Sau 50 tuổi là quảng thời gian hạnh phúc nhất nếu bạn biết và ghi nhớ 10 điều này

Xuân Huỳnh15:42 23/03/2019

Ai cũng đang già đi từng ngày nhưng bạn sẽ mãi giữ được hạnh phúc trong tầm tay nếu luôn ghi nhớ những bí quyết sống vui dưới đây.

Trong suy nghĩ của nhiều người, đặc biệt là những người trẻ, tuổi già thường đi cùng với cảm giác buồn chán. Tuy nhiên, theo nghiên cứu của các nhà khoa học tại Anh và Mỹ thực hiện trên hơn 2 triệu người ở 80 quốc gia thì đồ thị hạnh phúc của chúng ta có hình chữ U.

Trong đó, giai đoạn hạnh phúc nhất trong cuộc đời mỗi người là những năm đầu đời và chặng đường từ sau 50 tuổi trở đi. Điều đó có nghĩa là cuộc sống của bạn có hạnh phúc hay không phụ thuộc vào chính suy nghĩ và hành động của bản thân bạn chứ không phải phụ thuộc vào tuổi tác.

1. Sức khỏe là vốn quý nhất của con người

Càng lớn tuổi, việc chăm sóc sức khỏe lại càng quan trọng khi cơ thể chúng ta đã phải làm việc liên tục trong hàng chục năm trời, thậm chí còn có lúc bị “ngược đãi” trong những năm tuổi trẻ.

Một chế độ ăn uống khoa học kết hợp cùng chế độ sinh hoạt, tập luyện điều độ sẽ là chìa khóa vàng giúp bạn bảo vệ vốn quý này.

2. Quẳng gánh lo đi vui sống

Trẻ nhỏ lo học hành. Lớn hơn thì lo tạo lập công danh, xây dựng gia đình rồi nuôi dạy con cái. Bạn đã dành 50 năm đầu tiên của cuộc đời cho việc lo lắng, thế là quá đủ! Giờ là lúc bạn cần gạt hết các lo lắng, phiền muộn sang một bên để thực sự tận hưởng cảm giác vui sống.

3. Tích cực đi du lịch

Bạn có thể lựa chọn đi xa, đi gần, đi dài ngày hay ngắn ngày… cho phù hợp với điều kiện của mình. Du lịch ở tuổi xế chiều không chỉ là để khám phá và trải nghiệm những điều mới lạ mà còn là dịp để bạn thay đổi không khí, thay đổi nếp sống quen thuộc dễ gây nhàm chán hàng ngày, tiếp thêm cho mình nguồn năng lượng mới.

4. Trò chuyện hàng ngày

Việc duy trì trò chuyện hàng ngày giúp bạn có cơ hội được chia sẻ, quan tâm, thể hiện sự quan tâm và vì vậy, là một biện pháp hữu hiệu ngăn ngừa stress. Hãy lựa chọn tham gia các tổ chức tập thể, hội nhóm, câu lạc bộ phù hợp với lứa tuổi và sở thích của mình.

Bạn sẽ thấy mình không còn cảm giác cô đơn cho dù các thành viên trong gia đình có đôi lúc vì quá bận rộn học hành, làm việc mà không có thời gian trò chuyện cùng bạn.

5. Tham gia công tác xã hội

Video đang HOT

Tham gia công tác xã hội khiến bạn thấy mình có ích, nhờ thế tinh thần càng thoải mái, vui vẻ và khỏe mạnh hơn. Bạn có thể lựa chọn các hoạt động xã hội phù hợp với điều kiện của mình như tham gia các hoạt động từ thiện hoặc các hội nhóm tình nguyện.

Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, người cao tuổi tham gia các công tác tình nguyện hoặc có quan hệ tốt với hàng xóm láng giềng thường có tuổi thọ cao hơn nhiều so với những người sống chỉ biết có mình.

6. Dành thời gian bên những người thân yêu

Bạn hãy dành thời gian quan tâm, chăm sóc, trò chuyện… cùng những người mà bạn quý mến. Bạn cũng có thể chuẩn bị một bữa thật ngon hoặc sắp xếp một buổi tụ tập đông đủ để mọi người quây quần bên nhau.

Không khí vui vẻ đầm ấm bên những người thương yêu nhất sẽ tiếp thêm cho bạn nguồn năng lượng tích cực trong cuộc sống.

7. Lựa chọn một thú vui

Nếu như trước đây bạn luôn than phiền rằng mình chẳng có thời gian cho những thú vui riêng thì giờ bạn tha hồ tận hưởng từng giây phút của cuộc sống với những điều bạn muốn làm và thích làm. Đọc sách, giải ô chữ, đi dạo vào sáng sớm, tập khiêu vũ thể thao… có vô vàn thú vui cho bạn lựa chọn.

