rối loạn giấc ngủ mãn tính

Giấc ngủ với học sinh mùa thi

Thời lượng ngủ ban ngày cho dù nhiều như ban đêm cũng không thể thay thế được giấc ngủ đêm. Vì vậy không những cần ngủ đủ giờ mà còn không nên ngủ ngày cày đêm.

Đừng bỏ qua: Thời điểm bạn thức dậy mỗi đêm tiết lộ bạn đang gặp rắc rối ở bộ phận nào trong cơ thể

Khi bạn có vấn đề về sức khỏe, có thể có sự tắc nghẽn khí trong một cơ quan nội tạng nào đó. Và điều này có thể khiến bạn thức dậy vào ban đêm.

20% người trưởng thành ngủ ít hơn 6 giờ mỗi ngày

100.000 tai nạn mỗi năm là do tài xế ngủ gục. 40 triệu người Mỹ bị rối loạn giấc ngủ mãn tính. Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe con người.

Quý ông bất lực vì rối loạn giấc ngủ

Rối loạn giấc ngủ có thể dẫn đến những sự cố về tình dục. Khi thường xuyên thiếu ngủ não bộ không được nghỉ ngơi đầy đủ, do vậy luôn rơi vào trạng thái căng thẳng, tâm trạng mệt mỏ...