plank gập đầu gối

4 loại giày dép bạn nên tránh sử dụng để hạn chế gây tổn thương cho bàn chân

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều kiểu dáng giày dép. Tuy nhiên, không phải tất cả trong số chúng đều đã tốt cho bàn chân, ngược lại thậm chí còn có thể gây đau, tổn thương bàn chân của chúng ta.

Không chỉ chân mà hông, đầu gối và cột sống của chị em phụ nữ đang bị phá hủy vì một thói quen “xinh đẹp” mà nhiều người làm hàng ngày

Vì thói quen này giúp chị em trông xinh đẹp hơn nên được nhiều người ưa chuộng, tuy nhiên, nó lại đang âm thầm phá hủy cơ thể bạn.

Để lộ vết bầm ở đầu gối, nữ streamer xinh đẹp bất ngờ nhận phải vô số tin nhắn khiếm nhã, lượng follow tăng chóng mặt

Nhân vật chính đang được nhắc tới trong câu chuyện chính là Nampur - một nữ streamer nổi tiếng bởi gương mặt xinh đẹp, nét ngây thơ chết người của mình.

10 triệu chứng rách dây chằng chéo trước

Dây chằng chéo trước khớp gối có thể bị rách do các vận động quá mạnh, đặc biệt là khi chơi thể thao, do đó đây là một dạng chấn thương phổ biến ở các vận động viên.

Những thủ thuật giảm cân hiệu quả mà nhiều người không hay biết

Bấm huyệt là một kỹ thuật y học cổ truyền Trung Quốc, tác động lên các huyệt bằng các áp lực khác nhau giúp điều trị một số vấn đề về sức khỏe.

‘Truy tìm’ 6 điểm nóng trên cơ thể đàn ông, phụ nữ đụng đến là ‘lên đỉnh’ ngay không nói nhiều

Người phụ nữ khôn ngoan nên biết những điểm nóng trên cơ thể đàn ông để được yêu thương, chiều chuộng hết mực, chỉ cần đụng đến là anh ấy "lên tận mây".

Tại sao bạn nên kẹp gối ở giữa hai chân khi ngủ?

Nhiều người không biết rằng, đi ngủ với một chiếc gối kẹp giữa hai chân sẽ giúp mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khoẻ.

Các bài tập plank có thể thực hiện tại nhà

Plank là bài tập có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả. Những người mới tập có thể thực hiện một số tư thế plank cơ bản và dễ dàng ngay tại nhà.

Tại sao người Nhật thích ngồi trên đầu gối thay vì ngồi trên ghế?

Khi người Nhật tiếp đãi khách, họ thích quỳ xuống đất thay vì ngồi trên ghế, hiện tượng này đã thu hút nhiều sự chú ý của nhiều du khách.

Trẻ có cao hay không, không cần chờ 20 năm nữa, chỉ cần nhìn vào 4 điểm sau là biết hết

Nhiều bà mẹ rất tò mò không biết mai này con lớn lên có cao lớn, vạm vỡ như mẹ mong ước hay không.

Mảnh gương nằm trong đầu gối suốt một năm

Đó là trường hợp của B.T.H. (15 tuổi, có địa chỉ tại phường Vàng Danh, Uông Bí, Quảng Ninh). Cách đây một năm, bệnh nhân bị xe máy đè vào người.

Bục cả 2 đầu gối vì muốn thử thách bản thân ở mức 400 kg, VĐV cử tạ khoe “chiến tích” chi chít những mũi khâu lên MXH

Phút bốc đồng suýt chút nữa khiến Alexander Sedykh mất luôn khả năng đi lại bằng chính đôi chân mình.

Những địa điểm có tên dài nhất thế giới

Có tên gọi lên đến trên 30 chữ cái, những địa điểm dưới đây khiến du khách khó có thể ghi nhớ và đọc chính xác.

Nước mắt tôi rơi nhiều lần vì chồng nghiện game

Tôi 30 tuổi, chồng 35 tuổi, có hai con trai, bé thứ hai mới gần 6 tháng tuổi. Chồng tôi nghiện game nặng.

