“Sau nhiều năm ‘nướng’ mình dưới ánh mặt trời, tôi có một cái lỗ lớn trên mặt”: Câu chuyện của người lính thủy đánh bộ là lời cảnh tỉnh cho ai thích tắm nắng
Chỉ sau 5 phút hội chẩn với bác sĩ tại Bệnh viện Hoàng gia Aberdeen, ông Les Chadderton đã được xác nhận là bị ung thư da.
Gia nhập quân đội khi còn trẻ, Les Chadderton, sống ở Aberdeen, Scotland, không hề lo lắng về các tia UV có hại. Chính bởi vậy mà ông luôn “nướng” mình dưới ánh mặt trời.
Ngay cả khi rời khỏi lực lượng vũ trang, người đàn ông 67 tuổi này cũng không chú ý đến những lời khuyên về việc phải bảo vệ da dưới ánh mặt trời. Chỉ tới khi thấy trên mũi mình có một nốt mụn và mỗi khi lau khô cũng bị ra máu không ngừng thì ông mới nhận ra có điều gì đó không ổn.
Chỉ sau 5 phút hội chẩn với bác sĩ tại Bệnh viện Hoàng gia Aberdeen vào tháng 2 năm 2019, ông Les Chadderton đã được xác nhận là bị khối u ác tính.
Gia nhập quân đội khi còn trẻ, Les Chadderton, không hề lo lắng về các tia UV có hại. Chính bởi vậy mà ông luôn “nướng” mình dưới ánh mặt trời.
Tháng 4 năm 2019, ông Les được phẫu thuật cắt bỏ khối u. Thế nhưng, vì các tế bào ung thư vẫn còn nên vào tháng 7/2019, một ca phẫu thuật thứ hai đã được thực hiện để loại bỏ những tế bào còn lại đó. Trong lần phẫu thuật này, lỗ mũi của ông cũng bị cắt bỏ. Phải nhiều tháng sau, vết thương của ông mới lành, nhưng để lại hậu quả là một chiếc mũi bị biến dạng với vết sẹo là một cái lỗ lớn ở một bên mũi. Hiện tại ông vẫn phải điều trị để có thể tái tạo lại mũi và điều trị bằng laser.
Qua những gì xảy ra với mình, ông Les đã chia sẻ những bức ảnh gây sốc để cảnh báo mọi người nên bảo vệ mình dưới ánh mặt trời, đặc biệt là khi nhiệt độ tăng và mọi người thích tắm nắng trong mùa hè.
“Khi chúng tôi ở Singapore và làm việc ngoài khơi, tôi có thể ngủ thiếp đi trên sân bay trực thăng ngay dưới ánh mặt trời. Tôi không nghĩ về cơ thể mình, tôi chỉ nằm đó và “nướng” mình. Thật điên rồ. Vào ban đêm khi không còn chuyến bay nào nữa và lấy một ít dầu ăn Kraft từ bếp và phết nó lên da. Đây là một hồi chuông cảnh tỉnh cho tôi và hy vọng rằng không quá muộn”, ông chia sẻ.
Video đang HOT
Qua những gì xảy ra với mình, ông Les đã chia sẻ những bức ảnh gây sốc để cảnh báo mọi người nên bảo vệ mình dưới ánh mặt trời
Ông Les gia nhập đội lính thủy đánh bộ Hoàng gia khi mới 16 tuổi và đóng quân ở Arbroath, nhưng đi khắp thế giới bao gồm Singapore và Malta. Ngay cả việc huấn luyện ở Bắc Cực cũng khiến ông bị cháy nắng vì sự phản chiếu của tuyết. Ông cho biết, khi còn trong lực lượng quân đội, việc mua kem chống nắng không tiện như bây giờ, họ đi khắp thế giới và luôn ở dưới ánh mặt trời nhưng không đề phòng.
Ngay cả sau khi rời Thủy quân lục chiến ở tuổi 35, ông Les vẫn không chú ý đến việc bảo vệ bản thân dưới mặt trời. “Vào ngày lễ, tôi chỉ đi dạo trong quần short và áo vest. Đôi khi, thậm chí không có áo vest. Kem chống nắng không có ý nghĩa gì với tôi”, ông nói.
