“Rắn tinh hấp dẫn nhất màn ảnh” tiết lộ cách tăng vòng 3

Theo dõi VGT trên

Thái Trác Nghiên hóa thân Thanh xà trong bộ phim nổi tiếng Truyền thuyết Bạch xà.

Rắn tinh hấp dẫn nhất màn ảnh tiết lộ cách tăng vòng 3 - Hình 1

Hình ảnh xinh đẹp, gợi cảm của Thái Trác Nghiên trong phim và đời thật

Thái Trác Nghiên (sinh năm 1982) được đông đảo khán giả xứ tỷ dân ca ngợi là mỹ nhân đa tài, xinh đẹp khó ai sánh bằng. Cô để lại nhiều ấn tượng tốt trong cả 2 lĩnh vực âm nhạc và điện ảnh. Không đóng khung bản thân trong một hình mẫu nào, Thái Trác Nghiên không ngại thử sức với những vai diễn khó, đa cảm, thậm chí nhiều lần đóng cảnh nóng.

Khán giả Việt có lẽ biết đếb cô nhiều nhất qua bộ phim Truyền thuyết Bạch xà. Trong phim, người đẹp vào vai yêu tinh Thanh xà, có ánh mắt lả lơi, thân hình gợi cảm, đặc biệt lộ rõ khi trút bỏ xiêm y để hiện nguyên hình. Nhờ lợi thế hình thể đẹp mà Thái Trác Nghiên thành công lột tả hết đặc tính của nhân vật.

Để có được dáng vóc khêu gợi như vậy, Thái Trác Nghiên từng tiết lộ như sau:

Uống trà và nước trái cây

Người đẹp Hoa ngữ thích uống trà vì nó có lợi cho dạ dày. Ví dụ như trà lá sen giúp giảm béo, giảm các mô mỡ, loại bỏ táo bón, lợi tiểu và có thể ngăn ngừa các bệnh liên quan đến vấn đề lão hóa. Trà thường không có tác dụng phụ, có thể uống lâu dài. Hơn nữa, khi uống trà lâu dài, người uống sẽ thích ăn những thực phẩm thanh đạm, không chứa dầu mỡ.

Ngoài uống trà, Thái Trác Nghiên còn “nghiện” uống nước hoa quả nhằm phục vụ cho việc giảm cân. Cô uống 5 cốc/ ngày để giúp cho cơ thể thải độc tố. Nữ diễn viên pha nhiều loại sinh tố từ rau củ quả khác nhau, tạo các vị uống đa dạng, tránh nhàm chán.

Rắn tinh hấp dẫn nhất màn ảnh tiết lộ cách tăng vòng 3 - Hình 2

Thái Trác Nghiên sở hữu thân hình mảnh mai, đặc biệt là vòng eo phẳng lỳ

Ăn trái cây mỗi ngày để giảm cân

Để giảm cân, Thái Trác Nghiên còn ăn trái cây mỗi ngày. Cô chọn ăn khế, chanh và dâu tây là chủ yếu. Hoa quả có thể thay đổi theo mùa.

Video đang HOT

Khế: khoảng 29 calo/ 100 gam

Thái Trác Nghiên thường ăn khế sau bữa tối. Theo cô, khế là loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả. Một số lượng lớn axit oxalic, axit citric, axit malic và những thứ tương tự được chứa trong khế làm tăng cường tiêu hóa.

Chanh: 35 calo/ 100 gam

Chanh thúc đẩy tuần hoàn máu, tăng cường chức năng tiêu hóa dạ dày, ruột. Điều này loại bỏ các độc tố cơ thể, chất béo dư thừa, tăng sự trao đổi chất, cân bằng acid-base, tiêu mỡ. Nước chanh không đường còn làm dịu cơn khát và có thể kiểm soát sự thèm ăn. Kết hợp uống nước chanh và tập thể dục giảm cân 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân cực nhanh.

Dâu tây: 30 calo/ 100 gam

Dâu tây đỏ thơm ngon luôn luôn là món yêu thích của phụ nữ, trong đó có Thái Trác Nghiên. Theo cô, dâu tây giúp chống béo phì và làm tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Nữ diễn viên lưu ý mọi người nên ăn hoa quả trước bữa ăn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bạn có thể ngăn chặn béo phì bằng cách ăn một số trái cây hoặc uống 1-2 cốc nước trái cây trước bữa ăn 20-40 phút. Trái cây hoặc nước trái cây rất giàu fructose và glucose nên cơ thể sẽ hấp thụ nhanh chóng, làm giảm sự thèm ăn. Chất xơ trong trái cây cũng gián tiếp ngăn chặn sự tích tụ chất béo trong cơ thể.