Hà Giang: Bệnh nhân tử vong bất thường sau 2 ngày điều trị tại BV ĐKKV Bắc Quang

Sau hơn 2 ngày khám và điều trị do có triệu chứng đau tay và chân, bệnh nhân Lừu Văn Đảo (59 tuổi) tử vong bất thường trong bệnh viện Đa khoa Khu vực Bắc Quang.

Rowoon (SF9) chấn thương nặng vẫn phải chống nạng đi làm, FNC làm ăn kiểu gì thế này?

Rowoon (SF9) chính là một cây hút fan chính hiệu của nhóm, tên tuổi của anh chàng này được biết đến rộng rãi thông qua các bộ phim truyền hình và gần đây nhất là Extraordinary You ...

Hội chứng mông chết nỗi ám ảnh của dân văn phòng trên toàn thế giới: Phải làm gì?

Ngồi một chỗ quá nhiều trong ngày có tác động xấu đến sức khỏe của chúng có nguy cơ cao đến mức có thể dẫn đến một số bệnh mãn tính. Hội chứng mông chết là điển hình.

BLACKPINK tiết lộ trong buổi họp báo toàn cầu: Jennie bị chấn thương đầu gối vì vũ đạo, Rosé khăng khăng “How You Like That” chỉ như… một con mèo!

Trước thềm comeback vào lúc 16h chiều nay, BLACKPINK đã tổ chức họp báo toàn cầu được phát sóng trực tiếp trên kênh YouTube chính thức của nhóm.

Muốn biết bản thân có đang già đi hay không, phụ nữ chỉ cần quan sát 4 điểm này ở “phần dưới” của cơ thể là sẽ biết rõ mồn một

Phần dưới của cơ thể bao gồm mông, tử cung, đôi chân... đây đều là những bộ phận vô cùng quan trọng. Nhưng theo Y học Trung Quốc, khi phụ nữ bắt đầu già đi thường xuất hiện rất nhi...

Top 10 màn vũ đạo gây thương tích đầu gối, khiến idol K-Pop nhớ đến là lắc đầu ngán ngẩm

Trong khi các màn vũ đạo K-Pop lúc nào trông cũng thật đẹp mắt, thì đôi khi cũng cũng khiến idol đau phát khóc. Một trong số những động tác khó nhất đối với các idol đó là đột ngột...

Làm gì nếu bị tê chân không đứng lên được sau khi ngồi khoanh chân lâu?

Tư thế khoanh chân rất quen thuộc trong khi tập yoga, nhưng liệu nó có an toàn cho tất cả mọi người?

3 bộ phận gánh hậu quả khủng khiếp khi đi giày cao gót ngoài đôi bàn chân

Giày cao gót không chỉ làm đau đôi chân mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến 3 bộ phận dưới đây.

6 lợi ích không ngờ của việc đi bộ lùi

Lùi bước không phải lúc nào cũng mang nghĩa xấu!Bạn sẽ rất bất ngờ khi biết rằng bước lùi mang lại thật nhiều lợi ích chosức khỏe, theoHealth Shots.

7 bài tập giúp bạn sở hữu chiếc bụng phẳng đáng mơ ước chỉ trong 30 ngày

Sở hữu vòng eo thon thả và chiếc bụng phẳng lì khỏe khoắn là mơ ước của rất nhiều chị em. Hãy bỏ túi 7 bài tập này và thực hiện đều đặn, chỉ trong vòng 30 ngày bạn sẽ thấy ngay hiệ...

Có chữa khỏi hoàn toàn bệnh vảy nến?

Tôi thường xuyên bị ngứa da. Thời gian gần đây, da mảng màu đỏ, tróc vẩy ở bề mặt, nhất là ở da đầu, cùi chỏ, đầu gối.Có người bảo tôi mắc bệnh vẩy nến. Vậy xin hỏi cách điều trị b...

Dùng 5 loại thực phẩm này giúp khuỷu tay, đầu gối tối màu thành sáng đẹp

Mọi người ai cũng muốn có màu da đồng đều, đặc biệt là khi nói đến đốt ngón tay,khuỷu tay và đầu gối. Nhưng nếu những khu vực này bị tối màu thì sao?

