Rooney luyện thể lực bằng… điệu nhảy Zumba
Tờ The Sun cho hay, ngôi sao tiền đạo M.U, Wayne Rooney đã rèn luyện thể lực dẻo dai bằng điệu nhảy Zumba…
Khiêu vũ hình thể Zumba là sự kết hợp rất hiệu quả giữa những cái lắc hông uyển chuyển và chuyển động manh mẽ của cơ thể trên nền nhạc Latin sôi nổi cùng những giai điệu tương đối dễ nắm bắt. Môn thể thao này có sự kết hợp điệu nhảy salsa, Bollywood (múa Ấn độ) và các động tác của belly dance (múa bụng). Sự kết hợp thành công giữa các bước nhảy thông thường với những chuyển động tạo hình sôi động, uyển chuyển giúp đốt cháy nhanh lượng mỡ thừa cnhững bài tập luyện xen kẽ, nhanh có chậm có và cả những động tác luyện tập sức bền.
Hình ảnh Rooney hăng say tập điệu nhảy Zumba. Ảnh: The Sun.
Có lẽ vì những lí do trên mà ngôi sao tiền đạo M.U, Wayne Rooney đã chọn khiêu vũ hình thể Zumba để tăng thêm thể lực, độ dẻo dai của mình trong thi đấu bóng đá. Tuyển thủ người Anh hăng say tập luyện 3 lần/ tuần. Bà xã nhà Rooney, Coleen cũng rất mê môn khiêu vũ hình thể Zumba. Những ngôi sao khác như Jennifer Lopez và Madonna cũng là những tín đồ của môn thể thao này.
Một nguồn tin cho biết: “Hầu hết các cầu thủ thường luyện tập Yoga nhưng Rooney thấy môn thể thao đó khá nhàm chán, anh ấy chọn khiêu vũ hình thể Zumba vì nó mang lại rất nhiều năng lượng. Rooney thường xuyên luyện tập và đó là lí do khiến anh ấy có một thể lực và phong độ ấn tượng trên sân cỏ mùa giải này”.
Video đang HOT
Hiện Rooney đang dẫn đầu danh sách Vua phá lưới Premier League với 9 bàn thắng. Ở trận M.U hòa 1-1 với Stoke cuối tuần qua, chân sút số 10 đã không thể góp mặt do dính chấn thương gân khoeo.
Theo Bưu Điện Việt Nam
Đẹp da nhờ... tinh dịch
Tinh dịch không chỉ dùng để "sản xuất" em bé mà còn rất hiệu quả trong việc đem lại cho chị em làn da mềm mại, mượt mà hơn.
Sex được coi như thần dược không chỉ giúp duy trì nòi giống mà nó còn khiến bạn trẻ trung và xinh đẹp hơn. Bạn nên nhớ rằng sự thỏa mãn trong thể xác và tinh thần giúp giải phóng nguồn năng lượng để cơ thể dẻo dai và bền bỉ hơn.
Thefrisky đã đưa ra 5 lợi ích mà ân ái đem lại cho bạn:
1. Tinh dịch có tác dụng làm mềm da
Chất lỏng màu trắng do chàng sản xuất ra không chỉ dùng để "sản xuất" em bé mà còn rất hiệu quả trong việc đem lại cho bạn làn da mềm mại, mượt mà hơn.
2. Tinh dịch tạo hưng phấn
Phụ nữ khi "tiếp xúc" với tinh dịch vì không dùng "bao" được cho là ít bị trầm cảm hơn là những cô gái thường xuyên dùng "áo mưa" hoặc không quan hệ.
Chị em liên tục được chồng hay bạn tình "xuất" vào trong thường bình tĩnh, tận tâm trong quan hệ và làm họ cảm thấy hạnh phúc. Các nhà nghiên cứu cho rằng tinh dịch chứa hormone thay đổi tâm trạng như testosterone và estrogen sẽ đi vào máu của phụ nữ vài giờ sau khi người đàn ông xuất tinh.
3. Làm tăng lượng máu lưu thông
Khi phấn khích, các mạch máu trong cơ thể hoạt động tích cực hơn và lượng máu dẫn lên não sẽ tăng nhiều hơn. Trong quá trình lưu thông, những dòng máu sẽ cung cấp oxy cho các cơ quan trong cơ thể và giải thoát những chất cặn bã, chất thừa ra khỏi cơ thể. Vì thế, sex giống như một hệ thống làm sạch, giúp các mạch máu hoạt động tốt hơn, mang đến cho bạn nhiều hormones hơn và giúp bạn trẻ lâu hơn.
4. Giảm đau
Đau vai hay đau đầu không còn là lý do để bạn nói "Không phải tối nay anh yêu" bởi khi ân ái, cơ thể sẽ tiết ra hormone oxytocin (được gọi là hormone tình yêu) và giải phóng endorphin. Các nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, sự gia tăng của các hormone oxytocin có khả năng giảm các chứng đau, từ đau đầu đến co gân, bị chuột rút, thậm chí là đau toàn thân.
5. Giúp ngủ ngon hơn
Sau khi con người đạt tới cực khoái, một làn sóng cảm giác yên bình và thư giãn sẽ xâm chiếm cơ thể (điều đó giải thích tại sao nam giới bình thường có cảm giác buồn ngủ sau chuyện ấy), và đó chính là lúc con người thực sự giải phóng bản thân mình. Đa số những người có quan hệ đều đặn đều nói rằng họ ngủ ngon hơn mỗi đêm và cảm thấy yêu đời và nhiều sức sống hơn suốt cả ngày.
Theo Bưu Điện Việt Nam
Chủ tịch Quốc hội gặp mặt các thủ khoa của Hà Nội Ngày 21/8, Chủ tịch Quốc hội Nguyễn Sinh Hùng đã gặp mặt, trò chuyện thân mật và trao quà lưu niệm cho 112 thủ khoa xuất sắc tốt nghiệp các trường đại học, học viện trên địa bàn thành phố Hà Nội năm 2011. Tại buổi gặp mặt, đại diện các thủ khoa đã báo cáo với Chủ tịch Quốc hội Nguyễn Sinh...