8. Trang trí lại nhà cửa

Thỉnh thoảng trang trí lại nhà cửa giúp mang lại cảm giác tươi mới cho cuộc sống của bạn. Không nhất thiết phải là những thay đổi to tát mà đôi khi, chỉ cần điều chỉnh một hai chi tiết nhỏ chẳng hạn như thay rèm cửa sổ hoặc đổi thứ tự treo các bức tranh cũng có thể khiến không gian sống của bạn thoát khỏi sự nhàm chán.

9. Chơi với trẻ con

Vui đùa với trẻ con, bạn sẽ được hưởng lây niềm vui hồn nhiên của con trẻ, giúp tâm hồn giữ được sự trẻ trung và tươi mới. Có lẽ đó là một trong những nguyên nhân khiến các ông bố bà mẹ càng cao tuổi lại càng mong có cháu và thậm chí còn thấy mình khỏe ra khi được chơi với cháu.

10. Bạn là người quan trọng nhất

Trên tất cả, bí quyết quan trọng nhất để bạn có được niềm vui sống trong 50 năm cuối của cuộc đời chính là hãy làm những gì bạn thích, những gì khiến bạn thấy thoải mái và vui vẻ, chỉ cần những điều đó không gây hại cho ai.

Bạn là người quan trọng nhất và hãy quan tâm, chiều chuộng bản thân trước khi nuông chiều người khác. Hãy luôn nhớ rằng hạnh phúc sẽ luôn đến với những ai biết đón nhận nó, bất kể tuổi tác của người đó là bao nhiêu.

Theo phunugiadinh.vn

Sống vì ai?

Thật sự muộn chưa khi chị đã nhận ra? Tuổi năm mươi có còn cơ hội cho chị sắp xếp lại cuộc đời mình?

Sau chục năm lui tới bác sĩ và cả đền chùa cầu khấn mà chị vẫn không có con, bà cô bên chồng đánh tiếng anh cưới vợ hai kiếm đứa nhỏ cho nhà cửa đỡ trống vắng. Ừ, nhà không có tiếng khóc trẻ thơ thì quả là trống vắng, chị thấu hiểu điều này hơn ai hết và không oán trách gì. Nhưng nghĩ tới cảnh vợ lớn vợ bé, chị thấy chẳng những đau đớn mà còn nhục, thà ly hôn.

Má hốt hoảng, lỗi tại mình mà mình đòi bỏ chồng sao được hả con? Chị nói mình không làm gì nên lỗi, chỉ là số phận. Không lý lẽ lại được, má bật khóc, nhà có hai đứa con gái mà chị hai đã bỏ chồng rồi, nay tới con cũng vậy thì má mặt mũi nào nhìn hàng xóm láng giềng. Xin con, hãy vì má...

Ừ, thì vì má. Cũng may là nhà chồng chưa chính thức bày chuyện cưới xin thì chị bỗng thèm chua và nôn ọe. Nếu đong đếm được hạnh phúc thì khoảng thời gian nôn ọe oặt ẹo đó là chị được hạnh phúc nhất. Bao la yêu chiều...

Đến khi siêu âm, biết là con gái thì yêu chiều giảm dần. Nói cho công bằng thì chỉ giảm thôi, không đến nỗi hững hờ. Khi em bé ra đời, nhà chồng cũng rối rít mừng vui, tiệc đầy tháng rôm rả, quà cho bé chất cao như núi. Tới lúc chị mang thai đứa thứ hai, thằng cu ra đời với biết bao tưng bừng chào đón.

Tưởng tới khúc này đời mình hạnh phúc tròn đầy. Nhưng không, đó cũng là lúc chị biết chồng có người khác.

Chồng nói anh có người khác mà vẫn tròn trách nhiệm với mẹ con em. Mấy tiếng "tròn trách nhiệm" như dao cứa vào tim chị. Việc chậm có con khiến chị quyết định nghỉ việc để dồn sức chăm sóc chu đáo hết mức cho con. Chị lệ thuộc hoàn toàn vào chồng từ khi nào không hay.

Nổi giận muốn chứng minh sự lệ thuộc này chỉ là tạm thời mà thôi, chị tay bồng tay dắt hai đứa con ra đi. Mẹ chồng xuất hiện ngay cửa thở dài, đàn bà có con rồi thì sống vì con, những đứa bé hiếm muộn quen được nâng niu không dễ thích nghi. Đừng có cạn nghĩ mà lỡ con mình sơ sẩy trở tay không kịp rồi phải hối hận cả đời.

