Quảng bá vùng đất Tây Ninh tại Hà Nội

Nguyễn Thị Mẫn21:05 30/09/2019

Diễn ra từ ngày 27 đến 29-9 tại khu vực Tượng đài Lý Thái Tổ, “Ngày Tây Ninh tại Hà Nội” năm 2019 đã giới thiệu những thành tựu kinh tế, các nét văn hóa, các điểm đến du lịch, đặc sản đặc sắc của tỉnh biên giới Đông Nam Bộ.

Tại sự kiện, người dân Thủ đô và du khách đã được thưởng thức các món ăn đặc sản như: bánh tráng phơi sương, bánh canh Trảng Bàng, nem bưởi, muối tôm, mắm chua, rau rừng, sầu riêng, măng cụt…; trải nghiệm di sản văn hóa phi vật thể như nghệ thuật đờn ca tài tử, múa trống Chhay- dăm của đồng bào các dân tộc tỉnh Tây Ninh.

Ảnh: ĐĂNG ANH

Theo nhandan.com.vn

7 loại quả đại bổ khi ăn buổi sáng nhưng chớ dại ăn tối

Những loại trái cây này chứa nhiều vitamin tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn nên hạn chế ăn chúng vào buổi tối.

1. Bơ

Video đang HOT

Bơ là trái cây "vua" trong các loài trái cây bởi nó chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất. Cứ 100g thịt trái bơ chín thì lại có 60g nước, 2,08g protid, 20,10g lipid, 7,4g gluxit, tro 1,26g, các chất khoáng: Ca 12mg, P 26, Fe 0,6mg, vitamin A 205mg, B1 0,05mg, C 20mg, các aminaxit: cystin, tryptophan. Bên cạnh đó, quả bơ còn có nhiều chất kháng khuẩn.

Quả bơ có tác dụng làm giảm lượng cholesterol và mỡ trong máu, bảo vệ hệ thống tim mạch, huyết quản và gan, làm khỏe dạ dày, thanh lọc ruột...

Ảnh minh họa

Đây là loại quả rất thích hợp để bồi bổ cho trẻ em và người già, tuy nhiên mỗi ngày chỉ nên ăn một quả. Bên cạnh đó, bơ có hàm lượng mỡ thực vật rất cao, do đó không nên ăn nhiều vào buổi tối.

2. Xoài

Một miếng xoài trung bình chứa 100 calo, 1g protein, 0,5g chất béo, 25g carbohydrate, 23g đường và 3g chất xơ. Khẩu phần này đáp ứng đủ nhu cầu hàng ngày về vitamin C, 35% vitamin A, 20% folate, 10% vitamin B6, 8% vitamin K và kali của cơ thể.

Nó còn chứa canxi, sắt, đồng và một số hóa chất chống ôxy hóa. Chất chống oxy hóa zethanthin trong xoài giúp lọc những tia sáng xanh gây hại cho mắt, nhất là nguy cơ thoái hóa điểm vàng ở tuổi già.

Một số chất dinh dưỡng như beta-carotene có trong xoài còn giúp ngăn ngừa bệnh suyễn, ung thư tuyến tiền liệt và kết trực tràng. Do có chỉ số đường cao, không nên ăn nhiều xoài về đêm, đặc biệt là với người mắc tiểu đường.

3. Thanh long

Thanh long là loại quả khá quen thuộc với người Việt. Hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào của loại quả này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Trong quả thanh long có nhiều các nguyên tố vi lượng như vitamin C, vitamin B1, B2, B3, canxi, photpho, sắt...

Thanh long được xem là loại trái cây giảm béo hiệu quả và có tác dụng phòng chống táo bón.

Tuy nhiên, đây là loại trái cây chứa nhiều đường không nên ăn nhiều vào buổi tối. Những người bị rối loạn đường ruột, tiêu chảy, tiểu đường đặc biệt nên tránh xa loại quả này sau bữa tối.

