Sandwich hấp dẫn cho người ăn kiêng
Đừng nghĩ sandwich lúc nào cũng là những miếng bánh mỳ với lượng tinh bột cao khiến người đang ăn kiêng phải dè chừng.
Sandwich salad gồm phomat, măng tây, húng quế và cà chua.
Sandwich thịt nướng và cà tím, kết hợp một chút vị gia vị cay.
Sandwich nấm với thịt xông khói, thịt gà và nước xốt guacamole.
Sandwich rau gói thịt gà Địa Trung Hải.
Không nhất thiết phải kẹp, sandwich cũng có thể xiên. Giăm bông, cà chua bi và dưa chuột đủ làm nên món ăn ngon miễn chê.
Video đang HOT
Sandwich táo kẹp bơ đậu phộng và chocolate.
Sandwich cà tím, hạt lựu, bạc hà và nước xốt sữa chua.
Sự kết hợp hoàn hảo giữa khoai lang và phomat.
Dưa chuột kẹp thịt bò nướng.
Thịt cuộn rau.
Ớt ngọt kẹp bơ, rong biển và gà tây.
Theo Ngoisao
[Chế biến] - Sandwich thịt muối
Với nguyên liệu chủ yếu là rau xanh và thịt chiên ráo mỡ, bạn sẽ hoàn toàn yên tâm khi thưởng thức món sandwich này mỗi sáng mà không lo bị lên cân.
Nguyên liệu:
Phần xốt phết bánh mì:
1 mớ lá húng quế, 50g phomai, 2 muỗng canh sữa chua không đường1 muỗng canh nước cốt chanh, 2 muỗng canh bơ đun chảy hoặc dầu ăn2 tép tỏi, 1 nhúm muối tiêu, 50g quả óc chó (hạt dẻ hoặc lạc rang).8 lát bánh mì vuông, 4-8 lá xà lách, 5 - 7 lát thịt lợn muối, 2 quả cà chua.Cách làm:
Bước 1: Xay nhuyễn các nguyên liệu ở phần xốt.
Bước 2: Cà chua thái lát, rắc chút muối tiêu.
Bước 3: Chiên thịt muối cho ra hết mỡ, miếng thịt có màu vàng giòn.
Nướng qua bánh mì cho giòn hoặc để mềm nếu muốn.
Bước 4: Phết hỗn hợp xốt đều 2 lát bánh mì. Sau đó, bạn xếp lần lượt rau xà lách, cà chua và thịt chiên lên một miếng bánh, đặt miếng còn lại lên trên phần nhân.
Dùng ngay hoặc bạn làm món này buổi sáng, mang tới văn phòng ăn trưa cũng rất hợp lý.
Với nguyên liệu chủ yếu là rau xanh và thịt chiên ráo mỡ, bạn sẽ hoàn toàn yên tâm khi thưởng thức món sandwich này mỗi sáng mà không lo bị lên cân. Sandwich thịt muối sẽ giúp thực đơn ăn kiêng của bạn vừa phong phú vừa đảm bảo dinh dưỡng. Còn gì tuyệt hơn khi vừa được ăn ngon vừa duy trì được vóc dáng của mình như ý muốn!
Chúc bạn thành công!
Theo Afamily
[Chế biến] - Bánh mì sandwich bơ và sốt chanh Bữa trưa của tôi thường đơn giản thế này thôi. Một lát bánh mì thật ngon, cùng với trái bơ chín rưới sốt chanh thơm, chua dịu. Bánh mì "mở" kiểu này người Pháp gọi là tartine, còn người Ý gọi là bruschetta. Tên gọi nào cũng vậy, đây là một món ăn ngon miệng mà lại dễ làm. Nếu thích, các bạn...