săn chắc cơ bụng

5 bài tập giúp săn chắc cơ bụng chảy xệ

Leo núi là bài tập tim mạch rất tốt, với động tác kéo đầu gối nhanh về phía ngực, tác động đến cơ bụng, rèn luyện sự phối hợp và nhanh nhẹn của toàn bộ cơ thể.

10 bài tập tạ đĩa tốt nhất giúp vòng eo thon gọn

Giảm mỡ bụng là việc rất khó khăn. Tuy nhiên, nếu kết hợp các bài tập với tạ đĩa vào thói quen hàng ngày có thể làm tan mỡ thừa và làm săn chắc cơ bụng.

Giảm ngay 2 cm mỡ bụng sau vài ngày nếu sử dụng muối theo 3 cách dưới đây

Muối không chỉ là một loại da vị hữu ích cho sức khỏe, mà còn được biết đến với công dụng đánh tan mỡ bụng, giúp chị em phụ nữ sớm lấy lại vóc dáng. Cùng theo dõi bài viết dưới đây...

Giảm mỡ bụng ngay tại nhà bằng muối đông y

Bước 3: Thoa kem gừng Đông Y. Khi thoa kem, lúc đầu sẽ thấy mát nhẹ sau đó bụng sẽ nóng dần lên. Đừng ngạc nhiên khi bạn cảm thấy sản phẩm này độ nóng thấp hơn các sản phẩm khác ng...

Tròn mắt xem phụ nữ thập niên 40 tập gym

Những công cụ giúp chị em luyện tập để giữ vóc dáng cách đây 7 thập kỷ trông thật kỳ quặc so với hiện nay.

4 động tác làm săn chắc cơ bụng hiệu quả

Các động tác với tạ nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn làm săn chắc cơ bụng, cải thiện vóc dáng nhanh chóng và hiệu quả.

Nhan sắc ‘trông mòn con mắt’ của 9X có hai con

Dương Huyền Trang, sinh năm 1990, tốt nghiệp ngành Dược của ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch, TP.HCM, khiến người khác bất ngờ khi cho biết mình đã là mẹ 2 con. Cô lấy chồng từ thuở 19 tu...

Bụng phẳng trong một tuần

Bạn mong muốn sở hữu eo thon, bụng phẳng nhưng quá bận rộn không thể đến phòng tập. Hãy áp dụng những lời khuyên dễ thực hiện sau đây để đạt được ước mơ mà không tốn nhiều công sức...

Giảm béo nhanh, làm săn chắc cơ bụng

Tình trạng béo bụng, béo cục bộ, da bị chùng nhão do tích mỡ khiến chị em lo lắng và tìm mọi cách để giảm béo nhanh.