4. Nho

Theo nghiên cứu, nho là một trong số những loại trái cây có làm lượng chất chống oxy hóa tương đối cao, giúp ngăn ngừa một số bệnh về tim mạch và mạch máu não. Bên cạnh đó, lượng axit malic được tìm thấy trong trái nho có tác dụng giúp giảm các vết ố màu trên răng, giữ cho răng trắng sáng.

Ảnh minh họa

Nho cũng là loại trái cây chứa nhiều đường có thể gây nên tình trạng mất ngủ nếu ăn vào buổi tối. Người mắc bệnh tiểu đường cũng không nên ăn nhiều nho.

5. Măng cụt

Được xem là một loại quả rất giàu dinh dưỡng, với các vitamin như B1, C, chất đạm, chất béo, chất xơ, canxi, phốt pho, sắt... Măng cụt còn có chứa hỗn hợp kháng thể Xanthones thiên nhiên có khả năng diệt khuẩn.

Do đó, chúng ta nên bổ sung măng cụt vào thực đơn ăn vặt vào ban ngày. Lưu ý, không nên dùng loại quả ngon này vào buổi tối vì nó có thể khiến bạn ngủ không ngon giấc. Hơn nữa, chất xanthone trong măng cụt có thể phát huy tác dụng và gây ngộ độc.

6. Na

Một quả na có thể cung cấp 1/5 nhu cầu vitamin C mà cơ thể cần, vì vậy nó có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra, na còn chứa nhiều chất xơ, carbohydrates, kali, một số vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

Ảnh minh họa

Quả na rất có ích cho người ăn kiêng hoặc đang muốn giảm cân bởi nó không chứa chất béo bão hòa và cholesterol. Na rất ngọt, lượng đường cao nên cần chú ý cẩn trọng khi ăn vào buổi tối.

7. Sầu riêng

Không chỉ là loại quả bổ dưỡng, sầu riêng còn được xem là phương thuốc chữa ho và bệnh ngoài da rất hiệu quả. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều sầu riêng vì sẽ gây nóng trong người, dễ sinh mụn nhọn.

Với hàm lượng đường cao, người bị huyết áp cao, huyết áp thấp, đường huyết cao, tim mạch không tốt, loét đường ruột nên hạn chế ăn sầu riêng vào buổi tối vì dễ gặp biến chứng.

Theo Thanh Huyền/Khỏe & Đẹp

Chọn sầu riêng, măng cụt kiểu này 10 quả chuẩn cả 10, không lo hóa chất Sầu riêng, măng cụt là những loại quả được nhiều người yêu thích. Với bí kíp đi chợ dưới đây sẽ giúp bạn chọn được những quả sầu riêng, măng cụt ngon tuyệt đỉnh. Cách chọn măng cụt ngon Đầu tiên khi đi chợ bạn cần phải chọn những quả măng cụt có kích cỡ nhỏ hoặc trung bình, không ham loại quả...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

Đoạn camera đau lòng đang được chia sẻ trên MXH: Người phụ nữ bị chồng đánh dã man, các con ôm mẹ gào khóc00:52

Phát ngôn về chuyện sao kê của mẹ bé Bắp làm dậy sóng MXH giữa lúc tắt tính năng bình luận01:09

Công khai video trích xuất camera ghi lại cảnh tượng Á hậu Việt bị biến thái giở trò tấn công giữa nơi công cộng00:19

Vụ dụ dỗ người dân tu tập mê tín: Một bị hại phải bán 3 căn nhà ở Hà Nội01:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cuối tuần đến Tà Lài cắm trại, ngắm hoàng hôn

09:34:42 24/02/2025

Đồng lúa Tà Lài nằm ở xã Tà Lài, huyện Tân Phú, tỉnh Đồng Nai, ngay cạnh Vườn quốc gia Cát Tiên, là điểm đến thu hút du khách nhờ khung cảnh thiên nhiên hoang sơ và độc đáo.