Ăn nhiều dinh dưỡng kết hợp tập thể dục

Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, Thái Trác Nghiên còn rất chăm chỉ tập thể dục. Nữ diễn viên thuê riêng một huấn luyện viên thể dục thẩm mỹ để hướng dẫn cho mình cách tập tăng vòng ngực, mông và cách tập bụng để loại bỏ mỡ lưng. Tập vũ đạo và aerobic là 2 phương pháp người đẹp thường áp dụng.

Rắn tinh hấp dẫn nhất màn ảnh tiết lộ cách tăng vòng 3 - Hình 3

Rắn tinh hấp dẫn nhất màn ảnh tiết lộ cách tăng vòng 3 - Hình 4

Rắn tinh hấp dẫn nhất màn ảnh tiết lộ cách tăng vòng 3 - Hình 5

Thái Trác Nghiên khiến nhiều người ghen tị với dáng vóc ở tuôi 35 của mình

Rắn tinh hấp dẫn nhất màn ảnh tiết lộ cách tăng vòng 3 - Hình 6

Rắn tinh hấp dẫn nhất màn ảnh tiết lộ cách tăng vòng 3 - Hình 7

Rắn tinh hấp dẫn nhất màn ảnh tiết lộ cách tăng vòng 3 - Hình 8

Nữ diễn viên có gương mặt rất trẻ trung

Rắn tinh hấp dẫn nhất màn ảnh tiết lộ cách tăng vòng 3 - Hình 9

Rắn tinh hấp dẫn nhất màn ảnh tiết lộ cách tăng vòng 3 - Hình 10

Rắn tinh hấp dẫn nhất màn ảnh tiết lộ cách tăng vòng 3 - Hình 11

Thái Trác Nghiên xinh đẹp trong các bộ ảnh thời trang

Theo Danviet

Thái Trác Nghiên (TWINS) lộ ảnh hẹn hò, qua đêm với con trai tỷ phú mạt chược Hồng Kông

Theo nguồn tin, Thái Trác Nghiên và Anthony đã bắt đầu mối quan hệ từ tháng 4 năm nay.

Sáng ngày hôm nay, đồng loạt các trang báo lớn nhỏ xứ Trung đều đưa tình ảnh nghi vấn Ah Sa (TWINS) hẹn hò, qua đêm với một người đàn ông vô cùng điển trai và trẻ trung. Qua thông tin, chàng trai này tên Anthony Thạch Hằng Thông, là con trai của tỷ phú mạt chược Hồng Kông Thạch Giám Huy.

Thái Trác Nghiên (TWINS) lộ ảnh hẹn hò, qua đêm với con trai tỷ phú mạt chược Hồng Kông - Hình 1

Hình ảnh của Ah Sa Thái Trác Nghiên (TWINS) và người đàn ông được cho là bạn trai mới của cô - Anthony Thạch Hằng Thông

Theo nguồn tin, cặp đôi bắt đầu hẹn hò từ tháng 4 năm nay, hiện đang trong giai đoạn tình cảm mặn nồng. Hình ảnh do cánh phóng viên chụp lại chính là lúc Ah Sa sau khi hoàn thành xong việc liền tới nhà của Anthony qua đêm tại đây.

Thái Trác Nghiên (TWINS) lộ ảnh hẹn hò, qua đêm với con trai tỷ phú mạt chược Hồng Kông - Hình 2

Chiếc xe 7 chỗ của Thái Trác Nghiên tới nhà của Anthony

Thái Trác Nghiên (TWINS) lộ ảnh hẹn hò, qua đêm với con trai tỷ phú mạt chược Hồng Kông - Hình 3

Sau đó, Anthony đi ra, tươi cười vẫy tay

Thái Trác Nghiên (TWINS) lộ ảnh hẹn hò, qua đêm với con trai tỷ phú mạt chược Hồng Kông - Hình 4

Mãi tới sáng hôm sau, người ta mới thấy Ah Sa ra khỏi căn nhà của Anthony, lên chiếc xe 7 chỗ đã đỗ lại từ đêm hôm trước

Anthony Thạch Hằng Thông năm nay 30 tuổi, là người kế thừa sản nghiệp của gia tộc. Tiếp nối cha mình, anh tiếp tục kinh doanh và giờ đây, khối tài sản riêng đã lên đến 100 triệu đô-la Hồng Kông (300 tỷ đồng). Gia đình Anthony rất yêu mến Thái Trác Nghiên và ủng hộ mối quan hệ của hai người.

