Quan trọng không kém việc bôi kem chống nắng nhưng nhiều người lại bỏ qua bước này, khiến da nhanh lão hóa

Theo dõi VGT trên

Và còn có đến 4 cách gợi ý giúp công cuộc thoa lại kem chống nắng của bạn đơn giản hơn nhiều.

Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da giúp chúng ta chống lại những tác hại tiêu cực từ ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên bạn đừng nghĩ chỉ thoa kem chống nắng mỗi sáng là đủ, thực tế việc hoạt động nhiều hay ra mồ hôi sẽ khiến kem chống nắng bị trôi, không còn khả năng bảo vệ da.

Quan trọng không kém việc bôi kem chống nắng nhưng nhiều người lại bỏ qua bước này, khiến da nhanh lão hóa - Hình 1

Chính vì vậy các bác sĩ da liễu luôn khuyến khích chúng ta nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 đến 3 giờ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Thậm chí kể cả khi bạn chỉ ở trong nhà thì tia UV vẫn có thể xuyên qua cửa kính để ảnh hưởng đến da. Chính vì vậy việc thoa lại kem chống nắng cũng quan trọng không kem việc thoa kem chống nắng mỗi sáng. Nếu bạn vẫn phân vân không biết nên làm thế nào thì dưới đây có đến 4 cách giúp công cuộc thoa lại kem chống nắng của bạn dễ dàng hơn nhiều.

Quan trọng không kém việc bôi kem chống nắng nhưng nhiều người lại bỏ qua bước này, khiến da nhanh lão hóa - Hình 2

Cách 1: Dùng kem chống nắng

Đầu tiên bạn sẽ dùng giấy thấm dầu thấm qua phần dầu thừa, sau đó chấm kem chống nắng thành từng điểm trên da. Cuối cùng dùng miếng bông mút tẩy trang để tán đều kem.

Cách 2: Cushion có chỉ số SPF

Nhiều loại cushion ngày nay đều có chỉ số chống nắng, chính vì vậy bạn hoàn toàn có thể dùng cushion thay cho những loại kem chống nắng chuyên dụng. Cách làm này vừa giúp bảo vệ da lại che khuyết điểm nhẹ nhàng phù hợp với những cô nàng học sinh hay công sở không tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng.

Cách 3: Phấn phủ chống nắng

Bên cạnh cushsion thì phấn phủ chống nắng cũng là giải pháp hữu hiệu cho những nàng muốn thoa lại kem chống nắng mà vẫn giữ được lớp trang điểm. Trên thị trường hiện nay cũng có khá nhiều loại phấn phủ chống nắng với nhiều tông màu khác nhau để phù hợp với tông da. Tuy nhiên nhược điểm của cách làm này là phấn khá dễ bay, làm mất đi khả năng chống nắng. Chính vì vậy sau khi thoa phấn, bạn nên dùng thêm xịt khoáng để tránh phấn bay mất.

Bạn có thể tham khảo một số loại phấn chống nắng tại đây.

Cách 4: Xịt chống nắng

Cuối cùng, xịt chống nắng cũng là cách làm nhanh gọn giúp thoa lại kem chống nắng. Tuy nhiên bạn lưu ý không nên xịt trực tiếp lên mặt vì khó kiểm xoát liều lượng vì có thể dây vào mắt, mũi. Thay vào đó bạn nên xịt kem chống nắng ra lòng bàn tay rồi thoa đều lên mặt.

Theo Trí thức trẻ

Da hết đổ dầu ngày nắng nóng với các sản phẩm từ Paula's Choice

Có thể bạn chưa biết, chính bởi những sai lầm quen thuộc dưới đây khiến quá trình chăm sóc da dầu trở nên "công cốc"!

Mùa hè là thời điểm đáng được mong đợi nhất trong năm bởi đây là lúc thích hợp diễn ra các hoạt động vui chơi, du lịch... Tuy nhiên, với những cô nàng da dầu, đây lại là giai đoạn "ám ảnh" vì nắng nóng, nhiệt độ, khói bụi, cơ thể mất nước... khiến quá trình đổ dầu càng diễn ra nghiêm trọng. Thay vì tìm giải pháp phù hợp, rất nhiều người đã phạm sai lầm để rồi "dầu vẫn hoàn dầu".

