phương pháp kiêng khem

Giảm 5 kg một tuần nhờ thực đơn ăn kiêng yến mạch

Yến mạch là người bạn vàng cho những nàng muốn ép cân bởi chúng chứa lượng lớn chất xơ hòa tan, tạo cảm giác no lâu, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.