Thái Trác Nghiên (TWINS) lộ ảnh hẹn hò, qua đêm với con trai tỷ phú mạt chược Hồng Kông - Hình 5

Hình ảnh điển trai của Anthony - người được cho là bạn trai mới của Thái Trác Nghiên

Thái Trác Nghiên sinh năm 1982, thành viên của nhóm nhạc TWINS lẫy lừng. Tuy nhiên, cô từng bí mật kết hôn với Trịnh Trung Cơ và rồi tự mở họp báo tuyên bố cặp đôi đã chia tay.

Thái Trác Nghiên (TWINS) lộ ảnh hẹn hò, qua đêm với con trai tỷ phú mạt chược Hồng Kông - Hình 6

Tiếp theo đó, Thái Trác Nghiên hẹn hò với trai trẻ kém mình 3 tuổi Trần Vỹ Đình, tuy nhiên, sau 5 năm mặn nồng, cả hai quyết định chia tay.

Thái Trác Nghiên (TWINS) lộ ảnh hẹn hò, qua đêm với con trai tỷ phú mạt chược Hồng Kông - Hình 7

Nhã An / Theo Trí Thức Trẻ

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tạm đình chỉ nữ tiếp viên xe buýt 'tịch thu' thẻ sinh viênTạm đình chỉ nữ tiếp viên xe buýt 'tịch thu' thẻ sinh viên
19:38:15 12/04/2025
Cuộc đời sóng gió, kín tiếng tuổi xế chiều của nữ chính phim 'Cánh đồng hoang'Cuộc đời sóng gió, kín tiếng tuổi xế chiều của nữ chính phim 'Cánh đồng hoang'
18:52:54 12/04/2025
Diễn biến gây sốc trong vụ ồn ào tình ái của tài tử Kim Soo HyunDiễn biến gây sốc trong vụ ồn ào tình ái của tài tử Kim Soo Hyun
17:35:25 12/04/2025
Mỹ nữ đáng thương nhất showbiz: Bị bạn trai ca sĩ cự tuyệt kết hôn, còn mặt dày đòi phí chia tay?Mỹ nữ đáng thương nhất showbiz: Bị bạn trai ca sĩ cự tuyệt kết hôn, còn mặt dày đòi phí chia tay?
15:49:50 12/04/2025
Bài tập tiếng Việt dưới đây sẽ khiến bạn hoài nghi về khả năng dùng tiếng mẹ đẻ của chính mìnhBài tập tiếng Việt dưới đây sẽ khiến bạn hoài nghi về khả năng dùng tiếng mẹ đẻ của chính mình
15:56:36 12/04/2025
Bức ảnh chụp KTX của một hot girl khiến dân tình hoảng hốt, đòi đi viện ngay: Xinh gái mà sao...Bức ảnh chụp KTX của một hot girl khiến dân tình hoảng hốt, đòi đi viện ngay: Xinh gái mà sao...
16:41:06 12/04/2025
10 nữ thần thanh xuân đẹp nhất Trung Quốc: Đàm Tùng Vận xếp sau Triệu Lộ Tư, hạng 1 nhan sắc vô địch thiên hạ10 nữ thần thanh xuân đẹp nhất Trung Quốc: Đàm Tùng Vận xếp sau Triệu Lộ Tư, hạng 1 nhan sắc vô địch thiên hạ
16:04:45 12/04/2025
Clip: Người phụ nữ lưng trần, chạy xe máy như diễn xiếc giữa phố Sài GònClip: Người phụ nữ lưng trần, chạy xe máy như diễn xiếc giữa phố Sài Gòn
16:07:39 12/04/2025

Tin mới nhất

Lưu Diệc Phi ở đỉnh cao nhan sắc, các nghệ sĩ lứa sau thành người hâm mộ

Lưu Diệc Phi ở đỉnh cao nhan sắc, các nghệ sĩ lứa sau thành người hâm mộ

07:19:44 02/04/2025
Thần thái của nữ diễn viên Trung Quốc tại một sự kiện thời trang mới đây xuất sắc tới mức không chỉ khán giả mà ngay cả các nghệ sĩ đàn em cũng bày tỏ sự ngưỡng mộ đối với cô.

