Rafael Nadal: Muốn dành thời gian sống trên thuyền với bạn gái
Mùa hè luôn là mùa đặc biệt với Rafael Nadal. Anh sẽ phải nỗ lực rất nhiều cho Roland Garros của tháng 6, cho Wimbledon tháng 7 và sau đó là cả một mùa thi đấu trên mặt sân cứng khởi tranh từ tháng 8.
Tuy nhiên, giữa các mùa giải bận rộn, Nadal luôn dành thời gian mùa hè để về với biển. Anh sở hữu riêng một chiếc du thuyền trị giá lên tới 3 triệu Euro và mùa hè cũng là lúc anh được du ngoạn trên con thuyền tuyệt đẹp đó.
Nadal chụp ảnh trên chiếc thuyền đua khi tham dự giải Monte Carlo Master năm 2014. Ảnh: DM
Tay vợt người Tây Ban Nha chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn của kênh truyền hình CNN về t.uổi thơ gắn bó với biển khơi và tình yêu biển của mình: “Không biết đời tôi sẽ ra sao nếu không được sống cạnh biển. Rất khó để tưởng tượng một cuộc sống mà không có biển. Mọi thứ tôi có đều gắn kết với biển khơi. Hết giờ này tới ngày khác tôi dành thời gian vui chơi trên biển”.
“Tôi vui vì tôi đã kiếm được đủ để mua chiếc du thuyền từ nhiều năm nay. Mỗi lần trở về nhà, mỗi lúc có thể là tôi lại tập hợp gia đình, bạn bè, bạn gái lên du thuyền nghỉ ngơi và ngủ lại ngay trên con thuyền ấy”.
“Tôi yêu cảm giác được ở trên thuyền, lênh đênh đến nhiều vùng đất trên thế giới. Và mỗi khi nhìn vào tương lai tôi đều mong có cơ hội để tiếp tục rong ruổi như thế”.
Theo Báo Tin tức
Mẫu nam đồ lót Beckham, CR7, Nadal: Ai có cơ bụng đẹp nhất?
Cristiano Ronaldo, David Beckham, Rafael Nadal sở hữu hình thể lực lưỡng, vạm vỡ.
Video đang HOT
David Beckham, Cristiano Ronaldo và Rafael Nadal từng làm mẫu nam đồ lót cho Armani. Cả 3 người đều sở hữu thân hình nam tính, vạm vỡ.
David Beckham: Ngoài việc sở hữu những múi cơ săn chắc nhờ tập gym, đá bóng, cựu danh thủ còn gây chú ý khi sở hữu nhiều hình xăm.
Beckham sở hữu hơn 40 hình xăm trên cơ thể và anh cho biết chưa từng hối hận về việc "nghiện xăm".
Beckham nói: "Tất cả hình xăm đều có ý nghĩa. Tôi nghĩ đó là điều quan trọng về hình xăm. Nếu chúng có 1 ý nghĩa bạn sẽ không bao giờ hối tiếc."
Năm 2008, Beckham xăm một câu ngạn ngữ cổ Trung Quốc bên mạn sườn trái với ý nghĩa - Sống c.hết có số, giàu sang tại trời.
Anh xăm tên con gái Harper lên vùng cổ.
Cristiano Ronaldo là danh thủ có hình thể đẹp nhất Real hiện nay, đồng thời là một trong những cầu thủ vạm vỡ nhất cúp C1 2017-2018.
Anh thường tập gym sau giờ tập luyện chuyên môn, bơi trong đá lạnh để cơ săn chắc, phục hồi nhanh sau trận đấu.
CR7 thời gian gần đây tập luyện với cường độ cao, vắt kiệt lượng mỡ trong cơ thể.
CR7 sở hữu phòng gym của riêng mình trong nhà để tiện cho việc tập luyện.
Về chế độ ăn uống, CR7 luôn đảm bảo ăn đầy đủ các chất có lợi trong việc tăng cường sức mạnh cơ bắp như glycogen, glucose.
Danh thủ thường ăn 1 bữa nhỏ với lượng 600 calo carbonhydrate trước khi diễn ra trận đấu 2 tiếng đồng hồ.
Rafael Nadal được ví như "quái vật sức mạnh" trong làng quần vợt nhờ lối đ.ánh dứt khoát, mạnh mẽ, đầy sinh lực. Đằng sau những thành tích tuyệt vời trên, anh phải khổ công rèn luyện thể lực, nhằm tăng sức mạnh cũng như khả năng chịu đựng của cánh tay và lưng.
Một ngày tập luyện của Nadal được lên lịch trình cố định, đều đặn và hầu như không bao giờ sai giờ: 8h30 - dậy và ăn sáng, 9h30 - tập kỹ thuật trên sân, 13h30 - kết thúc buổi tập, tự do nghỉ ngơi, 16h30 - bắt đầu tập gym, 19h - kết thúc buổi tập 2.
Nadal thường khởi động với bài tập trên máy rung đặc biệt, có tác động khoảng 30 đến 50 lần/ giây lên cơ bắp.
Sau đó, tay vợt Tây Ban Nha tập thể lực với dây kéo cáp. Bài tập này giúp anh tăng cường sức mạnh ở vai và bắp tay.
Rafael Nadal dành nhiều thời gian tập luyện cho đôi tay và vai. Bởi chỉ khi đôi tay mạnh mẽ, nhanh nhẹn, anh mới có được những cú đ.ánh thần tốc, khiến đối thủ không kịp đối phó.
Theo 24h
Lập kỷ lục, Nadal “quẩy” tưng bừng tại hồ bơi Tay vợt Rafael Nadal đã tổ chức một đại tiệc dưới nước hết sức hoành tráng nhân dịp lập kỷ lục 10 lần vô địch Barcelona Open. Nadal hân hoan ăn mừng chiến thắng Ngay sau khi đ.ánh bại tay vợt Dominic Thiem tại trận chung kết diễn ra vào cuối tuần qua, Rafael Nadal đã tổ chức một đại tiệc ăn mừng...