Sai lầm 1: Lạm dụng giấy thấm dầu

Da hết đổ dầu ngày nắng nóng với các sản phẩm từ Paula's Choice - Hình 1

Không nên lạm dụng giấy thấm dầu để xử lý lượng dầu thừa trên da

Phần lớn, giấy thấm dầu là vật "cứu cánh" của rất nhiều người sở hữu làn da dầu nhờn. Đặc biệt, sản phẩm này càng được tiêu thụ mạnh mẽ trong mùa hè - thời điểm nắng nóng cực đại. Tuy nhiên, liệu có nên lạm dụng giấy thấm dầu?

Trên thực tế, giấy thấm dầu hoàn thành tốt nhiệm vụ lấy đi lượng dầu thừa tiết da vùng trán, mũi, hai bên má và cằm. Tuy nhiên, việc lạm dụng giấy thấm dầu với tần suất dày đặc khiến da bị kích thích, mất cân bằng độ ẩm và tuyến bã nhờn càng tiết da nhiều dầu hơn. Giấy thấm dầu ngoài việc loại bỏ dầu thừa còn lấy đi cả độ ẩm cần thiết, da sẽ thêm khô tróc và nhờn thêm. Điều này cũng khiến lỗ chân lông bị giãn nở quá mức, lâu dần gây ra to lỗ chân lông.

Giải pháp: Bạn chỉ nên sử dụng sản phẩm này với tần suất vừa phải và dùng nhẹ nhàng, tránh miết mạnh trên da. Bên cạnh đó, thay vì khổ sở tìm cách xử lý dầu thừa, bạn hãy sở hữu kem lót kiềm dầu Shine Stopper Instant Matte Finish. Đây là sản phẩm chứa công thức Microsponge Technology độc đáo giúp kiểm soát bóng dầu, duy trì lớp nền mịn màng, thu nhỏ lỗ chân lông và ứng dụng thành lớp lót trang điểm hoàn hảo. Ngoài ra, với thành phần chính là Glycerin, sản phẩm bổ sung độ ẩm cần thiết cho da, đem lại kết quả kiềm dầu tối ưu.

Da hết đổ dầu ngày nắng nóng với các sản phẩm từ Paula's Choice - Hình 2

Kem lót kiềm dầu Shine Stopper Instant Matte Finish thích hợp cho mùa hè

Sai lầm 2: Rửa mặt quá nhiều

Hầu hết những người da dầu thường có xu hướng rửa mặt nhiều lần trong ngày, nhất là khi mùa hè, cơ thể đổ nhiều mồ hôi và tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Nhưng điều này hoàn toàn sai lầm.

Theo các chuyên gia da liễu, việc rửa mặt quá nhiều khiến chất nhờn tự nhiên trên da bị thất thoát, lớp màng ẩm bị phá hủy. Trong khi đó, vai trò của chúng là duy trì cân bằng độ PH, hydrat hóa thích hợp. Vì thế, lạm dụng rửa mặt sẽ gây ra mụn và da căng rát, khó chịu.

Da hết đổ dầu ngày nắng nóng với các sản phẩm từ Paula's Choice - Hình 3

Rửa mặt quá nhiều khiến tuyến dầu lại càng hoạt động mạnh mẽ

Giải pháp: Vào mùa hè, bạn chỉ nên rửa mặt khoảng 2 lần/ngày vào buổi sáng và tối. Bên cạnh đó, bạn cần hạn chế dùng sản phẩm tẩy rửa mạnh mà hãy lựa chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ có đặc tính kiềm dầu như Skin Balancing Oil-Reducing Cleanser. Với thành phần Sodium Cocoyl Isethionate và Sodium Lauraoamphoacetate, làn da sẽ được làm sạch, cấp ẩm nhanh chóng, khôi phục lớp màng ẩm hữu hiệu.