Có thể bạn quan tâm

Israel đưa ra lập trường đàm phán mềm dẻo với Hamas

Israel đưa ra lập trường đàm phán mềm dẻo với Hamas

Thế giới

20:49:56 12/04/2025
Đề xuất mới trên được kỳ vọng sẽ "phá băng" cho tiến trình đàm phán đã đình trệ nhiều tuần liền, trong bối cảnh trước đó hai bên đều cứng rắn không chịu nhượng bộ.
Mỹ nhân pickleball đến Hà Nội uống trà đá, ăn phở cuốn

Mỹ nhân pickleball đến Hà Nội uống trà đá, ăn phở cuốn

Netizen

20:48:24 12/04/2025
Ngày 12/4, Eugenie Bouchard cùng một số ngôi sao pickleball đã đến Hà Nội và đi trải nghiệm các hoạt động văn hóa tại thủ đô trong buổi chiều.
Xe tải lật ngang giữa đường, tài xế may mắn thoát chết

Xe tải lật ngang giữa đường, tài xế may mắn thoát chết

Tin nổi bật

20:05:27 12/04/2025
Xe tải đang chạy bất ngờ nghiêng về một bên rồi lật ngang giữa đường, tài xế được người dân hỗ trợ ra ngoài kịp thời.
Jariyah Shah: Ngọc thô gốc Việt mơ lớn cùng MU

Jariyah Shah: Ngọc thô gốc Việt mơ lớn cùng MU

Sao thể thao

19:40:54 12/04/2025
Gia nhập học viện trẻ MU cách đây 3 năm, Jariyah Shah được kỳ vọng sẽ là một trong những tiền vệ sáng giá của Quỷ đỏ ở tương lai gần, đặc biệt khi năng lực của anh đã phần nào được thể hiện.
Áo sát nách luôn là lựa chọn năng động và mát mẻ cho ngày hè

Áo sát nách luôn là lựa chọn năng động và mát mẻ cho ngày hè

Thời trang

19:08:10 12/04/2025
Để hoàn thiện tổng thể, nàng có thể kết hợp thêm phụ kiện giày búp bê và túi xách nhỏ xinh, tạo nên diện mạo hài hòa, tinh tế nhưng vẫn đầy sức sống cho những buổi hẹn hò hay dạo phố cuối tuần.
MC Hoài Anh trẻ trung xuống phố, Mai Thu Huyền tổ chức sinh nhật chồng đại gia

MC Hoài Anh trẻ trung xuống phố, Mai Thu Huyền tổ chức sinh nhật chồng đại gia

Sao việt

19:02:40 12/04/2025
MC Hoài Anh VTV trẻ trung xuống phố ngày cuối tuần. Diễn viên Mai Thu Huyền tổ chức sinh nhật hoành tráng cho chồng đại gia.
NSND Hồng Vân nói về 'cái khó' khi lấy chồng cùng nghề

NSND Hồng Vân nói về 'cái khó' khi lấy chồng cùng nghề

Tv show

18:49:03 12/04/2025
Lắng nghe câu chuyện của cặp đôi Mảnh ghép hoàn hảo , NSND Hồng Vân có những chia sẻ về việc vợ chồng làm chung nghề.
4 cô gái BlackPink tái xuất, xác nhận phát hành album mới

4 cô gái BlackPink tái xuất, xác nhận phát hành album mới

Nhạc quốc tế

18:15:07 12/04/2025
BlackPink chính thức xác nhận sẽ trở lại với một album mới vào tháng 6 năm nay, sau gần ba năm kể từ khi album Born Pink gây tiếng vang trên toàn cầu.
Vì sao Trung Quân Idol từng nói không hát nhạc Bùi Anh Tuấn?

Vì sao Trung Quân Idol từng nói không hát nhạc Bùi Anh Tuấn?

Nhạc việt

18:13:04 12/04/2025
Trước đây, Trung Quân Idol thường tỏ ra khá e ngại đối với những ca khúc của Bùi Anh Tuấn. Tuy nhiên, khi đã thân thiết hơn thì cả hai sẵn sàng đổi hit cho nhau.
Hành vi mất kiểm soát, dễ kích động của "ngọc nữ showbiz" vừa bị bắt, nghi liên quan ma túy

Hành vi mất kiểm soát, dễ kích động của "ngọc nữ showbiz" vừa bị bắt, nghi liên quan ma túy

Sao châu á

18:04:45 12/04/2025
Vào ngày 12/4, qua tìm hiểu, tờ Yahoo Japan cho biết Hirosue Ryoko đã mất khống chế hành vi và cảm xúc từ 2 ngày trước thời điểm bị bắt tạm giam.
Ngôi sao 81 tuổi bí mật đính hôn cùng tình trẻ

Ngôi sao 81 tuổi bí mật đính hôn cùng tình trẻ

Sao âu mỹ

17:37:42 12/04/2025
Ngôi sao nhạc rock Mick Jagger, 81 tuổi, thủ lĩnh nhóm nhạc The Rolling Stones, đã đính hôn bí mật cùng mỹ nhân Melanie Hamrick, 37 tuổi.