Phương Thanh – Noo Phước Thịnh ăn đêm tại vỉa hè Hà Nội
Ngay sau chương trình “Bài hát yêu thích”, ngôi sao của “Bước nhảy hoàn vũ” đã cùng các nghệ sĩ đàn em như Noo Phước Thịnh, Vy Oanh, Quốc Thiên và nhóm 365 “tụ hội” tại một quán ăn nhỏ nằm ven phố Tống Duy Tân.
Đây có vẻ là điểm dừng chân quen thuộc của chị Chanh mỗi khi ra Hà Nội biểu diễn. Thế nên chị vừa tới, nhân viên phục vụ đã mau chóng xếp bàn và trò chuyện, hỏi chị thích ăn món gì. Đến trước tất cả, Phương Thanh mau chóng gọi đồ và chờ Noo Phước Thịnh cùng Vy Oanh… tới nhập cuộc.
Rời khỏi chương trình, Phương Thanh không còn vẻ dịu dàng, nữ tính với bộ đầm màu nud.e mà diện áo pull vàng rất nổi bật. Cùng với kiểu tóc tém cá tính mới toanh, chị Chanh nhanh chóng thu hút sự chú ý bởi tiếng cười và giọng nói độc nhất vô nhị.
Xuyên suốt bữa ăn đêm, dường như chính chị Chanh là người “khuấy động phong trào” khi liên tục trò chuyện rôm rả cùng các đồng nghiệp ít tuổ.i hơn mình.
Theo một vài nguồn tin, sau chương trình này, Phương Thanh sẽ nán lại Hà Nội khoảng 2-3 ngày để nghỉ ngơi. Có vẻ chương trình Bước nhảy hoàn vũ kéo dài nhiều tháng trời cùng những dư âm của nó đã vắt kiệt sức lực của nữ ca sĩ sở hữu chất giọng khàn đặc biệt này.
Là đàn chị lại khá quen với cách ăn uống ở đây, Phương Thanh nhiệt tình chăm chút cho từng người.
Phương Thanh – Noo Phước Thịnh và Vy Oanh tạo thành bộ ba… tám chuyện khi câu chuyện của họ ngày càng rôm rả.
Video đang HOT
Câu chuyện của họ nhanh chóng thu hút sự chú ý của nhóm 365. Anh chàng Issaac không thể kiềm chế sự tò mò nên đã… thò cổ sang phía chị Chanh để “tám”.
Trong khi đó, Vy Oanh (váy hoa) không rời chiếc điện thoại…
…Và người trầm lặng nhất bàn ăn là Quốc Thiên cũng lôi điện thoại ra hí hoáy nhắn tin.
QUỲNH ANH
Ảnh: TruChi
Theo Infonet
Chọn thực phẩm ăn đêm
Một bữa ăn nhẹ vào ban đêm bạn tuyệt đối không nên ăn hải sản, mộc nhĩ, uống trà. Các món trứng và rau xanh là thực phẩm tốt nhất khi nạp về đêm.
Những thực phẩm nên sử dụng
1. Trứng gà: Các nhà khoa học Califonial - Mỹ đã chứng minh rằng, dùng trứng gà trong bữa ăn đêm không những không gây hại đối với sức khỏe con người, mà trái lại, trứng gà là nguồn bổ sung dinh dưỡng, năng lượng cho hệ thần kinh, giúp duy trì sự tỉnh tảo cho những người làm việc trí óc.
Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý đến cách thức chế biến trứng. Cần ăn trứng đã chín, vì lòng đỏ trứng không chỉ chứa các nguyên tố dinh dưỡng, mà còn có rất nhiều những vi khuẩn gây hại. Khi ăn trứng chưa được nấu chín, các vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào cơ thể, nhất là vào ban đêm, khi nhiệt độ giảm, từ đó gây ra các bệnh về đường tiêu hoá
Món canh trứng là một trong những gợi ý hoàn hảo cho bạn. Nó vừa đảm bảo độ chín của trứng, lại vừa giúp giữ ấm thân nhiệt vào ban đêm.
