Rau trái thanh nhiệt cơ thể ngày nắng nóng

Mai Thị Diễm17:08 30/04/2019

Ăn dưa hấu, cây bạc hà, sữa chua, bưởi, nước dừa, táo, chuối… làm mát cơ thể ngày nóng.

Sữa chua

Sữa chua chứa hàm lượng nước cao và làm mát cơ thể hiệu quả. Bạn nên lựa chọn sữa chua sinh học vì nó thúc đẩy vi khuẩn trong ruột giúp cơ thể chống lại ngộ độc thực phẩm vào ngày nóng. Có thể trộn thêm các loại trái cây vào sữa chua, rất tốt cho cơ thể.

Dưa hấu

Chứa 92% nước, dưa hấu là một trong những loại trái cây tốt nhất để ăn hoặc uống vào ngày nắng nóng.

Hành

Hành có tác dụng chống histamine trên cơ thể, làm dịu chất kích thích gây ra phản ứng dị ứng và phát ban nhiệt.

Cây bạc hà

Một trong những loại thảo mộc tiếp thêm sinh lực, bạc hà tươi đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để làm mát cơ thể trong thời tiết nóng. Bạn có thể dùng trong trà hoặc thêm vào đồ uống mát hay salad.

Rau lá xanh

Video đang HOT

Các loại rau xanh đậm như rau bina (92% nước) và cải xoong (95% nước) cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu như magiê.

Bưởi

Với khoảng 91% nước, bưởi là một trong những loại trái cây tốt nhất để ngăn mất nước. Nó chứa lượng kali dồi dào giúp cơ thể phục hồi sau khi mất nước do đổ mồ hôi.

Salad trái cây

Kết hợp dâu tây (92% nước) với dưa (90% nước), đào (88% nước) và cam (87%) cho bữa sáng hoặc món tráng miệng bổ dưỡng.

Nước dừa

Nước dừa giàu khoáng chất thiết yếu và chất điện giải bổ sung cho cơ thể vào mùa nắng.

Nước chanh

Uống nước chanh hoặc chanh vắt vào nước soda với một chút muối và đường rất tốt vào mùa nóng. Nó thay thế muối và chất điện giải bị mất do ra mồ hôi nhiều.

Táo

Giòn, ngon ngọt, táo sẽ giúp bạn sảng khoái trong những ngày nóng khắc nghiệt. Bạn bỏ chúng vào tủ lạnh để ăn nhẹ hoặc làm nước ép với đá.

Chuối

Chuối chứa 74% nước và giàu kali giúp điều hòa chất lỏng cơ thể sau khi đổ mồ hôi quá mức.

Quả mọng

Các loại quả mọng như quả việt quất và quả mâm xôi tạo ra năng lượng lạnh trong cơ thể và hạ nhiệt tốt. Quả chứa nhiều nước giúp hydrat hóa cơ thể, vì vậy bạn nên lựa chọn ăn vào mùa nóng.

Cao Khẩm

Theo Love Food

Lại thêm trường hợp liệt mặt, méo miệng chỉ vì thói quen nhiều người hay mắc phải trong ngày nắng nóng

Không riêng gì mùa đông, bất kỳ ai cũng có thể gặp phải tình trạng liệt mặt, méo miệng nếu để cơ thể nhiễm lạnh như chàng trai người Trung Quốc sau đây.

Mới đây, Khoa Châm cứu thuộc Bệnh viện Trung tâm thành phố Ôn Châu đã tiếp nhận một trường hợp liệt dây thần kinh số 7 (VII) do thói quen mà rất nhiều người thường hay mắc phải trong những ngày nắng nóng. Bệnh nhân là một chàng trai 24 tuổi, tên Li.

Anh chàng này kể lại rằng, khi đang vệ sinh cá nhân vào buổi sáng, anh đột nhiên thấy mình không thể súc miệng được. Khi nhìn vào gương, anh Li thấy mắt trái to hơn mắt phải, khóe miệng bên trái cũng trở nên méo xệch. Đặc biệt, khi miệng di chuyển cũng bị lệch nhiều sang bên phải, gây khó cử động ở khu vực này.

