Sắc vóc đáng ngưỡng mộ ở tuổ.i 67 của Christie Brinkley
Nhiều khán giả nhận xét, vẻ ngoài đầy sức sống của người mẫu huyền thoại Christie Brinkley trông chẳng khác gì phụ nữ tuổ.i 30 dù bà đã 67 tuổ.i.
Tẩy tế bào chế.t thường xuyên: Tẩy tế bào chế.t trên cơ thể 2 lần/tuần giúp làn da của Christie luôn trẻ trung và mềm mại. Trong quá trình tẩy tế bào chế.t bà cũng mát-xa giúp má.u lưu thông tốt, loại bỏ được lớp da sần sùi, thô nhám. Thỉnh thoảng bà cũng thải độc cơ thể bằng cách ngâm mình trong bồn tắm nước muối nóng.
Chăm sóc da đơn giản: Bà Brinkley cho biết 3 bước chăm sóc da mà bà không bao giờ bỏ qua gồm rửa sạch, tẩy tế bào chế.t và dưỡng ẩm. Bà bôi kem dưỡng ẩm khắp mặt và cổ, luôn thoa kem chống nắng khi ra đường. “Thời trẻ, khi làm người mẫu, tôi được yêu cầu phải làm nâu da. Vì thế tôi không bao giờ quên bảo vệ da dưới tác động của ánh nắng mặt trời” – Brinkley chia sẻ. Bên cạnh đó, bà dùng kem dưỡng chứa acid chiết xuất từ trái cây vì chúng có khả năng thanh tẩy và làm da sáng đẹp, mịn màng.
Ăn 3 bữa mỗi ngày và ăn chay: Từ khi còn trẻ Christie Brinkley đã không ăn thịt và chỉ sử dụng các thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Cơ thể của bà thích hợp với chế độ ăn chay. Bà cho biết việc ăn chay vẫn cung cấp đủ năng lượng để hoạt động và tập luyện. Buổi sáng, bà bắt đầu ngày mới bằng cà phê và sữa dừa trộn kem hạt dẻ. Bữa trưa bao gồm sữa chua dê với rất nhiều hoa quả, lúa mạch. Bữa tối nhẹ nhàng gồm các loại đậu và rau xanh.
Tránh nắng: Đây là bí quyết giúp bà Brinkley sở hữu làn da “không tuổ.i”. Bà sử dụng kem chống nắng thường xuyên và hạn chế ra ngoài khi trời nắng gắt.
Video đang HOT
Chú trọng đến kiểu tóc và chân mày: Brinkley cho rằng mái tóc và lông mày là 2 thứ cần thay đổi khi có tuổ.i. Về lông mày, bà chú trọng tạo kiểu bằng chì nâu và phấn nâu. Theo bà, khi có tuổ.i thì lông mày nên để mỏng, không quá sắc sảo. Ngoài ra, bà cũng để tóc vừa tầm, không quá ngắn, không quá dài và uốn bồng bềnh, màu tóc sáng, thỉnh thoảng đổi ngôi… để vẻ ngoài trở nên trẻ trung, tươi mới.
Không ngừng vận động: Bà luôn luôn di chuyển, không thích ngồi yên một chỗ quá lâu. Xen kẽ hoạt động thể chất với các hoạt động hàng ngày. Ví dụ như tập squats trong khi sấy tóc, nâng bắp chân trong khi cắt rau và hít đất trước khi tắm… Bà Brinkley nói: “Ngồi yên là kẻ thù. Giữ yên là rỉ sét.”
Giữ tinh thần thoải mái: Brinkley nhấn mạnh tầm quan trọng của sự lạc quan và cho biết các nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra lợi ích sức khỏe của việc luôn mỉm cười. Khoa học chứng minh rằng những người lạc quan có xu hướng mắc các bệnh khác nhau thấp hơn và sống lâu và trẻ lâu hơn.
Thói quen xoa tay lên mặt và không thay áo gối khiến da ngày càng xấu đi
Khi lớp hàng rào bảo vệ da bị suy yếu sẽ xuất hiện tình trạng da sần sùi, khô ráp, nổi mụn, tiết dầu thừa, bã nhờn...
Hàng rào bảo vệ da là gì?