2. Nước khoáng: Nên đun nóng nước khoáng từ 3 - 5 phút trước khi dùng. Đó là lời khuyên của các nhà dinh dưỡng học Trung Quốc. Vì khi nước được đun sôi, các chất gây hại có trong nước như clorua, nitrit sẽ bị tiê.u diệ.t. Uống nước khi làm việc ban đêm sẽ giúp "bôi trơn" hoạt động của hệ thần kinh và tăng cường thị lực, làm bạn trở nên tỉnh táo hơn.
3. Rau xanh: Rau xanh giàu chất xơ và các vitamin thực vật rất có lợi cho hệ tiêu hoá. Ngoài ra hàm lượng calo trong rau xanh rất thấp. Do vậy, sử dụng các món ăn được chế biến từ rau xanh vào bữa đêm sẽ có lợi cho hệ tiêu hoá và không gây tích trữ năng lượng, gây nên bệnh béo phì.
Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng, thành phần chủ yếu của rau xanh là nitrat, nên khi được nấu ở nhiệt độ cao hoặc bảo quản trong thời gian dài không chỉ làm rau bị chuyển màu, thay đổi hương vị, các nitrat trong rau do tác động của vi khuẩn còn tạo thành hợp chất nitrit có hại, là một trong những nhân tố gây bệnh ung thư.
Nên chế biến rau ở nhiệt độ vừa phải, vừa giúp cung cấp vitamin cho cơ thể lại không sợ ngộ độc.
Những thực phẩm cần tránh:
1. Mộc nhĩ: Các món ăn có chứa loại thực phẩm này sẽ cung cấp một lượng dinh dưỡng dồi dào. Tuy nhiên nếu dùng mộc nhĩ vào bữa ăn đêm, dạ dày sẽ khó hấp thụ, các thành phần dinh dưỡng sẽ bị giảm bớt hoặc chuyển hóa thành thành phần độc hại.
Cho dù là mộc nhĩ tự nhiên hay mộc nhĩ được trồng trong nhà đều có chứa rất nhiều nitrat, nên nếu không ăn ngay sau khi nấu, nitrat sẽ bị phâ.n hủ.y thành nitrit.
Sau khi uống canh mộc nhĩ, nitrit sẽ tự nhiên xâm nhập vào hệ tuần hoàn, các hemoglobin trong hồng cầu của má.u có nhiệm vụ cung cấp một lượng lớn dưỡng khí nuôi dưỡng cơ thể, nhưng dưới tác động của nitrit, các hemoglobin sẽ chuyển hóa thành ferrihemoglobin, tạo ra ít dưỡng khí nuôi cơ thể hơn.
2. Hải sản: Trong bữa ăn đêm tuyệt đối không nên chọn các loại hải sản như cá, tôm, mực. Vì khi không dược tiêu hoá hết, đồ hải sản sẽ sinh chất thoái hóa, làm tổn hại chức năng gan, thận. Hơn nữa, các loại hản sản đều có tính hàn, ăn vào ban đêm dễ gây ra các triệu chứng đau bụng, cảm lạnh vv...
3. Trà: Để giúp tinh thần minh mẫn khi làm việc vào ban đêm, rất nhiều người đã tìm đến trà. Nhưng thực ra, đó là sự tỉnh táo "giả tạo" mà chất hóa học trong trà tạo ra.
Ngoài ra, khi để quá lâu, các vitamin trong trà sẽ bị phâ.n hủ.y, còn cholesterol và các thành phần đường sẽ chuyển hóa thành vi khuẩn có hại. Vì thế không nên uống trà vào ban đêm.
Theo Hải Yến
Dân trí
Đoạn tuyệt thói quen ăn khuya Ăn khuya có thể dẫn đến việc ăn uống quá độ những món ăn vặt thiếu dinh dưỡng và làm bạn khó ngủ. Nếu đang cố gắng đọan tuyệt với ăn khuya, bạn cần thực hiện những nguyên tắc sau. Ăn đủ trong ngày Nếu bạn có một bữa điểm tâm và bữa ăn trưa tươm tất kèm những bữa ăn vặt tốt...