rau và đậu

Phong phú các món ăn từ đậu

Các loại đậu đầy sắc màu xanh, đen, trắng, đỏ... kết hợp với rau củ làm nên sự phong phú và cung cấp nhiều dưỡng chất cho những món chay từ đậu

Ăn kiêng theo cách của người Nhật để giảm 3kg/tháng vẫn khỏe

Nhờ chế độ ăn lành mạnh, trung bình người Nhật không chỉ sống đến trên 80 tuổi mà đa số còn giữ được sức khỏe và sự minh mẫn đến 75 tuổi. Dưới đây là 5 bí quyết ăn kiên giúp họ giữ...

Ăn kiêng an toàn cho phụ nữ mang thai

Theo một nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học cho biết ăn kiêng trong thời kỳ mang thai không mang lại nguy cơ cho bà mẹ và thai nhi.