Sai lầm buổi sáng khiến làn da xấu tệ hại
Nếu bạn mắc phải những sai lầm dưới đây làn da sẽ xấu tệ hại.
Không uống nước buổi sáng khiến da xấu.
Nhiều chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên uống một ly nước ấm sau khi thức dậy 30 phút. Các nghiên cứu cho thấy, khi cơ thể thiếu nước, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, tâm trạng xấu đi và thường cáu gắt. Uống đủ nước vào mỗi sáng giúp khởi động hệ tiêu hóa, cải thiện tâm trạng và trí óc cho cả ngày dài.
Tập thể dục buổi sáng là thói quen tốt. Tuy nhiên, nó có thể khiến bạn mệt mỏi và cáu kỉnh cả ngày nếu bạn đang đói.
Theo nghiên cứu của Anh, nam giới xử lý tốt công việc hàng ngày, tâm trạng tổng thể tốt hơn khi họ ăn sáng đầy đủ trước khi luyện tập buổi sáng. Bữa sáng cung cấp năng lượng cho não và toàn bộ cơ thể để chúng hoạt động trơn tru.
Dùng nước quá nóng/ lạnh để rửa mặt
Video đang HOT
Vào mùa hè, các bạn gái thường rửa mặt bằng nước lạnh, ngược lại, vào mùa đông, nước nóng là sự lựa chọn hàng đầu của các nàng. Tuy nhiên, cả nước nóng/lạnh đều không phù hợp với da vì khiến da bị “sốc nhiệt”, gây kích ứng, làm vỡ mao mạch.Đặc biệt là nước quá nóng, bởi chúng khiến da mất đi độ ẩm cần thiết, bị khô, ngứa, rát. Tốt nhất, bạn nên sử dụng nước ấm để rửa mặt.
Buổi sáng bạn cần rửa mặt thật sạch nhé!
Đừng chỉ chú trọng đến việc làm sạch hay tẩy trang vào ban đêm trước khi đi ngủ, vào sáng sớm bạn cũng cần rửa mặt thật sạch. Đơn giản một lý do, cả một đêm dài, các tế bào da hoạt động để tiết ra các chất độc, và nhờn dư thừa, bạn cũng dễ đổ mồ hôi khi ngủ nên sáng sớm là thời điểm bạn cần loại bỏ hết tất cả với các sản phẩm làm sạch da.
Tấy tế bào chết quá nhiều
Lớp tế bào chết tích tụ lâu năm nếu không được thanh tẩy thường xuyên sẽ khiến da trở nên khô ráp, sần sùi, lỗ chân lông giãn to, xỉn màu. Đặc biệt, điều này còn tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở, gây ra mụn và làm da khó hấp thu các dưỡng chất từ kem dưỡng da.
Theo Phununews
Bỏ ngay thói quen này nếu không làn da sẽ xấu xập xệ
Nếu không muốn làn da xấu thì bắt đầu từ hôm nay bạn hãy bỏ ngay thói quen này.
Bỏ bữa sáng để cả ngày tràn đầy năng lượng
Bỏ bữa sáng là điều đầu tiên khiến da xấu tệ hại.
Công việc bộn bề khiến nhiều chị em phụ nữ lơ là bữa sáng hoặc vì lý do muốn giảm cân, nhiều chị em phụ nữ đã tự ý bỏ bữa sáng. Bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày, cung cấp năng lượng cho một ngày mới để công việc buổi sáng đạt hiệu quả cao. Nếu bỏ bữa sáng, chị em không chỉ đối mặt với tình trạng thiếu năng lượng, mệt mỏi trong buổi sáng mà còn có khả năng bị lão hóa nhanh do bữa trưa chị em có xu hướng ăn bù cho bữa sáng khiến cơ thể tích nhiều mỡ thừa không được tiêu thụ. Điều này khiến cho da bị chùng, chảy xệ nhanh chóng.
Uống cà phê quá nhiều
Lượng cafein trong máu cao sẽ khiến chị em phụ nữ bị cồn cào, khó chịu, mất tập trung trong công việc; độ ẩm của digesta đường ruột bị giảm khiến chị em dễ bị táo bón, gây tích tụ chất độc trong cơ thể; mất ngủ là tình trạng thường gặp của người nghiện cà phê. Những yếu tố trên khiến da ngày càng sần sùi, nhiều mụn, thiếu sức sống, cơ thể bị giảm sút cân nặng nghiêm trọng. Chính vì vậy, chị em phụ nữ nên hạn chế uống cà phê.
Tẩy tế bào chết quá nhiều
Không ít người cho rằng tẩy da chết là phương pháp "thần thánh" để loại bỏ bụi bẩn và khiến làn da sáng mịn. Thế nhưng kết quả có vẻ đi ngược lại những gì bạn tưởng. Bụi bẩn và vi khuẩn lại càng đi sâu vào da hơn chỉ vì tẩy da chết quá nhiều. Thói quen xấu này sẽ chà xát, mài mòn da làm tổn thương da.
Tthực hiện thói quen này với mật độ dày đặc sẽ dẫn tới tình trạng da khô, viêm nhiễm, phá hủy các tế bào da khỏe mạnh. Từ đó, da bị kích thích sản sinh thêm melanin như một cơ chế bảo vệ tự nhiên, đồng thời da cũng sản xuất thêm rất nhiều dầu.
Ban da liễu Hoa Kỳ đã đưa ra lời khuyên là chỉ nên tẩy tế bào chết da mặt và cơ thể từ 1-2 lần/tuần. Điều này cho phép bạn loại bỏ được các tế bào da chết và không gây tác động có hại tới phần da khỏe mạnh.
Hay sờ nặn mụn
Bạn tuyệt đối không được chạm lên da mặt của mình.
Nhiều phụ nữ có thói quen xấu là chạm vào mụn hay vết sẹo trên da của mình, nhưng bạn biết không, trên tay luôn chứa một lượng vi khuẩn nhất định sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến da.
Việc chạm liên tục vào mụn hay vết sẹo sẽ không làm tình hình khá hơn, mà chúng có thể vô tình gây ra nhiễm trùng hay những thứ phức tạp hơn.
Nếu bạn không chắc chắn bàn tay luôn được rửa sạch trước khi chạm vào những vùng da đó, tốt hơn hết là nên bỏ thói quen này.
Theo Phunutoday
Thói quen không ngờ đang 'đầu độc' làn da bạn Thói quen không ngờ đang 'đầu độc' làn da bạn - hãy biết để từ bỏ ngay hôm nay! Hãy biết cách chăm sóc da để luôn tươi trẻ. Dị ứng thực phẩm mức độ thấp Vấn đề về da kéo dài thường xuyên có thể được loại bỏ khi cắt giảm 5 loại thực phẩm dễ gây dị ứng nhất là đường,...