Da hết đổ dầu ngày nắng nóng với các sản phẩm từ Paula's Choice - Hình 4

Sữa rửa mặt kiềm dầu Skin Balancing Oil-Reducing Cleanser

Sai lầm 3: Không dùng kem dưỡng ẩm

Đây là sai lầm phổ biến nhất mà nhiều người đang mắc phải: Da dầu đã đủ ẩm nên không cần phải sử dụng thêm kem dưỡng. Thực tế không phải như vậy!

Theo cơ chế tự nhiên của da, khi da bị mất độ ẩm sẽ càng tiết ra nhiều dầu hơn để bổ sung lại lượng ẩm thất thoát. Vì thế, bước sử dụng kem dưỡng ẩm là điều vô cùng quan trọng để "khóa" lại độ ẩm tự nhiên và cũng giữ ổn định các thành phần thiết yếu của sản phẩm chăm sóc da trước đó.

Da hết đổ dầu ngày nắng nóng với các sản phẩm từ Paula's Choice - Hình 5

Kem dưỡng ẩm đóng vai trò rất cần thiết với mọi loại da

Giải pháp: Bạn nên lựa chọn các sản phẩm kem dưỡng ẩm có thành phần phù hợp, kết cấu dạng gel hoặc lotion. Từ tiêu chí này, Paula's Choice tạo ra sản phẩm Skin Balancing Invisible Finish Moisture Gel kết cấu dạng gel cho kha năng thâm thâu nhanh gân như lâp tưc khi thoa lên da, đem lai thê chât thoang min trên bê măt.

Skin Balancing Invisible Finish Moisture Gel gồm các thành phần chính như: Vitamin C, E, chiết xuất cam thảo, tinh chất hạt nho, phospholipid, Sodium Hyaluronic kết hợp cùng niacinamide giúp tăng cường khả năng tái tạo da, giảm thâm hiệu quả.

Da hết đổ dầu ngày nắng nóng với các sản phẩm từ Paula's Choice - Hình 6

Sản phẩm Skin Balancing Invisible Finish Moisture Gel kết cấu dạng gel cho kha năng thâm thâu nhanh chóng

Với những bí quyết trên, hy vọng bạn đã biết cách xử lý những sai lầm skincare thường gặp. Kỳ nghỉ hè sôi động đã sắp sửa bắt đầu, bạn hãy vui chơi thỏa thích nhưng không quên nhiệm vụ chăm sóc và bảo vệ da nhé!

Theo ttvn.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách chọn serum chống lão hóaCách chọn serum chống lão hóa
20:56:49 23/01/2025
Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toànCách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn
11:14:50 22/01/2025
Cách sử dụng retinol cho da mụnCách sử dụng retinol cho da mụn
21:01:21 23/01/2025
5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường
11:10:36 22/01/2025
Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeupDương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup
06:28:43 23/01/2025
Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béoThụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo
06:39:14 23/01/2025
Có nên nhịn đói để giảm cân?Có nên nhịn đói để giảm cân?
09:00:57 23/01/2025
5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán
20:58:37 23/01/2025