Hàng rào bảo vệ da là lá chắn bảo vệ cơ thể giúp chống lại các tác nhân từ bên ngoài và ngăn chặn các chất hóa học, vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể qua da. Một chức năng chính khác của hàng rào bảo vệ da là ngăn chặn sự bay hơi của nước trong cơ thể, duy trì hàm lượng nước của lớp sừng và có tác dụng giữ ẩm.
Nếu hàng rào bảo vệ da không thể hoạt động bình thường và khả năng giữ ẩm không đủ, da sẽ dễ trở nên khô ráp, sần sùi và mất đi độ đàn hồi. Hơn nữa, da nhạy cảm hơn với các kích thích bên ngoài hơn như thay đổi nhiệt độ, ma sát và đổ mồ hôi...
Nếu da bạn thường xuyên cảm thấy kích ứng hoặc nhạy cảm do sự thay đổi từ môi trường bên ngoài thì đây là dấu hiệu cảnh báo hàng rào chức năng của da có vấn đề.
Thói quen xấu phá vỡ hàng rào bảo vệ da
1. Xoa da mỗi ngày
Khi rửa mặt và thoa các sản phẩm chăm sóc da, nhiều người sẽ vô thức chà xát da và massage theo chuyển động tròn nhiều lần, điều này sẽ gây kích ứng và tổn thương da theo thời gian. Khi hàng rào bảo da bị phá vỡ da khô và thô ráp, lỗ chân lông nở to và rối loạn kết cấu. Đặc biệt nếu da đã nhạy cảm và có vấn đề về mụn, nếu tiếp tục ma sát kích thích sẽ càng gây tổn thương và viêm nhiễm.
2. Sử dụng quá nhiều sản phẩm khi da có vấn đề
Nhiều người có xu hướng sử dụng các loại tinh chất mạnh, thoa nhiều loại kem làm dịu và chống viêm, trị mụn khi xuất hiện một vài vấn đề trên da như mẩn đỏ, nổi hạt lấm tấm... Nhưng điều này là sai lầm, hàng rào chức năng bị suy yếu và không thể hấp thụ một lượng lớn chất dinh dưỡng trên da, điều này có thể làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Thay vào đó, bạn cần kiên nhẫn thay đổi thói quen chăm sóc da và lối sống, thay thế các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp để giúp xây dựng lại hàng rào bảo vệ sức khỏe.
3. Chỉ thoa lotion, essence dạng nước, không dùng kem dưỡng ẩm
Thông thường nhiều người nghĩ chỉ sử dụng toner, lotion, essence là đã đủ để cấp ẩm cho da, nhưng thực sự không phải vậy. Các sản phẩm chăm sóc da dạng nước có thể khiến da ngậm nước sau khi được hấp thụ nhưng bạn vẫn cần đến kem dưỡng ẩm để giữ ẩm cho da lâu hơn.
Vì vậy, nên kết hợp với các loại dưỡng da dạng nước cùng với kem dưỡng da có chứa dầu. Bởi nước và dầu không thể tách rời, cần phải bổ sung đồng thời cho da. Da thiếu độ ẩm trong thời gian dài sẽ là một trong những nguyên nhân khiến chức năng hàng rào bảo vệ da bị suy yếu.
4. Không thay vỏ gối thường xuyên, không làm sạch dụng cụ trang điểm
Các vật dụng thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với da cần phải được thay thế và giữ sạch sẽ. Gối, khăn tắm và dụng cụ trang điểm không hợp vệ sinh sẽ mang theo vi khuẩn, nấm mốc và vi sinh vật sinh sôi trên da và làm suy yếu chức năng hàng rào bảo vệ da.
5. Tâm lý căng thẳng:
Nhịp sống hiện đại ngày càng nhanh, chúng ta khó tránh khỏi những căng thẳng, lo lắng, yếu tố tâm lý cũng là một trong những nguyên nhân làm cho chức năng của hàng rào bị hỏng. Lo lắng và cảm thấy quá tải có thể khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn.
Những công dụng bất ngờ của bã cà phê Tác dụng của bã cà phê không chỉ là thức uống mà còn rất hữu ích trong gian bếp, vườn tược, hỗ trợ rất tốt cho quá trình làm đẹp da. Bã cà phê tưởng chừng như bỏ đi nhưng lại rất có ích cho cuộc sống hàng ngày của bạn. Vậy tác dụng của bã cà phê là gì mà bạn nên...