Sau khi kiểm tra, bác sĩ kết luận anh Li đã mắc bệnh liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên. Chứng bệnh này thường xuất phát từ nguyên nhân là do cơ thể bị cảm lạnh, nhiễm virus...

Theo lời kể của anh Li, tối hôm trước, sau khi tắm xong, vì trời hè quá nóng nên anh chàng này đã mở cửa sổ phòng ngủ để gió lùa vào cho mát. Chẳng ngờ rằng, sáng hôm sau lại gặp phải hậu quả tai hại đến như vậy.

Thật may là sau khi dùng thuốc kháng viêm kết hợp với kháng virus và điều trị thần kinh bằng một số phương pháp châm cứu, tiêm huyệt thì sức khỏe của anh Li đã dần hồi phục trở lại.

Liệt dây thần kinh số 7 là căn bệnh như thế nào?

Liệt dây thần kinh số 7 được chia thành 2 loại: liệt dây thần kinh số 7 trung ương và liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên. Trong đó, liệt dây thần kinh số 7 trung ương thường xảy ra sau khi bị tai biến mạch máu não. Còn liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên lại phổ biến hơn, nguyên nhân thường đến từ một số thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày và có thể gặp phải ở cả nam giới lẫn nữ giới.

Một vài triệu chứng phổ biến của chứng liệt dây thần kinh số 7 ngoại biên:

- Miệng bị lệch, răng và miệng không còn sức lực, trở nên yếu ớt.

- Một bên mắt nhắm chặt lại.

- Đau sau tai, thính giác giảm.

- Rối loạn tuyến nước mắt và nước bọt.

- Ăn uống không ngon miệng, vị giác gặp vấn đề.

Chia sẻ từ các bệnh nhân gặp phải chứng liệt dây thần kinh số 7 như anh Li cho biết, họ thường không thể giữ nước khi súc miệng sau khi đánh răng vào buổi sáng. Bệnh này cũng có thể gặp phải ở bất kỳ thời điểm nào trong năm nhưng thường gặp nhất là khi thời tiết chuyển lạnh đột ngột, giao mùa, đại hàn giá rét. Có những trường hợp vì nằm điều hòa quá lạnh hoặc quạt thổi thẳng vào người suốt cả đêm, tắm muộn... cũng là nguyên nhân khiến bạn gặp phải chứng bệnh này.

Từ trường hợp của anh Li, bạn cần hết sức chú ý trong việc vệ sinh nhân cá nhân, tránh tắm quá muộn. Đặc biệt, khi ngủ cũng không nên mở cửa phòng sẽ làm gió lạnh lùa vào. Ngoài ra, trong những ngày nắng nóng càng không nên mở điều hòa dưới 24 độ suốt cả đêm sẽ dễ làm cơ thể bị nhiễm lạnh.

Source (Nguồn): Sohu

Tác hại khôn lường khi uống nước lạnh ngày nóng Một cốc nước lạnh có thể khiến bạn cảm thấy mát mẻ, sảng khoái trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, uống nước lạnh lại tiềm ẩn nhiều nguy hiểm tới sức khỏe. Gây rối loạn tiêu hóa: Theo Ndtv, khi bạn uống nước lạnh, hoạt động hấp thụ chất dinh dưỡng của hệ tiêu hóa để tạo ra năng lượng bị hạn...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thông tin mới nhất vụ cô gái bị bắt cóc đòi chuộc 150 triệu đồng02:01

Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ14:53

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu14:39

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

CSGT hú còi mở đường cho xe chở người bị điện giật nguy kịch đi cấp cứu01:10

Tổng thống Trump lên tiếng về 'thảm kịch' hàng không ở thủ đô Washington DC10:41

'Trấn lột' 2 tỉ đồng của người bán đào, quất01:32

Hàn Quốc sắp nhận trực thăng mới từ Mỹ để đối phó tàu ngầm Triều Tiên09:58

'Chiến thắng' đầu tiên của Tổng thống Trump trong cuộc chiến trục xuất di dân lậu09:26

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Rối loạn mỡ máu ở người cao tuổi nên ăn gì?

09:04:04 02/02/2025

Thức ăn hàng ngày rất quan trọng trong việc điều trị rối loạn mỡ máu ở người cao tuổi, để đảm bảo sức khỏe người bệnh cần ăn theo một thực đơn hợp lý.