Tin đang nóng

Không phải Trấn Thành - Hà Hồ, đây mới là người đứng sau tiết mục gây bão mạng của Minh HằngKhông phải Trấn Thành - Hà Hồ, đây mới là người đứng sau tiết mục gây bão mạng của Minh Hằng
06:52:25 24/01/2025
Thêm 1 cặp sao Việt bị đồn phim giả tình thật, công khai khóa môi trước hàng trăm người khiến ai cũng sốcThêm 1 cặp sao Việt bị đồn phim giả tình thật, công khai khóa môi trước hàng trăm người khiến ai cũng sốc
07:30:24 24/01/2025
2 sao nữ Vbiz nhất quyết "không đội trời chung": Lơ nhau ra mặt, công khai từ chối chụp ảnh cùng!2 sao nữ Vbiz nhất quyết "không đội trời chung": Lơ nhau ra mặt, công khai từ chối chụp ảnh cùng!
06:48:39 24/01/2025
Cưỡng bức rồi chi 14 tỷ bịt miệng nạn nhân, sao nam quốc dân đột ngột giải nghệCưỡng bức rồi chi 14 tỷ bịt miệng nạn nhân, sao nam quốc dân đột ngột giải nghệ
06:42:31 24/01/2025
'Hoàng tử' Barron Trump gây sốt trong lễ nhậm chức của cha'Hoàng tử' Barron Trump gây sốt trong lễ nhậm chức của cha
06:41:33 24/01/2025
Thảm đỏ hot nhất hôm nay: Trấn Thành gây sốt vì "cưa sừng làm nghé", 1 nàng hậu xinh như công chúa xé truyện bước raThảm đỏ hot nhất hôm nay: Trấn Thành gây sốt vì "cưa sừng làm nghé", 1 nàng hậu xinh như công chúa xé truyện bước ra
07:25:14 24/01/2025
Người yêu hot boy của Thiều Bảo Trâm "dứt tình" sau hơn nửa tháng đường ai nấy điNgười yêu hot boy của Thiều Bảo Trâm "dứt tình" sau hơn nửa tháng đường ai nấy đi
07:19:34 24/01/2025
Khởi tố TikToker Nam 'Birthday'Khởi tố TikToker Nam 'Birthday'
07:33:41 24/01/2025

Tin mới nhất

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

20:01:36 21/01/2025
Các chất chống oxy hóa trong nho giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác như da chảy xệ, đồi mồi, giảm mụn trứng cá, viêm da.
Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

19:58:10 21/01/2025
Mặc dù nếp nhăn mũi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định có thể làm chậm sự xuất hiện hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng.
Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

10:04:11 21/01/2025
Để da đầu khỏe mạnh, không mắc bệnh tật, bạn cũng cần chú ý điều chỉnh nếp sống, tránh thức khuya, ăn đồ chiên, cay... cũng như hạn chế việc sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm tóc.
7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà

7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà

10:02:33 21/01/2025
Dầu ô liu cung cấp dưỡng ẩm, trong khi đường nâu giúp làm sạch và làm sáng da môi. Bạn có thể thực hiện cách này để tẩy da chết cho môi tại nhà mà không cần mua các sản phẩm tẩy da chết môi chuyên dụng.
Cách lựa chọn sữa rửa mặt

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025
Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.
7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025
Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...
Rộn ràng làm đẹp đón Tết

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025
Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.
Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025
Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.
Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025
Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.
Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025
Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.
Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025
Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.
Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025
Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Có thể bạn quan tâm

Vừa nhận thưởng Tết, con dâu chưa kịp vui đã choáng với yêu cầu của mẹ chồng

Vừa nhận thưởng Tết, con dâu chưa kịp vui đã choáng với yêu cầu của mẹ chồng

Góc tâm tình

08:52:34 24/01/2025
Sau khi biếu tiền mẹ chồng, cứ ngỡ bà sẽ vui mừng, nào ngờ, bà lập tức thay đổi thái độ mắng nhiếc tôi không ra gì. Tôi lấy chồng xa quê, nhà chồng cách nhà tôi hơn 100 cây số.
Kaity Nguyễn lên tiếng chuyện chuẩn bị đám cưới, làm dâu nhà hào môn

Kaity Nguyễn lên tiếng chuyện chuẩn bị đám cưới, làm dâu nhà hào môn

Sao việt

08:48:07 24/01/2025
Nữ diễn viên cho biết nếu trả lời không có tình yêu là nói xạo nhưng khi nào chính thức lấy chồng thì sẽ công bố cho mọi người.
Những động thái đầu tiên của Chính quyền Tổng thống Trump ở Trung Đông

Những động thái đầu tiên của Chính quyền Tổng thống Trump ở Trung Đông

Thế giới

08:44:36 24/01/2025
"Tôi đã thăm Saudi Arabia lần trước vì họ đồng ý mua 450 tỷ USD sản phẩm của chúng ta. Tôi nói tôi sẽ làm điều đó nhưng các bạn phải mua sản phẩm của Mỹ và họ đã đồng ý", ông Trump nói, đề cập đến chuyến thăm Saudi Arabia vào năm 2017.
Nữ chính phim Việt giờ vàng bị chê là thảm họa thời trang, netizen van nài "nhìn Park Min Young mà học hỏi"

