plank nâng chân

Cải thiện vóc dáng sau một tháng tập plank

Làm đẹp

08:44:45 07/09/2021
Plank là bài tập dễ thực hiện, không cần di chuyển, không cần dụng cụ, thích hợp với mọi độ tuổi và có thể tập mọi lúc mọi nơi.

Bài tập giúp tăng kích thước vòng 3

Làm đẹp

10:29:07 15/10/2020
Bạn vẫn có thể sở hữu thân hình săn chắc dù không thực hiện các động tác tăng cơ nặng.