rách nhóm cơ chóp xoay

Đừng chủ quan bệnh viêm chu vai

Viêm chu vai (hay còn gọi là viêm quanh vai, viêm quanh khớp vai) là bệnh khá phổ biến ở vùng nhiệt đới ẩm gió mùa trong đó có nước ta.

Tại sao tập plank nhiều vẫn không giảm được mỡ bụng?

Plank có thể cùng lúc tác động đến nhiều nhóm cơ. Tập đều đặn có thể giúp giảm mỡ bụng và tăng cường sức khỏe. Nhưng trên thực tế, một số người tập plank lại nhận thấy mỡ bụng khôn...

Huấn luyện viên gợi ý lịch tập gym trong một tuần cho bạn

Tùy thời gian và mục tiêu tập luyện phát triển nhóm cơ nào, bạn sắp xếp lịch tập 6 ngày, 5 hay 4 ngày trong một tuần.

Lê Quang Liêm vô địch thế giới, nhận thưởng tiền tỷ

Kì thủ Lê Quang Liêm trở thành người Việt Nam đầu tiên xuất sắc giành ngôi vô địch thế giới nội dung cờ chớp.