Sau khi được chẩn đoán bị ung thư da và phải phẫu thuật, ông Les Chadderton mong muốn đưa ra lời cảnh báo tới tất cả mọi người, đặc biệt là những người thích tắm nắng. “Có một làn da rám nắng sẽ rất đẹp và tắm nắng không có gì là sai, nhưng đừng để mọi chuyện trở nên quá muộn”, ông cho biết. Ông muốn mọi người sử dụng càng nhiều biện pháp phòng ngừa khi ở dưới ánh mặt trời càng tốt, đặc biệt là khi tắm nắng.
Ông cũng nói thêm rằng, vợ của ông, bà Dale White, 53 tuổi, đã thay đổi thói quen tắm nắng của mình sau khi nhìn thấy những gì mà ông Les đã trải qua. Kể từ đó, bà luôn đảm bảo nguyên tắc cả 2 ông bà phải bôi kem chống nắng đầy đủ trước khi ra ngoài.
Theo Cancer Research UK (Tổ chức Ung thư Anh), nguy cơ ung thư da melanoma cao hơn 16-25% ở những người hay tắm nắng (ở mọi lứa tuổi), so với những người chưa bao giờ tắm nắng. Điều này là do tác động của các tia UV mạnh dẫn đến tổn thương da, làm tăng nguy cơ phát triển khối u ác tính – dạng ung thư da nghiêm trọng nhất. Trong nhiều trường hợp, phải tới 20 năm sau người hay tắm nắng mới nhận thấy ảnh hưởng của việc này.
Khoảng 16.000 ca ung thư da mới được chẩn đoán ở Anh mỗi năm, với khoảng 2.300 ca tử vong do ung thư da hàng năm. Đó là một phần lý do tại sao Tổ chức Y tế Thế giới coi tắm nắng cũng nguy hiểm như hút thuốc.
Sự thật về phơi nắng để bổ sung vitamin D cho trẻ: Không chỉ ít tác dụng còn dễ gây hại
Phơi nắng không đúng có thể làm giảm tác dụng của tia UVB từ 50 - 90% hoặc gần như hoàn toàn. Bên cạnh đó trẻ còn chịu tác động của tia UVA gây ra ung thư da, lão hóa da sau này.
Hai con đường tổng hợp vitamin D
Chị Vũ Thị Minh Trang, Dương Nội, Hà Đông, Hà Nội tâm sự bé Nghé nhà chị Trang mới sinh được gần 1 tháng. Bé đi ngủ thường xuyên vặn mình. Nếu không để ý thì bé vặn tung cả khăn. Rốn của bé bắt đầu lồi lên do vặn mình nhiều.
Chị Trang lên hội nuôi con hỏi thì được các mẹ tư vấn cần phơi nắng nhiều cho bé để bổ sung vitamin D. Tranh thủ mùa hè, sáng nào vợ chồng chị Trang cũng dậy sớm chuẩn bị và đưa bé lên sân thượng ngồi phơi với hi vọng kiếm chút vitamin D từ ánh nắng mặt trời.
Tuy nhiên, chỉ đến tầm 7h là cả nhà khăn gói xuống phòng vì nắng nhiều quá.
Vitamine D có tác dụng gì với cơ thể
Bác sĩ Trương Hoàng Hưng - chuyên gia nhi khoa tại Texas, Hoa Kỳ cho biết vitamin D là loại vitamin hoà tan trong mỡ vô cùng quan trọng đối với cơ thể và có 2 loại chính:
Vitamin D2 (ergocalciferol): từ thức ăn cung cấp khoảng 10% nhu cầu cơ thể.
Vitamin D3 (cholecalciferol): tổng hợp ở da từ tiền chất vitamin D dưới tác động của tia cực tím (UVB) từ ánh sáng mặt trời, cung cấp 90% cho nhu cầu cơ thể.
