tính thì ngay cả trang phục công sở thanh lịch hay những bọ cánh năng động trẻ trung cũng rất hợp gu.Màu tóc tôn da cực đỉnh mà không cần tẩy tóc
15:21:11 04/07/2024
Để sở hữu những màu tóc nổi bật cần phải tẩy tóc, nhưng lại làm cho tóc dễ dàng hư tổn và khó hồi phục. Vì vậy, cách làm đẹp tối ưu là tìm đến với những màu tóc không cần tẩy, vừa giúp bạn thể hiện cá tính và sắc đẹp mà không lo tóc bị ...Peel da bị thâm phải làm sao để khắc phục?
09:15:51 04/07/2024
Peel da là phương pháp ngày càng trở nên quen thuộc trong cách làm đẹp của chị em. Nhưng không phải ai peel da cũng hiệu quả mà gặp tình trạng thâm sạm.Tăng Thanh Hà U40 có làn da đẹp không tì vết nhờ vào một cách đơn giản
07:04:06 04/07/2024
Những sản phẩm dược mỹ phẩm organic luôn chứa các thành phần cực kỳ lành tính và an toàn tuyệt đối cho làn da, vì vậy Hà Tăng rất yên tâm về hiệu quả và độ an toàn mà chúng mang lại.