Thấy vợ lạnh nhạt, chồng lén theo dõi rồi bật khóc khi biết sự thật

Cảm xúc bất thường của vợ khiến người chồng lo lắng, anh đã lén đặt camera trong nhà. Và khi xem những hình ảnh ghi lại được, anh đã phải rơi nước mắt.

Xót xa hình ảnh đầu gối của tất cả thành viên IZ*ONE bầm tím trên sân khấu comeback

Chiều ngày 17/02/2020 vừa qua, IZ*ONE chính thức trở lại sau thời gian dài bị đóng băng hoạt động vì nghi án gian lận với abum BLOOM*IZ cùng ca khúc chủ đề FIESTA.

Chuột rút bắp chân không đơn giản chỉ là phản ứng của cơ thể, nó còn là dấu hiệu của 5 loại bệnh tật mà mắt thường khó nhìn ra được

Chuột rút có thể xảy ra bất cứ lúc nào, ngay cả khi cơ thể không hoạt động như khi ngủ. Đó là phản ứng bình thường song cũng là dấu hiệu của 5 vấn đề bệnh tật đang tiềm ẩn trong cơ...

Đi bộ cũng phải đúng cách

Câu chuyện đi mỗi ngày vài ngàn bước cho khỏe, hay tranh thủ vận động bằng đi bộ không đơn giản như nhiều người nghĩ

3 bộ phận cơ thể bị nguy hiểm khi bạn đi giày cao gót quá nhiều

Khi đi giày cao gót, cơ thể bạn phải giữ thăng bằng. Để làm điều này, lưng dưới được đẩy về phía trước dẫn đếnsự liên kết của hông và cột sống thay đổi. Nếu tình trạng này diễn ra ...

Chế tạo ra “dị nhân” chịu được tai nạn thảm khốc

Graham có vòm ngực lớn, đầu to, nhiều núm vú phụ và không có cổ. Đây là người có thể chống đỡ được những vụ tai nạn thảmkhốc.

Mẹ Hà Nội trải nghiệm sinh thường ở Bệnh viện 108 hết 3 triệu đồng, dịch vụ chăm sóc đầy đủ từ A-Z không thiếu thứ gì

Phòng ốc sạch sẽ, bác sĩ nhiệt tình, chu đáo... là những ấn tượng của chị Hương sau trải nghiệm sinh nở tại bệnh viện 108.

Giày cao gót không chỉ hủy hoại đôi chân, còn ảnh hưởng tới nhiều bộ phận khác trên cơ thể

TheoHiệp hội Y khoa Podective của Mỹ,71% phụ nữ sở hữu giày cao gót bị đau khi mang chúng. Nhưng không chỉ bị đau ở đôi chân mà các bộ phận cơ thể khác cũng có thể bị ảnh hưởng tiê...

Gợi ý 3 cách chăm sóc các chất liệu cầu kì dành cho tín đồ thời trang

Để những loại trang phục sang chảnh làm từ các chất liệu cầu kì như: lụa, đồ da, satin, nhung, sequin... luôn đẹp đòi hỏi phải có cách chăm sóc và bảo quản phù hợp. Dưới đây là nhữ...

Trị gàu với những gia vị đơn giản trong căn bếp nhà bạn : muối và gừng

Muối và gừng đều là những nguyên liệu vô cùng quen thuộc trong gian bếp của chúng ta phải không nào. Tuy thân quen là thế nhưng không phải ai cũng biết, đây chính là cách trị gàu d...

6 cách giúp giảm tình trạng tóc bết, nhiều dầu mà bạn chưa biết

Nếu bạn là người có mái tóc thường xuyên bị bết vì nhiều dầu thì hãy đọc bài viết sau.

Mách bạn loại bỏ 6 thói quen xấu khiến rụng tóc, hói đầu

Đôi khi nguyên nhân gây rụng tóc không hề xa lạ mà chính là do thói quen xấu hằng ngày của bạn.