Theo BS Hưngvitamin D có vai trò quan trọng trong việc hấp thu Canxi và Phosphate từ ruột và làm vững chắc xương. Nếu thiếu vitamin D sẽ khiến cơ thể phải lấy Canxi từ xương để sử dụng, khiến xương yếu mềm đi, biến dạng gây bệnh còi xương ở trẻ em và loãng xương ở người lớn. Nếu uống Canxi mà thiếu vitamin D cũng không có tác dụng
Vitamin D còn có vai trò ngăn ngừa một số bệnh ung thư, bệnh tự miễn, bệnh mạch vành, tăng cường hệ miễn dịch.
Sự thật phơi nắng
BS Trần Phi Hùng - Đơn vị Hồi sức tích cực Nhi - Bệnh viện Quận Thủ Đức, TP.HCM cho biết, ánh sáng mặt trời không nhìn thấy có 3 loại tia UV: UVA, UVB, UVC.
UVC: bị hấp thu bởi tầng ozone, không tới được mặt đất.
UVA: là tia có hại với con người, gây lão hóa da, ung thư da, đục thủy tinh thể,.... Là loại tia có tính xuyên thấu tốt, tồn tại trong ánh nắng từ sáng sớm tới khi mặt trời lặn. UVA không có tác dụng để tạo vitamin D.
Tắm nắng cho trẻ để lấy vitamine D là quan niệm sai lầm
UVB: Cần thiết để tạo vitamin D. Loại tia này có bước sóng ngắn hơn UVA, khả năng xuyên thấu kém nên thường tới được mặt đất khi cường độ ánh sáng đủ mạnh, thường trong khoảng 10 giờ sáng tới 3 giờ chiều.
Như vậy muốn tổng hợp được vitamin D thì phải phơi nắng thời điểm nắng nhất (10-3h chiều), đỉnh điểm UBV cao nhất là giữa trưa.
Nhiều yếu tố làm giảm tác dụng của tia UVB như: bóng râm hoặc trời nhiều mây (giảm 50%), cho trẻ mặc quần áo khi tắm nắng (giảm gần như hoàn toàn), ô nhiễm không khí. Kem chống nắng (giảm 80-90%). Nếu da càng tối màu thì hiệu quả càng kém, phơi nắng qua lớp cửa kính (tia UVB không xuyên được qua cửa kính).
Vậy để tổng hợp đủ lượng vitamin D cần thiết cho trẻ khoảng 400-1000 IU/ngày thì trẻ cần được phơi nắng kéo dài. Điều này có tác hại nhiều hơn vì tia phơi buổi sáng không những không tổng hợp được vitamin D mà trẻ còn hứng chịu tác động của tia UVA gây ra ung thư da, lão hóa da sau này.
Ngoài ra, trẻ còn chịu ảnh hưởng của ô nhiễm không khí, cảm gió trong thời gian nằm phơi nắng.
Chính vì thế, các bác sĩ đều khuyến cáo thay vì cho trẻ phơi nắng, nguy cơ tổn thương da, thì nên bổ sung vitamin D bằng đường ăn uống cho trẻ. Có thể bổ sung hàm lượng Vitamin D 400 IU/ngày cho trẻ. Còn người bình thường từ 1-70 tuổi: 600 IU/ngày, trên 70 tuổi: 800 IU/ngày
Thời điểm uống D tốt nhất là ngay sau bữa ăn vì vitamin D hoà tan trong mỡ nên uống chung với thức ăn dễ hấp thu. Tuy nhiên, vitamin D cũng không nên uống nhiều quá vì có thể gây hại, liều gây hại là từ 10000 IU/ngày kéo dài...
Làm những việc này vào đúng khung "giờ vàng" trong ngày, phụ nữ sẽ nhận gấp bội lợi ích cho nhan sắc, sức khỏe Để nuôi dưỡng cơ thể khỏe đẹp, phụ nữ cần thực hiện rất nhiều công việc mỗi ngày như tập thể dục, dưỡng da... nhưng thời điểm nào tốt nhất để thực hiện những công việc đó thì không phải ai cũng biết. Theo aboluowang, để việc chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe nhận được kết quả trọn vẹn nhất, bạn nên...