Những loại hạt nào được dùng trong ngày tết có dinh dưỡng cao?

09:01:27 02/02/2025

Mỗi loại hạt sẽ có ưu thế về dinh dưỡng riêng. Nắm được thành phần dinh dưỡng và công dụng của các hạt có thể giúp chúng ta lựa chọn hạt phù hợp nhất cho sức khỏe của bản thân và gia đình.

8 ngày nghỉ Tết, hơn 24.000 người cấp cứu liên quan đến tai nạn giao thông

08:57:57 02/02/2025

Trong 24 giờ qua, tổng số lượt khám, cấp cứu tai nạn nghi liên quan đến giao thông là 3.727 người, nâng tổng số ca khám, cấp cứu tai nạn nghi liên quan đến giao thông trong 8 ngày nghỉ Tết là 24.054 người.

Bác sĩ cảnh báo nguy cơ dị vật đường thở ở trẻ dịp tết

13:32:33 31/01/2025

Để phòng tránh dị vật đường thở, bác sĩ Trần Thanh Phụng khuyến cáo: Các bà mẹ cho trẻ bú sữa đúng cách; không ăn, bú, uống thuốc khi trẻ đang khóc, cười.

Bí quyết giữ gìn sức khỏe, tránh tăng cân trong kỳ nghỉ Tết

13:30:41 31/01/2025

Bánh gạo lứt có thành phần chính từ gạo lứt. Mỗi chiếc bánh gạo lứt 9 gram chỉ có khoảng 35 calo. Ăn bánh gạo lứt giúp ổn định đường huyết, giảm cholesterol và hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim hiệu quả.

Nhiều ca nghi mắc sởi và sốt xuất huyết trong những ngày đầu nghỉ tết

22:01:17 30/01/2025

Về tình hình dịch bệnh, Bộ Y tế nêu rõ, trong 3 ngày nghỉ tết vừa qua, toàn quốc chưa ghi nhận ổ dịch, chùm ca bệnh truyền nhiễm nguy hiểm lây lan trong cộng đồng.

10 loại thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh

22:00:04 30/01/2025

Não cũng giống như những cơ quan khác trong cơ thể, nó cũng cần lượng dinh dưỡng nhất định để phát triển, để khỏe mạnh và hoạt động tốt.

7 thực phẩm lên men tốt cho sức khỏe đường ruột nên ăn vào dịp Tết

20:57:46 30/01/2025

Đầy hơi, khó tiêu, ợ chua... là những vấn đề thường gặp sau những ngày Tết ăn uống thả ga . Bên cạnh thuốc, thực phẩm lên men là một giải pháp tự nhiên, hiệu quả để cải thiện tiêu hóa và tăng cường sức khỏe đường ruột.

Những loại thuốc không thể thiếu dịp Tết để bảo vệ sức khỏe

20:55:47 30/01/2025

Thuốc bôi ngoài da là một phần quan trọng trong tủ thuốc gia đình, đặc biệt trong dịp Tết khi mà các hoạt động ngoài trời và giao tiếp xã hội gia tăng. Cần trang bị các loại thuốc kháng viêm, giảm đau và trị vết thương để kịp thời xử lý...

3 không khi du xuân trời lạnh

09:11:08 30/01/2025

Thời tiết lạnh, đặc biệt khi nhiệt độ dưới 15 độ C và có gió, đòi hỏi bạn phải chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo thoải mái và an toàn nếu muốn du xuân.

3 ca cấp cứu đột quỵ trong khoảnh khắc giao thừa

08:04:34 30/01/2025

Thời điểm giao thừa, ê-kíp trực Tết của Bệnh viện E cấp cứu nhiều trường hợp bị đột quỵ, hầu hết là người cao tuổi, có bệnh nền như tăng huyết áp, đái tháo đường.

Cú điện thoại 45 giây tái sinh cuộc đời bác sĩ trẻ

08:01:58 30/01/2025

Đón Giao thừa Xuân Ất Tỵ khi phải xa quê, bác sĩ Mạnh chưa thể tin được bản thân đã trải qua một năm đầy ly kỳ, với những đớn đau, mệt mỏi nhưng ngập tràn tình yêu thương, may mắn không ngờ tới như vậy.