Khám phá mới, trải nghiệm mới

09:32:18 24/02/2025

Không chỉ có những danh thắng nổi tiếng, du lịch Quảng Bình còn mang đến những khám phá mới lạ từ hành trình du ngoạn thiên nhiên đến những không gian văn hóa đậm bản sắc.

Tour du lịch Ninh Bình - top 10 trải nghiệm hàng đầu thế giới

09:30:19 24/02/2025

Tour du lịch Ninh Bình lọt top 10 trải nghiệm hàng đầu thế giới đối với du khách năm 2025 do người dùng trên nền tảng du lịch Tripadvisor bình chọn.

Trải nghiệm không thể bỏ qua khi tới Nhật Bản vào mùa xuân

09:28:16 24/02/2025

Các lễ hội hoa là một trong những trải nghiệm không thể bỏ qua khi du khách tới Nhật Bản vào mùa xuân năm nay. Nằm ở TP Chichibu, công viên Chichibu Hitsujiyama là điểm đến nổi tiếng mùa xuân để chiêm ngưỡng hoa chi anh (Shibazakura).

Hoa mận Mộc Châu 'khoác lên tấm áo trắng tinh khôi' hút hồn du khách

09:26:11 24/02/2025

Mùa Xuân, những khu vực nhiều cây mận trên vùng cao nguyên Mộc Châu lại khoác lên mình tấm áo trắng tinh khôi như muốn níu kéo bước chân du khách.

Vẻ cổ kính, rêu phong của ngôi chùa cổ nghìn năm trên núi Long Đọi

09:23:47 24/02/2025

Ngôi chùa cổ gần một nghìn năm tuổi trên núi Long Đọi - Hà Nam, vừa mang đến cho du khách cảm giác bình yên, thanh tịnh.

Du lịch Nha Trang ngắm Bãi Tiên như thực như mơ

09:18:32 24/02/2025

Bãi Tiên là địa điểm tham quan khiến bao du khách trầm trồ trước khung cảnh thiên nhiên tựa như chốn bồng lai tiên cảnh.

Cô gái Việt đi 56 quốc gia mách kinh nghiệm du lịch miền Nam nước Pháp

09:16:41 24/02/2025

Miền Nam nước Pháp thường được ví như hòn ngọc nằm bên bờ Địa Trung Hải, với những bãi biển xanh, trong vắt, những ngôi làng nhỏ cheo leo trên đỉnh núi, những cánh đồng hoa oải hương trải dài bất tận.

Thăm những điểm đến tâm linh hút khách tại Quảng Ninh

09:14:11 24/02/2025

Các di tích lịch sử, văn hóa, tâm linh của Quảng Ninh trở thành các điểm đến thu hút du khách bậc nhất dịp đầu năm nhờ các giá trị truyền thống, vẻ đẹp thiên nhiên độc đáo

Du lịch Trung Quốc lập kỷ lục Xuân vận mới, Việt Nam lọt Top 10 điểm đến được ưa chuộng nhất

09:12:12 24/02/2025

Cơn sốt du lịch Xuân vận 2025 lập kỷ lục mới trong lịch sử du lịch nghỉ lễ của Trung Quốc với 9,025 tỉ chuyến đi xuyên khu vực.

Hoa cà phê nở trắng núi đồi

09:09:48 24/02/2025

Những ngày cuối tháng 2, hoa cà phê ở Đắk Lắk nở rộ, phủ trắng núi đồi. Thời điểm này, nhiều du khách cũng tranh thủ tìm đến các vườn cà phê để ngắm hoa, chụp hình làm kỉ niệm.

Lào Cai đón hơn 2 triệu lượt khách du lịch

09:06:44 24/02/2025

Theo thống kê của Sở Du lịch Lào Cai, trong 2 tháng đầu năm 2025, các điểm du lịch toàn tỉnh đã đón hơn 2 triệu lượt du khách, tăng 93% so cùng kỳ năm 2024.