Đưa con trai bị nôn ra máu đi bệnh viện, cả nhà rùng mình khi nhìn thấy thứ này được gắp ra khỏi cơ thể bé

Mọi người trong gia đình không hay biết gì cho đến khi bé có biểu hiện nôn ra máu và lập tức được đưa đến bệnh viện khám. Kết quả sau khi khám khiến cả nhà đều sốc.

Yves Rocher Anti-Pelliculaire Anti Recurrence cũng là một dòng dầu gội trị gàu chất lượng đấy nhé!

Đã từ lâu chúng ta vẫn luôn xem gàu là thứ gì đó khá khó chịu, sự xuất hiện của chúng lấy đi sự tự tin nơi bạn, gây ngứa ngáy da đầu... . Bạn đã và đang tìm cho mình một sản phẩm v...

Thương hiệu chăm sóc tóc Kérastase chính thức đến Việt Nam

TP. Hồ Chí Minh, ngày 16/11/2019 - Kérastase là thương hiệu chăm sóc tóc danh tiếng trên thế giới vì những cải cách tiên phong và công nghệ mới nhất trong dòng sản phẩm chăm sóc và...

Đằng sau tục hun khói thi thể của người Kuku Kuku

Người yếu bóng vía mà lại lỡ bước lạc vào vùng đất của tộc Kuku Kuku tại Papua New Guinea (châu Đại Dương) thể nào cũng... chết ngất.

Bật mí cho bạn cách “chinh chiến” cùng 3 vấn đề lớn nhất trên mái tóc

Một mái tóc có rất nhiều vấn đề khác nhau cần được xử lý gọn ghẽ như tóc hư tổn, tóc chẻ ngọn, tóc đổ dầu, tóc khô xơ,... Tuy nhiên, có 3 vấn đề tóc lớn nhất mà bạn cần được giải q...

Mùa rụng tóc mà vẫn duy trì 8 thói quen này, bảo sao mái tóc cứ ngày một mỏng dính

Những thói quen sinh hoạt hàng ngày như: gội đầu bằng nước quá nóng, chọn sai dầu gội, thường xuyên căng thẳng... là những nguyên nhân phổ biến khiến tóc bạn rụng nhiều và ngày càn...

Hóa thân thành nàng Cheerleader năng động

Trong bộ ảnh mới nhất, Mercy đã hóa thân thành một cô nàng cheerleader với bộ đồ màu trắng xanh thuần khiết. Hai bàn tay của cô được bao phủ bởi những quả pom-pom lấp lánh và đôi t...

Bạn đã biết được mẹo để tóc không xoăn và khô cứng?

Nuôi dưỡng mái tóc khỏe đẹp, không xoăn, không khô cứng là điều hết sức dễ dàng. Dễ dàng là vậy nhưng lại có rất nhiều chị em đã cố gắng rất nhiều mà lại chẳng thể đạt được.

“Hack” tóc dày thật ra còn dễ hơn ăn kẹo nữa đấy!

Đã là phụ nữ, ai chẳng muốn mình sở hữu một mái tóc thật dày dặn và bồng bềnh tự nhiên? Khổ nỗi, những cô nàng tóc mỏng thưa vẫn ngày đêm tìm hiểu cách làm sao để tóc dày nhưng rồi...

Tránh xa mỹ phẩm chứa các thành phần này kẻo bà bầu hại cả mẹ lẫn con

Theo các chuyên gia mỹ phẩm, hầu hết các sản phẩm làm đẹp và chăm sóc cá nhân chứa nhiều thành phần hóa chất không tốt, nhất là đối với bà bầu.

Chạy bộ có làm tổn thương đầu gối không?

Nhiều người lo lắng chạy bộ có thể làm ảnh hưởng đến đầu gối vì nó gây viêm khớp. Bên cạnh đó, các yếu tố như cân nặng, bề mặt đường chạy cũng rất quan trọng.

Thoát khỏi nỗi lo tóc khô xơ với 7 loại dầu dưỡng tóc tốt nhất

Dầu dưỡng tóc là sản phẩm làm đẹp không thể thiếu trong mùa Đông này.Bất cứ cô gái nào cũng thích có một mái tóc suôn mượt, bóng khoẻ.