Sau này, khi tuổi năm mươi, nhớ lại chị mới nhận ra sự khôn khéo của mẹ chồng, chẳng lẽ con không hiếm muộn thì dễ dàng hơn sao? Nhưng ngay khi đó thì đúng là lý do khiến chị nao núng.

Vì con.

Dù được sự che chở tận tình của chồng chị nhưng người đàn bà đó không đến nỗi mặt dày mày dạn. Năm lần bảy lượt, người đàn bà tìm gặp chị và khóc, tại duyên số chị ơi chứ em cũng đâu đến nỗi, bao kẻ ngỏ lời mà trời đất xui khiến em thương trúng người đã có vợ.

Là chồng mình lừa người ta hay là...? Chị nghĩ bâng quơ trong đầu. Chỉ bâng quơ thôi, chứ nào thay đổi được mà phải nghĩ ngợi sâu xa cho nặng nề. Vô tình mà sự dửng dưng (cố ý) của chị lại được ghi nhận là giữ cho gia đình được êm ấm. Mẹ chồng cảm ơn nhờ chị nhẫn nhịn nên đường công danh sự nghiệp của con trai bà vẫn được yên ổn. Còn bà cô bên chồng thì nói chị khéo ăn ở nên giữ được chồng. Ý lồ lộ là sự nhẫn nhịn của chị là vì chính mình thôi, chẳng phải vậy sao?

- Cám ơn em đã vì anh.

Có lần chồng nói vậy. Dù cuộc sống vợ chồng không trọn vẹn nhưng cũng có lúc mềm lòng. Câu nói của chồng vang lên như một tiếng chuông khiến chị bối rối. Rõ ràng là anh không xứng để chị vì anh. Nhưng mà cũng rất thật là chị đang ở bên anh và dù bể dâu đến mấy thì chị cũng đường đường chính chính sánh vai cùng anh trong những dịp quan trọng. Chẳng phải nhờ sự nhẫn nhịn, cam chịu của chị mà thiên hạ nhìn vào mái ấm vẫn thấy là mái ấm đó sao?

Nếu không vì anh thì tại sao chị chấp nhận nổi vai diễn mệt mỏi và cũng là nỗi nhục suốt bao năm tháng dài?

Bất kể chị nghĩ mình vì ai thì cuộc sống vẫn trôi vun vút và cơn đau khớp tuổi năm mươi xuất hiện vào một ngày mưa. Chị khựng người ngay trước cổng nhà mình, cẳng chân cứng ngắc không nhúc nhích được.

- Má không đi được thì để con gọi bác sĩ tới khám cho má.

Con gái nói với nụ cười khiến chị ngạc nhiên và cảm thấy buồn. Rõ là cha nào con nấy, chị bị đau mà con cười được sao? Nhưng khi chàng sinh viên y khoa năm cuối xuất hiện thì chị hiểu liền. Cuộc ra mắt bất ngờ khiến chị hình dung tới lúc mình làm sui, bỗng mở ra bao nỗi lo ngoài tầm với.

Nhà bên đó đã biết chuyện nhà mình chưa? Chị thì thầm hỏi con gái, thương con đứt ruột mà không biết làm sao. Họ có nói gì không?

Má có quan tâm họ nói gì hay không thì cũng đã muộn quá rồi, con gái trả lời, lẽ ra má nên ly hôn khi cha không chịu từ bỏ.

Cứ tưởng là mình vì con, nào ngờ sự chấp nhận cam chịu chỉ là vô nghĩa. Có vẻ như sự hy sinh mà chị mang vác bấy lâu chỉ là ảo tưởng của chính mình thôi. Chị sững sờ đau điếng.

Con gái vội ôm lấy chị, cho con xin lỗi...

Cơn tổn thương nặng nề rồi cũng lắng xuống như bao điều chị cố dằn xuống trong đời, đọng lại là tiếng "muộn" trong câu nói của con gái.

Thật sự muộn chưa khi chị đã nhận ra? Tuổi năm mươi có còn cơ hội cho chị sắp xếp lại cuộc đời mình?

Nguyên Hương

Theo phunuonline.com.vn

Ông Lụm Cụm và cái cân gãy kim Ông bảo rằng, không biết ăn sầu riêng, nghe cái mùi thôi là đã dị ứng, nhưng không hiểu sao ông lại thường đến ngồi ở sạp sầu riêng của tôi. Thỉnh thoảng, tôi còn nghe ông nuốt nước miếng ừng ực. Nhà ông ở hẻm đối diện sạp tôi bán. Ông đã 88 tuổi, già lắm rồi. Tôi quên cả hỏi ông...