Nữ chính phim Việt giờ vàng bị chê là thảm họa thời trang, netizen van nài "nhìn Park Min Young mà học hỏi"

Phim việt

08:39:03 24/01/2025
Người xem cho rằng cô phối đồ rất xấu, khiến nhân vật trông nửa mùa , không chín chắn, trưởng thành cũng chẳng hề trẻ trung, năng động.
Du khách thích thú ngắm hoa tớ dày nhuộm hồng Mù Cang Chải

Du khách thích thú ngắm hoa tớ dày nhuộm hồng Mù Cang Chải

Du lịch

08:31:07 24/01/2025
Mỗi độ hoa Tớ dày bung nở, người dân tộc Mông ở Mù Cang Chải (Yên Bái) biết rằng đây là lúc đất trời chuyển mình sang Xuân.
Phim Trung Quốc tưởng không hay mà hay không tưởng: Netizen khen xuất sắc nhất đầu 2025, nữ chính diễn phong thần viral khắp MXH

Phim Trung Quốc tưởng không hay mà hay không tưởng: Netizen khen xuất sắc nhất đầu 2025, nữ chính diễn phong thần viral khắp MXH

Phim châu á

08:29:00 24/01/2025
Thời điểm hiện tại, màn ảnh Hoa ngữ đang có một bộ phim hay xuất sắc được khen ngợi khắp mạng xã hội, đó là Tẩy Trắng.
Nam thần Vbiz gây sốc vì nhìn như người rừng, diện mạo xấu đến mức netizen nhận không ra

Nam thần Vbiz gây sốc vì nhìn như người rừng, diện mạo xấu đến mức netizen nhận không ra

Hậu trường phim

08:26:33 24/01/2025
Nổi tiếng bởi vẻ đẹp trai nhưng thời gian gần đây, Lãnh Thanh lại liên tục khiến dân tình hoang mang bởi xuất hiện với diện mạo vô cùng khó hiểu.
Khởi tố nhóm nhận tiền mua búp bê Baby Three nhưng không giao hàng

Khởi tố nhóm nhận tiền mua búp bê Baby Three nhưng không giao hàng

Pháp luật

07:51:32 24/01/2025
Nhóm thanh thiếu niên dùng chiêu thức rao bán Baby Three trên mạng xã hội, lần đầu khách liên hệ mua, những người này nhận chuyển khoản và giao hàng để tạo lòng tin.
Lần này thì cư dân mạng khó chê được Ý Nhi

Lần này thì cư dân mạng khó chê được Ý Nhi

Phong cách sao

07:45:39 24/01/2025
Kể từ khi đăng quang, Ý Nhi là một trong những nàng hậu thường xuyên nhận nhiều ý kiến trái chiều từ cộng đồng mạng từ sắc vóc đến đời tư.
CSGT chặn đường tài xế xe chạy đêm... mời cà phê

CSGT chặn đường tài xế xe chạy đêm... mời cà phê

Tin nổi bật

07:30:05 24/01/2025
Theo đó, Trạm CSGT Krông Búk chọn địa điểm tại km94, huyện Ea H leo, làm nơi kiểm soát các phương tiện lưu thông ban đêm về hàng hóa, hành khách và mời cà phê, nước trà miễn phí cho các tài xế.
3 loại nguyên liệu này, phụ nữ luân phiên nấu thành các món ăn cách ngày 1 lần, khuôn mặt sẽ hồng hào, da mịn màng và tràn đầy sức sống

3 loại nguyên liệu này, phụ nữ luân phiên nấu thành các món ăn cách ngày 1 lần, khuôn mặt sẽ hồng hào, da mịn màng và tràn đầy sức sống

Ẩm thực

06:59:04 24/01/2025
Hôm nay tôi sẽ chia sẻ với các bạn 3 loại thực phẩm và công thức các món ăn giúp bổ máu hơn cả táo đỏ. Tiêu thụ luân phiên, đều đặn các món ăn này có thể giúp bạn lấy lại làn da hồng hào và nguồn năng lượng dồi dào.